Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Trong Đông y, huyết đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng tạng phủ và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Khi bị huyết hư, ứ trệ, nhiều vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện.

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe

Tìm hiểu huyết hư, ứ trệ gây ảnh hưởng gì

MỤC LỤC:

Dấu hiệu nhận biết huyết hư

Nguyên nhân gây huyết hư

Dấu hiệu và biểu hiện của huyết ứ trệ

Nguyên nhân huyết ứ trệ

Biến chứng do huyết hư ứ trệ lâu ngày

Giải pháp cải thiện tình trạng huyết hư ứ trệ

Dấu hiệu nhận biết huyết hư

Huyết hư là tình trạng cơ thể thiếu hụt hoặc suy giảm chất lượng máu. Một số dấu hiệu dễ nhận biết bao gồm:

  • Da xanh xao, môi nhợt nhạt
  • Tóc khô, dễ rụng, móng tay giòn
  • Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt
  • Tim đập nhanh, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn
  • Phụ nữ có kinh nguyệt ít, màu nhạt, hoặc trễ kỳ kinh
  • Hay hồi hộp, kém tập trung

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu của huyết hư

Nguyên nhân gây huyết hư

Có nhiều nguyên nhân gây huyết hư, phổ biến nhất là:

  • Mất máu nhiều do rong kinh, sinh đẻ, chấn thương
  • Ăn uống thiếu chất, đặc biệt là thiếu sắt, vitamin B12, acid folic – những dưỡng chất cần thiết cho việc tạo máu
  • Tỳ vị hư nhược, tiêu hóa kém, không hấp thu được dinh dưỡng
  • Làm việc quá sức, thức khuya kéo dài, stress, căng thẳng tinh thần
  • Tuổi tác, phụ nữ sau sinh hoặc người cao tuổi có chức năng sinh huyết suy giảm
  • Can huyết bất túc: Chức năng tạng can suy yếu, không tàng trữ và điều phối huyết tốt
  • Khí hư sinh huyết hư: Khí yếu không sinh được huyết, hoặc huyết dễ bị thoát ra ngoài

Dấu hiệu và biểu hiện của huyết ứ trệ

Huyết ứ trệ là tình trạng máu không lưu thông tốt, gây tắc nghẽn ở một số vị trí. Biểu hiện thường gặp:

  • Đau âm ỉ, đau có vị trí cố định (đặc biệt vùng bụng, ngực, lưng dưới)
  • Da sạm, môi thâm, quầng mắt rõ
  • Kinh nguyệt màu sẫm, có cục máu đông
  • Dễ xuất hiện vết bầm, vết thương lâu lành
  • Tâm trạng dễ cáu gắt, nặng nề

Nguyên nhân huyết ứ trệ

  • Rối loạn tuần hoàn: Máu lưu thông kém, thường gặp ở người ít vận động, cao tuổi, xơ vữa động mạch.
  • Rối loạn đông máu: Dễ hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn.
  • Nội tiết rối loạn: Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ứ huyết ở nữ.
  • Khí trệ: Khí không lưu thông khiến huyết bị ứ (do căng thẳng, uất giận, ít vận động).
  • Hàn tà xâm nhập: Lạnh làm co mạch, máu không thông (tắm khuya, nhiễm lạnh…).
  • Huyết hư: Cơ thể yếu, không sinh đủ huyết mới, dẫn đến huyết ứ.
  • Tạng phủ suy yếu: Chức năng gan, tỳ kém, ảnh hưởng lưu thông khí huyết.

Biến chứng do huyết hư ứ trệ lâu ngày

Nếu không được điều trị kịp thời, huyết hư ứ trệ kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:

  • Thiếu máu mãn tính: Gây mệt mỏi kéo dài, giảm hiệu suất lao động, kém tập trung, giảm trí nhớ.
  • Rối loạn kinh nguyệt, vô sinh: Phụ nữ có thể bị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh kéo dài, khó thụ thai hoặc dễ sảy thai.
  • Tăng nguy cơ huyết khối – tai biến mạch máu não: Huyết ứ kéo dài dễ hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não hoặc mạch vành.
  • Xơ gan, suy gan: Trong Đông y, huyết hư ứ trệ có liên quan mật thiết đến chức năng Can (gan); nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa và giải độc.
  • Tê liệt, suy giảm vận động: Tuần hoàn máu kém lâu ngày dẫn đến thiếu dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ, khớp và thần kinh ngoại biên.
  • Lão hóa sớm: Da xỉn màu, khô sạm, tóc dễ rụng, móng dễ gãy, cơ thể suy yếu, giảm sức đề kháng.

Tình trạng huyết hư ứ trệ không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày mà còn là yếu tố tiềm ẩn nhiều bệnh lý mạn tính nếu không được can thiệp đúng cách.

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Huyết hư ứ trệ dễ gây huyết khối, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Giải pháp cải thiện tình trạng huyết hư ứ trệ

Để cải thiện hiệu quả và lâu dài, cần phối hợp nhiều yếu tố trong sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe:

1. Ăn uống đầy đủ, bổ máu tự nhiên

  • Tăng cường các thực phẩm bổ huyết như: gan động vật, thịt đỏ, trứng gà, hạt sen, đậu đỏ, táo đỏ, nấm mèo, rau bó xôi…
  • Ăn đúng bữa, tránh bỏ bữa sáng, hạn chế thức ăn lạnh, sống hoặc khó tiêu
  • Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm để hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn
  • Tránh cà phê, rượu bia, đồ cay nóng và đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ

2. Vận động thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày

  • Tập luyện đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ khí huyết lưu thông
  • Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ nhanh, thái cực quyền, đạp xe
  • Thực hiện các bài tập hít thở sâu, dưỡng sinh để thư giãn thần kinh và tăng cường oxy cho tế bào máu
  • Tránh làm việc quá sức, đặc biệt với người đang trong giai đoạn phục hồi sau ốm hoặc sau sinh

3. Sử dụng thảo dược bổ huyết, hoạt huyết

Sử dụng các bài thuốc hoặc viên uống từ thảo dược là một phương pháp an toàn, hiệu quả lâu dài. Một số thảo dược thường dùng:

  • Bổ huyết: đương quy, thục địa, bạch thược, hà thủ ô
  • Hoạt huyết, tiêu ứ: xuyên khung, ích mẫu, ngưu tất
  • Kiện tỳ, sinh huyết: hoàng kỳ, đảng sâm, bạch truật
  • An thần, dưỡng tâm: táo nhân, viễn chí, phục thần

Từ bài thuốc bổ huyết hoạt huyết kết hợp từ các vị thảo dược này tạo nên Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản. Thuốc Hoạt Huyết trị các chứng huyết hư, ứ trệ; phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Cân bằng nội tiết tố nữ estrogen: Bí quyết khỏe đẹp từ bên trong

Cân bằng nội tiết tố nữ estrogen: Bí quyết khỏe đẹp từ bên trong

03-07-2025 17:22

Cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là một trong những yếu tố quan trọng, giúp chị em duy trì sức khỏe, sinh lý và vẻ đẹp. Hãy cùng tìm hiểu các biện pháp cân bằng nội tiết tố tại nhà đơn giản, dễ thực hiện.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít
03 Tháng 07, 2025

Trong kỳ điều hành ngày 3/7, giá xăng dầu được dự báo có thể quay đầu giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít.

Đọc thêm

"Sẽ kinh hoàng", Tổng thống Ukraine Zelensky nhận tin xấu

03 Tháng 07, 2025

Sau khi ngừng cung cấp quân sự cho Kiev, Tổng thống Ukraine Zelensky nên chấp nhận thực tế rằng Ukraine không còn là mối quan...

 Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

03 Tháng 07, 2025

Từ ngày 1/7, lệ phí trước bạ đối với xe máy được áp dụng mức thống nhất 2% cho tất cả các tỉnh, thành phố...

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

03 Tháng 07, 2025

Những nỗ lực của Tổng thống Zelensky nhằm kéo dài xung đột ở Ukraine sẽ dẫn đến mất mát hoàn toàn đất nước, nghị sĩ...

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

03 Tháng 07, 2025

Năm học 2025 2026, toàn TP Hà Nội phố dự kiến tuyển 95.000 trẻ mầm non; 52.000 trẻ mẫu giáo (5 tuổi); 155.000 học...

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

02 Tháng 07, 2025

Hiện chưa có phương án tháo dỡ, thay đổi nào đối với cột mốc nổi tiếng "Hà Giang 0 Km" sau sáp nhập tỉnh.

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

02 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Gia Lai đã thi hành lệnh khởi tố, bắt tạm giam với ông Lê Anh Tuấn (anh trai ông Thích Minh Tuệ),...

Thanh Trúc và Châu Khải Phong lần đầu công khai mối quan hệ giấu kín nhiều năm

Thanh Trúc và Châu Khải Phong lần đầu công khai mối quan hệ giấu kín nhiều năm

02 Tháng 07, 2025

Diễn viên Thanh Trúc và ca sĩ Châu Khải Phong lần đầu tiên công khai chuyện tình cảm trong tiệc thôi nôi con gái.

Dừng hoạt động thẻ từ ATM

Dừng hoạt động thẻ từ ATM

02 Tháng 07, 2025

Từ ngày 1/7/2025, toàn bộ thẻ ATM sử dụng công nghệ từ (loại có dải băng từ màu đen phía sau) sẽ bị "khai tử",...

Hà Nội phân làn cứng trên đường Phạm Văn Đồng từ 4/7

Hà Nội phân làn cứng trên đường Phạm Văn Đồng từ 4/7

02 Tháng 07, 2025

Sở Xây dựng Hà Nội vừa thông báo về việc tổ chức lại giao thông, phân làn cứng toàn tuyến đường Phạm Văn Đồng, từ...

CLB Thép Xanh Nam Định được vinh danh

CLB Thép Xanh Nam Định được vinh danh

02 Tháng 07, 2025

Câu lạc bộ Nam Định đã nhận được giải thưởng cao quý trong buổi lễ trao giải V-League Awards 2025.

Nội dung cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm giữa hai nhà lãnh đạo Nga, Pháp

Nội dung cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm giữa hai nhà lãnh đạo Nga, Pháp

02 Tháng 07, 2025

Điện Kremlin ngày 1/7 xác nhận Tổng thống Nga Putin đã có cuộc trò chuyện đầu tiên sau ba năm với Tổng thống Pháp Emmanuel...

Nguyễn Trần Trung Quân chính thức xin lỗi sau gần 6 năm xảy ra scandal

Nguyễn Trần Trung Quân chính thức xin lỗi sau gần 6 năm xảy ra scandal

02 Tháng 07, 2025

Mới đây, tại buổi họp báo ra mắt sản phẩm mới, ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân đã lần đầu tiên cúi đầu xin lỗi...

Nữ cảnh sát

Nữ cảnh sát "nóng bỏng" nhất nước Mỹ

02 Tháng 07, 2025

Thanh tra De Andrade thuộc Sở cảnh sát Hollywood, bang Florida thu hút sự chú ý lớn trên mạng xã hội Mỹ nhờ ngoại hình...

Mỹ 'nổi giận' phản pháo tuyên bố của Điện Kremlin về hòa đàm Ukraine

Mỹ 'nổi giận' phản pháo tuyên bố của Điện Kremlin về hòa đàm Ukraine

02 Tháng 07, 2025

Phản ứng trước phát ngôn của Điện Kremlin đổ lỗi cho Mỹ và Ukraine về tiến trình hòa đàm bị đình trệ, Đặc phái viên...

0.77782 sec| 2311.742 kb