Viêm xoang mũi dị ứng: 10 giải pháp nên áp dụng

Cách chữa viêm xoang mũi dị ứng tại nhà

Viêm xoang mũi dị ứng là gì?

Viêm xoang mũi dị ứng là sự kết hợp giữa viêm xoang và phản ứng dị ứng của cơ thể với các tác nhân như bụi mịn, phấn hoa, lông thú, khói thuốc, thời tiết lạnh,… Tình trạng này khiến niêm mạc mũi – xoang bị kích ứng, sưng viêm, làm tắc nghẽn và tăng tiết dịch nhầy.

Triệu chứng thường gặp gồm:

• Nghẹt mũi, chảy nước mũi trong
• Hắt hơi nhiều, đặc biệt vào sáng sớm
• Ngứa mũi, ngứa mắt hoặc ngứa cổ họng
• Đau nhức vùng trán, hốc mắt, má
• Mất khứu giác tạm thời, mệt mỏi, khó ngủ

Triệu chứng viêm mũi xoang dị ứng thường gặp

Bị viêm xoang mũi dị ứng phải làm sao?

1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Dùng nước muối 0.9% để làm sạch mũi giúp loại bỏ chất gây dị ứng, dịch nhầy và làm dịu niêm mạc mũi.

Có thể sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng hoặc xilanh không kim tiêm.

Thực hiện 1–2 lần/ngày, đặc biệt là sau khi ra ngoài về.

2. Xông hơi mũi

Xông hơi là việc hít ngửi hơi nước nóng, giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, để dịch nhầy chảy ra ngoài dễ dàng hơn.

Để tăng hiệu quả sát khuẩn và thông thoáng mũi, bạn có thể nhỏ một số loại tinh dầu như khuynh diệp, tinh dầu tràm… vào bát nước nóng rồi xông.

3. Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm giúp làm dịu niêm mạc đường hô hấp, đồng thời giúp làm loãng dịch nhầy để dịch nhầy thoát ra ngoài dễ hơn.

Ngoài nước ấm, bạn có thể uống một số loại trà thảo mộc ấm như:

Trà gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm.

Trà hoa cúc, trà bạc hà: Có tác dụng làm dịu, giảm căng thẳng và hỗ trợ hô hấp.

4. Chườm ấm vùng xoang

Nhúng khăn sạch vào nước ấm, vắt ráo rồi đắp lên vùng trán, mũi, hai bên má, giúp giảm đau nhức, tức nặng vùng mặt (trán, gò má) và thông mũi.

Chườm ấm giúp giảm đau nhức xoang

5. Sử dụng tỏi

Tỏi có tính kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên rất tốt cho xoang.

Có thể ăn sống, ngâm mật ong hoặc chế biến cùng bữa ăn.

6. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, có trong cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây.

Omega-3: Có đặc tính chống viêm, tìm thấy trong cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh.

Curcumin (từ nghệ): Có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Có thể dùng tinh bột nghệ pha với mật ong.

Quercetin: Một flavonoid có tác dụng chống dị ứng, có trong hành tây, táo, bông cải xanh.

7. Nghỉ ngơi và quản lý căng thẳng

Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng dị ứng. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu.

8. Giữ ấm cơ thể

Đặc biệt là vùng cổ, ngực, mũi khi thời tiết giao mùa hoặc vào ban đêm.

Tránh để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào mặt.

9. Dùng thuốc Tây y

Corticosteroid xịt mũi: Giảm viêm, giảm sưng nề niêm mạc xoang và kiểm soát triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi.

Thuốc kháng histamin: Giảm ngứa, hắt hơi, sổ mũi do dị ứng gây ra.

Thuốc co mạch (xịt mũi hoặc uống): Giúp thông mũi nhanh chóng, nhưng không nên dùng quá 5 - 7 ngày liên tục.

Thuốc kháng sinh: Chỉ dùng khi có dấu hiệu nhiễm khuẩn thứ phát (sốt, dịch mũi có mủ, đau nhức tăng).

Thuốc giảm đau, hạ sốt: Giảm các triệu chứng toàn thân như đau đầu, mệt mỏi, sốt nhẹ do viêm xoang.

Thuốc chống dị ứng (kháng leukotrien): Hỗ trợ giảm phản ứng viêm do dị ứng ở mũi – xoang.

10. Dùng thuốc xoang từ thảo dược

Theo quan điểm của Đông y, viêm mũi xoang dị ứng thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Khi các tạng Tỳ, Phế, Thận hư suy, vệ khí bất cố, tấu lý sơ hở làm cho ngoại tà thừa cơ xâm nhập, phế khí uất kết, khiếu thụ tà mà sinh ra các chứng bệnh. 

Các bài thuốc xưa thường sử dụng những vị thuốc như Thương nhĩ tử, Tân di hoa, Hoàng kỳ, Bạc hà, Bạch truật, Kim ngân hoa, Bạch chỉ, Phòng phong… giúp tiêu viêm thông mũi hiệu quả.

Hiện nay, bài thuốc xoang tiêu viêm thông mũi đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xoang dạng viên nén tiện sử dụng.

Thuốc Xoang dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng có thể tham khảo sử dụng.