Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé
Giai đoạn sau sinh là thời điểm cơ thể người mẹ cần được phục hồi toàn diện và đảm bảo dinh dưỡng cho con. Bổ sung kẽm sau sinh đóng vai trò thiết yếu, giúp mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ bé phát triển tốt ngay từ đầu.

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh

MỤC LỤC

Tại sao cần bổ sung kẽm sau sinh?

Bổ sung kẽm sau sinh bao nhiêu là đủ?

Bổ sung kẽm sau sinh bằng cách nào?

Tại sao cần bổ sung kẽm sau sinh?

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể:

Đối với mẹ sau sinh

Tăng cường hệ miễn dịch: Sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu và dễ bị nhiễm trùng. Kẽm giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch (lympho B và T, đại thực bào), tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, giảm nguy cơ ốm vặt, cảm cúm.

Hỗ trợ lành vết thương: Kẽm tham gia vào quá trình tái tạo tế bào và tổng hợp collagen, giúp vết mổ hoặc vết rạch tầng sinh môn nhanh lành hơn.

Cải thiện tâm trạng: Kẽm có liên quan đến quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, giúp ổn định tâm trạng, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Duy trì sức khỏe tóc và da: Kẽm giúp ngăn ngừa rụng tóc sau sinh và cải thiện tình trạng da.

Hỗ trợ vị giác và khứu giác: Giúp mẹ ăn ngon miệng hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Hỗ trợ xương khớp: Kẽm cùng với canxi giúp thúc đẩy quá trình hình thành và tái tạo mô xương, duy trì sức khỏe xương khớp.

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé

Vai trò của việc bổ sung kẽm đối với mẹ cho con bú

Đối với trẻ bú mẹ

Phát triển trí não: Kẽm là nguyên tố cần thiết cho sự phát triển của não bộ, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó tham gia vào hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh.

Tăng cường miễn dịch: Kẽm trong giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, tiêu chảy, viêm phổi.

Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển: Kẽm cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA, RNA và protein, thúc đẩy sự phân chia tế bào, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và cân nặng.

Cải thiện tiêu hóa và hấp thu: Kẽm kích hoạt nhiều enzyme liên quan đến quá trình tiêu hóa, giúp bé hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ và thức ăn dặm hiệu quả hơn.

Bổ sung kẽm sau sinh bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu kẽm ở phụ nữ sau sinh, đặc biệt là khi cho con bú, cao hơn so với người bình thường. Thông thường, phụ nữ cho con bú cần khoảng 12–13 mg kẽm mỗi ngày.

Nhu cầu có thể tăng cao hơn nếu người mẹ bị thiếu hụt trước đó, có biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc, loét miệng, hoặc vết thương lâu lành.

Lượng khuyến nghị này có thể thay đổi và khác nhau đối với mỗi mẹ. Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có liều lượng phù hợp.

Bổ sung kẽm sau sinh bằng cách nào?

1. Bổ sung qua thực phẩm

Có nhiều loại thực phẩm giàu kẽm, mẹ có thể bổ sung như:

  • Hải sản: Hàu là nguồn kẽm dồi dào nhất. Ngoài ra, các loại động vật có vỏ khác như cua, tôm, hến cũng chứa nhiều kẽm.
  • Thịt: Thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu) là nguồn kẽm tuyệt vời. Thịt gà cũng cung cấp một lượng đáng kể.
  • Trứng và sữa: Các sản phẩm từ sữa và trứng cũng chứa kẽm.
  • Các loại đậu: Đậu lăng, đậu gà, đậu đen, đậu thận.
  • Các loại hạt: Hạt bí, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt vừng.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám.
  • Rau củ: Một số loại rau củ như củ cải, khoai tây cũng có chứa kẽm.

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé

Thực phẩm giàu kẽm

2. Bổ sung qua viên uống chứa kẽm

Chế độ ăn uống hàng ngày thường khó đáp ứng đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, đặc biệt ở những đối tượng như phụ nữ sau sinh – khi nhu cầu dinh dưỡng tăng cao để phục hồi sức khỏe và chăm con nhỏ.

Do đó, nhiều người lựa chọn bổ sung kẽm qua viên uống – giải pháp tiện lợi, cung cấp hàm lượng kẽm ổn định và dễ hấp thu, giúp cơ thể duy trì sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Sử dụng đều đặn mỗi ngày là cách đơn giản nhưng thiết thực để bù đắp thiếu hụt kẽm mà không cần thay đổi quá nhiều thói quen ăn uống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Vai trò của việc bổ sung kẽm sau sinh đối với mẹ và bé- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Vụ lật tàu du lịch ở vịnh Hạ Long: 47 người gặp nạn - 37 hành khách ra đi mãi mãi

Vụ lật tàu du lịch ở vịnh Hạ Long: 47 người gặp nạn - 37 hành khách ra đi mãi mãi

20-07-2025 20:45

Vụ lật tàu du lịch trên vịnh Hạ Long khiến 47 người gặp nạn, trong đó 37 người đã tử vong. Một buổi sáng tháng Bảy vốn yên bình của vùng di sản bỗng chốc hóa tang thương.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV U23 Lào: ‘U23 Việt Nam rất mạnh…’
20 Tháng 07, 2025

Sau trận thua tan nát U23 Việt Nam, HLV Ha Hyeok-jun của U23 Lào thừa nhận một điều.

Đọc thêm
'Làm nhiệm vụ nhận hoa hồng', người phụ nữ bị lừa 2,4 tỷ đồng

'Làm nhiệm vụ nhận hoa hồng', người phụ nữ bị lừa 2,4 tỷ đồng

20 Tháng 07, 2025

Chị P. ở phường Hà Đông (Hà Nội) bị lừa 2,4 tỷ đồng khi nhận công việc làm nhiệm vụ qua mạng với lời hứa...

Dự đoán điểm chuẩn các ngành của Trường Đại học Y Hà Nội giảm

Dự đoán điểm chuẩn các ngành của Trường Đại học Y Hà Nội giảm

20 Tháng 07, 2025

PGS.TS Lê Đình Tùng Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Y Hà Nội dự đoán, điểm chuẩn các ngành của trường có thể giảm...

Đức báo tin đau đớn cho Ukraine

Đức báo tin đau đớn cho Ukraine

20 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Đức Friedrich Merz cho biết, Ukraine khó có khả năng gia nhập Liên minh châu Âu (EU) trước khi kết thúc chu kỳ...

U23 Việt Nam thắng ấn tượng U23 Lào

U23 Việt Nam thắng ấn tượng U23 Lào

20 Tháng 07, 2025

U23 Việt Nam ra quân thuận lợi ở U23 Đông Nam Á với chiến thắng cách biệt trước U23 Lào.

Bộ GDĐT dự kiến công bố bảng phân vị điểm thi các tổ hợp xét tuyển ngày 21/7

Bộ GDĐT dự kiến công bố bảng phân vị điểm thi các tổ hợp xét tuyển ngày 21/7

19 Tháng 07, 2025

Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) dự kiến sẽ công bố bách phân vị 5 tổ hợp truyền thống, gồm A00, A01, B00, C00,...

Argentina và Tây Ban Nha chốt lịch đá chung kết liên lục địa

Argentina và Tây Ban Nha chốt lịch đá chung kết liên lục địa

19 Tháng 07, 2025

Đội tuyển Tây Ban Nha và Argentina đang xúc tiến tổ chức trận chung kết liên lục địa Finalissima trước thềm World Cup 2026.

Khi cơn sốt Ukraine đã qua

Khi cơn sốt Ukraine đã qua

19 Tháng 07, 2025

Bất chấp những tuyên bố của ông Trump về việc ủng hộ Ukraine, các nhà đầu tư đã khẳng định họ sẽ không đầu tư...

Điểm danh 6 bộ phim chữa lành Hàn Quốc xoa dịu trái tim người xem

Điểm danh 6 bộ phim chữa lành Hàn Quốc xoa dịu trái tim người xem

19 Tháng 07, 2025

Dù bạn đang cuộn tròn trong chăn hay tìm kiếm cảm giác chữa lành, những bộ phim này sẽ mang đến sự thoải mái theo...

Lo học sinh sa sút tinh thần, nhiều nước mạnh tay cấm điện thoại ở trường

Lo học sinh sa sút tinh thần, nhiều nước mạnh tay cấm điện thoại ở trường

19 Tháng 07, 2025

Làn sóng kêu gọi cấm điện thoại trong lớp học đang lan rộng ở nhiều quốc gia, đặc biệt là tại châu Âu, trước lo...

Huấn luyện viên bơi lội đẹp trai, 6 múi khiến các bà mẹ “đổ xô” đi đăng ký học

Huấn luyện viên bơi lội đẹp trai, 6 múi khiến các bà mẹ “đổ xô” đi đăng ký học

19 Tháng 07, 2025

Một huấn luyện viên bơi trẻ tuổi ở miền Đông Trung Quốc đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ ngoại hình...

Tịch thu tài sản của Nga, Mỹ và EU lãnh đủ hậu quả

Tịch thu tài sản của Nga, Mỹ và EU lãnh đủ hậu quả

19 Tháng 07, 2025

Công ty định cư Euroclear có trụ sở tại Bỉ đã cảnh báo rằng kế hoạch chuyển tài sản có chủ quyền của Nga bị...

Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ xuống tóc

Ca sĩ Tuấn Hưng bất ngờ xuống tóc

19 Tháng 07, 2025

Ca sĩ Tuấn Hưng đã bất ngờ xuống tóc trên đỉnh Yên Tử vào sáng nay (18/7) để cầu nguyện cho mẹ đang bị ốm...

NATO đe dọa Kaliningrad, Nga cảnh báo sẽ có biện pháp tự vệ cần thiết

NATO đe dọa Kaliningrad, Nga cảnh báo sẽ có biện pháp tự vệ cần thiết

19 Tháng 07, 2025

Người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov gọi tuyên bố của Tư lệnh lực lượng lục quân NATO Christopher Donahue về tỉnh Kaliningrad là hành...

HLV Malaysia nói điều bất ngờ khi đội nhà bỏ giải

HLV Malaysia nói điều bất ngờ khi đội nhà bỏ giải

19 Tháng 07, 2025

HLV Peter Cklamovski đã lên tiếng ủng hộ quyết định của Liên đoàn bóng đá Malaysia (FAM) về việc bỏ giải vô địch Trung Á....

0.76126 sec| 2315.008 kb