Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử
Mặc dù thuốc lá điện tử đã bị cấm từ đầu năm 2025, nhiều bạn trẻ vẫn đang loay hoay tìm cách cai nghiện, việc từ bỏ thuốc lá điện tử ngay lập tức là điều rất khó khăn.

Trước mức độ khi tỷ lệ hút thuốc lá điện tử ở nhóm 15-24 tuổi đạt 7,3% vào năm 2024, từ 1/1/2025, Việt Nam chính thức cấm thuốc lá điện tử. Theo đó, việc sản xuất, kinh doanh, sử dụng thuốc lá điện tử chính thức bị cấm tại Việt Nam. Tuy nhiên, hiệu quả của lệnh cấm vẫn là dấu chấm hỏi, khi nhiều bạn trẻ có xu hướng chuyển sang thuốc lá truyền thống thay vì từ bỏ hút thuốc.

Từ tò mò đến lệ thuộc vào thuốc lá điện tử

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

Bạn trẻ lý do khó bỏ thuốc lá điện tử. Ảnh: NM

N.V.A (SN 2001, quận 7) bắt đầu hành trình cai thuốc lá điện tử từ khi có lệnh cấm. Với A., việc từ bỏ không hề dễ dàng bởi cậu luôn trong trạng thái “nửa muốn, nửa không”.

“Em biết rõ tác hại của thuốc lá điện tử và nhận thức được mình cần bỏ, nhưng việc này không xuất phát từ ý chí tự nguyện. Nếu không có lệnh cấm, chắc em vẫn tiếp tục hút,” A. .

Nhớ lại thời điểm bước chân vào đại học, A. khi đó hào hứng với sự tự do và muốn trải nghiệm nhiều điều mới mẻ. Thuốc lá điện tử là một trong số đó.

“Khi còn ở với gia đình, em bị cấm đoán nên không thể sử dụng. Nhưng khi được sống xa nhà, em muốn thử như một cách thể hiện sự trưởng thành,” A. tâm sự.

Từ tò mò đến lệ thuộc là một quá trình không dài. Lúc đầu, A. chỉ hút thử cho biết, nhưng dần dần thuốc lá điện tử trở thành thói quen gắn liền với cuộc sống hằng ngày. Mỗi khi căng thẳng, buồn chán hay đơn giản là sau bữa ăn, A. lại cầm thuốc lên hút. Sáu năm trôi qua, A. nhận ra mình đã phụ thuộc hoàn toàn, cảm thấy thiếu tỉnh táo nếu không hút.

“Hút thuốc giúp em sảng khoái và tập trung hơn. Nhưng càng về sau, em thấy bản thân bị chai lì cảm xúc. Từ loại nhẹ, em phải chuyển sang loại nặng hơn mới đủ đô,” A. chia sẻ.

Khác với A, Đ.N.T (SN 2003, quận 7) tìm đến thuốc lá điện tử vì lý do xã giao.

“Trong nhóm bạn của em, hầu hết mọi người đều hút. Nếu em không hút, sẽ khó hòa nhập. Ban đầu em cũng không quá thích, nhưng dần dần nó trở thành một phần trong cuộc sống,” T. nói.

Sau bốn năm gắn bó với thuốc lá điện tử, T. cũng thừa nhận việc cai thuốc là một thử thách. “Nếu không có lệnh cấm, em cũng không biết mình sẽ tiếp tục hút đến bao giờ. Vì thuốc lá điện tử không chỉ đơn thuần là một thói quen, mà còn là một phần 'văn hóa' của nhóm bạn trẻ,” T. bày tỏ. Giờ đây, T. cũng chọn cách cai nghiện thuốc lá điện tử từ từ. 

Làm thế nào để cai thuốc lá điện tử hiệu quả?

Là một bạn trẻ hiểu rất rõ về tác hại của thuốc lá, thuốc lá điện tử, Nguyễn Khánh Vân, Trưởng dự án “1001 kế move on” (dự án nhằm nâng cao nhận thức về cai nghiện thuốc lá điện tử cho giới trẻ từ 18-24 tuổi tại TP.HCM) cho rằng, hầu hết các bạn trẻ đều nhận thức được tác hại của thuốc lá điện tử qua truyền thông, nhưng lại không biết cách từ bỏ hiệu quả.

“Cai thuốc lá, thuốc lá điện tử giống như việc thoát khỏi một mối quan hệ độc hại. Biết là không tốt, nhưng để dứt bỏ hoàn toàn không hề dễ,” Vân nhận định.

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

TS.BS Nguyễn Nam Hà – Trưởng Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM (ở giữa) đã có buổi chia sẻ về nguyên nhân, giải pháp cai nghiện thuốc lá, thuốc lá điện tử trong talk show "Smoke off move on" diễn ra ngày 29/3 tại TP.HCM. Ảnh: BTC

Theo TS.BS Nguyễn Nam Hà – Trưởng Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM, việc phụ thuộc vào thuốc lá nói chung và thuốc lá điện tử nói riêng xuất phát từ ba yếu tố thể chất, tinh thần và môi trường.

Về thể chất, nhiều người hút thuốc để cảm thấy tỉnh táo hơn. Về tinh thần, thuốc lá giúp họ tự tin, thoải mái hơn khi giao tiếp. Còn môi trường có ảnh hưởng rất lớn, nếu sống trong môi trường có nhiều người hút thuốc, khả năng bị cám dỗ sẽ cao hơn.

BS Hà chia thuốc lá thành ba dạng nghiện: Nghiện chất (do nicotine trong thuốc lá gây ra); nghiện tâm lý (hút thuốc để giải tỏa tâm lý, tìm niềm vui); nghiện hành vi (hút thuốc như một cách thể hiện cá tính, sự nam tính).

“Nghiện thuốc lá không chỉ là vấn đề về chất mà còn ăn sâu vào tâm lý và hành vi,” BS Hà nhấn mạnh.

BS Hà chia sẻ, để cai thuốc thành công, trước tiên mỗi người cần xây dựng một lối sống lành mạnh như ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Bên cạnh đó, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè đóng vai trò quan trọng. Hãy chia sẻ mục tiêu cai nghiện với những người thân thiết để nhận được sự động viên cần thiết.

BS Hà cho rằng: “Sẽ rất khó để người nghiện thuốc có thể tự cai thuốc thành công. Hãy tiếp cho họ thêm sức mạnh, kéo họ khỏi điều tiêu cực. Chẳng hạn như có thể rủ người nghiện thuốc đi tham gia các talkshow về tác hại của thuốc, đưa cho họ những giải pháp và nhắc nhở họ thực hiện”.

Ngoài ra, yếu tố cộng đồng cũng góp phần quyết định. Việt Nam đang có những biện pháp mạnh mẽ như luật cấm thuốc lá điện tử và các chiến dịch truyền thông nâng cao nhận thức.

Ngoài ra, còn có phương pháp khác mạnh mẽ hơn bằng cách can thiệp y học. Về mặt y học, các phương pháp hỗ trợ cai nghiện bao gồm thuốc giảm cơn thèm nicotine, liệu pháp thay thế nicotine và cả các bài thuốc Đông y. Những biện pháp này có thể giúp quá trình cai thuốc trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

13-10-2025 06:44

Bắc Kinh đã tuyên bố rõ ràng rằng họ sẽ không nhượng bộ trước những lời đe dọa áp thuế mới nhất của Washington, đồng thời kêu gọi Mỹ tìm kiếm một giải pháp thông qua đàm phán thay vì leo thang căng thẳng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Phương Oanh có động thái mới gây chú ý
13 Tháng 10, 2025

Tối 11/10, diễn viên Phương Oanh – vợ Shark Bình – gây chú ý khi bất ngờ đăng tải một dòng trạng thái mới trên trang Facebook cá nhân khiến dân mạng quan tâm.

Đọc thêm
B Ray có gì để tuyên bố sẽ là quán quân Anh trai say hi mùa 2?

B Ray có gì để tuyên bố sẽ là quán quân Anh trai say hi mùa 2?

12 Tháng 10, 2025

Hơn một lần B Ray nói, nam rapper đến với "Anh trai say hi" mùa 2 là để trở thành quán quân.

Mỹ sẽ mất tất cả trong cuộc chiến với Nga

Mỹ sẽ mất tất cả trong cuộc chiến với Nga

12 Tháng 10, 2025

Trung tá đã nghỉ hưu của Quân đội Mỹ Daniel Davis phát biểu với blogger Rachel Blevins trên kênh YouTube của cô rằng phương Tây...

Angelina Jolie từng vay tiền Brad Pitt sau ly hôn

Angelina Jolie từng vay tiền Brad Pitt sau ly hôn

11 Tháng 10, 2025

Minh tinh Angelina Jolie tiết lộ từng rơi vào tình trạng tài chính khó khăn, buộc phải vay tiền Brad Pitt sau khi ly hôn....

Công an Hưng Yên khởi tố 'nữ quái' lừa mua đất ruộng, chiếm đoạt hơn 3,5 tỷ đồng

Công an Hưng Yên khởi tố 'nữ quái' lừa mua đất ruộng, chiếm đoạt hơn 3,5 tỷ đồng

11 Tháng 10, 2025

Lợi dụng quen biết, Trần Thị Huyền đưa ra thông tin gian dối về khu ruộng lừa nạn nhân đưa tiền nhờ mua hộ, chiếm...

Ông Kim Jong-un tuyên bố ủng hộ Nga giải quyết tận gốc cuộc chiến Ukraine và bảo vệ toàn vẹn lãnh thổ

Ông Kim Jong-un tuyên bố ủng hộ Nga giải quyết tận gốc cuộc chiến Ukraine và bảo vệ toàn vẹn lãnh thổ

11 Tháng 10, 2025

Lập trường của Bình Nhưỡng về vấn đề Ukraine vẫn rõ ràng và nhất quán: Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un tuyên bố nước...

Cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên: Nước rút, các phương tiện lưu thông bình thường

Cao tốc Hà Nội - Thái Nguyên: Nước rút, các phương tiện lưu thông bình thường

11 Tháng 10, 2025

Sáng ngày 11/10, Cục Đường bộ Việt Nam thông tin về tình hình ngập nước trên cao tốc Hà Nội- Thái Nguyên, các phương tiện...

Vì sao tái đấu ĐT Nepal trên sân Thống Nhất, ĐT Việt Nam được tính là... đội khách?

Vì sao tái đấu ĐT Nepal trên sân Thống Nhất, ĐT Việt Nam được tính là... đội khách?

11 Tháng 10, 2025

Dù được chơi trên sân nhà Thống Nhất, ĐT Việt Nam vẫn được tính là đội khách trong trận lượt về gặp ĐT Nepal ở...

Ông Trump đe dọa hủy cuộc gặp với Chủ tịch Tập Cận Bình

Ông Trump đe dọa hủy cuộc gặp với Chủ tịch Tập Cận Bình

11 Tháng 10, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ trích Bắc Kinh vì hạn chế xuất khẩu đất hiếm và tuyên bố sẽ đáp trả bằng thuế quan....

Vợ Nghệ sĩ Nhân dân Công Lý tiết lộ hành động trong đêm của Trấn Thành khiến cô nể phục

Vợ Nghệ sĩ Nhân dân Công Lý tiết lộ hành động trong đêm của Trấn Thành khiến cô nể phục

11 Tháng 10, 2025

Vợ Nghệ sĩ Nhân dân Công Lý chia sẻ những kỷ niệm xúc động sau cuộc trò chuyện kéo dài 2 tiếng đồng hồ với...

Nga bị Trung Quốc từ chối công nghệ quan trọng

Nga bị Trung Quốc từ chối công nghệ quan trọng

11 Tháng 10, 2025

Trung Quốc đã hạn chế xuất khẩu máy công cụ chính xác tầm trung sang Nga, một động thái rõ ràng nhằm thực hiện lệnh...

Hoa hậu Lương Thùy Linh bức xúc lên tiếng, cảnh báo chiêu trò mạo danh hình ảnh

Hoa hậu Lương Thùy Linh bức xúc lên tiếng, cảnh báo chiêu trò mạo danh hình ảnh

10 Tháng 10, 2025

Hoa hậu Lương Thùy Linh đã bức xúc lên tiếng sau khi hình ảnh và tên tuổi của cô bị sử dụng cho mục đích...

Mưa lũ, gia tăng bệnh nhân mắc sốt xuất huyết biến chứng nguy kịch

Mưa lũ, gia tăng bệnh nhân mắc sốt xuất huyết biến chứng nguy kịch

10 Tháng 10, 2025

Mưa bão và ngập úng tại nhiều địa phương miền Bắc làm tăng nguy cơ bùng phát dịch sốt xuất huyết cùng nhiều dịch bệnh...

Ăn tối miễn phí, cà phê 0 đồng và “luật chơi” ở đô thị lớn

Ăn tối miễn phí, cà phê 0 đồng và “luật chơi” ở đô thị lớn

10 Tháng 10, 2025

Nhiều cô gái trẻ tại Mỹ đang tận dụng các ứng dụng hẹn hò không phải để tìm kiếm tình yêu, mà để có những...

Cảnh báo ngập úng trên cao tốc hướng đi Hà Nội - Thái Nguyên

Cảnh báo ngập úng trên cao tốc hướng đi Hà Nội - Thái Nguyên

10 Tháng 10, 2025

Hiện cơ quan chức năng đang khảo sát các tuyến đường không bị ngập để có phương án hướng dẫn phân luồng từ xa cho...

0.84835 sec| 2306.852 kb