Uống kẽm bao lâu thì dừng: Điều đơn giản nhưng ít người biết

Uống kẽm bao lâu thì dừng: Điều đơn giản nhưng ít người biết
Bổ sung kẽm cho trẻ giúp tăng cường hệ miễn dịch là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, không nhiều người biết uống kẽm bao lâu thì dừng.

Uống kẽm bao lâu thì dừng

Cho trẻ uống kẽm bao lâu thì dừng là câu hỏi nhiều cha mẹ quan tâm

Vai trò của kẽm với trẻ nhỏ

Kẽm là khoáng chất đặc biệt cần thiết cho trẻ vì có liên quan đến hầu hết các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Kẽm ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao, cơ bắp, sức đề kháng và thần kinh của trẻ nhỏ.

Một số vai trò quan trọng của kẽm có thể kể đến:

  • Giúp trẻ ăn ngon hơn, tăng cường vị giác. Đây cũng là lí do vì sao khi trẻ thiếu kẽm lại thường biếng ăn.
  • Tăng cường hấp thu, tổng hợp chất đạm. Từ đó, kích thích sự phát triển của cơ bắp và trí não.
  • Kẽm có khả năng vận chuyển canxi, giúp ổn định hoạt động của não bộ và thần kinh, đồng thời hỗ trợ phát triển hệ xương cho trẻ.
  • Duy trì hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Vì kẽm tham gia vào quá trình biệt hóa tế bào miễn dịch lympho B và lympho T tạo nên hàng rào vững chắc chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh.

uống kẽm bao lâu thì dừng

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm

Biểu hiện thường thấy khi trẻ thiếu kẽm đó là chậm lớn, có thể suy dinh dưỡng nhẹ. Ban đầu trẻ chán ăn, giảm bú, ngại ăn thịt cá, có thể bị rối loạn tiêu hóa nhẹ. Về đêm trẻ thường khó ngủ, thức giấc nhiều lần.

Trẻ cũng thường xuyên mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, viêm phế quản. Khi mắc bệnh, bệnh cũng kéo dài và hay tái phát.

Khi nhận thấy trẻ bị thiếu kẽm, cha mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ qua các thực phẩm giàu kẽm (thịt bò, hải sản, các loại hạt, trứng, sữa…) và các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa kẽm.

uống kẽm bao lâu thì dừng

Biếng ăn, chậm lớn là dấu hiệu cảnh báo trẻ bị thiếu kẽm

Uống kẽm bao nhiêu là đủ?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, nhu cầu kẽm cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi. Cụ thể:

  • Trẻ dưới 6 tháng: 2 mg/ngày
  • Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 3 – 5 mg/ngày
  • Trẻ từ 4 – 13 tuổi: 5 - 8 mg/ngày

Trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy, việc bổ sung kẽm cần thận trọng hơn. Trong những ngày này, nhu cầu kẽm của trẻ có thể tăng lên tới 10mg/ngày với trẻ dưới 6 tháng tuổi và 20 mg/ngày với trẻ dưới 5 tuổi. Tuy nhiên bổ sung kẽm với liều cao như vậy chỉ nên kéo dài trong 14 ngày liên tiếp rồi dừng lại. Tốt nhất trong trường hợp này, cha mẹ nên đưa con tới bệnh viện thăm khám và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Uống kẽm bao lâu thì dừng?

Không giống các loại vitamin và khoáng chất khác có thể bổ sung theo đợt, kẽm lại là chất cần bổ sung hàng ngày. Nguyên nhân là do cơ thể không thể tự sản xuất và tích trữ kẽm, mà cần được nạp vào cơ thể thường xuyên.

Thực tế cho thấy, ở Việt Nam, cứ 10 trẻ dưới 5 tuổi có đến 7 trẻ thiếu kẽm, do chế độ ăn thiếu những loại thực phẩm giàu kẽm. Do đó, để đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho sự phát triển của trẻ, nhiều cha mẹ đã chọn giải pháp là sử dụng các loại viên uống chứa kẽm hay các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa kẽm.

uống kẽm bao lâu thì dừng

Kẽm cần được bổ sung hàng ngày thông qua thức ăn hoặc viên uống bổ sung

Nên uống kẽm vào lúc nào trong ngày?

Bổ sung viên uống chứa kẽm khi bụng đói có thể gây rối loạn tiêu hóa, nên cha mẹ lưu ý hãy cho con uống kẽm khi no. Thời điểm tốt nhất là trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút.

Trong trường hợp trẻ đang uống canxi hoặc sắt thì nên uống cách thời điểm uống kẽm khoảng 2 tiếng để tránh ảnh hưởng tới sự hấp thu các khoáng chất.

Các loại kẽm được ưa chuộng trên thị trường

Hiện nay có rất nhiều chế phẩm bổ sung kẽm với những ưu nhược điểm khác nhau. Trong đó phổ biến nhất là:

  • Kẽm sulfate: Đây là chế phẩm kẽm vô cơ thông dụng trước đây. Chúng có ưu điểm là giá thành rẻ nhưng độ tan kém nên khả năng hấp thu thấp, đồng thời rất dễ bị ảnh hưởng bởi thức ăn. Vì thế hiện nay, các sản phẩm kẽm vô cơ không còn được ưa chuộng.
  • Kẽm citrate: Là chế phẩm kẽm hữu cơ nên khả năng hấp thu của kẽm citrat cải thiện hơn, đồng thời cũng hạn chế được tình trạng kích ứng đường tiêu hóa so với kẽm vô cơ. Tuy nhiên kẽm citrate lại có vị kim loại khá rõ nên gây khó chịu khi uống.
  • Kẽm gluconate (ZinC Gluconate): Đây cũng là chế phẩm kẽm hữu cơ như kẽm citrate, nhưng có cải thiện rõ rệt về mùi vị. Nhiều chuyên gia cho rằng, tỷ lệ ion cân bằng trong phân tử kẽm gluconate làm giảm thiểu tối đa mùi kim loại của chế phẩm này. Do đó, kẽm gluconate được nhiều người lựa chọn hơn.

uống kẽm bao lâu thì dừng

Cấu trúc ion cân bằng giúp kẽm gluconate có mùi vị dễ chịu

Lưu ý khi lựa chọn viên uống chứa kẽm

Do có nhiều ưu điểm và khả năng hấp thu cao nên kẽm gluconate là loại kẽm được nhiều gia đình lựa chọn để bổ sung kẽm cho trẻ.

Để chọn được sản phẩm có hiệu quả, an toàn, cha mẹ nên ưu tiên sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi các công ty dược uy tín. Tiêu biểu như ZinC Gluconate Nhất Nhất của Dược phẩm Nhất Nhất.

ZinC Gluconate Nhất Nhất hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo để bổ sung cho trẻ và cả gia đình.

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

uống kẽm bao lâu thì dừng- Bổ sung Kẽm

- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

09-06-2025 12:17

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, xác suất mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới là khoảng 90%. Vào khoảng ngày 11-12/6, áp thấp nhiệt đới này có thể mạnh lên thành bão với xác suất khoảng 60-70%.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thời gian công bố điểm thi, điểm chuẩn của kỳ thi vào lớp 10 TPHCM
09 Tháng 06, 2025

Sở GD&ĐT TPHCM dự kiến công bố điểm thi tuyển sinh lớp 10 THPT vào ngày 23/6, điểm chuẩn vào ngày 26/6.

Đọc thêm
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

09 Tháng 06, 2025

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề...

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

09 Tháng 06, 2025

Sau khi Á hậu 3 Miss Grand International 2024 tuyên bố từ bỏ danh hiệu, ông Nawat đã có phản ứng gây chú ý.

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

09 Tháng 06, 2025

Theo tính toán từ trang Football Ranking, việc đánh bại tuyển Trung Quốc giúp Indonesia sẽ được cộng thêm khá nhiều điểm.

Nữ nghệ sĩ tham gia

Nữ nghệ sĩ tham gia "Em xinh say hi" chính thức xin lỗi HIEUTHUHAI

08 Tháng 06, 2025

Áng Sáng AZA thừa nhận cô hành xử thiếu suy nghĩ, làm ảnh hưởng đến anh HIEUTHUHAI một nghệ sĩ mà cô tôn trọng,...

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

08 Tháng 06, 2025

Bóng đá nữ đặt ra một loạt mục tiêu hết sức quan trọng trong những năm tới.

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

08 Tháng 06, 2025

Tổng thống Donald Trump đã ra lệnh triển khai 2.000 Vệ binh Quốc gia tới Quận Los Angeles sau nhiều ngày biểu tình bạo lực...

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

08 Tháng 06, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và sinh hoạt hè...

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

08 Tháng 06, 2025

Kim Soo Hyun đã duy trì vị trí ngôi sao nam số 1 Hàn Quốc trong năm tuần liên tiếp mặc bê bối chấn động với...

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

0.96911 sec| 2311.719 kb