7 lý do gây đắng miệng người mệt mỏi & cách khắc phục hiệu quả

7 lý do gây đắng miệng người mệt mỏi & cách khắc phục hiệu quả
Đắng miệng mệt mỏi là trạng thái biến đổi và suy kiệt sức khỏe làm cản trở chuyện ăn uống và thể trạng của cơ thể. Vậy lý do nào gây ra cảm giác miệng đắng người mệt mỏi và làm cách nào để cải thiện các hiện tượng trên? Hãy cùng chúng tôi đi tìm những thông tin chi tiết ở bài viết dưới đây nhé!

I - 7 nguyên nhân gây miệng đắng người mệt mỏi

Hiện tượng đắng miệng mệt mỏi khiến thói quen sinh hoạt và thể trạng cơ thể chịu tác động tiêu cực. Để cải thiện nhanh chứng bệnh thì cần tìm ra nguyên căn khởi phát bệnh. Dưới đây là những lý do chính gây ra chứng đắng miệng người uể oải:

1. Suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể là tập hợp của nhiều triệu chứng bệnh khác nhau trong đó có các biểu hiện bệnh chủ yếu như:

  • Người mệt mỏi, đau yếu kéo dài từ 6 tháng trở lên.
  • Thường xuyên bị đau đầu, đau nhức nhiều vị trí trong cơ thể.
  • Giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh và nhất là các bệnh truyền nhiễm (cảm cúm, cảm lạnh, sốt vi rút…).
  • Da xanh xao, người gầy yếu không có sức sống.
  • Rối loạn giấc ngủ, thường xuyên mất ngủ, chán chường…
  • Đánh trống ngực, hoa mắt…

Như vậy mệt mỏi chính là biểu hiện điển hình ở những người suy nhược cơ thể và có xu hướng kéo dài, lặp đi lặp lại. Ngoài ra, người bệnh xuất hiện cảm giác đắng miệng, ăn không ngon và uống nhiều nước nhưng vẫn khô miệng.

nguyên nhân gây đắng miệng mệt mỏi

Cơ thể suy nhược là yếu tố gây ra hiện tượng miệng đắng người mệt mỏi

2. Ít vận động vào ban ngày

Lười vận động vào ban ngày là một trong các yếu tố gây ra hiện tượng đắng miệng mệt mỏi. Vị giác thay đổi đi kèm với cơ thể thiếu sức sống xuất hiện chủ yếu ở học sinh, sinh viên hoặc những người lao động trí óc.

Khi cơ thể ít vận động sẽ làm giảm tuần hoàn máu lưu thống đến hệ thống cơ quan. Các chức năng vận động trong cơ thể chịu chi phối trực tiếp khiến khiến chân tay uể oải, cơ thể thiếu sức sống.

3. Trào ngược dịch mật

Đắng miệng mệt mỏi rã rời là những triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược dịch mật. Theo các chuyên gia, dịch mật được sản sinh ở gan, có màu vàng xanh và thường có vị đắng.

Lúc này van tâm vị không đóng lại ngay cả khi không có thức ăn đưa từ dạ dày xuống ruột. Chức năng van hoạt động kém hiệu quả dẫn đến dịch mật ở gan bị đẩy ngược lên thực quản gây miệng đắng, mùi khó chịu.

trào ngược dịch mật

Miệng đắng người mệt mỏi do mắc chứng trào ngược dịch mật

4. Cơ thể thiếu hụt sắt

Thiếu sắt là yếu tố hàng đầu gây ra hiện tượng thiếu máu và cản trở việc vận chuyển oxy và dưỡng chất tới hệ thống cơ quan. Tình trạng thiếu máu xảy ra trong thời gian dài dễ tạo nên chứng đắng miệng mệt mỏi do vị giác rối loạn.

5. Mất nước nghiêm trọng

Mất nước nghiêm trọng dễ xuất hiện trạng thái người mệt mỏi, cơ thể giảm chuyển hóa năng lượng và rối loạn giấc ngủ. Không những vậy, mất nước khiến niêm mạc miệng thiếu độ ẩm, tạo cơ hội cho nhiều vi khuẩn tấn công gây đắng, khô miệng.

6. Thói quen hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa hợp chất nicotine - chất có khả năng kích thích tế bào não trung ương làm cho người hút thuốc lá cảm thấy khó ngủ. Khi giấc ngủ bị ảnh hưởng thì người hút thuốc lá sẽ bị mệt mỏi, uể oải và thiếu sức sống.

Ngoài ra, thuốc lá còn chứa nhiều hóa chất độc hại làm cho hơi thở có mùi hôi, mất nước niêm mạc miệng. Khi tuyến nước bọt hoạt động kém đó làm cho các vi khuẩn xâm nhập trong khoang miệng nhanh, dễ dàng.

đắng miệng uể oải

Người miệng đắng, uể oải do sử dụng nhiều thuốc lá

7. Bị ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở trong khi ngủ là tình trạng rối loạn với đặc trưng gián đoạn hô hấp trong qua giấc ngủ. Người bệnh thường có biểu hiện co hẹp thanh quản, gây cản trở lưu thông khí ở vùng hầu họng.

Điều này đã dẫn đến người mệt mỏi, ngủ ngáy to và ban ngày rất buồn ngủ. Hội chứng ngưng thở lúc ngủ rất nguy hiểm, có thể làm giảm nồng độ oxy lên não và nhiều bộ phận trong cơ thể. Không những vậy, ngưng thở lúc ngủ còn là yếu tố gây các bệnh như: đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, tiểu đường, suy giảm trí nhớ.

II - Cách giảm triệu chứng đắng miệng mệt mỏi

Hiện tượng đắng miệng người mệt rã rời có thể điều chỉnh trong thời gian ngăn khi xác định đúng nhân tố gây bệnh. Dưới đây là một số gợi ý để giảm chứng đắng miệng trong thời gian ngắn.

1. Điều trị suy nhược cơ thể

Miệng đắng người mệt mỏi phần lớn là do cơ thể suy nhược gây ra nhưng cách điều trị thiếu khoa học dẫn đến bệnh kéo dài. Hiện nay có nhiều biện pháp để chữa trị đắng miệng, uể oải nhưng đều có mặt hạn chế cụ thể như:

  • Sử dụng thuốc Tây: Chủ yếu là các nhóm thuốc gia tăng vitamin, khoáng chất, axit amin hoặc vi chất cần thiết, tăng lợi khuẩn đến cơ thể … Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ mang lại tạm thời, hiệu quả không bền vững.

Mặt khác, thuốc Tây không giải quyết được gốc rễ của bệnh, nếu uống nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hóa hoặc tác động đến khả năng hấp thu các chất.

  • Đông Y truyền thống: Không mang đến hiệu quả rõ rệt, tuy có tác dụng nhưng phải kiên trì lâu mới thấy hiệu quả. Nếu ngừng sử dụng thuốc Đông Y thì các dấu hiệu suy nhược cơ thể vẫn quay trở lại.

Vì vậy, người bệnh cần tìm giải pháp mới để khắc phục chứng đắng miệng mệt mỏi hiệu quả. Hiện nay, Đông Y thế hệ 2 tiêu biểu là Viên Suy Nhược Ngự Y Mật Phương là sản phẩm đem lại hiệu quả bậc nhất cho người mệt mỏi do suy nhược gây ra.

Viên Suy Nhược Ngự Y Mật Phương chiếm vị trí độc tôn nhờ khả năng cải thiện cơ địa người bệnh suy nhược cực tốt. Mặt khác sản phẩm còn bồi bổ khí huyết, dưỡng tâm an thần và đẩy lùi suy nhược cơ thể nhanh chóng.

Viên Suy Nhược Ngự Y Mật Phương ngừa tái phát bệnh và có tác dụng bền vững mà không sản phẩm nào trên thị trường làm được. Sản phẩm hỗ trợ điều trị chủ đạo, khắc phục bệnh ở mức độ nặng, người đã dùng biện pháp khác không hiệu quả.

Sản phẩm thật sự đã mở ra niềm tin, hy vọng mới cho những người mệt mỏi, đắng miệng do suy nhược cơ thể với chất lượng dẫn đầu trên thị trường.

2. Uống đầy đủ nước

Hãy uống đủ nước (khoảng 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày) để xoa dịu cảm giác mệt mỏi và giảm hiện tượng đắng miệng. Ngoài ra, gia tăng lượng nước cho cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng thu nạp và loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ uống có cồn, chứa chất kích thích, đồ uống có ga, nước có chứa lượng đường lớn. Những loại thức uống đó sẽ tác động đến vị giác khiến cho chứng đắng miệng mệt mỏi trở nên nghiêm trọng.

mẹo chữa đắng miệng mệt mỏi

Uống nhiều nước để điều chỉnh vị giác trong khoang miệng

3. Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu Vitamin C

Các nhóm nguyên liệu chứa lưu lượng vitamin C lớn bao gồm: Cam, bưởi, ổi, quýt, ớt chuông, súp lơ xanh, khoai tây, cà chua… Đây là thực phẩm có khả năng kích thích tuyến nước bọt, làm dịu đi cảm giác đắng miệng nhanh chóng.

Ngoài ra, thực phẩm giàu vitamin C còn cải thiện sức đề kháng, vượt qua cảm giác mệt mỏi, nâng cao thể trạng của cơ thể.

Không những vậy, vitamin C còn giúp tăng cường hấp thu và phòng ngừa thiếu sắt. Nếu cơ thể không có đủ sắt sẽ khiến lượng máu giảm, tốc độ vận hành của các cơ quan bị tác động. Từ đó cơ thể bước vào trạng thái mệt mỏi, khẩu vị thay đổi lớn.

4. Đảm bảo dinh dưỡng đúng cách

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý là “trợ thủ đắc lực” để đối phó hiệu quả với hiện tượng đắng miệng mệt mỏi. Trong thực đơn dinh dưỡng cần đáp ứng đủ các chất như: tinh bột, vitamin và khoáng chất, chất đạm, chất béo.

Người bệnh cần ăn đa dạng để cơ thể đủ chất đồng thời ưu tiên sản phẩm tốt cho sức khỏe (rau xanh, trái cây, thịt cá, hạt đậu).

Bạn nên tránh xa các loại đồ ăn thức uống gây hại khiến chứng đắng miệng, người mệt mỏi trở nên nặng nề như: món ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đồ nướng, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt…

chế độ dinh dưỡng cho người đắng miệng

Cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho người đắng miệng, uể oải

5. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Hãy thường xuyên vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày, dùng nước súc miệng và chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám, vi khuẩn trong khoang miệng. Khi đó hiện tượng đắng miệng, ăn uống kém được cải thiện và tăng cường chức năng thu nạp chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, người bệnh nên định kỳ đi lấy cao răng để giữ gìn sức khỏe răng miệng, phòng ngừa các bệnh nha chu, sâu răng hoặc viêm lợi…

Đắng miệng mệt mỏi thật sự là “thủ phạm giấu mặt” gây cản trở chuyện ăn uống khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Mong rằng thông qua những thông tin mà bài viết này đã giúp bạn dễ dàng khắc phục hiệu quả tình trạng này và duy trì sức khỏe tốt nhất nhé.

7 lý do gây đắng miệng người mệt mỏi & cách khắc phục hiệu quả

7 lý do gây đắng miệng người mệt mỏi & cách khắc phục hiệu quả

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”

29-06-2025 19:58

Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.73879 sec| 2329.719 kb