Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Chân tóc yếu dễ rụng khiến mái tóc mỏng, thiếu sức sống. Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp phù hợp giúp cải thiện tình trạng này, mang lại mái tóc khỏe mạnh và óng ả.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao

MỤC LỤC: 
Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng
Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng
Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng

Khi chân tóc yếu, bạn có thể dễ dàng nhận thấy một số dấu hiệu điển hình như tóc rụng nhiều khi gội đầu, tóc dễ rụng khi chải, tóc mỏng và thưa ở chân tóc, da đầu nhờn, có gàu, tóc không có độ bóng tự nhiên. 
Đặc biệt, khi kéo nhẹ một lọn tóc, nếu có nhiều sợi tóc rụng cùng lúc, đó là dấu hiệu cho thấy chân tóc đang trong tình trạng yếu.

Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng

Thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B complex là một trong những nguyên nhân chính gây yếu chân tóc. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ rụng

Stress và mất ngủ

Căng thẳng kéo dài và thời gian ngủ không đủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Stress làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của nang tóc.

Yếu tố môi trường

Ô nhiễm không khí, tia UV, hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc và việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên khi tạo kiểu đều có thể làm tổn thương chân tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Di truyền và hormone

Yếu tố di truyền và sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ hoặc mãn kinh, có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng chân tóc yếu.

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Xây dựng chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất là nền tảng quan trọng để cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng. Bổ sung các thực phẩm như trứng, cá, các loại hạt, rau xanh đậm màu và trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng da đầu, tránh gội đầu quá nóng hoặc quá lạnh. Massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì lịch ngủ đủ giấc, tập thể dục điều độ và quản lý stress hiệu quả. Những thói quen lành mạnh này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp cải thiện chân tóc yếu dễ rụng

Massage da đầu với tinh dầu

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu jojoba để massage da đầu. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc.

Đắp mặt nạ tóc tự nhiên

Các loại mặt nạ tóc từ nguyên liệu tự nhiên như lòng đỏ trứng, bơ, dầu dừa có thể giúp cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc và da đầu, cải thiện tình trạng chân tóc yếu.
Chân tóc yếu là vấn đề có thể khắc phục được nếu có phương pháp đúng và kiên trì. Việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các sản phẩm bổ sung phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Hãy nhớ rằng, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các phương pháp, vì vậy cần kiên nhẫn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Bổ sung khoáng chất thiết yếu

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm ảnh hưởng đến tóc qua các dấu hiệu như rụng tóc nhiều, tóc mọc chậm, tóc xơ rối, chẻ ngọn hoặc viêm da đầu. 
Một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng chân tóc yếu là bổ sung kẽm (zinc) dưới dạng viên uống. 

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Kẽm giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu

Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Kẽm gluconate - một dạng kẽm có sinh khả dụng cao, đã được chứng minh là giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. 
Bổ sung kẽm không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, mà còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. 
Nếu gặp tình trạng chân tóc yếu dễ rụng, bạn có thể tham khảo sử dụng. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
 
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
 
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
 
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Đề xuất thu 300.000 đồng/chứng chỉ ngành nghề môi giới bất động sản
30 Tháng 09, 2025

Bộ Tài chính đang lấy ý kiến Dự thảo Thông tư quy định mức thu, chế độ thu, nộp lệ phí cấp Chứng chỉ hành nghề môi giới bất động sản.

Đọc thêm
Ăn trứng luộc thường xuyên tốt hay hại gan?

Ăn trứng luộc thường xuyên tốt hay hại gan?

29 Tháng 09, 2025

Thực ra, ăn trứng không gây hại cho gan, mà ngược lại, một số tác dụng của trứng rất tốt cho cơ thể.

Bị FIFA xử phạt, Liên đoàn bóng đá Malaysia nhận sai

Bị FIFA xử phạt, Liên đoàn bóng đá Malaysia nhận sai

29 Tháng 09, 2025

Liên đoàn bóng đá Malaysia có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA về vấn đề nhập tịch.

Sơn Tùng M-TP, Hòa Minzy cùng hướng về miền Trung sau ảnh hưởng của bão Bualoi

Sơn Tùng M-TP, Hòa Minzy cùng hướng về miền Trung sau ảnh hưởng của bão Bualoi

29 Tháng 09, 2025

Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy lan tỏa yêu thương, tiếp thêm sức mạnh cho miền Trung sau ảnh hưởng nặng nề của bão Bualoi....

Lốc xoáy ở Ninh Bình, 6 người thiệt mạng

Lốc xoáy ở Ninh Bình, 6 người thiệt mạng

29 Tháng 09, 2025

Trận lốc xoáy ở Ninh Bình làm 6 người thiệt mạng, 7 người bị thương và nhiều ngôi nhà bị sập đổ.

Những đội gian lận cầu thủ từng bị FIFA, AFC phạt thế nào?

Những đội gian lận cầu thủ từng bị FIFA, AFC phạt thế nào?

29 Tháng 09, 2025

Ủy ban Kỷ luật FIFA điều tra 7 tuyển thủ Malaysia gian lận hồ sơ, đối mặt nguy cơ bị xử thua, loại khỏi Asian...

Ông Trump khiến Châu Âu hoảng loạn với tuyên bố về Ukraine

Ông Trump khiến Châu Âu hoảng loạn với tuyên bố về Ukraine

29 Tháng 09, 2025

Thông điệp của Donald Trump gửi tới châu Âu rằng họ phải tự lo cuộc chiến ở Ukraine đã gây chấn động khắp EU và...

Selena Gomez làm đám cưới với Benny Blanco

Selena Gomez làm đám cưới với Benny Blanco

29 Tháng 09, 2025

Ca sĩ Selena Gomez và nhà sản xuất Benny Blanco chính thức tổ chức đám cưới vào ngày 27/9 tại Santa Barbara, sau hai năm...

AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?

AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?

28 Tháng 09, 2025

Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA dành cho LĐBĐ Malaysia và 7 cầu...

Bão Bualoi di chuyển gần gấp đôi tốc độ trung bình, cách TP Huế khoảng 170km

Bão Bualoi di chuyển gần gấp đôi tốc độ trung bình, cách TP Huế khoảng 170km

28 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão Bualoi mạnh cấp 12 (118-133km/giờ), giật cấp 15, tốc độ 30km/h, còn cách TP Huế khoảng 170km...

TPHCM: Rà soát 100% trẻ nhập học, tiêm bù vaccine cho trẻ chưa đủ mũi

TPHCM: Rà soát 100% trẻ nhập học, tiêm bù vaccine cho trẻ chưa đủ mũi

28 Tháng 09, 2025

Từ năm học 2025-2026, TPHCM kiểm tra tiền sử tiêm chủng của tất cả trẻ nhập học, đặt mục tiêu tiêm bù cho ít nhất...

Bé trai 3 tuổi ở Trung Quốc gây sốt vì tài năng thư pháp, viết chữ như “chơi

Bé trai 3 tuổi ở Trung Quốc gây sốt vì tài năng thư pháp, viết chữ như “chơi

28 Tháng 09, 2025

Không học qua lớp đào tạo nào, gia đình cũng không ép buộc, một bé trai 3 tuổi ở miền nam Trung Quốc đã khiến...

Trường học Trung Quốc kéo dài kỳ nghỉ giảm áp lực học tập, kích cầu du lịch

Trường học Trung Quốc kéo dài kỳ nghỉ giảm áp lực học tập, kích cầu du lịch

28 Tháng 09, 2025

Trung Quốc chuẩn bị bước vào kỳ nghỉ lễ Quốc khánh kéo dài 8 ngày vào đầu tháng 10.

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

28 Tháng 09, 2025

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova dẫn các bản tin truyền thông cho rằng Ukraine có thể đang lên kế hoạch tấn...

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

27 Tháng 09, 2025

Trước thông tin đội tuyển Malaysia bị FIFA phạt nặng, hàng loạt hãng tin lớn như Reuters, AP, Arab News cùng nhiều báo thể thao...

0.86400 sec| 2307.5 kb