Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?

Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?
Đau lưng sau khi uống rượu là hiện tượng tương đối phổ biến & thường thấy ở rất nhiều người. Mọi người sẽ thường chỉ biết đây là triệu chứng dễ gặp sau khi dùng rượu bia & sẽ biến mất sau đó không lâu. Tuy nhiên nguyên nhân cụ thể, những ảnh hưởng hoặc cách khắc phục thì chưa có nhiều người nắm được.

I - Vì sao uống rượu xong bị đau lưng?

Theo giải thích từ nhiều chuyên gia, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng uống rượu bị đau lưng là do cơ thể bị mất nước. Khi nạp rượu vào cơ thể sẽ làm giảm hàm lượng vasopressin - một chất có quản lý lượng nước trong cơ thể, Vasopressin giảm thì lượng nước trong cơ thể cũng giảm theo.

Nếu lượng nước ở các đĩa đệm giữa các đốt sống lưng bị giảm sẽ khiến các đốt sống lưng ma sát với nhau & kích thích các dây thần kinh kế cận, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức lưng.

bị đau lưng sau khi uống rượu bia

Bên cạnh đó, lý đo đau nhức lưng sau khi sử dụng rượu bia cũng có thể bắt nguồn từ một vài lý do khác sau đây:

  • Sai tư thế ngồi khi uống rượu: Một cuộc nhậu nhẹt thường diễn ra hàng giờ đồng hồ. Trong quá trình uống rượu, người uống có thể ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế cũng khiến ảnh hưởng đến cột sống lưng. Người uống sẽ cảm thấy mỏi lưng, dần dần khiến lưng bị đau nhức.
  • Mắc những bệnh lý về cột sống: Những trường hợp người uống mắc bệnh lý về cột sống cấp tính hoặc mạn tính nếu tiếp tục sử dụng rượu bia trong một thời gian dài sẽ khiến tình trạng bệnh ngày một nặng nề và trầm trọng hơn. Từ đó, việc điều trị những bệnh lý này sẽ trở nên vô cùng khó khăn và lâu khỏi bệnh.
  • Huyết khối tĩnh mạch: Rượu là một trong những nguyên nhân gây tác động xấu đến tĩnh mạch và hệ tuần hoàn. Một khi người uống sử dụng nhiều rượu bia, kết hợp với bệnh lý huyết khối tính mạch khiến cho căn bệnh ngày một trở nên xấu đi.
  • Tiểu đường: Tiểu đường là một trong những bệnh lý gây tổn thương tới cột sống và đau lưng. Người bị bệnh tiểu đường sử dụng rượu bia khiến cho tình trạng bệnh ngày một trở nặng, dấu hiệu đau lưng ngày một rõ rệt hơn.
  • Tổn thương thận: Thận là cơ quan giúp bài tiết, đào thải những độc tố từ rượu bia ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu người uống sử dụng quá nhiều rượu bia trong một khoảng thời gian dài khiến cho bộ phận này bị hoạt động quá tải. Từ đó, gây nên tình trạng tắc nghẽn độc tố, tồn đọng lại tại thận. Về lâu dài, những độc tố này sau khi tồn đọng sẽ gây nên căn bệnh sỏi thận. Sỏi thận là một trong những bệnh lý có triệu chứng gây đau mỏi lưng cho bệnh nhân.
  • Tích tụ mỡ thừa: Lượng mỡ thừa được tích tụ lại không chỉ do ăn uống quá đà mà còn do sử dụng rượu bia lâu dài. Đó là nguyên nhân tại sai những người sử dụng nhiều rượu bia lại thường bị to ở vùng bụng. Lượng mỡ thừa từ đó sẽ đè nén cột sống gây nên tình trạng đau lưng âm ỉ hay thậm chí là đau buốt tại vùng lưng.

II - Uống rượu bị đau lưng phải làm sao?

Uống rượu xong bị đau lưng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc giảm đau để đỡ đi phần nào cơn đau ấy. Tuy nhiên, một khi bạn đã sử dụng rượu bia thì không nên đụng vào những loại thuốc đó để tránh tác hại sau này.  Thay vào đó để có thể giảm thiểu hoặc khắc phục được tình trạng này, người uống có thể áp dụng một số mẹo sau đây:

  • Uống nước chanh, nước cam hoặc nước tắc: Cam, chanh và tắc là những loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất. Việc sử dụng nước ép từ những loại trái cây này sẽ giúp người uống được bù nước, giảm nồng độ cồn ở trong máu, giúp tác hại của rượu bia đi vào cơ thể được giảm thiểu đi phần nào. Bạn có thể thêm một chút đường vào trong ly nước cam, nước tắc hoặc nước chanh để tăng hiệu quả giải rượu.
  • Uống sữa nóng: Một ly sữa nóng trong trước hoăc sau khi uống rượu sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa người uống rượu bia, giúp cho người uống có cảm giác lâu say hơn và giảm tác động xấu của rượu bia đến các cơ quan trong cơ thể, có cả cột sống lưng.
  • Ngâm chân: Ngâm chân là một biện pháp thư giãn, giải rượu và thúc đẩy tuần hoàn máu luân chuyển trong cơ thể hiệu quả. Ngâm chân với nước nóng giúp giãn nở các tĩnh mạch, máu từ đó được vận chuyển đồng đều, không bị tắc nghẽn, giảm được tình trạng co thắt lưng, đau lưng của người uống rượu bia.
  • Đắp lá ngải cứu: Đây là một phương pháp dân gian giúp giảm đau lưng được lưu truyền từ xưa đến nay. Ngải cứu tươi kết hợp với muối hạt đắp lên vùng lưng bị co thắt giúp giảm đau hiệu quả.
  • Đến gặp bác sĩ: Nếu tình trạng co thắt, đau lưng diễn ra liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm mặc dù bạn đã áp dụng nhưng mẹo ở bên trên thì cách tốt nhất là bạn nên đế gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời tình trạng đau lưng của bạn.

uống rượu bia bị đau lưng phải làm sao

III - Vài lưu ý để hạn chế đau lưng sau khi uống rượu

Với bất kỳ bệnh lý nào đi chăng nữa, lựa chọn tốt nhất chính là phòng ngừa ngay từ đầu. Để tình trạng uống rượu xong bị đau lưng không còn là ám ảnh, hãy lưu lại một vài điều sau đây:

  • Ăn “lót dạ” trước khi uống: Với bất kể trường hợp nào, chỉ cần bạn ăn “lót dạ” trước khi uống thì mọi biểu hiện của những tác hại sau khi uống rượu đều sẽ đến một cách nhẹ nhàng và dễ chịu hơn khi bạn mang theo một chiếc bụng trống rỗng để đi nhậu nhẹt.
  • Uống vừa đủ, kiểm soát số lượng rượu đi vào cơ thể: Hãy uống rượu một cách thông minh và có lý trí. Đừng nên quá ham vui mà uống rượu như nước lã. Bạn nên nhận biết được khả năng của bản thân và uống vừa đủ để tránh những tổn thương cho cơ thể.
  • Ngồi đúng tư thế, cố gắng vận động nhiều hơn: Trong khi uống rượu, bạn không nên ngồi lì tại một chỗ. Thay vào đó hãy tích cực cử động một chút để cột sống không bị mỏi, cơ thể được vận động sẽ góp phần giúp hệ tuần hoàn được hoạt động tốt hơn.
  • Sử dụng những sản phẩm giúp giải độc rượu: Rượu bia có hàm lượng độc tố rất cao. Vì vậy, bạn  hãy tham khảo các phương pháp giải độc rượu để tránh những tác hại do rượu bia gây ra. Bạn có thể lựa chọn Viên Giải Độc Rượu Ngự Y Mật Phương - Chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 với hiệu quả giải độc vượt trội, sản xuất từ dược liệu tự nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ như những loại sản phẩm Tây Y.

làm sao hạn chế đau lưng sau uống rượu bia

Uống rượu bị đau lưng đã gây phiền toái và khó chịu cho bạn trong một thời gian dài. Mong rằng bài viết này đã giải đáp được phần nào thắc mắc của bạn. Tuy nhiên, để giảm thiểu hoặc hết hẳn tình trạng này, cách tốt nhất chính là hạn chế sử dụng rượu bia.

thông tin tư vấn

Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Đi ngoài phân sống có mùi tanh Phải làm sao để cải thiện nhanh chóng

Đi ngoài phân sống có mùi tanh Phải làm sao để cải thiện nhanh chóng

04-07-2025 12:25

Đi ngoài phân sống có mùi tanh không chỉ gây khó chịu, mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe tiêu hóa. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu, cách tự xử lý tình trạng này hiệu quả.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Viễn cảnh Ronaldo và Messi giải nghệ
04 Tháng 07, 2025

Cựu tiền vệ Man United có những chia sẻ đáng chú ý về bộ đôi ngôi sao Messi và Ronaldo.

Đọc thêm
Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

04 Tháng 07, 2025

Nữ diễn viên Midu đã có những chia sẻ về thị phi và định kiến bủa vây sau khi gả vào gia đình hào môn.

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

04 Tháng 07, 2025

Porto thẳng tay sa thải huấn luyện viên Martin Anselmi chỉ sau 6 tháng làm việc.

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

04 Tháng 07, 2025

Ukraine đã thay đổi chiến thuật cầu xin vũ khí từ Mỹ, giờ đây họ muốn được Washington cho phép mua vũ khí của Mỹ...

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

03 Tháng 07, 2025

Trong kỳ điều hành ngày 3/7, giá xăng dầu được dự báo có thể quay đầu giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít.

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

03 Tháng 07, 2025

Người mẫu Hương Liên và bạn trai Lê Minh Trung đã đăng ký kết hôn, đánh dấu cột mốc mới trong cuộc đời. Cặp đôi...

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

03 Tháng 07, 2025

Trong bảng xếp hạng đại học thế giới 2025 do tổ chức giáo dục QS công bố, 70% các trường đại học Australia tụt hạng....

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

03 Tháng 07, 2025

Hai đại gia của bóng đá châu Á sẵn sàng đề nghị mức đãi ngộ hậu hĩnh để có thể sở hữu chữ ký của...

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

03 Tháng 07, 2025

Cục Hải quan cho biết, vụ án xuất khống hóa đơn 1.400 tấn chân gà đông lạnh, trốn thuế 7 tỷ đồng được chuyển đến...

"Sẽ kinh hoàng", Tổng thống Ukraine Zelensky nhận tin xấu

03 Tháng 07, 2025

Sau khi ngừng cung cấp quân sự cho Kiev, Tổng thống Ukraine Zelensky nên chấp nhận thực tế rằng Ukraine không còn là mối quan...

 Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

03 Tháng 07, 2025

Từ ngày 1/7, lệ phí trước bạ đối với xe máy được áp dụng mức thống nhất 2% cho tất cả các tỉnh, thành phố...

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

03 Tháng 07, 2025

Những nỗ lực của Tổng thống Zelensky nhằm kéo dài xung đột ở Ukraine sẽ dẫn đến mất mát hoàn toàn đất nước, nghị sĩ...

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

03 Tháng 07, 2025

Năm học 2025 2026, toàn TP Hà Nội phố dự kiến tuyển 95.000 trẻ mầm non; 52.000 trẻ mẫu giáo (5 tuổi); 155.000 học...

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

02 Tháng 07, 2025

Hiện chưa có phương án tháo dỡ, thay đổi nào đối với cột mốc nổi tiếng "Hà Giang 0 Km" sau sáp nhập tỉnh.

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

02 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Gia Lai đã thi hành lệnh khởi tố, bắt tạm giam với ông Lê Anh Tuấn (anh trai ông Thích Minh Tuệ),...

0.96261 sec| 2315.859 kb