Viêm xoang mũi nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng khoa học cho người bệnh

Tìm hiểu người bị viêm xoang mũi nên ăn gì

Tìm hiểu về bệnh viêm xoang mũi

Viêm xoang mũi là hiện tượng lớp niêm mạc bên trong xoang mũi bị viêm nhiễm và sưng phồng lên. Bệnh có thể xảy ra ở xoang hàm, xoang trán, xoang bướm hoặc nhiều xoang cùng lúc.

Nguyên nhân chủ yếu do sự xâm nhập của virus, vi khuẩn gây bệnh, các yếu tố gây dị ứng hoặc tổn thương do ô nhiễm không khí.

Triệu chứng thường gặp là nghẹt mũi, chảy mũi, đau vùng xoang mặt, đau đầu, hơi thở có mùi...

Viêm xoang mũi nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm xoang mũi. Khi bị viêm xoang mũi, cơ thể sẽ sản xuất nhiều chất kháng viêm và vitamin C giúp tăng cường hoạt động của các chất này. 

Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp giảm sự phát triển của vi khuẩn gây viêm và làm giảm các triệu chứng như đau đầu, nghẹt mũi và khó thở.

Do đó, trong quá trình điều trị bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, kiwi, cà chua, rau cải xanh, hoa quả họ cam quýt…

Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại axit béo có tính chất chống viêm và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm các triệu chứng viêm xoang mũi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày có thể giảm thiểu các triệu chứng của viêm xoang mũi.

Đặc biệt, omega-3 còn giúp giảm đau và sưng tấy trong các trường hợp viêm xoang cấp tính.

Các loại thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, cá mòi; Hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó; Dầu ô liu, dầu hạt lanh; Sữa chua, sữa đậu nành.

Viêm xoang mũi nên bổ sung Omega-3 vào chế độ ăn

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có tác dụng giúp duy trì sự cân bằng đường huyết và giảm các triệu chứng viêm xoang mũi. Bạn có thể bổ sung chất xơ từ các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…

Những thực phẩm không nên ăn khi bị viêm xoang mũi

Thực phẩm chứa nhiều đường

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, chocolate… có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây ra các triệu chứng viêm xoang mũi.

Ngoài ra, chúng còn có thể làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ tái phát viêm xoang. 

Thực phẩm có nhiều chất béo

Chất béo có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu và gây ra các vấn đề về tim mạch. Ngoài ra, chất béo còn làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ viêm xoang tái phát. 

Do đó, khi bị viêm xoang mũi, nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có nhiều chất béo như thịt đỏ, mỡ động vật, kem, bơ...

Thực phẩm có chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo

Những chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo có thể gây kích ứng các vùng xoang mũi bị viêm và làm tăng nguy cơ tái phát bệnh. Vì vậy, hạn chế hoặc tránh những loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày.

Trên đây là một số thông tin giải đáp viêm xoang mũi nên ăn gì và kiêng ăn gì. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý, thực phẩm ăn uống chỉ là giải pháp hỗ trợ điều trị, không phải là thuốc và không thể thay thế được thuốc chữa bệnh. 

Ngoài chế độ ăn uống, người bị viêm xoang cần chú ý các biện pháp chăm sóc và điều trị để giảm triệu chứng viêm xoang.

Cách chăm sóc và điều trị khi bị viêm xoang mũi 

Rửa mũi, xịt mũi

Rửa mũi sạch sẽ giúp loại bỏ chất nhầy, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trong mũi. Nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý ít nhất 1-2 lần/ngày.

Ngoài việc rửa mũi, có thể tham khảo sử dụng dung dịch xịt mũi xoang thảo dược (ví dụ: Xịt Mũi Xoang Nhất Nhất) giúp hỗ trợ thông xoang mũi, làm giảm hắt hơi, nghẹt mũi.

Rửa mũi giúp thông xoang mũi, dễ thở hơn

Súc họng đều đặn

Vi khuẩn dễ tích tụ ở vùng họng, gây viêm nhiễm lan lên xoang mũi. Do đó cần súc họng thường xuyên. Dùng nước muối ấm pha loãng để súc, tránh các dung dịch súc miệng chứa cồn gây khô rát.

Dùng một số loại thuốc Tây 

Thuốc giảm đau, hạ sốt: trong trường hợp bị đau nhức vùng mũi xoang và sốt. 

Thuốc kháng sinh: nếu nguyên nhân gây viêm xoang là do vi khuẩn.

Thuốc co mạch: giúp giảm nhanh nghẹt mũi

Dùng bài thuốc Đông y trị viêm xoang

Đông y có bài thuốc dành cho người bị viêm xoang mũi nổi tiếng với các thảo dược như Thương nhĩ tử, Hoàng kỳ, Phòng phong, Tân di hoa, Bạch truật, Bạc hà, Kim ngân hoa, Bạch chỉ… Không chỉ giúp tiêu viêm, thông mũi, bài thuốc còn tác động dần dần vào cơ địa, nhằm tăng cường sức khỏe cho niêm mạc mũi xoang, nhằm ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO, tạo thành sản phẩm Thuốc Xoang Đông y dạng viên nén với công dụng hỗ trợ điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.

Thuốc Xoang Đông y dạng viên nén (ví dụ: Thuốc Xoang Nhất Nhất) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị viêm xoang có thể tham khảo sử dụng.