Yếu sinh lý nữ do suy giảm nội tiết tố - Chỉ dẫn cách cải thiện

Tìm hiểu yếu sinh lý nữ do suy giảm nội tiết tố

Yếu sinh lý nữ có biểu hiện như thế nào? 

Yếu sinh lý nữ có thể biểu hiện qua nhiều dạng khác nhau, tùy thuộc vào từng cá nhân và nguyên nhân gây ra. 

Dưới đây là một số biểu hiện chính của yếu sinh lý nữ:

Giảm ham muốn tình dục

• Không có hứng thú, không có mong muốn quan hệ tình dục
• Ít nghĩ về tình dục
• Thay đổi trong các phản ứng tình dục, giảm hứng thú và không có sự kích thích tự nhiên

Có vấn đề về kích thích tình dục

• Khó khăn trong việc đạt được sự kích thích
• Khô âm đạo do thiếu estrogen 

Rối loạn về cảm xúc và hưng phấn 

• Khó khăn trong việc đạt cực khoái
• Giảm cảm giác cực khoái hoặc không có cảm giác cực khoái

Đau khi quan hệ 

• Cảm giác đau, khó chịu hoặc rát khi quan hệ tình dục.

Thay đổi kinh nguyệt

• Rối loạn kinh nguyệt
• Mất kinh

Yếu sinh lý nữ có thể biểu hiện qua nhiều dạng khác nhau

Yếu sinh lý nữ do suy giảm nội tiết tố

Có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ, như căng thẳng, mệt mỏi, có vấn đề trong mối quan hệ, tác dụng phụ của thuốc… Trong đó, suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến hơn cả. 
 
Yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng mà phụ nữ gặp phải khi có sự suy giảm về sản xuất hoặc hoạt động của các hormone nữ (estrogen và progesterone), các hormone này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản và duy trì sức khỏe tổng thể của phụ nữ.
 
Nội tiết tố nữ bắt đầu suy giảm dần ở độ tuổi 30, 40, do lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến buồng trứng dần dần giảm hoạt động. Điều này khiến hormone nữ suy giảm, dẫn đến một số dấu hiệu điển hình, trong đó có yếu sinh lý. 

Cách tăng cường sinh lý nữ do suy giảm nội tiết tố

Để cải thiện yếu sinh lý ở nữ do suy giảm nội tiết tố, có thể áp dụng các biện pháp sau đây. 

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các chất béo tốt và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau quả, hạt và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, nên hạn chế thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, hạn chế chất kích thích… 

Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự sản sinh nội tiết tố.

Thực hiện các biện pháp giảm stress

Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh hormone cortisol làm suy giảm sinh lý và nhiều vấn đề sức khỏe khác. 
Để cải thiện điều này, nên tập thể dục, yoga, ngồi thiền, hoặc thực hiện bất kỳ biện pháp nào mà bạn yêu thích để thư giãn. 

Sử dụng hormone thay thế (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone nữ bao gồm estrogen và progesterone được chỉ định để bù đắp cho sự thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể. 
HRT có thể giúp cân bằng lại nội tiết tố và làm giảm các triệu chứng của mãn kinh, như khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, thuốc hormone thay thế không nên sử dụng tùy tiện, mà cần phải theo chỉ định của bác sĩ bởi có nhiều nguy cơ với sức khỏe. 

Sử dụng hormone thay thế (HRT) cần theo chỉ định của bác sĩ

Sử dụng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố

Đông y có nhiều vị thuốc bổ âm tốt cho phụ nữ như Đương quy, Ích mẫu, Thục địa, Ngưu tất, Xuyên khung, Lá trầu không… Ngoài ra, mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi, đặc biệt là Chiết xuất Kacip Fatimah còn được gọi là thảo mộc quý cho phái đẹp. 

Những nguyên liệu này kết hợp hài hòa tạo nên viên uống nội tiết tố giúp hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Sản phẩm phù hợp với những phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Viên uống nội tiết tố nữ (ví dụ Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ có thể tham khảo sử dụng.