Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Chân tóc yếu dễ rụng khiến mái tóc mỏng, thiếu sức sống. Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp phù hợp giúp cải thiện tình trạng này, mang lại mái tóc khỏe mạnh và óng ả.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao

MỤC LỤC: 
Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng
Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng
Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng

Khi chân tóc yếu, bạn có thể dễ dàng nhận thấy một số dấu hiệu điển hình như tóc rụng nhiều khi gội đầu, tóc dễ rụng khi chải, tóc mỏng và thưa ở chân tóc, da đầu nhờn, có gàu, tóc không có độ bóng tự nhiên. 
Đặc biệt, khi kéo nhẹ một lọn tóc, nếu có nhiều sợi tóc rụng cùng lúc, đó là dấu hiệu cho thấy chân tóc đang trong tình trạng yếu.

Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng

Thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B complex là một trong những nguyên nhân chính gây yếu chân tóc. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ rụng

Stress và mất ngủ

Căng thẳng kéo dài và thời gian ngủ không đủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Stress làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của nang tóc.

Yếu tố môi trường

Ô nhiễm không khí, tia UV, hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc và việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên khi tạo kiểu đều có thể làm tổn thương chân tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Di truyền và hormone

Yếu tố di truyền và sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ hoặc mãn kinh, có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng chân tóc yếu.

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Xây dựng chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất là nền tảng quan trọng để cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng. Bổ sung các thực phẩm như trứng, cá, các loại hạt, rau xanh đậm màu và trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng da đầu, tránh gội đầu quá nóng hoặc quá lạnh. Massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì lịch ngủ đủ giấc, tập thể dục điều độ và quản lý stress hiệu quả. Những thói quen lành mạnh này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp cải thiện chân tóc yếu dễ rụng

Massage da đầu với tinh dầu

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu jojoba để massage da đầu. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc.

Đắp mặt nạ tóc tự nhiên

Các loại mặt nạ tóc từ nguyên liệu tự nhiên như lòng đỏ trứng, bơ, dầu dừa có thể giúp cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc và da đầu, cải thiện tình trạng chân tóc yếu.
Chân tóc yếu là vấn đề có thể khắc phục được nếu có phương pháp đúng và kiên trì. Việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các sản phẩm bổ sung phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Hãy nhớ rằng, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các phương pháp, vì vậy cần kiên nhẫn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Bổ sung khoáng chất thiết yếu

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm ảnh hưởng đến tóc qua các dấu hiệu như rụng tóc nhiều, tóc mọc chậm, tóc xơ rối, chẻ ngọn hoặc viêm da đầu. 
Một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng chân tóc yếu là bổ sung kẽm (zinc) dưới dạng viên uống. 

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Kẽm giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu

Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Kẽm gluconate - một dạng kẽm có sinh khả dụng cao, đã được chứng minh là giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. 
Bổ sung kẽm không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, mà còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. 
Nếu gặp tình trạng chân tóc yếu dễ rụng, bạn có thể tham khảo sử dụng. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
 
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
 
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
 
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Bất ngờ bị té xe xuống cống, nam thanh niên tá hỏa phát hiện thi thể người đàn ông cạnh mình

Bất ngờ bị té xe xuống cống, nam thanh niên tá hỏa phát hiện thi thể người đàn ông cạnh mình

25-07-2025 18:04

Hà Tĩnh – Một nam thanh niên được người dân phát hiện tử vong bên cạnh chiếc xe máy dưới miệng cống ven đường tỉnh lộ 552 đoạn qua xã Vũ Quang, huyện Vũ Quang. Công an địa phương đang điều tra nguyên nhân vụ việc.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Lịch sử đối đầu áp đảo của U23 Việt Nam trước U23 Philippines
25 Tháng 07, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam đang sở hữu thành tích bất bại trước U23 Philippines trong hơn một thập kỷ qua.

Đọc thêm
Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

Nhật Bản nỗ lực nâng cao giáo dục tiếng Anh

25 Tháng 07, 2025

Chính phủ Nhật Bản đang đẩy mạnh nỗ lực nâng cao kỹ năng ngoại ngữ cho học sinh, thông qua việc cải cách chương trình...

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

Gameshow làm sống dậy hình ảnh miền quê Việt

25 Tháng 07, 2025

Những chương trình gameshow (trò chơi truyền hình) làm sống dậy hình ảnh nông thôn Việt một cách gần gũi, sinh động.

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

Trung Quốc, Malaysia kêu gọi Thái Lan, Campuchia sớm đàm phán: Hòa bình là lựa chọn duy nhất

25 Tháng 07, 2025

Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia nước hiện giữ vai trò Chủ tịch ASEAN, bày tỏ hy vọng Campuchia và Thái Lan sẽ ngừng...

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

Jin (BTS) mang concert solo lên màn ảnh rộng toàn cầu

25 Tháng 07, 2025

Jin (BTS) sẽ đưa sân khấu của mình tại Ziggo Dome (Amsterdam) đến với khán giả toàn cầu qua hình thức trình chiếu trực tiếp...

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

Đội tuyển quốc gia Việt Nam lọt top 10 tại Kỳ thi Olympic Vật lí quốc tế 2025

25 Tháng 07, 2025

Bộ GD&ĐT thông tin về kết quả chính thức của đội tuyển quốc gia Việt Nam dự thi Olympic Vật lí Quốc tế (IPhO) năm...

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

Triệt phá đường dây kinh doanh 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử

25 Tháng 07, 2025

14 người vừa bị cơ quan chức năng TP Hà Nội khởi tố về hành vi buôn bán 127.000 sản phẩm thuốc lá điện tử...

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

Jang Dong Gun tái xuất, ngoại hình U60 khiến ai nấy ngỡ ngàng

24 Tháng 07, 2025

Jane Dong Gun thoải mái xuất hiện trước công chúng sau gần một năm vắng bóng với vẻ ngoài vượt thời gian.

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

Trung Quốc chính thức đáp trả EU vì việc trừng phạt các công ty Trung Quốc

24 Tháng 07, 2025

Bộ trưởng Thương mại Trung Quốc Vương Văn Đào (Wang Wentao) đã đưa ra phản đối chính thức với Ủy viên Thương mại EU Maros...

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

'Bao luật’ xe tải vi phạm, một quản trị viên mạng xã hội bị khởi tố

24 Tháng 07, 2025

Mỗi phương tiện vi phạm, Bình nhận ‘bao luật’ với mức phí 300.000 đồng/xe/ngày hoặc 3 triệu đồng/tháng.

HLV U23 Thái Lan quyết đánh bại Indonesia ở bán kết U23 Đông Nam Á 2025

HLV U23 Thái Lan quyết đánh bại Indonesia ở bán kết U23 Đông Nam Á 2025

24 Tháng 07, 2025

HLV trưởng của U23 Thái Lan quyết tâm đánh bại U23 Indonesia để vô địch U23 Đông Nam Á 2025.

Nữ ca sĩ đình đám xin lỗi vì đăng nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Hạ Long

Nữ ca sĩ đình đám xin lỗi vì đăng nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Hạ Long

23 Tháng 07, 2025

Thái Thùy Linh đã công khai lên tiếng xin lỗi sau khi chia sẻ nhầm hình ảnh vụ lật tàu ở Quảng Ninh.

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí bị bắt vì liên quan đến ma túy

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí bị bắt vì liên quan đến ma túy

23 Tháng 07, 2025

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí cùng nhiều người khác bị Công an TPHCM bắt giữ vì liên quan đến đường dây tàng trữ, mua...

HLV Kim Sang Sik chỉ ra điểm yếu của U23 Việt Nam

HLV Kim Sang Sik chỉ ra điểm yếu của U23 Việt Nam

23 Tháng 07, 2025

HLV Kim Sang Sik chưa thực sự hài lòng với hàng công của U23 Việt Nam sau trận thắng Campuchia.

Biểu tình rầm rộ ở nhiều thành phố của Ukraine để phản đối ông Zelensky

Biểu tình rầm rộ ở nhiều thành phố của Ukraine để phản đối ông Zelensky

23 Tháng 07, 2025

Những người biểu tình ở Kiev đã hét lớn những lời lăng mạ nhà lãnh đạo Ukraine Vladimir Zelensky vào thứ Ba khi họ lên...

0.81480 sec| 2307.5 kb