Người trẻ làm nhiều việc cùng lúc bị kiệt sức, chuyên gia "bật mí" việc cần làm đầu tiên

Người trẻ làm nhiều việc cùng lúc bị kiệt sức, chuyên gia "bật mí" việc cần làm đầu tiên
“Nếu chỉ trông vào lương cố định hàng tháng của công ty, cuối tháng chắc chắn tôi sẽ không còn đồng nào, chưa nói đến việc tiết kiệm", chị Minh (23 tuổi) tâm sự trong tiếng thở dài. 21 giờ tối, chị lại bắt đầu làm công việc thứ hai trong ngày, mỗi tối chị thường chỉ có 4 tiếng để ngủ.

Không muốn “giật gấu vá vai”, người trẻ chấp nhận làm việc “chân trong, chân ngoài” để có tiền sống

21 giờ tối, khi nhiều người đã dành thời gian nghỉ ngơi, chị Nguyễn Nhật Minh (23 tuổi, Bắc Từ Liêm) lại mở laptop, đeo tai nghe và bắt đầu công việc thứ hai trong ngày – dựng video thuê. Ban ngày, chị Minh là nhân viên của một công ty truyền thông với mức lương 8 triệu đồng/tháng. Tuy nhiên, theo chị, với chi phí sinh hoạt ở Hà Nội, số tiền đó không thể giúp chị đủ sống. Để duy trì cuộc sống nơi đất khách, chị chấp nhận làm thêm ngoài giờ với lịch trình kín mít từ sáng đến khuya.

Ra trường với tấm bằng cử nhân truyền thông loại giỏi, chị Minh từng kỳ vọng về một công việc ổn định, đủ để trang trải cuộc sống. Thế nhưng, chị cho rằng, thực tế lại là “một câu chuyện khác”: Tiền thuê trọ 3 triệu đồng, điện nước, internet 500 nghìn đồng, ăn uống khoảng 3 triệu đồng, chưa kể tiền xăng xe, và các chi phí phát sinh khác khiến số tiền lương gần như không còn lại bao nhiêu.

“Nếu chỉ trông vào lương cố định hàng tháng của công ty, cuối tháng chắc chắn tôi sẽ không còn đồng nào, chưa nói đến việc tiết kiệm. Thế nên tôi nhận thêm công việc dựng video và thể hiện lời bình cho các clip , phóng sự, tin tức, … để có thêm thu nhập”, chị Minh tâm sự.

Người trẻ làm nhiều việc cùng lúc bị kiệt sức, chuyên gia "bật mí" việc cần làm đầu tiên

Công việc dựng video ngoài giờ hành chính giúp chị Minh kiếm thêm 4 - 6 triệu đồng/tháng. Ảnh: Trung Hiếu.

Chia sẻ với PV Dân Việt, chị Minh cho biết, công việc dựng video giúp chị có thêm từ 4 - 6 triệu đồng mỗi tháng, còn thể hiện lời bình mang về cho chị thêm khoảng 1 triệu đồng nữa. Tổng thu nhập mỗi tháng của chị dao động từ 13 - 15 triệu đồng. Với số tiền này, chị Minh “tạm” đủ sống và có thể để ra một khoản tiết kiệm nhỏ.

Theo chị Minh, mặc dù làm nhiều việc cùng lúc được xem như một động lực để chị có thể bản thân và kiếm thêm thu nhập. Tuy nhiên, điều này cũng khiến chị đôi lúc cảm thấy tự ti về chính mình.

“Việc thường xuyên thức khuya để hoàn thành các đầu việc, đôi khi chỉ ngủ 4 - 5 tiếng mỗi đêm mà sáng hôm sau vẫn phải dậy đi làm đúng giờ, khiến tôi cảm thấy cơ thể mệt rã rời. Thậm chí, giờ tôi không còn thời gian để thư giãn, nhiều khi căng thẳng khiến bản thân mất tập trung và chất lượng công việc không đạt được như kỳ vọng và có khi còn làm ảnh hưởng tới người khác, dù tôi không hề muốn như vậy”, chị Minh tiếp lời.

Tương tự chị Minh, chị Thanh Huyền (24 tuổi, Nam Từ Liêm) cũng có lịch trình làm việc không kém phần tất bật. Từ 8 giờ sáng tới 17 giờ chiều các ngày trong tuần, chị làm công việc biên soạn đề tại một trung tâm giáo dục tư nhân ở Hà Nội. Ngoài ra, buổi tối sau giờ tan làm và cuối tuần, chị còn nhận dạy gia sư cho học sinh để kiếm thêm thu nhập. Chị , đều đặn ba buổi tối mỗi tuần, chị lại tất bật rời chỗ làm tới thẳng nhà học sinh mà có đôi khi còn “không kịp ăn uống”.

Công việc dạy thêm giúp chị Huyền có thêm 5 - 7 triệu đồng/tháng, nhưng đổi lại, chị gần như không có thời gian nghỉ ngơi. “Thứ bảy, chủ nhật tôi cũng phải tranh thủ dạy, vì nếu nghỉ, thu nhập sẽ bị hao hụt ngay. Có những ngày tôi cảm thấy kiệt sức, đôi khi mệt quá đến mức ngủ gật trên xe buýt, nhưng nghĩ đến tiền phòng trọ, tiền ăn uống, sinh hoạt... tôi lại tự nhủ bản thân mình phải cố gắng”, chị Huyền tâm sự thêm.

Làm nhiều việc cùng lúc: Chuyên gia “mách nước” cách cân bằng cuộc sống

Theo khảo sát vào cuối năm 2024 của một công ty về các giải pháp toàn diện xây dựng nguồn nhân lực hạnh phúc và thương hiệu nhà tuyển dụng hấp dẫn, với sự tham gia của hơn 65.000 người đi làm của khoảng 700 doanh nghiệp trong 18 nhóm ngành trên toàn quốc, có tới 74% cho rằng thu nhập hiện tại không đủ để chi tiêu cho nhu cầu thiết yếu.

khảo sát cũng cho thấy, 65% nhân viên có nhiều hơn một nguồn thu nhập ngoài lương. Trong đó 15% từ nguồn thu nhập thụ động (tiết kiệm hoặc trợ cấp gia đình), 50% từ nguồn chủ động (làm thêm hoặc tự kinh doanh).

Trao đổi về vấn đề này, ThS Đỗ Đức Long - Giảng viên khoa Xã hội học, Học viện Báo chí và Tuyên truyền nhận định, nhìn ở góc độ tích cực, nếu một người có thể làm được nhiều việc và vẫn cảm thấy thoải mái, điều đó liên quan chủ yếu tới kỹ năng lập kế hoạch, sắp xếp thời gian và phân tích vấn đề để xử lý sao cho phù hợp, theo thứ tự ưu tiên nhất định.

Ông Long cũng đưa ra quan điểm, nếu muốn làm nhiều việc cùng lúc mà vẫn đảm bảo hiệu quả và hạn chế thấp nhất cảm giác áp lực cho bản thân, mỗi người cần nhìn nhận thêm, đánh giá kỹ hơn về các công việc đó xem có phù hợp với bản thân hay không. Từ đó có sự chuẩn bị chu đáo, phù hợp trước khi “bắt tay” vào thực hiện để các đầu việc đều đạt hiệu quả nhất định, đồng thời có thể khai thác, tận dụng, phát huy tốt đa những năng lực, sở trường của mỗi người.

Người trẻ làm nhiều việc cùng lúc bị kiệt sức, chuyên gia "bật mí" việc cần làm đầu tiên

Nhiều người trẻ thức xuyên đêm làm thêm các công việc "tay trái" để kiếm thêm thu nhập. Ảnh minh hoạ: Trung Hiếu.

Còn theo Tiến sĩ tâm lý Lê Minh, sự tự nghỉ ngơi đôi khi là điều rất cần thiết đối với mỗi người, nhất là lúc có nhiều công việc đều cần được giải quyết ngay mà bản thân họ lại cảm thấy căng thẳng. “Chúng ta có thể nghỉ ngơi một chút để sau đó quay lại công việc với tiến độ nhanh hơn. Một số gợi ý như mọi người ra ngoài đi bộ, uống một ly cà phê với bạn bè hay xem một đoạn phim ngắn để …”, ông Minh nói.

Vị chuyên gia tâm lý này chia sẻ thêm, hiện nay, đa số các nhà tuyển dụng đòi hỏi nhân viên cần sáng tạo rất nhiều. Do đó, mỗi người cần phải cân nhắc thật kỹ khi có ý định làm thêm những công việc khác bên ngoài. “Khi chúng ta được phân công công việc, nếu hoàn thành tốt và lại có điểm sáng tạo thì nhà tuyển dụng sẽ đánh giá rất cao.

Ngược lại, nếu bản thân mỗi người không nhiệt tình với công việc thì cơ quan hoặc nhà tuyển dụng có thể đánh giá chúng ta theo những khía cạnh tiêu cực, thậm chí là sa thải nhân viên. Cho nên, dù bạn làm một hay nhiều công việc cùng lúc, điều quan trọng nhất là phải làm sao để có thể thích ứng được với công việc đó, tự tạo ra cho mình niềm vui, hứng thú trong công việc và có sự nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất”, ông Minh cho biết.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình
28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh - Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng với con người thật của mình.

Đọc thêm
Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

27 Tháng 06, 2025

Toàn bộ hệ thống thuế điện tử sẽ tạm ngưng hoạt động trong khung thời gian từ 18h00 ngày 27/6 đến 8h00 ngày 1/7

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

27 Tháng 06, 2025

Biệt thự trị giá 5,5 triệu USD của Brad Pitt ở Los Angeles bị trộm đột nhập. Tài tử sinh năm 1963 không ở nhà...

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

27 Tháng 06, 2025

Việc 'hô biến' dầu ăn chăn nuôi thành sản phẩm dành cho người có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng.

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

27 Tháng 06, 2025

Theo giới phân tích, kể cả bom xuyên boongke cũng không thể đánh sập được các cơ sở hạt nhân Iran, chỉ có đổ quân...

1.23394 sec| 2312.242 kb