Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Chân tóc yếu dễ rụng khiến mái tóc mỏng, thiếu sức sống. Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp phù hợp giúp cải thiện tình trạng này, mang lại mái tóc khỏe mạnh và óng ả.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao

MỤC LỤC: 
Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng
Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng
Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng

Khi chân tóc yếu, bạn có thể dễ dàng nhận thấy một số dấu hiệu điển hình như tóc rụng nhiều khi gội đầu, tóc dễ rụng khi chải, tóc mỏng và thưa ở chân tóc, da đầu nhờn, có gàu, tóc không có độ bóng tự nhiên. 
Đặc biệt, khi kéo nhẹ một lọn tóc, nếu có nhiều sợi tóc rụng cùng lúc, đó là dấu hiệu cho thấy chân tóc đang trong tình trạng yếu.

Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng

Thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B complex là một trong những nguyên nhân chính gây yếu chân tóc. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ rụng

Stress và mất ngủ

Căng thẳng kéo dài và thời gian ngủ không đủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Stress làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của nang tóc.

Yếu tố môi trường

Ô nhiễm không khí, tia UV, hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc và việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên khi tạo kiểu đều có thể làm tổn thương chân tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Di truyền và hormone

Yếu tố di truyền và sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ hoặc mãn kinh, có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng chân tóc yếu.

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Xây dựng chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất là nền tảng quan trọng để cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng. Bổ sung các thực phẩm như trứng, cá, các loại hạt, rau xanh đậm màu và trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng da đầu, tránh gội đầu quá nóng hoặc quá lạnh. Massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì lịch ngủ đủ giấc, tập thể dục điều độ và quản lý stress hiệu quả. Những thói quen lành mạnh này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng.

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp cải thiện chân tóc yếu dễ rụng

Massage da đầu với tinh dầu

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu jojoba để massage da đầu. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc.

Đắp mặt nạ tóc tự nhiên

Các loại mặt nạ tóc từ nguyên liệu tự nhiên như lòng đỏ trứng, bơ, dầu dừa có thể giúp cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc và da đầu, cải thiện tình trạng chân tóc yếu.
Chân tóc yếu là vấn đề có thể khắc phục được nếu có phương pháp đúng và kiên trì. Việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các sản phẩm bổ sung phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Hãy nhớ rằng, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các phương pháp, vì vậy cần kiên nhẫn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Bổ sung khoáng chất thiết yếu

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm ảnh hưởng đến tóc qua các dấu hiệu như rụng tóc nhiều, tóc mọc chậm, tóc xơ rối, chẻ ngọn hoặc viêm da đầu. 
Một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng chân tóc yếu là bổ sung kẽm (zinc) dưới dạng viên uống. 

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Kẽm giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu

Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Kẽm gluconate - một dạng kẽm có sinh khả dụng cao, đã được chứng minh là giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. 
Bổ sung kẽm không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, mà còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. 
Nếu gặp tình trạng chân tóc yếu dễ rụng, bạn có thể tham khảo sử dụng. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
 
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
 
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
 
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
 
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Đi ngoài phân sống có mùi tanh Phải làm sao để cải thiện nhanh chóng

Đi ngoài phân sống có mùi tanh Phải làm sao để cải thiện nhanh chóng

04-07-2025 12:25

Đi ngoài phân sống có mùi tanh không chỉ gây khó chịu, mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe tiêu hóa. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu, cách tự xử lý tình trạng này hiệu quả.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Viễn cảnh Ronaldo và Messi giải nghệ
04 Tháng 07, 2025

Cựu tiền vệ Man United có những chia sẻ đáng chú ý về bộ đôi ngôi sao Messi và Ronaldo.

Đọc thêm
Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

Midu nói về góc khuất khi bước vào gia đình hào môn

04 Tháng 07, 2025

Nữ diễn viên Midu đã có những chia sẻ về thị phi và định kiến bủa vây sau khi gả vào gia đình hào môn.

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

Thua đội bóng của Messi, huấn luyện viên Club World Cup mất việc

04 Tháng 07, 2025

Porto thẳng tay sa thải huấn luyện viên Martin Anselmi chỉ sau 6 tháng làm việc.

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

Ukraine thay đổi chiến thuật trong việc cầu xin vũ khí từ Mỹ

04 Tháng 07, 2025

Ukraine đã thay đổi chiến thuật cầu xin vũ khí từ Mỹ, giờ đây họ muốn được Washington cho phép mua vũ khí của Mỹ...

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

Giá xăng dầu dự báo giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít

03 Tháng 07, 2025

Trong kỳ điều hành ngày 3/7, giá xăng dầu được dự báo có thể quay đầu giảm mạnh từ 1.000-1.440 đồng/lít.

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

Chia tay Nam vương Thế giới Việt Nam 2024, người mẫu Hương Liên bất ngờ thông báo kết hôn

03 Tháng 07, 2025

Người mẫu Hương Liên và bạn trai Lê Minh Trung đã đăng ký kết hôn, đánh dấu cột mốc mới trong cuộc đời. Cặp đôi...

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

Australia đối mặt khủng hoảng uy tín đại học toàn cầu

03 Tháng 07, 2025

Trong bảng xếp hạng đại học thế giới 2025 do tổ chức giáo dục QS công bố, 70% các trường đại học Australia tụt hạng....

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

Hai đại gia châu Á muốn chiêu mộ Messi

03 Tháng 07, 2025

Hai đại gia của bóng đá châu Á sẵn sàng đề nghị mức đãi ngộ hậu hĩnh để có thể sở hữu chữ ký của...

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

Chuyển vụ án xuất khống 1.400 tấn chân gà sang cơ quan công an

03 Tháng 07, 2025

Cục Hải quan cho biết, vụ án xuất khống hóa đơn 1.400 tấn chân gà đông lạnh, trốn thuế 7 tỷ đồng được chuyển đến...

"Sẽ kinh hoàng", Tổng thống Ukraine Zelensky nhận tin xấu

03 Tháng 07, 2025

Sau khi ngừng cung cấp quân sự cho Kiev, Tổng thống Ukraine Zelensky nên chấp nhận thực tế rằng Ukraine không còn là mối quan...

 Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

Lệ phí trước bạ xe máy giảm đồng loạt xuống 2%

03 Tháng 07, 2025

Từ ngày 1/7, lệ phí trước bạ đối với xe máy được áp dụng mức thống nhất 2% cho tất cả các tỉnh, thành phố...

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

Ukraine hoảng loạn vì hành động của ông Zelensky

03 Tháng 07, 2025

Những nỗ lực của Tổng thống Zelensky nhằm kéo dài xung đột ở Ukraine sẽ dẫn đến mất mát hoàn toàn đất nước, nghị sĩ...

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

Tuyển sinh đầu cấp tại Hà Nội: Giữ ổn định, bảo đảm quyền lợi cho học sinh

03 Tháng 07, 2025

Năm học 2025 2026, toàn TP Hà Nội phố dự kiến tuyển 95.000 trẻ mầm non; 52.000 trẻ mẫu giáo (5 tuổi); 155.000 học...

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

Sẽ giữ nguyên cột mốc 'Hà Giang 0 Km' sau sáp nhập tỉnh

02 Tháng 07, 2025

Hiện chưa có phương án tháo dỡ, thay đổi nào đối với cột mốc nổi tiếng "Hà Giang 0 Km" sau sáp nhập tỉnh.

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

Bắt giam Chủ tịch Công ty Cà phê la Châm

02 Tháng 07, 2025

Công an tỉnh Gia Lai đã thi hành lệnh khởi tố, bắt tạm giam với ông Lê Anh Tuấn (anh trai ông Thích Minh Tuệ),...

0.75839 sec| 2307.5 kb