Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?

Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?
Đau lưng sau khi uống rượu là hiện tượng tương đối phổ biến & thường thấy ở rất nhiều người. Mọi người sẽ thường chỉ biết đây là triệu chứng dễ gặp sau khi dùng rượu bia & sẽ biến mất sau đó không lâu. Tuy nhiên nguyên nhân cụ thể, những ảnh hưởng hoặc cách khắc phục thì chưa có nhiều người nắm được.

I - Vì sao uống rượu xong bị đau lưng?

Theo giải thích từ nhiều chuyên gia, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng uống rượu bị đau lưng là do cơ thể bị mất nước. Khi nạp rượu vào cơ thể sẽ làm giảm hàm lượng vasopressin - một chất có quản lý lượng nước trong cơ thể, Vasopressin giảm thì lượng nước trong cơ thể cũng giảm theo.

Nếu lượng nước ở các đĩa đệm giữa các đốt sống lưng bị giảm sẽ khiến các đốt sống lưng ma sát với nhau & kích thích các dây thần kinh kế cận, từ đó gây ra hiện tượng đau nhức lưng.

bị đau lưng sau khi uống rượu bia

Bên cạnh đó, lý đo đau nhức lưng sau khi sử dụng rượu bia cũng có thể bắt nguồn từ một vài lý do khác sau đây:

  • Sai tư thế ngồi khi uống rượu: Một cuộc nhậu nhẹt thường diễn ra hàng giờ đồng hồ. Trong quá trình uống rượu, người uống có thể ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế cũng khiến ảnh hưởng đến cột sống lưng. Người uống sẽ cảm thấy mỏi lưng, dần dần khiến lưng bị đau nhức.
  • Mắc những bệnh lý về cột sống: Những trường hợp người uống mắc bệnh lý về cột sống cấp tính hoặc mạn tính nếu tiếp tục sử dụng rượu bia trong một thời gian dài sẽ khiến tình trạng bệnh ngày một nặng nề và trầm trọng hơn. Từ đó, việc điều trị những bệnh lý này sẽ trở nên vô cùng khó khăn và lâu khỏi bệnh.
  • Huyết khối tĩnh mạch: Rượu là một trong những nguyên nhân gây tác động xấu đến tĩnh mạch và hệ tuần hoàn. Một khi người uống sử dụng nhiều rượu bia, kết hợp với bệnh lý huyết khối tính mạch khiến cho căn bệnh ngày một trở nên xấu đi.
  • Tiểu đường: Tiểu đường là một trong những bệnh lý gây tổn thương tới cột sống và đau lưng. Người bị bệnh tiểu đường sử dụng rượu bia khiến cho tình trạng bệnh ngày một trở nặng, dấu hiệu đau lưng ngày một rõ rệt hơn.
  • Tổn thương thận: Thận là cơ quan giúp bài tiết, đào thải những độc tố từ rượu bia ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu người uống sử dụng quá nhiều rượu bia trong một khoảng thời gian dài khiến cho bộ phận này bị hoạt động quá tải. Từ đó, gây nên tình trạng tắc nghẽn độc tố, tồn đọng lại tại thận. Về lâu dài, những độc tố này sau khi tồn đọng sẽ gây nên căn bệnh sỏi thận. Sỏi thận là một trong những bệnh lý có triệu chứng gây đau mỏi lưng cho bệnh nhân.
  • Tích tụ mỡ thừa: Lượng mỡ thừa được tích tụ lại không chỉ do ăn uống quá đà mà còn do sử dụng rượu bia lâu dài. Đó là nguyên nhân tại sai những người sử dụng nhiều rượu bia lại thường bị to ở vùng bụng. Lượng mỡ thừa từ đó sẽ đè nén cột sống gây nên tình trạng đau lưng âm ỉ hay thậm chí là đau buốt tại vùng lưng.

II - Uống rượu bị đau lưng phải làm sao?

Uống rượu xong bị đau lưng, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc giảm đau để đỡ đi phần nào cơn đau ấy. Tuy nhiên, một khi bạn đã sử dụng rượu bia thì không nên đụng vào những loại thuốc đó để tránh tác hại sau này.  Thay vào đó để có thể giảm thiểu hoặc khắc phục được tình trạng này, người uống có thể áp dụng một số mẹo sau đây:

  • Uống nước chanh, nước cam hoặc nước tắc: Cam, chanh và tắc là những loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất. Việc sử dụng nước ép từ những loại trái cây này sẽ giúp người uống được bù nước, giảm nồng độ cồn ở trong máu, giúp tác hại của rượu bia đi vào cơ thể được giảm thiểu đi phần nào. Bạn có thể thêm một chút đường vào trong ly nước cam, nước tắc hoặc nước chanh để tăng hiệu quả giải rượu.
  • Uống sữa nóng: Một ly sữa nóng trong trước hoăc sau khi uống rượu sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa người uống rượu bia, giúp cho người uống có cảm giác lâu say hơn và giảm tác động xấu của rượu bia đến các cơ quan trong cơ thể, có cả cột sống lưng.
  • Ngâm chân: Ngâm chân là một biện pháp thư giãn, giải rượu và thúc đẩy tuần hoàn máu luân chuyển trong cơ thể hiệu quả. Ngâm chân với nước nóng giúp giãn nở các tĩnh mạch, máu từ đó được vận chuyển đồng đều, không bị tắc nghẽn, giảm được tình trạng co thắt lưng, đau lưng của người uống rượu bia.
  • Đắp lá ngải cứu: Đây là một phương pháp dân gian giúp giảm đau lưng được lưu truyền từ xưa đến nay. Ngải cứu tươi kết hợp với muối hạt đắp lên vùng lưng bị co thắt giúp giảm đau hiệu quả.
  • Đến gặp bác sĩ: Nếu tình trạng co thắt, đau lưng diễn ra liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm mặc dù bạn đã áp dụng nhưng mẹo ở bên trên thì cách tốt nhất là bạn nên đế gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời tình trạng đau lưng của bạn.

uống rượu bia bị đau lưng phải làm sao

III - Vài lưu ý để hạn chế đau lưng sau khi uống rượu

Với bất kỳ bệnh lý nào đi chăng nữa, lựa chọn tốt nhất chính là phòng ngừa ngay từ đầu. Để tình trạng uống rượu xong bị đau lưng không còn là ám ảnh, hãy lưu lại một vài điều sau đây:

  • Ăn “lót dạ” trước khi uống: Với bất kể trường hợp nào, chỉ cần bạn ăn “lót dạ” trước khi uống thì mọi biểu hiện của những tác hại sau khi uống rượu đều sẽ đến một cách nhẹ nhàng và dễ chịu hơn khi bạn mang theo một chiếc bụng trống rỗng để đi nhậu nhẹt.
  • Uống vừa đủ, kiểm soát số lượng rượu đi vào cơ thể: Hãy uống rượu một cách thông minh và có lý trí. Đừng nên quá ham vui mà uống rượu như nước lã. Bạn nên nhận biết được khả năng của bản thân và uống vừa đủ để tránh những tổn thương cho cơ thể.
  • Ngồi đúng tư thế, cố gắng vận động nhiều hơn: Trong khi uống rượu, bạn không nên ngồi lì tại một chỗ. Thay vào đó hãy tích cực cử động một chút để cột sống không bị mỏi, cơ thể được vận động sẽ góp phần giúp hệ tuần hoàn được hoạt động tốt hơn.
  • Sử dụng những sản phẩm giúp giải độc rượu: Rượu bia có hàm lượng độc tố rất cao. Vì vậy, bạn  hãy tham khảo các phương pháp giải độc rượu để tránh những tác hại do rượu bia gây ra. Bạn có thể lựa chọn Viên Giải Độc Rượu Ngự Y Mật Phương - Chuẩn Đông Y Thế Hệ 2 với hiệu quả giải độc vượt trội, sản xuất từ dược liệu tự nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ như những loại sản phẩm Tây Y.

làm sao hạn chế đau lưng sau uống rượu bia

Uống rượu bị đau lưng đã gây phiền toái và khó chịu cho bạn trong một thời gian dài. Mong rằng bài viết này đã giải đáp được phần nào thắc mắc của bạn. Tuy nhiên, để giảm thiểu hoặc hết hẳn tình trạng này, cách tốt nhất chính là hạn chế sử dụng rượu bia.

thông tin tư vấn

Uống rượu bị đau lưng là do nguyên nhân gì? Làm sao để giảm đau?

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Cùng hành động để không còn trẻ em bị đuối nước

Cùng hành động để không còn trẻ em bị đuối nước

27-07-2025 17:03

Sau 7 năm triển khai tại 12 tỉnh có tỷ lệ tử vong cao, chương trình phòng, chống đuối nước do Cục Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) và tổ chức CTFK phối hợp thực hiện đã mang lại kết quả rõ rệt, giúp giảm trung bình 16% số ca tử vong do đuối nước ở trẻ em.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hôn nhân lận đận của các mỹ nhân đình đám trên phim giờ Vàng của VTV
27 Tháng 07, 2025

Lan Phương, Quỳnh Nga, Thu Quỳnh, Thanh Hương - nữ diễn viên tài sắc trong các bộ phim truyền hình của VTV đều từng đổ vỡ hôn nhân.

Đọc thêm
Lan Phương đang làm thủ tục ly hôn đơn phương với chồng Tây

Lan Phương đang làm thủ tục ly hôn đơn phương với chồng Tây

26 Tháng 07, 2025

Sau 7 năm chung sống với người chồng ngoại quốc, diễn viên Lan Phương mới đây đã khiến công chúng bất ngờ khi thông báo...

Thủ tướng Malaysia: Thái Lan-Campuchia đồng ý ngừng bắn, quân đội sắp rút lui

Thủ tướng Malaysia: Thái Lan-Campuchia đồng ý ngừng bắn, quân đội sắp rút lui

26 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Malaysia, ông Anwar Ibrahim hôm nay xác nhận Thái Lan và Campuchia đã đồng ý thiết lập lệnh ngừng bắn và bắt đầu...

Bão số 4 giật cấp 12, dự báo suy yếu vào chiều mai

Bão số 4 giật cấp 12, dự báo suy yếu vào chiều mai

26 Tháng 07, 2025

Dự báo tới 7h ngày 26/7, bão số 4 di chuyển theo hướng Đông Bắc, khoảng 20-25 km/h và suy yếu dần.

Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines

25 Tháng 07, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam đang sở hữu thành tích bất bại trước U23 Philippines trong hơn một thập kỷ qua.

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

TPHCM ghi nhận ca đầu tiên mắc bệnh ho gà trong năm

25 Tháng 07, 2025

Ngày 24/7, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM (HCDC), ca bệnh ho gà đầu tiên trong năm là trẻ nhỏ khoảng...

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

Thái Lan có bao nhiêu chiến đấu cơ F-16?

25 Tháng 07, 2025

Quân đội Thái Lan được cho là vượt trội hơn quân đội nước láng giềng Campuchia về cả quân số lẫn vũ khí.

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

‘Messi sẽ nâng tầm World Cup 2026’

25 Tháng 07, 2025

Liên đoàn bóng đá Argentina xác nhận siêu sao Messi sẽ cùng tuyển quốc gia tham dự vòng chung kết World Cup 2026.

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

Lật xe khách Quốc lộ 1 tại Hà Tĩnh: 9 người tử vong, 15 người bị thương

25 Tháng 07, 2025

Rạng sáng 25/7, một chiếc xe giường nằm chạy tuyến Hà Nội–Đà Nẵng mất lái và lật nghiêng tại phường Sông Trí (Hà Tĩnh), khiến...

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

25 Tháng 07, 2025

Chính phủ Nhật Bản đang đẩy mạnh nỗ lực nâng cao kỹ năng ngoại ngữ cho học sinh, thông qua việc cải cách chương trình...

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

25 Tháng 07, 2025

Những chương trình gameshow (trò chơi truyền hình) làm sống dậy hình ảnh nông thôn Việt một cách gần gũi, sinh động.

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

25 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia nước hiện giữ vai trò Chủ tịch ASEAN, bày tỏ hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ ngừng...

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

25 Tháng 07, 2025

Jin (BTS) sẽ đưa sân khấu của mình tại Ziggo Dome (Amsterdam) đến với khán giả toàn cầu qua hình thức trình chiếu trực tiếp...

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

25 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT thông tin về kết quả chính thức của đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Vật lí Quốc tế (IPhO) năm...

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

25 Tháng 07, 2025

14 người vừa bị cơ quan chức năng TP Hà Nội khởi tố về hành vi buôn bán 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử...

0.86546 sec| 2317 kb