Sức khỏe suy giảm vì chứng huyết hư mà bạn không hề hay biết

Sức khỏe suy giảm vì chứng huyết hư mà bạn không hề hay biết
Chứng huyết hư là tình trạng cơ thể thiếu hụt hoặc suy giảm chất lượng huyết, gây ảnh hưởng đến nhiều chức năng sống mà ít người nhận ra. Nếu không được nhận biết và xử lý kịp thời, huyết hư có thể dẫn đến mệt mỏi kéo dài, suy nhược, mất ngủ và giảm sức đề kháng nghiêm trọng.

Sức khỏe suy giảm vì chứng huyết hư mà bạn không hề hay biết

Tìm hiểu về chứng huyết hư

MỤC LỤC

Chứng huyết hư là gì?

Dấu hiệu của chứng huyết hư

Nguyên nhân gây huyết hư

Phân loại chứng huyết hư

Cách cải thiện chứng huyết hư

Chứng huyết hư là gì?

Trong Đông y, chứng huyết hư là tình trạng máu không đủ về lượng hoặc chất để nuôi dưỡng cơ thể. Khi huyết hư, chức năng vận hành và nuôi dưỡng của máu suy giảm, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, kém sức sống. Huyết hư thường đi kèm với khí hư (thiếu khí, năng lượng), tạo thành chứng khí huyết hư.

Đây là một chứng bệnh phổ biến, thường gặp ở phụ nữ sau sinh, người gầy yếu, người mắc bệnh mạn tính hoặc ăn uống thiếu dưỡng chất.

Trong Y học cổ truyền, huyết hư là tình trạng thiếu hụt hoặ chất lượng máu không đủ để nuôi dưỡng cơ thể, dẫn đến các biểu hiện suy nhược. Huyết hư thường đi kèm với khí hư (thiếu khí, năng lượng), tạo thành chứng khí huyết hư.

Dấu hiệu của chứng huyết hư

Huyết hư có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau, thường gặp là:

  • Da dẻ xanh xao, tái nhợt, môi và móng tay kém hồng hào.
  • Mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.
  • Chóng mặt, hoa mắt, đặc biệt khi đứng lên đột ngột.
  • Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
  • Móng tay giòn, dễ gãy; tóc khô xơ, dễ rụng.
  • Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ: Kinh nguyệt ít, nhạt màu, hoặc vô kinh.
  • Khô mắt, nhìn mờ.
  • Tê bì chân tay.
  • Hồi hộp, đánh trống ngực.

Sức khỏe suy giảm vì chứng huyết hư mà bạn không hề hay biết

Biểu hiện huyết hư thường gặp

Nguyên nhân gây huyết hư

Chế độ dinh dưỡng kém: Thiếu sắt, vitamin B12, axit folic – những dưỡng chất cần thiết để tạo máu.

Mất máu mạn tính: Do rong kinh, loét dạ dày tá tràng, trĩ chảy máu, hoặc sau phẫu thuật, sinh nở.

Suy giảm chức năng tạng phủ: Đặc biệt là tỳ, thận và gan, vốn liên quan đến việc sản xuất và tàng trữ huyết.

Bệnh lý mạn tính: Các bệnh viêm nhiễm mạn tính, bệnh thận, ung thư... có thể ảnh hưởng đến quá trình tạo máu.

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: Ảnh hưởng đến chức năng tạng phủ và quá trình chuyển hóa.

Phân loại chứng huyết hư

Trong Đông y, chứng huyết hư thường được chia thành một số dạng chính:

  • Huyết hư đơn thuần: Thiếu máu nuôi dưỡng, biểu hiện da xanh xao, môi nhạt, chóng mặt, mệt mỏi.
  • Huyết hư kèm phong: Da khô, ngứa, nổi mẩn, chóng mặt, hoa mắt.
  • Huyết hư kèm khí hư: Mệt mỏi nhiều, hơi thở ngắn, nói nhỏ, ăn uống kém, da nhợt nhạt.
  • Huyết hư kèm âm hư: Gầy sút, nóng nhẹ về chiều, ra mồ hôi trộm, khô họng.

Việc xác định đúng thể bệnh giúp tìm đ phương pháp điều trị chứng huyết hư phù hợp, như bổ huyết đơn thuần, dưỡng huyết kiêm dưỡng âm hoặc bổ khí sinh huyết.

Cách cải thiện chứng huyết hư

Để cải thiện tình trạng huyết hư theo Y học cổ truyền, bạn cần kết hợp điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và có thể cần đến sự hỗ trợ từ các bài thuốc.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn đóng vai trò then chốt trong việc bổ sung và tái tạo huyết.

Tăng cường thực phẩm bổ máu: Tập trung vào các loại thực phẩm giàu sắt, vitamin B12 và axit folic. Đây là những vi chất cần thiết cho quá trình tạo máu:

  • Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn (đặc biệt là thịt nạc, gan và tiết).
  • Hải sản: Hàu, sò, cá hồi, cá ngừ.
  • Trứng: Lòng đỏ trứng gà.
  • Các loại đậu: Đậu lăng, đậu nành, đậu đen.
  • Rau xanh đậm: Cải bó xôi, rau dền, bông cải xanh.

Trái cây giàu vitamin C: Cam, ổi, kiwi, dâu tây (giúp tăng hấp thu sắt).

Thực phẩm dưỡng huyết theo Y học cổ truyền:

  • Long nhãn: Bổ ích tâm tỳ, dưỡng huyết an thần.
  • Hạt sen: Bổ tỳ, ích thận, dưỡng tâm an thần.
  • Gạo lứt, hạt kê: Cung cấp năng lượng và dưỡng chất.
  • Táo đỏ, kỷ tử: Dưỡng huyết, bổ khí.

Sức khỏe suy giảm vì chứng huyết hư mà bạn không hề hay biết

Thực phẩm giàu sắt

Thay đổi lối sống

Một lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ cơ thể tự điều hòa và tái tạo huyết.

Ngủ đủ giấc và chất lượng: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi và các tạng phủ hoạt động tốt hơn, hỗ trợ quá trình sinh huyết.

Quản lý căng thẳng: Căng thẳng kéo dài làm hao tổn khí huyết. Hãy thực hành các phương pháp giảm stress như thiền, yoga, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân.

Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, yoga, thái cực quyền giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Tránh các bài tập cường độ cao gây mất sức.

Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng bụng và chân, tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh vì lạnh có thể làm ứ trệ khí huyết.

Sử dụng thuốc Hoạt Huyết từ thảo dược

Trong Đông y, nhiều thảo dược được đánh giá cao về khả năng bổ huyết, hoạt huyết, hỗ trợ lưu thông khí huyết như đương quy, thục địa, xuyên khung, ích mẫu, xích thược, ngưu tất.

Sự phối hợp giữa các vị thuốc này tạo nên bài thuốc hoạt huyết giúp cải thiện tuần hoàn máu, thường được áp dụng cho các trường hợp huyết hư, máu lưu thông kém, thiểu năng tuần hoàn não hoặc ngoại vi.

Ngày nay, bài thuốc hoạt huyết hiệu quả đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản. Thuốc Hoạt Huyết trị các chứng huyết hư, ứ trệ, phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.

Thuốc Hoạt Huyết hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người có dấu hiệu huyết hư, ứ trệ có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mỹ: Ukraine đã tổn thất tới 1,7 triệu quân

Mỹ: Ukraine đã tổn thất tới 1,7 triệu quân

08-09-2025 16:39

Tạp chí Mỹ Military Watch Magazine (MWM) dẫn thông tin rò rỉ từ Kiev cho biết, tổn thất thực sự của Lực lượng Vũ trang Ukraine là 1,7 triệu người.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Nóng: Ngày mai, thanh tra các doanh nghiệp vàng, Chính phủ yêu cầu 'không khoan nhượng' với tội thao túng vàng
08 Tháng 09, 2025

Lãnh đạo Chính phủ vừa yêu cầu ngày mai 9/9, Thanh tra Chính phủ vào cuộc, tiến hành thanh tra các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp kinh doanh vàng.

Đọc thêm
'Mưa Đỏ' trở thành phim ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt

'Mưa Đỏ' trở thành phim ăn khách nhất lịch sử phòng vé Việt

08 Tháng 09, 2025

Sau hơn một thập kỷ phát triển, điện ảnh Việt Nam đã ghi nhận một cột mốc mới khi bộ phim “Mưa Đỏ”, lấy cảm...

Dẫn đầu bảng ở vòng loại U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam vẫn có thể bị loại

Dẫn đầu bảng ở vòng loại U23 châu Á 2026, U23 Việt Nam vẫn có thể bị loại

08 Tháng 09, 2025

Kịch bản U23 Việt Nam bị loại hoàn toàn có thể xảy ra nếu Công Phương và đồng đội thất bại trước U23 Yemen ở...

Sơn Tùng gây bàn tán

Sơn Tùng gây bàn tán

08 Tháng 09, 2025

Đoạn rap dài hơn 2 phút với ca từ tự tin của Sơn Tùng trong đêm nhạc mới đây ở Hà Nội đang lan truyền...

Châu Âu và Mỹ liên thủ ra đòn nặng với Nga

Châu Âu và Mỹ liên thủ ra đòn nặng với Nga

08 Tháng 09, 2025

Châu Âu, cùng với Mỹ, đã bắt đầu chuẩn bị một gói trừng phạt mới chống lại Nga, Chủ tịch Hội đồng Châu Âu António...

Thủ tướng “lệnh” siết tín dụng đầu cơ, khẩn trương xây dựng trung tâm tài chính quốc tế trước 15/9

Thủ tướng “lệnh” siết tín dụng đầu cơ, khẩn trương xây dựng trung tâm tài chính quốc tế trước 15/9

08 Tháng 09, 2025

Tại phiên họp Chính phủ thường kỳ tháng 8, Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh định hướng tập trung dòng vốn tín dụng vào...

Từ việc “không thích ăn rau” Hoa hậu Thùy Tiên cùng lập công ty với Quang Linh Vlogs để bán kẹo Kera

Từ việc “không thích ăn rau” Hoa hậu Thùy Tiên cùng lập công ty với Quang Linh Vlogs để bán kẹo Kera

08 Tháng 09, 2025

Nhóm Quang Ling Vlogs, Hằng Du Mục khi bàn bạc phương án kinh doanh đã đưa ra ý tưởng tặng sản phẩm kẹo rau củ...

Nga trở thành nhà cung cấp thực phẩm bất ngờ cho Mỹ

Nga trở thành nhà cung cấp thực phẩm bất ngờ cho Mỹ

08 Tháng 09, 2025

Lần đầu tiên trong lịch sử hiện đại, Mỹ đã nhập khẩu trứng gà từ Nga vào tháng 7, theo số liệu thống kê chính...

Người phụ nữ 50 tuổi đỗ cao học ngành luật từ đống sách cũ của con trai

Người phụ nữ 50 tuổi đỗ cao học ngành luật từ đống sách cũ của con trai

08 Tháng 09, 2025

Sau tai nạn bỏng nghiêm trọng khiến mất việc và sống với vết sẹo suốt một thập kỷ, bà Yang vẫn kiên trì theo đuổi...

Thép Xanh Nam Định đón chào sự trở lại của ‘thần gió’

Thép Xanh Nam Định đón chào sự trở lại của ‘thần gió’

08 Tháng 09, 2025

Mới đây, câu lạc bộ Thép Xanh Nam Định đã thông báo tin vui về tiền vệ Tô Văn Vũ.

Hoa hậu Thùy Tiên, Quang Linh Vlogs, Hằng Du Mục bị đề nghị truy tố khung hình phạt như thế nào?

Hoa hậu Thùy Tiên, Quang Linh Vlogs, Hằng Du Mục bị đề nghị truy tố khung hình phạt như thế nào?

07 Tháng 09, 2025

Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đã hoàn tất kết luận, đề nghị truy tố Hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên, Quang...

U23 Việt Nam thắng vất vả Singapore

U23 Việt Nam thắng vất vả Singapore

07 Tháng 09, 2025

Đánh bại U23 Singapore ở lượt trận thứ hai bảng C vòng loại U23 châu Á, U23 Việt Nam sáng cửa góp mặt ở vòng...

Ông Trump tiếc nuối vì

Ông Trump tiếc nuối vì "để mất" Ấn độ, Nga vào tay Trung Quốc

07 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump mới đây tỏ ra tiếc nuối chia sẻ rằng, Ấn Độ và Nga đã ngả về phía Trung Quốc đồng...

Độ Mixi bị Sao nhập ngũ gỡ hình ảnh giữa ồn ào hút shisha

Độ Mixi bị Sao nhập ngũ gỡ hình ảnh giữa ồn ào hút shisha

07 Tháng 09, 2025

Độ Mixi bị gỡ hình ảnh khỏi Sao nhập ngũ sau ồn ào hút shisha, gây xôn xao cộng đồng mạng và dấy lên nhiều...

Đội tuyển Việt Nam nhận tin kém vui trên bảng xếp hạng FIFA

Đội tuyển Việt Nam nhận tin kém vui trên bảng xếp hạng FIFA

06 Tháng 09, 2025

Đội tuyển Việt Nam bất ngờ tụt bậc trên bảng xếp hạng FIFA mới nhất dù không bị trừ điểm sau trận thua CLB Thép...

1.02842 sec| 2312.117 kb