Chuyên gia giải đáp “Ra mồ hôi nhiều có tốt không?”

Chuyên gia giải đáp “Ra mồ hôi nhiều có tốt không?”
Dược Phẩm Nhất Nhất tư vấn, giải đáp thắc mắc tình trạng ra mồ hôi nhiều có tốt không và làm thế nào để cải thiện.

Ra mồ hôi nhiều có tốt không

Ra mồ hôi nhiều có tốt không là thắc mắc mà nhiều người cần giải đáp

Câu hỏi: Thời gian gần đây tôi thường xuyên bị ra mồ hôi nhiều dù thời tiết không nóng và không vận động mạnh. Xin hỏi ra mồ hôi nhiều có tốt không và làm thế nào để cải thiện? (Nguyễn Thị Thảo, 42 tuổi, Hải Phòng)

Chuyên gia Dược Phẩm Nhất Nhất trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc đến Dược Phẩm Nhất Nhất.

Để giải đáp cho câu hỏi này, trước hết hãy cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản về tình trạng ra nhiều mồ hôi.

1. Tăng tiết mồ hôi là gì?

Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý bình thường nhằm giúp cơ thể đào thải những độc tố bên trong, làm mát cơ thể và điều hòa nhiệt độ cho phù hợp. Mồ hôi thường xuất hiện khi cơ thể vận động nhiều, hoặc khi thời tiết quá nóng bức. Tuy nhiên, nếu mồ hôi tiết ra quá nhiều, ngay cả khi cơ thể không cảm thấy nóng, thì có thể là do tình trạng tăng tiết mồ hôi.  

Tăng tiết mồ hôi có thể xuất hiện ở những bộ phận khác nhau, nhưng chung quy lại cơ thể có 2 tuyến mồ hôi và có thể xảy ra hiện tượng đổ mồ hôi nhiều đó là:

  • Tuyến mồ hôi Apocrine: tập trung ở khu vực da đầu, nách, sinh dục và hậu môn. Tuyến mồ hôi này thường tiết ra chất nhờn có chứa axit béo, muối, steroid, protein và nước. Do tuyến mồ hôi này thường tập trung ở các khu vực kín, nên khi axit béo và protein bị chuyển hóa sẽ tạo ra màu vàng và mùi hôi. Nếu tăng tiết mồ hôi ở tuyến Apocrine có thể khiến người cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp.
  • Tuyến mồ hôi Eccrine: đây là tuyến mồ hôi phổ biến, có tại nhiều vị trí trên cơ thể từ trên xuống dưới, nhưng thường tập trung và phát triển nhất ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, lưng, có  thể gây ảnh hưởng đến việc cầm nắm và làm ướt lưng áo.

Ra mồ hôi nhiều

Tăng tiết mồ hôi ở lòng bàn tay khiến tay luôn ẩm ướt

2, Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi

Muốn biết ra mồ hôi nhiều tốt hay xấu, trước hết cần hiểu tại sao cơ thể lại đổ nhiều mồ hôi.

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe như:

Rối loạn tuyến giáp

Cường giáp khiến tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làm nhịp tim thay đổi bất thường, mất ngủ, hay hồi hộp, lo âu, cân nặng giảm sút và tiết ra nhiều mồ hôi.

Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu thấp khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, làm tăng bài tiết hormone adrenaline, khiến người bệnh đổ mồ hôi bất thường. Bên cạnh dấu hiệu đổ mồ hôi, người bệnh còn có biểu hiện sắc mặt tái nhợt, chóng mặt và tim đập nhanh hơn.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc tim mạch, thuốc huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau… cũng có thể có phụ gây tiết mồ hôi nhiều.

Rối loạn thần kinh thực vật

Người mắc bệnh này thường đổ mồ hôi nhiều ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, 2 bên nách và vùng đầu. Đặc biệt khi căng thẳng, mồ hôi sẽ càng tiết ra nhiều hơn.

Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng lao có thể khiến người bệnh đổ mồ hôi nhiều vào chiều tối hoặc nửa đêm, cùng với các triệu chứng khác như sốt cao, ớn lạnh, ho nhiều, đột ngột.

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố ở cả nam và nữ đều khiến hormone nội tiết tố tác động vào hệ thần kinh, làm truyền thông tin sai lệch, khiến tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn để điều hòa nhiệt độ cho cơ thể. Đây cũng là lý do khiến phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh dễ bị bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm.

Thiếu máu

Người bệnh khi bị thiếu máu bên cạnh dấu hiệu dễ ra mồ hôi, tinh thần mệt mỏi thì có có một số biểu hiện khác như dễ bị hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực, khó ngủ, sắc mặt xanh xao… Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị suy nhược, ốm lâu ngày không khỏi hoặc do chế độ ăn uống thiếu chất.

Như vậy, việc ra mồ hôi có tốt hay không sẽ tùy thuộc vào các biểu hiện đi kèm khác để đánh giá. Nếu thấy việc đổ mồ hôi nhiều kèm theo các dấu hiệu bất thường, tốt nhất bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị.

Ra mồ hôi nhiều

Thiếu máu làm tinh thần mệt mỏi, dễ ra mồ hôi lạnh

3. Cách cải thiện tình trạng ra mồ hôi nhiều

Ngoài việc dùng thuốc để điều trị bệnh lý căn nguyên gây ra tình trạng tăng tiết mồ hôi, bạn cũng có thể áp dụng một vài biện pháp để hạn chế cơ thể đổ mồ hôi.

Lưu ý chế độ ăn uống

Hạn chế ăn các món cay nóng, đồ uống có chứa chất kích thích vì chúng có thể khiến tuyến mồ hôi hoạt động bất thường. Nên uống đủ nước và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tươi mát như hoa quả tươi, các loại rau xanh…

Tránh căng thẳng, stress

Giữ tinh thần thoải mái, có thể thử tập yoga hoặc tập thiền để tâm trạng đỡ căng thẳng hơn.

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, nên đi ngủ trước 23h và ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng/ngày.

Vệ sinh sạch sẽ

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tắm ít nhất 1 lần/ngày, mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Nên dọn dẹp không gian sống xung quanh cho sạch sẽ, thoáng mát, tránh để bức bối, khó chịu.

Dùng Thập toàn đại bổ

Nếu bị ra nhiều mồ hôi do thiếu máu, sức yếu, mới ốm dậy, ốm lâu ngày chưa khỏi và sức đề kháng suy giảm, bạn có thể tham khảo sử dụng Thập toàn đại bổ để bồi bổ khí huyết và tăng cường thể lực.

Trên đây là phần giải đáp cho thắc mắc “Ra mồ hôi có tốt không?”. Hy vọng với những giải đáp trên có thể giúp bạn Nguyễn Thị Thảo cũng như các khác có thể hiểu được việc đổ mồ hôi nhiều là tốt hay xấu, đồng thời giúp tìm ra giải pháp phù hợp với bản thân để kiểm soát tình trạng này.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất

Ra mồ hôi nhiều Bồi bổ khí huyết, điều trị suy nhược cơ thể kèm theo dương hư:

• Thiếu máu, kém ăn, sắc mặt xanh xao, hơi thở ngắn, đánh trống ngực, chóng mặt, dễ ra mồ hôi, sức yếu, mệt mỏi, tay chân lạnh;

• Suy giảm sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật;

• Phụ nữ mới sinh

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng.

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược Phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
‘Nội soi’ điểm mạnh yếu của U23 Việt Nam
09 Tháng 09, 2025

Để đánh bại U23 Yemen ở lượt trận cuối, U23 Việt Nam cầm sớm khắc phục các điểm yếu và phát huy những điểm mạnh.

Đọc thêm
Chờ đón iPhone Air, iPhone 17 tại sự kiện lớn nhất năm của Apple

Chờ đón iPhone Air, iPhone 17 tại sự kiện lớn nhất năm của Apple

09 Tháng 09, 2025

IPhone đang cần một sự thay đổi và nó có thể sẽ được thay đổi sớm nhất vào ngày 9/9, khi Apple dự kiến ​​sẽ...

Angelina Jolie trở lại với diện mạo mới

Angelina Jolie trở lại với diện mạo mới

09 Tháng 09, 2025

Ngày 4/9, Angelina Jolie xuất hiện trên phim trường tại London với mái tóc bob ngắn, tạo hình mới cho vai diễn trong bộ phim...

Nóng: Ngày mai, thanh tra các doanh nghiệp vàng, Chính phủ yêu cầu 'không khoan nhượng' với tội thao túng vàng

Nóng: Ngày mai, thanh tra các doanh nghiệp vàng, Chính phủ yêu cầu 'không khoan nhượng' với tội thao túng vàng

08 Tháng 09, 2025

Lãnh đạo Chính phủ vừa yêu cầu ngày mai 9/9, Thanh tra Chính phủ vào cuộc, tiến hành thanh tra các tổ chức tín dụng,...

U23 Campuchia đứng trước cơ hội lịch sử

U23 Campuchia đứng trước cơ hội lịch sử

08 Tháng 09, 2025

U23 Campuchia đã có chiến thắng trước U23 Pakistan để nuôi hy vọng giành vé đến VCK U23 châu Á 2026.

Mỹ: Ukraine đã tổn thất tới 1,7 triệu quân

Mỹ: Ukraine đã tổn thất tới 1,7 triệu quân

08 Tháng 09, 2025

Tạp chí Mỹ Military Watch Magazine (MWM) dẫn thông tin rò rỉ từ Kiev cho biết, tổn thất thực sự của Lực lượng Vũ trang...

Bắt giữ kẻ vào trường tiểu học cướp tài sản của 2 học sinh

Bắt giữ kẻ vào trường tiểu học cướp tài sản của 2 học sinh

08 Tháng 09, 2025

Công an An Giang bắt giữ đối tượng trà trộn vào một trường tiểu học để đe dọa, cướp tài sản của 2 học sinh...

Bão số 7 giật cấp 13, mỗi giờ đi được 15-20km

Bão số 7 giật cấp 13, mỗi giờ đi được 15-20km

08 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão số 7 mạnh cấp 10-11 (89-117km/giờ), giật cấp 13, tốc độ 15-20km/giờ

'Mưa Đỏ' trở thành phim ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt

'Mưa Đỏ' trở thành phim ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt

08 Tháng 09, 2025

Sau hơn một thập kỷ phát triển, điện ảnh Việt Nam đã ghi nhận một cột mốc mới khi bộ phim “Mưa Đỏ”, lấy cảm...

Dẫn đầu bảng ở vòng loại U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam vẫn có thể bị loại

Dẫn đầu bảng ở vòng loại U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam vẫn có thể bị loại

08 Tháng 09, 2025

Kịch bản U23 Việt Nam bị loại hoàn toàn có thể xảy ra nếu Công Phương và đồng đội thất bại trước U23 Yemen ở...

Sơn Tùng gây bàn tán

Sơn Tùng gây bàn tán

08 Tháng 09, 2025

Đoạn rap dài hơn 2 phút với ca từ tự tin của Sơn Tùng trong đêm nhạc mới đây ở Hà Nội đang lan truyền...

Châu Âu và Mỹ liên thủ ra đòn nặng với Nga

Châu Âu và Mỹ liên thủ ra đòn nặng với Nga

08 Tháng 09, 2025

Châu Âu, cùng với Mỹ, đã bắt đầu chuẩn bị một gói trừng phạt mới chống lại Nga, Chủ tịch Hội đồng Châu Âu António...

Thủ tướng “lệnh” siết tín dụng đầu cơ, khẩn trương xây dựng trung tâm tài chính quốc tế trước 15/9

Thủ tướng “lệnh” siết tín dụng đầu cơ, khẩn trương xây dựng trung tâm tài chính quốc tế trước 15/9

08 Tháng 09, 2025

Tại phiên họp Chính phủ thường kỳ tháng 8, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh định hướng tập trung dòng vốn tín dụng vào...

Từ việc “không thích ăn rau” Hoa hậu Thùy Tiên cùng lập công ty với Quang Linh Vlogs để bán kẹo Kera

Từ việc “không thích ăn rau” Hoa hậu Thùy Tiên cùng lập công ty với Quang Linh Vlogs để bán kẹo Kera

08 Tháng 09, 2025

Nhóm Quang Ling Vlogs, Hằng Du Mục khi bàn bạc phương án kinh doanh đã đưa ra ý tưởng tặng sản phẩm kẹo rau củ...

Nga trở thành nhà cung cấp thực phẩm bất ngờ cho Mỹ

Nga trở thành nhà cung cấp thực phẩm bất ngờ cho Mỹ

08 Tháng 09, 2025

Lần đầu tiên trong lịch sử hiện đại, Mỹ đã nhập khẩu trứng gà từ Nga vào tháng 7, theo số liệu thống kê chính...

0.85986 sec| 2319.242 kb