9 mẹo trị cảm lạnh tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện

9 mẹo điều trị cảm lạnh tại nhà

Triệu chứng cảm lạnh dễ nhận biết

• Hắt hơi liên tục.
• Sổ mũi, chảy nước mũi trong hoặc đặc dần.
• Nghẹt mũi gây khó thở.
• Đau họng, rát họng.
• Ho khan hoặc ho có đờm nhẹ.
• Đau đầu, nhức mỏi cơ thể.
• Mệt mỏi, uể oải.
• Sốt nhẹ hoặc ớn lạnh.

Biến chứng mà cảm lạnh gây ra

Nếu không được điều trị kịp thời, đặc biệt là với những người có hệ miễn dịch yếu, cảm lạnh có thể dẫn đến các biến chứng như viêm xoang, viêm họng do vi khuẩn, viêm tai giữa, viêm phế quản hoặc viêm phổi. Những biến chứng này có thể gây khó chịu kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe.

9 mẹo trị cảm lạnh tại nhà

Dưới đây là 9 mẹo trị cảm lạnh tại nhà được sử dụng thường xuyên, dễ thực hiện, an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng khi bị cảm:

1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần thời gian để phục hồi và chiến đấu với virus. 

Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/đêm) để tăng cường hệ miễn dịch.

Khi bị cảm, điều quan trọng là bạn cần nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục

2. Uống nhiều nước 

Nước giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, đau họng.

Khi bị cảm bạn nên sử dụng nước ấm, nước chanh, trà gừng, nước ép trái cây…

Tránh dùng đồ uống có tính kích thích như cồn, caffeine, nước ngọt có gas.

3. Súc miệng và rửa mũi với nước muối 

Nước muối có tác dụng sát khuẩn, làm loãng dịch nhầy và làm dịu niêm mạc bị tổn thương. 

Thực hiện 2-3 lần trong ngày. 

4. Xông hơi

Xông hơi giúp làm thông mũi, giảm nghẹt mũi, giảm ho.

Bạn có thể xông bằng nước ấm hoặc thêm các loại tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp,...

5. Bổ sung dinh dưỡng

Khi bị cảm, nên ăn những món ăn lỏng dễ tiêu như cháo, súp,...

Bổ sung đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi...), kẽm (thịt bò, hải sản...) và protein (thịt gà, trứng...).

6. Sử dụng chanh mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, trong khi chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường miễn dịch.

Pha mật ong và nước cốt chanh cùng nước ấm có tác dụng giảm ho và viêm họng.

7. Sử dụng thuốc cảm không kê đơn

Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt (paracetamol, ibuprofen...), thuốc thông mũi, thuốc ho... có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Tuy nhiên cần tham khảo và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ chuyên môn.

8. Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là một trong những lưu ý quan trọng khi bị cảm, đặc biệt là cảm lạnh.

Mặc quần áo ấm, đi tất, đóng kín cửa để tránh gió lùa.

Giữ ấm cơ thể khi bị cảm lạnh để tránh triệu chứng nặng hơn

9. Sử dụng thuốc Giải Cảm từ thảo dược

So với thuốc Tây y, thuốc Giải Cảm từ thảo dược là một lựa chọn hiệu quả và an toàn giúp hỗ trợ điều trị triệu chứng cảm lạnh mà không gây tác dụng phụ. Thành phần từ dược liệu, với các vị thuốc quen thuộc như Cam thảo, Hương phụ, Phòng phong, Sinh khương, Tía tô, Mạn kinh tử,... thuốc có tác dụng phát tán phong hàn, làm giảm các triệu chứng cảm mạo tứ thời như hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ho, đau nhức mỏi cơ thể, sốt nhẹ. 

Không chỉ làm giảm triệu chứng, thuốc Giải cảm từ thảo dược còn giúp tăng cường đề kháng và cải thiện khí huyết, hỗ trợ nuôi dưỡng sức khỏe tổng thể. Thuốc an toàn và dễ dàng sử dụng cho cả người lớn và trẻ em, hiện đang có bán tại nhà thuốc trên toàn quốc.