Uống rượu vang có say không? 5 Cách hạn chế say khi uống rượu vang

DS. Nguyễn Hiền |

Sức khỏe

| 25/03/2023 17:03

Rượu vang mặc dù thường được biết đến bởi những lợi ích của nó mang lại đối với người uống. Tuy nhiên, nếu uống rượu vang quá nhiều và trong một khoảng thời gian dài cũng sẽ gây nên tình trạng say xỉn. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

I - Uống rượu vang có say không?

Một người được coi là say rượu khi nồng độ cồn trong máu của họ tăng lên 0.08 - 0.1% hoặc cao hơn, mặc dù tác động của rượu vang khó có thể được cảm nhận rõ ràng chỉ sau một hoặc hai ly:

Trung bình phụ nữ uống khoảng 4 ly rượu vang có thể đạt tới nồng độ cồn cho phép.
Trung bình đàn ông uống khoảng 6 ly rượu vang có thể đạt tới nồng độ cồn cho phép.

Tuy nhiên, ảnh hưởng của rượu vang đối với người uống có thể sẽ khác nhau tùy thuộc vào: chỉ số khối cơ thể, trọng lượng, nồng độ cồn của đồ uống, nếu bạn đang uống khi no hoặc bụng đói, tuổi tác, sức khỏe gan, di truyền…

Uống rượu vang có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhỏ khi sử dụng ít đến trung bình. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều rượu vang sẽ dẫn đến tình trạng say xỉn, ngộ độc rượu, và các tổn thương đến sức khỏe nghiêm trọng.

uống rượu vang có say không

II - Uống rượu vang có dễ say hơn bia, rượu khác không?

Rượu vang nằm giữa bia và rượu mạnh. Tuy nhiên, rượu vang có thể là một thức uống đặc biệt nguy hiểm vì một số lý do sau:

Rượu vang chứa nhiều hơn gấp hai lần nồng độ cồn của bia.
Rượu vang rất dễ chịu khi uống, vì nhiều loại rượu vang có xu hướng khá ngọt mà không bị nóng rát như rượu mạnh, khiến nhiều người lầm tưởng mà uống nhiều.
Nồng độ cồn của hầu hết các loại rượu vang vừa đủ thấp để không gây cảm giác khó chịu hoặc buồn nôn, so với việc uống rượu mạnh.

Bạn có thể nghe những người uống mô tả trực tiếp trải nghiệm say rượu vang rất khác với bia hay rượu mạnh. Có thể nói rằng, rượu vang là một loại đồ uống gây ra cảm giác mãn nguyện, trong khi bia và rượu mạnh là loại đồ uống khác gây ra các triệu chứng say xỉn nặng nề, khó chịu vài giờ, thậm chí là vài ngày.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng điều này là do hiệu ứng giả dược. Mặc dù các loại đồ uống khác nhau có thể khiến bạn say nhanh hơn hoặc chậm hơn, khiến bạn say hoặc ít say hơn tùy thuộc vào lượng rượu của bạn tiêu thụ. Nhưng rượu là rượu. Uống quá nhiều rượu vang trong một khoảng thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

uống rượu vang có dễ say hơn bia không

III - Hướng dẫn cách giải say rượu vang an toàn

Say rượu vang cũng tương tự như say bia hay các loại rượu khác. Sau đây là một số cách bạn có thể áp dụng để giải say rượu vang an toàn tại nhà:

Khi say rượu, bạn nên uống đủ nước để giữ được lượng nước ổn định ở trong cơ thể. Điều này giúp tăng tốc quá trình đào thải cồn ra khỏi máu.
Hãy nghỉ ngơi ở nơi thoát khí, mát mẻ. Thay đồ thoải mái, dễ vận động để không gây khó chịu cho cơ thể.
Bạn nên uống một cốc nước cam hay nước chanh nóng rồi chườm khăn mát lên trán để giúp giảm các triệu chứng khi say xỉn điển hình như: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn…
Khi tỉnh lại, bạn nên dùng thức ăn loãng như cháo, súp… vì lúc này dạ dày của bạn khá yếu, không thể hấp thụ các loại đồ ăn cứng, khó tiêu hóa.
Hãy cung cấp cho cơ thể dinh dưỡng nhiều hơn thông thường bằng rau xanh, trái cây… để cơ thể mau chóng hồi phục sau cơn say.

IV - Một số mẹo hạn chế say khi uống rượu vang

1. Trước khi uống rượu vang

Đặc biệt là trước khi dùng rượu, bạn không nên để bụng đói bởi sẽ khiến cồn nhanh bị thẩm thấu trong máu hơn.
Trước khi uống rượu vang, bạn nên chọn các thức ăn giàu chất béo. Có thể kể đến như sữa chua, phô mai, bơ, đường... Các món này khi qua dạ dày có khả năng hấp thụ bớt cồn trong rượu. Hoặc uống một ly sữa nóng trước khi nhấm nháp rượu vang cũng là cách hiệu quả cho cơ thể bạn phản ứng với lượng cồn trong máu và làm ta ít bị say xỉn hơn.
Bánh mì và những đồ ăn có chứa nhiều tinh bột cũng có tác dụng hấp thu cồn trong rượu.
Bổ sung các loại vitamin chống oxy hoá vào cơ thể là một phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa chứng say khi uống rượu vang.
Hiện nay có nhiều sản phẩm giúp giảm triệu chứng say xỉn khi thưởng thức rượu, bia. Điển hình như Viên Giải Độc Rượu Bia Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2. Bạn nên tham khảo và sử dụng trước khi uống rượu bia.

hạn chế say rượu vang

2. Trong khi uống rượu vang

Nên uống rượu vang một cách chậm rãi, từ từ. Điều này vừa thể hiện nét tinh tế mà còn giúp bạn lâu say hơn.
Nên uống xen kẽ rượu vang và nước để làm loãng nồng độ cồn trong rượu.
Đối với người không thích uống rượu vang nhưng vì một lý do nào đõ vẫn phải sử dụng, bạn nên sử dụng các sản phẩm vang có độ cồn thấp như vang đỏ, vang hồng hay vang trắng.
Bạn không nên chỉ chăm chăm vào việc uống rượu vang. Mà thay vào đấy, ta nên trò chuyện với mọi người, hát hò, nhảy múa, vận động... cũng là một cách để giải phóng lượng cồn ra khỏi cơ thể khá tốt.

Qua bài viết này, mong rằng bạn đã có thêm kiến thức về rượu vang cũng như chuẩn bị cho mình một tinh thần và sức khỏe thật tốt mỗi khi thưởng thức rượu vang. Mong rằng, bạn sẽ tìm được cách giúp bạn hạn chế được tình trạng say rượu vang và giữ được sự tinh tế của mình mỗi khi thưởng thức rượu vang.

thông tin tư vấn