Uống sữa đậu nành có tăng nội tiết nữ?

Uống sữa đậu nành có tăng nội tiết nữ?
"Thực phẩm từ thiên nhiên giúp cơ thể người phụ nữ bổ sung được nhiều estrogen như nào?" là câu hỏi mà được nhiều phụ nữ quan tâm. Trong đó, “Uống sữa đậu nành có tăng được nội tiết không” cũng là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm.

 

Uống sữa đậu nành có tăng nội tiết nữ

Tác dụng của sữa đậu nành với nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ hay còn được gọi là estrogen và được cho là một hormone quan trọng vì nó giúp người phụ nữ giữ được vóc dáng thon gọn, vấn đề sinh, sinh lý được ổn định, bảo vệ niêm mạc tử cung, ngăn chặn các bệnh tim mạch…

Hầu hết nội tiết tố giảm thường gặp ở đối tượng là nữ giới khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và lúc này cần những thực phẩm giúp cơ thể bổ sung, tăng cường nội tiết. Trong đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra được sữa đậu nành là một loại thực phẩm tự nhiên mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay để tác động tích cực tới nội tiết. 

Sản phẩm từ đậu nành được sử dụng phổ biến trên thế giới và cung cấp được nhiều protein mà chi phí rẻ, các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu hũ… là các thực phẩm được sử dụng nhiều vì nó là được coi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và lành mạnh.

Dung nạp sữa đậu nành là cách bổ sung hàm lượng estrogen thực vật, vì trong đậu nành có chứa lượng isoflavonoids, lignan phytoestrogen được tích tụ nhiều trong các loại đậu.

Từ đó sữa đậu nành là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, trong đó đem lại nhiều lợi ích tới phụ nữ bị suy giảm nội tiết cần cung cấp estrogen.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, estrogen thực vật có khả năng hoạt động tương đối giống như nội tiết tố nữ, do đó, việc bổ sung estrogen từ sữa đậu nành có thể giúp phái nữ cân bằng được nội tiết hiệu quả:

  • Tăng cường được estrogen trong cơ thể.
  • Dung nạp có thay thế khi estrogen trong cơ thể bị giảm, cơ thể đang cần cân bằng lại nội tiết để từ đó giảm bớt đi các triệu chứng khó chịu như nổi mụn, mất ngủ, mệt mỏi, cân nặng thay đổi…
  • Giúp cải thiện tình trạng xương khớp, giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn nguy cơ loãng xương khi cơ thể bị thiếu hụt nội tiết.
  • Hỗ trợ giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Hỗ trợ, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Nên uống bao nhiêu sữa đậu nành mỗi ngày? Uống nhiều có tốt không?

Uống sữa đậu nành có tăng nội tiết tố nữ

Uống sữa đậu nành hằng ngày là rất tốt vì nó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, hỗ trợ ngăn chặn một số bệnh lý và đặc biệt rất tốt đối với phụ nữ đang trong giai đoạn suy giảm nội tiết.

Chỉ nên uống sữa đậu nành ít hơn 500ml một ngày với người lớn, còn đối với trẻ em thì sử dụng ít hơn 300ml một ngày.

Nếu bạn quá lạm dụng vào nó thì sẽ dẫn tới mất tác dụng, thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe do:

  • Nếu ăn quá nhiều đậu nành có thể sẽ làm ảnh hưởng tới một số tình trạng sức khỏe, gây ra bệnh lý buồng trứng do hàm lượng estrogen tăng nhiều, nguy hiểm có thể là gây ra buồng trứng. Do đó, những người có bệnh về buồng trứng nên hạn chế sử dụng sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.
  • Sử dụng với liều lượng hợp lý, theo đúng hướng dẫn để tránh nguy cơ lây lan các tế bào gây ung thư vú.
  • Gây ra tình trạng đầy bụng, tiêu chảy và khiến khó có thể hấp thu hết được các dinh dưỡng.

>>> XEM THÊM: Uống collagen có làm tăng nội tiết tố nữ?

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành để tăng nội tiết tố nữ

Sữa đậu nành dễ uống, phổ biến và có thể sử dụng thường xuyên, tuy nhiên, để tránh mang lại những tác hại không tốt cho sức khỏe thì cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Đối với sữa đậu nành tự làm tại nhà thì cần được nấu chín trước khi dùng vì trong đậu nành có chứa thành phần không tốt đối với sức khỏe, vì vậy nếu sữa được đưa vào đun sôi thì có thể giúp những chất đó bị phân hủy.
  • Không nên dùng sữa đậu nành quá nhiều cùng một thời điểm để tránh việc bổ sung thừa.
  • Không bảo quản sữa ở nơi có nhiệt độ cao vì nó dễ bị hỏng và có thể giúp các loại vi khuẩn sinh sôi và tấn công.
  • Chú ý không nên uống sữa đậu nành với đường đỏ vì trong loại đường này có chứa hàm lượng axit hữu cơ, nó sẽ giúp kết hợp các chất protein và canxi, điều này sẽ tạo thành chất khác làm giảm đi các chất dinh dưỡng của đậu nành, giảm quá trình hấp thu vào cơ thể.
  • Có thể sử dụng chung sữa đậu nành với các loại bánh mì, bánh bao hay các loại thực phẩm từ tinh bột khác.
  • Không dùng sữa để uống cùng thuốc.
  • Một số trường hợp không nên dùng sữa đậu nành như người mắc chứng tiểu đêm nhiều, tiêu hóa kém… vì dễ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy… 
  • Nên bổ sung thêm kẽm trong quá trình dùng sữa vì nó làm giảm đi khả năng hấp thu kẽm vào cơ thể.

Việc uống sữa đậu nành có thể giúp phái nữ tăng cường nội tiết khá hiệu quả, nhưng phải dùng với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng dẫn tới tác dụng ngược. Nếu thấy tình trạng không được cải thiện tốt, bạn nên đi tới phòng khám chuyên khoa để bác sĩ tư vấn hướng điều trị phù hợp nhất.

thông tin tư vấn

Uống sữa đậu nành có tăng nội tiết nữ?

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.75449 sec| 2307.211 kb