Mạng xã hội: "Kẻ thù" khiến phụ nữ sau sinh khủng hoảng tâm lý?

Mạng xã hội: "Kẻ thù" khiến phụ nữ sau sinh khủng hoảng tâm lý?
Những hình ảnh rạng rỡ, gọn gàng, vui vẻ của các bà mẹ trên mạng xã hội đang vô tình tạo ra một “chuẩn mực ảo” áp đặt lên phụ nữ sau sinh. Khi không thể đạt tới những kỳ vọng đó, nhiều người rơi vào khủng hoảng tâm lý, cảm giác thất bại, thậm chí nghĩ tới điều tiêu cực.

Áp lực từ những hình mẫu hoàn hảo trên mạng

Sự phát triển mạnh mẽ của đang vô tình tạo ra những hình mẫu “người mẹ lý tưởng” – luôn rạng rỡ, đảm đang, khéo léo. Điều này khiến không ít phụ nữ sau sinh rơi vào khủng hoảng tâm lý, thậm chí trầm cảm, vì cảm giác bị so sánh và kỳ vọng quá mức.

Chị Hoàng Thanh Thảo (27 tuổi, ở quận Đống Đa, Hà Nội) từng háo hức với hành trình làm mẹ. Thế nhưng, sau khi sinh con đầu lòng, chị nhanh chóng rơi vào trạng thái mất cân bằng.

Mạng xã hội: "Kẻ thù" khiến phụ nữ sau sinh khủng hoảng tâm lý?

Những hình ảnh "người mẹ lý tưởng" luôn rạng ngời đảm đang ... xuất hiện nhiều trên mạng xã hội khiến nhiều phụ nữ rơi vào khủng hoảng. Ảnh: AI

“Mẹ chồng mình lúc nào cũng nhắc đến mấy cô trong xóm – nào là chăm con giỏi, làm kinh tế tốt, vẫn giữ được vóc dáng và tinh thần vui vẻ. Mình thì lần đầu làm mẹ, đang cố gắng từng chút để lo cho con, cho gia đình, nhưng mẹ chồng lại không ghi nhận điều đó”, chị Thảo trong sự mệt mỏi.

Có những lúc, chị Thảo thấy bản thân như bị bóp nghẹt giữa kỳ vọng và sự cô đơn: “Đêm nào cũng thức chăm con, ban ngày lại cố gắng làm mọi việc để không bị chê trách. Nhưng càng cố gắng, mình lại càng cảm thấy mình vô dụng. Có những hôm đang bế con mà mình chỉ muốn biến mất khỏi thế giới này, thật sự đã nghĩ đến cái chết... rồi lại sợ con sẽ không còn ai chăm”, chị nghẹn lời.

Tương tự, chị Nguyễn Hà My (29 tuổi, ở quận Hoàng Mai, Hà Nội) cũng rơi vào tình trạng thiếu ngủ kéo dài, tinh thần sa sút. Sau khi thăm khám, bác sĩ chẩn đoán chị bị trầm cảm sau sinh.

“Cuộc sống đã quá nhiều áp lực, vậy mà mỗi khi tôi mệt mỏi hay xuống tinh thần, người ta lại cho rằng tôi than vãn, yếu đuối. Không ai hỏi tôi có ổn không, chỉ bảo tôi phải giống như những bà mẹ khác – lúc nào cũng vui vẻ, chỉn chu và mạnh mẽ”, chị Linh nghẹn ngào.

Có thời điểm chị Linh không dám bước ra khỏi phòng, sợ phải đối mặt với ánh mắt phán xét từ người thân và hàng xóm. “Tôi từng đứng trước ban công và nghĩ, nếu mình buông tay thì mọi người sẽ nhẹ lòng hơn. Nhưng rồi lại nghĩ đến con. Lỡ mình chết rồi, con sẽ ra sao?”, chị nói.

Khi những chuẩn mực ảo tạo ra tổn thương thật

Theo chị Đỗ Thị Uyên (Tây Mỗ, Hà Nội), trầm cảm sau sinh ngày càng gia tăng không chỉ vì phụ nữ phải chịu nhiều áp lực hơn, mà còn bởi môi trường xung quanh thiếu sự thấu hiểu và đồng hành.

Mạng xã hội: "Kẻ thù" khiến phụ nữ sau sinh khủng hoảng tâm lý?

Chị Uyên nhấn mạnh vai trò của người chồng trong việc hỗ trợ vợ vượt qua những giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Ảnh: Nhật H


“Xã hội bây giờ đặt quá nhiều kỳ vọng lên vai người mẹ. Sau khi sinh, phụ nữ không chỉ phải chăm con, lo toan việc nhà mà còn bị áp lực phải nhanh chóng lấy lại tinh thần, vóc dáng, lúc nào cũng phải tươi tắn như không có chuyện gì xảy ra. Nhưng nếu không ai chịu lắng nghe hay thấu hiểu những mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần của họ, thì rất dễ đẩy họ vào cảm giác đơn độc và bế tắc”, chị Uyên chia sẻ.

Chị cũng nhấn mạnh vai trò của người đàn ông trong việc hỗ trợ vợ vượt qua giai đoạn này: “Người chồng không cần phải làm điều gì lớn lao, chỉ cần ở bên, chia sẻ việc nhà, chăm con cùng và dành thời gian trò chuyện. Đừng để vợ cảm thấy cô đơn ngay trong chính tổ ấm của mình. Chính sự thấu hiểu và đồng hành của người bạn đời có thể là liều thuốc tinh thần quý giá nhất”.

Chuyên gia tâm lý Mai Việt Đức (Trung tâm , trị liệu tâm lý Nhân Hoa Việt) nhận định, áp lực phải trở thành “người mẹ hoàn hảo” – một hình tượng được tô vẽ đầy lý tưởng trên mạng xã hội – đang là nguyên nhân dẫn đến ngày càng nhiều rối loạn tâm lý ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt là trầm cảm.

“Trên các nền tảng mạng xã hội, không khó để bắt gặp hình ảnh những bà mẹ luôn xinh đẹp, tươi tắn, con cái khỏe mạnh, gia đình hạnh phúc. Những hình ảnh đó vô tình tạo nên một chuẩn mực rất phi thực tế. Trong khi đó, trải nghiệm thực tế của hầu hết phụ nữ sau sinh là vô cùng vất vả: thiếu ngủ, thay đổi nội tiết tố, cơ thể đau nhức, tâm lý bất ổn và hàng loạt lo toan”, ông Đức phân tích.

Chuyên gia cho rằng, khi sự mệt mỏi của người mẹ không được công nhận, không được sẻ chia, họ dễ rơi vào cảm giác tự ti, thất bại: “Sự so sánh giữa hình ảnh trên mạng và thực tế làm cho nhiều phụ nữ cảm thấy mình không đủ tốt, không xứng đáng làm mẹ. Căng thẳng tích tụ ngày qua ngày, cuối cùng có thể bùng phát thành những rối loạn tâm lý nghiêm trọng”.

Ông Đức cũng chỉ ra một thực tế đáng lo ngại: hiện nay, sức khỏe tâm thần của phụ nữ sau sinh vẫn chưa được nhìn nhận đúng mức. Phần lớn sự quan tâm từ gia đình và xã hội vẫn chỉ tập trung vào sức khỏe thể chất của mẹ và bé, trong khi những dấu hiệu tinh thần như lo âu, buồn bã, cảm giác bị cô lập, kiệt sức,... lại thường bị bỏ qua hoặc xem nhẹ.

“Nhiều phụ nữ mang trong mình suy nghĩ rằng họ phải mạnh mẽ, phải gồng lên vượt qua. Họ sợ bị đánh giá là yếu đuối, sợ mang tiếng than vãn nên chọn cách im lặng, nhẫn nhịn. Chính điều đó khiến nhiều ca trầm cảm bị che giấu và phát hiện quá muộn, khi đã chuyển biến nghiêm trọng”, ông Đức nhấn mạnh.

Theo chuyên gia, đã đến lúc cần có một hệ thống hỗ trợ tinh thần cho phụ nữ sau sinh một cách bài bản, từ sàng lọc tâm lý tại bệnh viện sản – nhi, cho đến tư vấn tâm lý cộng đồng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”

29-06-2025 19:58

Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.70134 sec| 2307.273 kb