Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Trong Đông y, huyết đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng tạng phủ và đảm bảo sức khỏe tổng thể. Khi bị huyết hư, ứ trệ, nhiều vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện.

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe

Tìm hiểu huyết hư, ứ trệ gây ảnh hưởng gì

MỤC LỤC:

Dấu hiệu nhận biết huyết hư

Nguyên nhân gây huyết hư

Dấu hiệu và biểu hiện của huyết ứ trệ

Nguyên nhân huyết ứ trệ

Biến chứng do huyết hư ứ trệ lâu ngày

Giải pháp cải thiện tình trạng huyết hư ứ trệ

Dấu hiệu nhận biết huyết hư

Huyết hư là tình trạng cơ thể thiếu hụt hoặc suy giảm chất lượng máu. Một số dấu hiệu dễ nhận biết bao gồm:

  • Da xanh xao, môi nhợt nhạt
  • Tóc khô, dễ rụng, móng tay giòn
  • Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt
  • Tim đập nhanh, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn
  • Phụ nữ có kinh nguyệt ít, màu nhạt, hoặc trễ kỳ kinh
  • Hay hồi hộp, kém tập trung

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu của huyết hư

Nguyên nhân gây huyết hư

Có nhiều nguyên nhân gây huyết hư, phổ biến nhất là:

  • Mất máu nhiều do rong kinh, sinh đẻ, chấn thương
  • Ăn uống thiếu chất, đặc biệt là thiếu sắt, vitamin B12, acid folic – những dưỡng chất cần thiết cho việc tạo máu
  • Tỳ vị hư nhược, tiêu hóa kém, không hấp thu được dinh dưỡng
  • Làm việc quá sức, thức khuya kéo dài, stress, căng thẳng tinh thần
  • Tuổi tác, phụ nữ sau sinh hoặc người cao tuổi có chức năng sinh huyết suy giảm
  • Can huyết bất túc: Chức năng tạng can suy yếu, không tàng trữ và điều phối huyết tốt
  • Khí hư sinh huyết hư: Khí yếu không sinh được huyết, hoặc huyết dễ bị thoát ra ngoài

Dấu hiệu và biểu hiện của huyết ứ trệ

Huyết ứ trệ là tình trạng máu không lưu thông tốt, gây tắc nghẽn ở một số vị trí. Biểu hiện thường gặp:

  • Đau âm ỉ, đau có vị trí cố định (đặc biệt vùng bụng, ngực, lưng dưới)
  • Da sạm, môi thâm, quầng mắt rõ
  • Kinh nguyệt màu sẫm, có cục máu đông
  • Dễ xuất hiện vết bầm, vết thương lâu lành
  • Tâm trạng dễ cáu gắt, nặng nề

Nguyên nhân huyết ứ trệ

  • Rối loạn tuần hoàn: Máu lưu thông kém, thường gặp ở người ít vận động, cao tuổi, xơ vữa động mạch.
  • Rối loạn đông máu: Dễ hình thành cục máu đông gây tắc nghẽn.
  • Nội tiết rối loạn: Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ứ huyết ở nữ.
  • Khí trệ: Khí không lưu thông khiến huyết bị ứ (do căng thẳng, uất giận, ít vận động).
  • Hàn tà xâm nhập: Lạnh làm co mạch, máu không thông (tắm khuya, nhiễm lạnh…).
  • Huyết hư: Cơ thể yếu, không sinh đủ huyết mới, dẫn đến huyết ứ.
  • Tạng phủ suy yếu: Chức năng gan, tỳ kém, ảnh hưởng lưu thông khí huyết.

Biến chứng do huyết hư ứ trệ lâu ngày

Nếu không được điều trị kịp thời, huyết hư ứ trệ kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:

  • Thiếu máu mãn tính: Gây mệt mỏi kéo dài, giảm hiệu suất lao động, kém tập trung, giảm trí nhớ.
  • Rối loạn kinh nguyệt, vô sinh: Phụ nữ có thể bị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh kéo dài, khó thụ thai hoặc dễ sảy thai.
  • Tăng nguy cơ huyết khối – tai biến mạch máu não: Huyết ứ kéo dài dễ hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não hoặc mạch vành.
  • Xơ gan, suy gan: Trong Đông y, huyết hư ứ trệ có liên quan mật thiết đến chức năng Can (gan); nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa và giải độc.
  • Tê liệt, suy giảm vận động: Tuần hoàn máu kém lâu ngày dẫn đến thiếu dinh dưỡng nuôi dưỡng cơ, khớp và thần kinh ngoại biên.
  • Lão hóa sớm: Da xỉn màu, khô sạm, tóc dễ rụng, móng dễ gãy, cơ thể suy yếu, giảm sức đề kháng.

Tình trạng huyết hư ứ trệ không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày mà còn là yếu tố tiềm ẩn nhiều bệnh lý mạn tính nếu không được can thiệp đúng cách.

Huyết hư, ứ trệ – Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề sức khỏe
Huyết hư ứ trệ dễ gây huyết khối, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Giải pháp cải thiện tình trạng huyết hư ứ trệ

Để cải thiện hiệu quả và lâu dài, cần phối hợp nhiều yếu tố trong sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe:

1. Ăn uống đầy đủ, bổ máu tự nhiên

  • Tăng cường các thực phẩm bổ huyết như: gan động vật, thịt đỏ, trứng gà, hạt sen, đậu đỏ, táo đỏ, nấm mèo, rau bó xôi…
  • Ăn đúng bữa, tránh bỏ bữa sáng, hạn chế thức ăn lạnh, sống hoặc khó tiêu
  • Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm để hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn
  • Tránh cà phê, rượu bia, đồ cay nóng và đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ

2. Vận động thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày

  • Tập luyện đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ khí huyết lưu thông
  • Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ nhanh, thái cực quyền, đạp xe
  • Thực hiện các bài tập hít thở sâu, dưỡng sinh để thư giãn thần kinh và tăng cường oxy cho tế bào máu
  • Tránh làm việc quá sức, đặc biệt với người đang trong giai đoạn phục hồi sau ốm hoặc sau sinh

3. Sử dụng thảo dược bổ huyết, hoạt huyết

Sử dụng các bài thuốc hoặc viên uống từ thảo dược là một phương pháp an toàn, hiệu quả lâu dài. Một số thảo dược thường dùng:

  • Bổ huyết: đương quy, thục địa, bạch thược, hà thủ ô
  • Hoạt huyết, tiêu ứ: xuyên khung, ích mẫu, ngưu tất
  • Kiện tỳ, sinh huyết: hoàng kỳ, đảng sâm, bạch truật
  • An thần, dưỡng tâm: táo nhân, viễn chí, phục thần

Từ bài thuốc bổ huyết hoạt huyết kết hợp từ các vị thảo dược này tạo nên Thuốc Hoạt Huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản. Thuốc Hoạt Huyết trị các chứng huyết hư, ứ trệ; phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Các cách kiểm soát viêm mũi dị ứng: Không hề khó!

Các cách kiểm soát viêm mũi dị ứng: Không hề khó!

29-07-2025 17:06

Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh lý hô hấp mạn tính đặc trưng bởi tình trạng viêm niêm mạc mũi do phản ứng quá mẫn của hệ miễn dịch với các dị nguyên từ môi trường. Tìm hiểu các cách kiểm soát viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thí sinh có thể nộp lệ phí xét tuyển đại học qua 19 kênh thanh toán trực tuyến
29 Tháng 07, 2025

Từ ngày 29/7 đến 17h ngày 5/8, thí sinh phải nộp lệ phí trực tuyến qua Cổng Dịch vụ công quốc gia.

Đọc thêm
Nhóm bị cáo lĩnh án hơn 30 năm tù vì buôn bán trẻ sơ sinh

Nhóm bị cáo lĩnh án hơn 30 năm tù vì buôn bán trẻ sơ sinh

29 Tháng 07, 2025

Thông qua mạng xã hội, các bị cáo đã liên hệ, chắp mối tìm trẻ sơ sinh mà gia đình không có điều kiện nuôi...

Báo Indonesia chỉ ra 'tử huyệt' của U23 Việt Nam

Báo Indonesia chỉ ra 'tử huyệt' của U23 Việt Nam

29 Tháng 07, 2025

Trong bài viết phân tích về U23 Việt Nam, tờ Bola đã chỉ ra điểm yếu của đương kim vô địch U23 Đông Nam Á....

Khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, có cả người Trung Quốc

Khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, có cả người Trung Quốc

29 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Quảng Ninh vừa khởi tố nhóm đối tượng tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy, trong đó có cả người...

'Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc' gây sốt trước ngày nhập ngũ

'Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc' gây sốt trước ngày nhập ngũ

29 Tháng 07, 2025

Nam thần đẹp nhất Hàn Quốc Cha Eun Woo khiến fan bất loạn khi tiết lộ hình ảnh "xuống tóc" trong buổi livestream trước...

Tình người sau cơn lũ dữ: Chủ nhà hàng nấu hơn 1.200 suất cơm phát miễn phí cho dân mỗi ngày

Tình người sau cơn lũ dữ: Chủ nhà hàng nấu hơn 1.200 suất cơm phát miễn phí cho dân mỗi ngày

28 Tháng 07, 2025

Mỗi ngày, anh Thành ở xã Mường Xén, Nghệ An nấu hơn 1.200 suất cơm gửi đến người dân vùng lũ. Không riêng anh Thành,...

Man United chốt giá bán Onana, dọn đường đón thủ môn mới

Man United chốt giá bán Onana, dọn đường đón thủ môn mới

28 Tháng 07, 2025

Man United đang nhắm tới thủ thành số một của đội tuyển Italia và PSG để thay thế cho Onana.

Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

Khởi tố thêm 14 người trong đường dây đánh bạc hơn 350 tỷ đồng ở Đà Nẵng

28 Tháng 07, 2025

Công an Đà Nẵng khởi tố thêm 14 người, trong đó bắt tạm giam 10 người liên quan vụ án tổ chức đánh bạc và...

Hôm nay Thái Lan - Campuchia dự kiến đàm phán chấm dứt xung đột

Hôm nay Thái Lan - Campuchia dự kiến đàm phán chấm dứt xung đột

28 Tháng 07, 2025

Các nhà lãnh đạo Thái Lan và Campuchia sẽ gặp nhau tại Malaysia trong ngày 28/7 để đàm phán chấm dứt xung đột, người phát...

Chung kết Sing! Asia 2025: Phương Mỹ Chi đứng Top 3

Chung kết Sing! Asia 2025: Phương Mỹ Chi đứng Top 3

28 Tháng 07, 2025

Tại trạm MaCao, Trung Quốc ngày 27/7, Phương Mỹ Chi góp mặt tại Chung kết Sing!Asia 2025 và đứng ở vị trí Top 3.

De Gea tiết lộ cuộc cạnh tranh thú vị giữa Messi và Ronaldo

De Gea tiết lộ cuộc cạnh tranh thú vị giữa Messi và Ronaldo

28 Tháng 07, 2025

Cựu thủ môn của Man United có những chia sẻ thú vị về những lần đối đầu với hai siêu sao Ronaldo và Messi.

Nóng: Thủ tướng Campuchia và Thái Lan sẽ gặp nhau tại Malaysia

Nóng: Thủ tướng Campuchia và Thái Lan sẽ gặp nhau tại Malaysia

28 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Campuchia Hun Manet và Quyền Thủ tướng Thái Lan Phumtham Wechaichai sẽ đến thủ đô Kuala Lumpur của Malaysia vào thứ Hai (28/7)...

Sơn La: Thêm 2 người mất tích do mưa lũ

Sơn La: Thêm 2 người mất tích do mưa lũ

28 Tháng 07, 2025

Tính đến 16 giờ chiều nay (27/7), mưa lũ trên địa bàn tỉnh Sơn La đã khiến 2 người tử vong, 4 người mất tích...

Được bồi thường vì Google vô tình chụp cảnh khỏa thân

Được bồi thường vì Google vô tình chụp cảnh khỏa thân

28 Tháng 07, 2025

Một viên cảnh sát ở Argentina đã được Google bồi thường gần 13.000 USD sau khi hình ảnh khỏa thân của anh bị chụp lại...

Tên lửa phòng không mạnh nhất Campuchia

Tên lửa phòng không mạnh nhất Campuchia

27 Tháng 07, 2025

Trong bối cảnh những căng thẳng gia tăng, sự chú ý đang đổ dồn vào hệ thống tên lửa phòng không KS-1C Kaishan của Campuchia....

0.73170 sec| 2311.742 kb