Chuyên gia giải đáp “Ra mồ hôi nhiều có tốt không?”

Chuyên gia giải đáp “Ra mồ hôi nhiều có tốt không?”
Dược Phẩm Nhất Nhất tư vấn, giải đáp thắc mắc tình trạng ra mồ hôi nhiều có tốt không và làm thế nào để cải thiện.

Ra mồ hôi nhiều có tốt không

Ra mồ hôi nhiều có tốt không là thắc mắc mà nhiều người cần giải đáp

Câu hỏi: Thời gian gần đây tôi thường xuyên bị ra mồ hôi nhiều dù thời tiết không nóng và không vận động mạnh. Xin hỏi ra mồ hôi nhiều có tốt không và làm thế nào để cải thiện? (Nguyễn Thị Thảo, 42 tuổi, Hải Phòng)

Chuyên gia Dược Phẩm Nhất Nhất trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc đến Dược Phẩm Nhất Nhất.

Để giải đáp cho câu hỏi này, trước hết hãy cùng tìm hiểu một số thông tin cơ bản về tình trạng ra nhiều mồ hôi.

1. Tăng tiết mồ hôi là gì?

Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý bình thường nhằm giúp cơ thể đào thải những độc tố bên trong, làm mát cơ thể và điều hòa nhiệt độ cho phù hợp. Mồ hôi thường xuất hiện khi cơ thể vận động nhiều, hoặc khi thời tiết quá nóng bức. Tuy nhiên, nếu mồ hôi tiết ra quá nhiều, ngay cả khi cơ thể không cảm thấy nóng, thì có thể là do tình trạng tăng tiết mồ hôi.  

Tăng tiết mồ hôi có thể xuất hiện ở những bộ phận khác nhau, nhưng chung quy lại cơ thể có 2 tuyến mồ hôi và có thể xảy ra hiện tượng đổ mồ hôi nhiều đó là:

  • Tuyến mồ hôi Apocrine: tập trung ở khu vực da đầu, nách, sinh dục và hậu môn. Tuyến mồ hôi này thường tiết ra chất nhờn có chứa axit béo, muối, steroid, protein và nước. Do tuyến mồ hôi này thường tập trung ở các khu vực kín, nên khi axit béo và protein bị chuyển hóa sẽ tạo ra màu vàng và mùi hôi. Nếu tăng tiết mồ hôi ở tuyến Apocrine có thể khiến người cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp.
  • Tuyến mồ hôi Eccrine: đây là tuyến mồ hôi phổ biến, có tại nhiều vị trí trên cơ thể từ trên xuống dưới, nhưng thường tập trung và phát triển nhất ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, lưng, có  thể gây ảnh hưởng đến việc cầm nắm và làm ướt lưng áo.

Ra mồ hôi nhiều

Tăng tiết mồ hôi ở lòng bàn tay khiến tay luôn ẩm ướt

2, Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi

Muốn biết ra mồ hôi nhiều tốt hay xấu, trước hết cần hiểu tại sao cơ thể lại đổ nhiều mồ hôi.

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe như:

Rối loạn tuyến giáp

Cường giáp khiến tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làm nhịp tim thay đổi bất thường, mất ngủ, hay hồi hộp, lo âu, cân nặng giảm sút và tiết ra nhiều mồ hôi.

Hạ đường huyết

Lượng đường trong máu thấp khiến hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, làm tăng bài tiết hormone adrenaline, khiến người bệnh đổ mồ hôi bất thường. Bên cạnh dấu hiệu đổ mồ hôi, người bệnh còn có biểu hiện sắc mặt tái nhợt, chóng mặt và tim đập nhanh hơn.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc tim mạch, thuốc huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau… cũng có thể có phụ gây tiết mồ hôi nhiều.

Rối loạn thần kinh thực vật

Người mắc bệnh này thường đổ mồ hôi nhiều ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, 2 bên nách và vùng đầu. Đặc biệt khi căng thẳng, mồ hôi sẽ càng tiết ra nhiều hơn.

Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng lao có thể khiến người bệnh đổ mồ hôi nhiều vào chiều tối hoặc nửa đêm, cùng với các triệu chứng khác như sốt cao, ớn lạnh, ho nhiều, đột ngột.

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố ở cả nam và nữ đều khiến hormone nội tiết tố tác động vào hệ thần kinh, làm truyền thông tin sai lệch, khiến tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn để điều hòa nhiệt độ cho cơ thể. Đây cũng là lý do khiến phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh dễ bị bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm.

Thiếu máu

Người bệnh khi bị thiếu máu bên cạnh dấu hiệu dễ ra mồ hôi, tinh thần mệt mỏi thì có có một số biểu hiện khác như dễ bị hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực, khó ngủ, sắc mặt xanh xao… Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị suy nhược, ốm lâu ngày không khỏi hoặc do chế độ ăn uống thiếu chất.

Như vậy, việc ra mồ hôi có tốt hay không sẽ tùy thuộc vào các biểu hiện đi kèm khác để đánh giá. Nếu thấy việc đổ mồ hôi nhiều kèm theo các dấu hiệu bất thường, tốt nhất bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị.

Ra mồ hôi nhiều

Thiếu máu làm tinh thần mệt mỏi, dễ ra mồ hôi lạnh

3. Cách cải thiện tình trạng ra mồ hôi nhiều

Ngoài việc dùng thuốc để điều trị bệnh lý căn nguyên gây ra tình trạng tăng tiết mồ hôi, bạn cũng có thể áp dụng một vài biện pháp để hạn chế cơ thể đổ mồ hôi.

Lưu ý chế độ ăn uống

Hạn chế ăn các món cay nóng, đồ uống có chứa chất kích thích vì chúng có thể khiến tuyến mồ hôi hoạt động bất thường. Nên uống đủ nước và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tươi mát như hoa quả tươi, các loại rau xanh…

Tránh căng thẳng, stress

Giữ tinh thần thoải mái, có thể thử tập yoga hoặc tập thiền để tâm trạng đỡ căng thẳng hơn.

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, nên đi ngủ trước 23h và ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng/ngày.

Vệ sinh sạch sẽ

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, tắm ít nhất 1 lần/ngày, mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Nên dọn dẹp không gian sống xung quanh cho sạch sẽ, thoáng mát, tránh để bức bối, khó chịu.

Dùng Thập toàn đại bổ

Nếu bị ra nhiều mồ hôi do thiếu máu, sức yếu, mới ốm dậy, ốm lâu ngày chưa khỏi và sức đề kháng suy giảm, bạn có thể tham khảo sử dụng Thập toàn đại bổ để bồi bổ khí huyết và tăng cường thể lực.

Trên đây là phần giải đáp cho thắc mắc “Ra mồ hôi có tốt không?”. Hy vọng với những giải đáp trên có thể giúp bạn Nguyễn Thị Thảo cũng như các khác có thể hiểu được việc đổ mồ hôi nhiều là tốt hay xấu, đồng thời giúp tìm ra giải pháp phù hợp với bản thân để kiểm soát tình trạng này.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất

Ra mồ hôi nhiều Bồi bổ khí huyết, điều trị suy nhược cơ thể kèm theo dương hư:

• Thiếu máu, kém ăn, sắc mặt xanh xao, hơi thở ngắn, đánh trống ngực, chóng mặt, dễ ra mồ hôi, sức yếu, mệt mỏi, tay chân lạnh;

• Suy giảm sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật;

• Phụ nữ mới sinh

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng.

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược Phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Đề xuất thu 300.000 đồng/chứng chỉ ngành nghề môi giới bất động sản
30 Tháng 09, 2025

Bộ Tài chính đang lấy ý kiến Dự thảo Thông tư quy định mức thu, chế độ thu, nộp lệ phí cấp Chứng chỉ hành nghề môi giới bất động sản.

Đọc thêm
Ăn trứng luộc thường xuyên tốt hay hại gan?

Ăn trứng luộc thường xuyên tốt hay hại gan?

29 Tháng 09, 2025

Thực ra, ăn trứng không gây hại cho gan, mà ngược lại, một số tác dụng của trứng rất tốt cho cơ thể.

Bị FIFA xử phạt, Liên đoàn bóng đá Malaysia nhận sai

Bị FIFA xử phạt, Liên đoàn bóng đá Malaysia nhận sai

29 Tháng 09, 2025

Liên đoàn bóng đá Malaysia có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA về vấn đề nhập tịch.

Sơn Tùng M-TP, Hòa Minzy cùng hướng về miền Trung sau ảnh hưởng của bão Bualoi

Sơn Tùng M-TP, Hòa Minzy cùng hướng về miền Trung sau ảnh hưởng của bão Bualoi

29 Tháng 09, 2025

Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy lan tỏa yêu thương, tiếp thêm sức mạnh cho miền Trung sau ảnh hưởng nặng nề của bão Bualoi....

Lốc xoáy ở Ninh Bình, 6 người thiệt mạng

Lốc xoáy ở Ninh Bình, 6 người thiệt mạng

29 Tháng 09, 2025

Trận lốc xoáy ở Ninh Bình làm 6 người thiệt mạng, 7 người bị thương và nhiều ngôi nhà bị sập đổ.

Những đội gian lận cầu thủ từng bị FIFA, AFC phạt thế nào?

Những đội gian lận cầu thủ từng bị FIFA, AFC phạt thế nào?

29 Tháng 09, 2025

Ủy ban Kỷ luật FIFA điều tra 7 tuyển thủ Malaysia gian lận hồ sơ, đối mặt nguy cơ bị xử thua, loại khỏi Asian...

Ông Trump khiến Châu Âu hoảng loạn với tuyên bố về Ukraine

Ông Trump khiến Châu Âu hoảng loạn với tuyên bố về Ukraine

29 Tháng 09, 2025

Thông điệp của Donald Trump gửi tới châu Âu rằng họ phải tự lo cuộc chiến ở Ukraine đã gây chấn động khắp EU và...

Selena Gomez làm đám cưới với Benny Blanco

Selena Gomez làm đám cưới với Benny Blanco

29 Tháng 09, 2025

Ca sĩ Selena Gomez và nhà sản xuất Benny Blanco chính thức tổ chức đám cưới vào ngày 27/9 tại Santa Barbara, sau hai năm...

AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?

AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?

28 Tháng 09, 2025

Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA dành cho LĐBĐ Malaysia và 7 cầu...

Bão Bualoi di chuyển gần gấp đôi tốc độ trung bình, cách TP Huế khoảng 170km

Bão Bualoi di chuyển gần gấp đôi tốc độ trung bình, cách TP Huế khoảng 170km

28 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão Bualoi mạnh cấp 12 (118-133km/giờ), giật cấp 15, tốc độ 30km/h, còn cách TP Huế khoảng 170km...

TPHCM: Rà soát 100% trẻ nhập học, tiêm bù vaccine cho trẻ chưa đủ mũi

TPHCM: Rà soát 100% trẻ nhập học, tiêm bù vaccine cho trẻ chưa đủ mũi

28 Tháng 09, 2025

Từ năm học 2025-2026, TPHCM kiểm tra tiền sử tiêm chủng của tất cả trẻ nhập học, đặt mục tiêu tiêm bù cho ít nhất...

Bé trai 3 tuổi ở Trung Quốc gây sốt vì tài năng thư pháp, viết chữ như “chơi

Bé trai 3 tuổi ở Trung Quốc gây sốt vì tài năng thư pháp, viết chữ như “chơi

28 Tháng 09, 2025

Không học qua lớp đào tạo nào, gia đình cũng không ép buộc, một bé trai 3 tuổi ở miền nam Trung Quốc đã khiến...

Trường học Trung Quốc kéo dài kỳ nghỉ giảm áp lực học tập, kích cầu du lịch

Trường học Trung Quốc kéo dài kỳ nghỉ giảm áp lực học tập, kích cầu du lịch

28 Tháng 09, 2025

Trung Quốc chuẩn bị bước vào kỳ nghỉ lễ Quốc khánh kéo dài 8 ngày vào đầu tháng 10.

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

28 Tháng 09, 2025

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova dẫn các bản tin truyền thông cho rằng Ukraine có thể đang lên kế hoạch tấn...

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

27 Tháng 09, 2025

Trước thông tin đội tuyển Malaysia bị FIFA phạt nặng, hàng loạt hãng tin lớn như Reuters, AP, Arab News cùng nhiều báo thể thao...

0.92191 sec| 2319.242 kb