Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử
Mặc dù thuốc lá điện tử đã bị cấm từ đầu năm 2025, nhiều bạn trẻ vẫn đang loay hoay tìm cách cai nghiện, việc từ bỏ thuốc lá điện tử ngay lập tức là điều rất khó khăn.

Trước mức độ khi tỷ lệ hút thuốc lá điện tử ở nhóm 15-24 tuổi đạt 7,3% vào năm 2024, từ 1/1/2025, Việt Nam chính thức cấm thuốc lá điện tử. Theo đó, việc sản xuất, kinh doanh, sử dụng thuốc lá điện tử chính thức bị cấm tại Việt Nam. Tuy nhiên, hiệu quả của lệnh cấm vẫn là dấu chấm hỏi, khi nhiều bạn trẻ có xu hướng chuyển sang thuốc lá truyền thống thay vì từ bỏ hút thuốc.

Từ tò mò đến lệ thuộc vào thuốc lá điện tử

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

Bạn trẻ lý do khó bỏ thuốc lá điện tử. Ảnh: NM

N.V.A (SN 2001, quận 7) bắt đầu hành trình cai thuốc lá điện tử từ khi có lệnh cấm. Với A., việc từ bỏ không hề dễ dàng bởi cậu luôn trong trạng thái “nửa muốn, nửa không”.

“Em biết rõ tác hại của thuốc lá điện tử và nhận thức được mình cần bỏ, nhưng việc này không xuất phát từ ý chí tự nguyện. Nếu không có lệnh cấm, chắc em vẫn tiếp tục hút,” A. .

Nhớ lại thời điểm bước chân vào đại học, A. khi đó hào hứng với sự tự do và muốn trải nghiệm nhiều điều mới mẻ. Thuốc lá điện tử là một trong số đó.

“Khi còn ở với gia đình, em bị cấm đoán nên không thể sử dụng. Nhưng khi được sống xa nhà, em muốn thử như một cách thể hiện sự trưởng thành,” A. tâm sự.

Từ tò mò đến lệ thuộc là một quá trình không dài. Lúc đầu, A. chỉ hút thử cho biết, nhưng dần dần thuốc lá điện tử trở thành thói quen gắn liền với cuộc sống hằng ngày. Mỗi khi căng thẳng, buồn chán hay đơn giản là sau bữa ăn, A. lại cầm thuốc lên hút. Sáu năm trôi qua, A. nhận ra mình đã phụ thuộc hoàn toàn, cảm thấy thiếu tỉnh táo nếu không hút.

“Hút thuốc giúp em sảng khoái và tập trung hơn. Nhưng càng về sau, em thấy bản thân bị chai lì cảm xúc. Từ loại nhẹ, em phải chuyển sang loại nặng hơn mới đủ đô,” A. chia sẻ.

Khác với A, Đ.N.T (SN 2003, quận 7) tìm đến thuốc lá điện tử vì lý do xã giao.

“Trong nhóm bạn của em, hầu hết mọi người đều hút. Nếu em không hút, sẽ khó hòa nhập. Ban đầu em cũng không quá thích, nhưng dần dần nó trở thành một phần trong cuộc sống,” T. nói.

Sau bốn năm gắn bó với thuốc lá điện tử, T. cũng thừa nhận việc cai thuốc là một thử thách. “Nếu không có lệnh cấm, em cũng không biết mình sẽ tiếp tục hút đến bao giờ. Vì thuốc lá điện tử không chỉ đơn thuần là một thói quen, mà còn là một phần 'văn hóa' của nhóm bạn trẻ,” T. bày tỏ. Giờ đây, T. cũng chọn cách cai nghiện thuốc lá điện tử từ từ. 

Làm thế nào để cai thuốc lá điện tử hiệu quả?

Là một bạn trẻ hiểu rất rõ về tác hại của thuốc lá, thuốc lá điện tử, Nguyễn Khánh Vân, Trưởng dự án “1001 kế move on” (dự án nhằm nâng cao nhận thức về cai nghiện thuốc lá điện tử cho giới trẻ từ 18-24 tuổi tại TP.HCM) cho rằng, hầu hết các bạn trẻ đều nhận thức được tác hại của thuốc lá điện tử qua truyền thông, nhưng lại không biết cách từ bỏ hiệu quả.

“Cai thuốc lá, thuốc lá điện tử giống như việc thoát khỏi một mối quan hệ độc hại. Biết là không tốt, nhưng để dứt bỏ hoàn toàn không hề dễ,” Vân nhận định.

Giới trẻ loay hoay cai nghiện thuốc lá điện tử

TS.BS Nguyễn Nam Hà – Trưởng Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM (ở giữa) đã có buổi chia sẻ về nguyên nhân, giải pháp cai nghiện thuốc lá, thuốc lá điện tử trong talk show "Smoke off move on" diễn ra ngày 29/3 tại TP.HCM. Ảnh: BTC

Theo TS.BS Nguyễn Nam Hà – Trưởng Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM, việc phụ thuộc vào thuốc lá nói chung và thuốc lá điện tử nói riêng xuất phát từ ba yếu tố thể chất, tinh thần và môi trường.

Về thể chất, nhiều người hút thuốc để cảm thấy tỉnh táo hơn. Về tinh thần, thuốc lá giúp họ tự tin, thoải mái hơn khi giao tiếp. Còn môi trường có ảnh hưởng rất lớn, nếu sống trong môi trường có nhiều người hút thuốc, khả năng bị cám dỗ sẽ cao hơn.

BS Hà chia thuốc lá thành ba dạng nghiện: Nghiện chất (do nicotine trong thuốc lá gây ra); nghiện tâm lý (hút thuốc để giải tỏa tâm lý, tìm niềm vui); nghiện hành vi (hút thuốc như một cách thể hiện cá tính, sự nam tính).

“Nghiện thuốc lá không chỉ là vấn đề về chất mà còn ăn sâu vào tâm lý và hành vi,” BS Hà nhấn mạnh.

BS Hà chia sẻ, để cai thuốc thành công, trước tiên mỗi người cần xây dựng một lối sống lành mạnh như ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Bên cạnh đó, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè đóng vai trò quan trọng. Hãy chia sẻ mục tiêu cai nghiện với những người thân thiết để nhận được sự động viên cần thiết.

BS Hà cho rằng: “Sẽ rất khó để người nghiện thuốc có thể tự cai thuốc thành công. Hãy tiếp cho họ thêm sức mạnh, kéo họ khỏi điều tiêu cực. Chẳng hạn như có thể rủ người nghiện thuốc đi tham gia các talkshow về tác hại của thuốc, đưa cho họ những giải pháp và nhắc nhở họ thực hiện”.

Ngoài ra, yếu tố cộng đồng cũng góp phần quyết định. Việt Nam đang có những biện pháp mạnh mẽ như luật cấm thuốc lá điện tử và các chiến dịch truyền thông nâng cao nhận thức.

Ngoài ra, còn có phương pháp khác mạnh mẽ hơn bằng cách can thiệp y học. Về mặt y học, các phương pháp hỗ trợ cai nghiện bao gồm thuốc giảm cơn thèm nicotine, liệu pháp thay thế nicotine và cả các bài thuốc Đông y. Những biện pháp này có thể giúp quá trình cai thuốc trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Quả Bóng Vàng 2025: Ousmane Dembele là số 1?
23 Tháng 09, 2025

Gala trao giải Quả Bóng Vàng 2025 sẽ được tổ chức vào 2h45 ngày 23/9 (giờ Việt Nam) tại Paris (Pháp) và ở hạng mục được chú ý nhất là Quả Bóng Vàng dành cho cầu thủ nam, siêu sao Ousmane Dembele của PSG và ĐT Pháp rất có thể sẽ được vinh danh.

Đọc thêm
Kremlin nói về quan hệ giữa hai nhà lãnh đạo Nga-Mỹ

Kremlin nói về quan hệ giữa hai nhà lãnh đạo Nga-Mỹ

22 Tháng 09, 2025

Theo Điện Kremlin, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã "đánh giá cao mối quan hệ mang tính xây dựng" giữa ông với người đồng cấp...

iPhone 17 ra mắt tại Nga, lượng đặt hàng tăng vọt

iPhone 17 ra mắt tại Nga, lượng đặt hàng tăng vọt

22 Tháng 09, 2025

Ngày 20/9 (theo giờ địa phương), các nhà bán lẻ tại Nga đã ra mắt chiếc điện thoại iPhone 17 của Apple tại các cửa...

Đức Phúc nhận vinh dự lớn sau chức vô địch Intervision 2025

Đức Phúc nhận vinh dự lớn sau chức vô địch Intervision 2025

22 Tháng 09, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính có thư chúc mừng và biểu dương nỗ lực của ca sĩ Đức Phúc sau khi anh xuất sắc giành...

Lionel Messi tiến sát mốc 900 bàn thắng

Lionel Messi tiến sát mốc 900 bàn thắng

22 Tháng 09, 2025

Liên tục ghi bàn trong màu áo Inter Miami, tiền đạo Messi đang ở rất gần mốc 900 bàn thắng trong sự nghiệp.

Phản ứng 'kỳ quặc' của NATO đối với máy bay chiến đấu của Nga gây phẫn nộ

Phản ứng 'kỳ quặc' của NATO đối với máy bay chiến đấu của Nga gây phẫn nộ

22 Tháng 09, 2025

Cựu sĩ quan CIA Scott Ritter tuyên bố trên trang mạng xã hội X rằng phản ứng của NATO trước cáo buộc máy bay chiến...

Kim Soo Hyun vắng bóng giữa nghi vấn lừa đảo tài chính

Kim Soo Hyun vắng bóng giữa nghi vấn lừa đảo tài chính

22 Tháng 09, 2025

Kim Soo Hyun vướng vào hàng loạt cáo buộc thiếu minh bạch trong hoạt động tài chính của công ty quản lý Gold Medalist, đồng...

Khách sạn 5 sao Trung Quốc

Khách sạn 5 sao Trung Quốc "hạ mình" bán vỉa hè

21 Tháng 09, 2025

Nhiều khách sạn cao cấp ở Trung Quốc đã chọn ra vỉa hè bán đồ ăn mang đi như một cách tồn tại và giữ...

Người xem

Người xem "hụt hẫng", "tiếc nhớ" khi Gia đình Haha kết thúc mùa 1

21 Tháng 09, 2025

Nhiều khán giả thổ lộ sự tiếc nuối khi "Gia đình Haha" chương trình truyền hình thực tế về cuộc sống nông dân, nông...

Bão Ragasa tiếp tục mạnh thêm, mỗi giờ đi được khoảng 15km

Bão Ragasa tiếp tục mạnh thêm, mỗi giờ đi được khoảng 15km

21 Tháng 09, 2025

Dự báo đến 1h ngày 22/9, bão Ragasa di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc với tốc độ 15km/h, có khả năng mạnh thêm.

Ông Trump đe dọa Afghanistan về căn cứ không quân Bagram

Ông Trump đe dọa Afghanistan về căn cứ không quân Bagram

21 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đe dọa sẽ có hành động trả đũa nếu chính quyền Taliban ở Afghanistan không giao trả Căn cứ...

Diễn biến mới vụ gần 500 ca tán sỏi ở Bệnh viện đa khoa vùng Tây Nguyên

Diễn biến mới vụ gần 500 ca tán sỏi ở Bệnh viện đa khoa vùng Tây Nguyên

21 Tháng 09, 2025

Sở Y tế Đắk Lắk vừa có báo cáo vụ gần 500 ca tán sỏi tại Bệnh viện đa khoa vùng Tây Nguyên khi máy...

Nga: NATO chỉ đi gây chiến, không thể gìn giữ hòa bình

Nga: NATO chỉ đi gây chiến, không thể gìn giữ hòa bình

21 Tháng 09, 2025

Giới chức Moscow tuyên bố rằng, NATO là một khối quân sự chuyên đi gây chiến tranh, không phải là một lực lượng có khả...

Nguyễn Xuân Son có cơ hội đối đầu Ronaldo tại Cúp C2 châu Á

Nguyễn Xuân Son có cơ hội đối đầu Ronaldo tại Cúp C2 châu Á

21 Tháng 09, 2025

Xuân Son có đối đầu trực tiếp với siêu sao C.Ronaldo tại AFC Champions League Two 2025/26 khi được Thép Xanh Nam Định đăng ký...

BLV Tạ Biên Cương nói gì về việc rời khỏi VTV sau gần 20 năm gắn bó?

BLV Tạ Biên Cương nói gì về việc rời khỏi VTV sau gần 20 năm gắn bó?

20 Tháng 09, 2025

Chia sẻ với Dân Việt, BLV Tạ Biên Cương cho biết, anh xin nghỉ việc ở VTV vì có kế hoạch riêng chứ không có...

0.73404 sec| 2299.477 kb