Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?

Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?
Kẽm là vi chất có nhiều công dụng với sức khỏe. Nhiều người uống kẽm trị mụn và làm lành các tổn thương trên da. Điều này liệu có thực sự hiệu quả?

Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?
Tìm hiểu uống kẽm trị mụn như thế nào

Vai trò của kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để thực hiện một số chức năng quan trọng, như: 
 
• Tăng trưởng
• Hoạt động enzyme
• Hệ thống miễn dịch 
• Phân chia tế bào
• Tổng hợp DNA và protein
• Làm lành vết thương 
 
Kẽm cũng là vi chất thiết yếu được nhiều người sử dụng để trị mụn và nhiều vấn đề về da. 

Kẽm trị mụn như thế nào?

Mụn trứng cá xảy ra do da sản xuất quá nhiều bã nhờn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, kết hợp với vi khuẩn và bụi bẩn trên da, dẫn đến viêm và mụn trứng cá. 
 
Các loại mụn có thể xuất hiện gồm: 
 
• Mụn sẩn: Những vết sưng nhỏ màu đỏ.
• Mụn mủ: Những nốt mụn nhỏ màu đỏ có đầu mủ màu trắng.
• Mụn đầu đen: Những nốt mụn màu đen trên bề mặt da.
• Mụn đầu trắng: Những nốt mụn nhỏ màu trắng trên bề mặt da.
 
Nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có lượng kẽm trong máu thấp hơn đáng kể so với những người không bị mụn trứng cá. Do đó, các nhà nghiên cứu đã đặt ra giả thuyết điều trị mụn trứng cá bằng cách bổ sung thêm kẽm.
 
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, kẽm có đặc tính chống viêm, giúp giảm sưng và tấy đỏ do mụn trứng cá. Những bệnh nhân được điều trị bằng kẽm nhận thấy số lượng mụn bùng phát giảm so với những người không dùng. Vì kẽm cũng giúp chữa lành vết thương nên nó có thể giúp giảm sẹo mụn.
 
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng kẽm có thể giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách ức chế sản xuất bã nhờn và chống lại vi khuẩn gây mụn. Những này cũng giúp giảm mụn trứng cá không viêm. 
 
Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?
Có nhiều nghiên cứu về tác dụng của kẽm với mụn trứng cá

Cách dùng kẽm trị mụn trứng cá

Thuốc chứa kẽm dạng bôi

Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc có chứa kẽm dạng bôi để điều trị mụn trứng cá. Một số loại thuốc bôi chứa kẽm phổ biến bao gồm:
 
• Kẽm sunfat
• Kẽm axetat
• Kẽm octoat

Uống kẽm trị mụn 

Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở cả một vùng da rộng hoặc những nơi khó bôi kem như ở lưng. Trong những trường hợp này, sử dụng viên uống chứa kẽm sẽ có hiệu quả hơn và tiện dụng hơn so với dạng bôi. 
 
Một số loại viên uống chứa kẽm phổ biến bao gồm:
 
• Kẽm sunfat
• Kẽm gluconate
• Muối kẽm

Ăn thực phẩm chứa kẽm

Ngoài việc dùng viên uống chứa kẽm, kem bôi chứa kẽm, bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn uống. 
 
Một số thực phẩm giàu kẽm nhất gồm:
 
• Thịt đỏ và thịt gia cầm
• Sản phẩm từ sữa
• Các loại đậu
• Các loại hạt
• Ngũ cốc nguyên cám 
• Một số loại hải sản như hàu, cua, tôm
 
Lưu ý, cơ thể dễ hấp thụ kẽm từ thực phẩm có nguồn gốc động vật hơn so với kẽm từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Một số loại thực vật và ngũ cốc có chứa phytates còn gây ức chế sự hấp thụ kẽm.
 
Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?
Các thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung vào chế độ ăn uống

Dùng kẽm để trị mụn như thế nào?

Nếu muốn bổ sung kẽm để trị mụn trứng cá, bạn cần chọn dạng phù hợp nhất với tình trạng da của mình. 
 
Nếu tình trạng mụn trứng cá ở mức độ nhẹ như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn sẩn, thì chỉ cần dùng kẽm bôi ngoài da. 
Với tình trạng mụn trứng cá nặng, thì nên bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống và viên uống chứa kẽm. Cần kiên trì áp dụng biện pháp này để da giảm tiết chất nhờn và ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá. 
 
Ngoài việc bổ sung kẽm, để trị mụn trứng cá nặng, cần phải dùng thêm các sản phẩm đặc trị mụn, kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc da và chế độ ăn uống lành mạnh.
 
Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?
Dùng viên uống chứa kẽm vừa đơn giản vừa tiện lợi

Chỉ dẫn lựa chọn viên uống chứa kẽm 

Trên thị trường có nhiều loại viên uống chứa kẽm, trong đó, kẽm gluconate là dạng kẽm mà cơ thể dễ hấp thu nhất. 
 
Để bổ sung kẽm, bạn có thể lựa chọn viên uống chứa kẽm dạng viên nén nhỏ. Chỉ cần uống với một ít nước, sau bữa ăn, uống 2 viên mỗi ngày. 
 
Không chỉ giúp giảm viêm và giảm tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, kẽm còn là vi chất cần thiết với nhiều chức năng trong cơ thể. Bổ sung kẽm đúng và đủ còn giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
 
Kẽm gluconate (hay còn gọi là Zinc Gluconate) hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo sử dụng. 
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Uống kẽm trị mụn, làm lành da: đúng hay sai?Công dụng: Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.

Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.

Cách dùng:

Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.

Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Phó Chủ tịch tỉnh trực tiếp bán vải trên mạng, tiêu thụ 54 tấn trong 6 tiếng

Phó Chủ tịch tỉnh trực tiếp bán vải trên mạng, tiêu thụ 54 tấn trong 6 tiếng

08-07-2025 10:32

​​​​​​​Từ một phiên phát trực tiếp đơn giản, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Ninh đã góp phần tiêu thụ được 54 tấn vải thiều chỉ trong vài tiếng, mang lại một hình ảnh khác biệt về chính quyền gần dân, đồng hành cùng nông dân trong chuyển đổi số.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Siêu máy tính gọi tên nhà vô địch Club World Cup 2025
08 Tháng 07, 2025

Theo siêu máy tính Opta, Real Madrid đang bị đánh giá thấp hơn PSG và Chelsea ở khả năng vô địch Club World Cup 2025.

Đọc thêm
Cú đâm nghiêm trọng vào lưng Ukraine từ nhà tài trợ quan trọng

Cú đâm nghiêm trọng vào lưng Ukraine từ nhà tài trợ quan trọng

07 Tháng 07, 2025

Vào tháng 1, tập đoàn BlackRock của Mỹ đã ngừng tìm kiếm những người sẽ tài trợ cho quỹ phục hồi của Ukraine, hãng tin...

Bầu Đức chi tiền ‘khủng’ chiêu mộ 2 ngoại binh Brazil

Bầu Đức chi tiền ‘khủng’ chiêu mộ 2 ngoại binh Brazil

07 Tháng 07, 2025

Đội bóng phố Núi chi gần một triệu đô mang về hai ngoại binh chất lượng tới từ Brazil.

Khán giả chỉ trích BlackPink vì phải xem concert khuất tầm nhìn với số tiền không nhỏ

Khán giả chỉ trích BlackPink vì phải xem concert khuất tầm nhìn với số tiền không nhỏ

07 Tháng 07, 2025

Đêm nhạc của nhóm BlackPink tại sân vận động Goyang vào tối 5/7 gây tranh cãi khi nhiều khán giả không thể quan sát sân...

Tuyển sinh đại học 2025: Băn khoăn điểm chuẩn có độ chênh giữa các tổ hợp

Tuyển sinh đại học 2025: Băn khoăn điểm chuẩn có độ chênh giữa các tổ hợp

07 Tháng 07, 2025

Với đề thi tốt nghiệp THPT 2025 có độ phân hóa cao, dự đoán mức điểm chuẩn của phương án xét tuyển đại học (ĐH)...

Khởi tố tài xế đầu kéo vụ tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi

Khởi tố tài xế đầu kéo vụ tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi

07 Tháng 07, 2025

Ngày 6/7, Đại tá Nguyễn Hà Lai, Phó Giám đốc Công an TP Đà Nẵng cho biết, đơn vị đã khởi tố bị can, lệnh...

Son Ye Jin và Hyun Bin lên tiếng về bức ảnh lộ diện 'quý tử'

Son Ye Jin và Hyun Bin lên tiếng về bức ảnh lộ diện 'quý tử'

07 Tháng 07, 2025

Một số hình ảnh đã qua chỉnh sửa được cho là của Son Ye Jin và Hyun Bin cùng con trai gây ra tranh cãi...

Nga nêu rõ lý do ông Zelensky muốn gặp ông Putin

Nga nêu rõ lý do ông Zelensky muốn gặp ông Putin

07 Tháng 07, 2025

Tổng thống Ukraine Zelensky đang tìm kiếm một cuộc gặp riêng với Tổng thống Nga Vladimir Putin để bảo vệ tuyên bố về tính hợp...

Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu dự World Cup

Đội tuyển Việt Nam đặt mục tiêu dự World Cup

07 Tháng 07, 2025

Bóng đá nam Việt Nam đặt mục tiêu dự World Cup trong vòng 10 năm tới.

Man United chiêu mộ tài năng 18 tuổi

Man United chiêu mộ tài năng 18 tuổi

06 Tháng 07, 2025

Man United thông báo chiêu mộ thành công tài năng trẻ Diego Leon từ Cerro Porteno.

Nữ ca sĩ Trung Quốc mất giọng vì nghiện trà sữa

Nữ ca sĩ Trung Quốc mất giọng vì nghiện trà sữa

06 Tháng 07, 2025

Một nữ ca sĩ 28 tuổi tại Trung Quốc phải chấm dứt sự nghiệp ca hát vì mất giọng, nguyên nhân xuất phát từ việc...

Tạm giữ hình sự 2 đối tượng trong vụ tài xế bị dí súng ở đèo Đá Trắng

Tạm giữ hình sự 2 đối tượng trong vụ tài xế bị dí súng ở đèo Đá Trắng

06 Tháng 07, 2025

Liên quan đến vụ tài xế bị dí súng ở đèo Đá Trắng, Công an tỉnh Phú Thọ đã ra quyết định tạm giữ hình...

Real Madrid loại Dortmund, vào bán kết FIFA Club World Cup

Real Madrid loại Dortmund, vào bán kết FIFA Club World Cup

06 Tháng 07, 2025

Real Madrid đánh bại Borussia Dortmund 3-2 ở tứ kết và sẽ chạm trán PSG tại bán kết FIFA Club World Cup 2025.

5 lý do phụ nữ kết hôn muộn sẽ hạnh phúc hơn

5 lý do phụ nữ kết hôn muộn sẽ hạnh phúc hơn

06 Tháng 07, 2025

Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ kết hôn muộn có thể hạnh phúc hơn, bởi họ trưởng thành, hiểu rõ bản thân và những...

Israel che giấu việc 5 căn cứ quân sự bị Iran đánh trúng

Israel che giấu việc 5 căn cứ quân sự bị Iran đánh trúng

06 Tháng 07, 2025

Báo chí Anh mới đây đã có bài viết cho rằng, Tel Aviv đã che giấu thông tin về việc tên lửa Iran tấn công...

0.73737 sec| 2311.32 kb