Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề kháng

Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề kháng
Khi trẻ bị cảm, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cho trẻ ăn những món ăn giải cảm sẽ giúp bé nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

 

Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề kháng

Cho trẻ ăn những giải cảm sẽ giúp bé nhanh chóng phục hồi

MỤC LỤC:

Vì sao trẻ bị cảm cần chú ý đến món ăn giải cảm?

Những món ăn giải cảm tốt cho trẻ em

Nguyên tắc khi chế biến món ăn giải cảm cho trẻ

Lưu ý khi điều trị cảm cho trẻ

Vì sao trẻ bị cảm cần chú ý đến món ăn giải cảm?

Cảm cúm, cảm lạnh là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt khi thời tiết giao mùa. Khi bị cảm, cơ thể bé thường mệt mỏi, chán ăn, hệ miễn dịch suy yếu.

Lúc này, nếu được ăn những món ăn giải cảm phù hợp, bé không chỉ dễ ăn hơn mà còn:

  • Hỗ trợ ra mồ hôi, hạ sốt tự nhiên.
  • Cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất để phục hồi nhanh.
  • Giúp long đờm, giảm ho, thông mũi họng.
  • Tăng cường sức đề kháng, hạn chế tái phát cảm lạnh.

Do đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng và chế biến hợp lý chính là “chìa khóa” giúp bé hồi phục nhanh chóng.

Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề kháng
Ăn món ăn giải cảm sẽ giúp trẻ toát mồ hôi, hạ sốt

Những món ăn giải cảm tốt cho trẻ em

1. Cháo hành tía tô

Đây là món ăn dân gian quen thuộc khi bị cảm.

Hành và tía tô có phát tán phong hàn, làm ấm cơ thể, kích thích ra mồ hôi. Nấu cháo gạo tẻ loãng, thêm vài lá tía tô và hành lá thái nhỏ, cho trẻ ăn khi còn ấm sẽ giúp bé giảm hắt hơi, sổ mũi.

2. Cháo gừng

Gừng tươi có tính ấm, giúp làm ấm dạ dày, cải thiện lưu thông khí huyết và giảm cảm giác lạnh run do cảm.

Cháo gừng đơn giản, dễ ăn, thích hợp cho trẻ cảm lạnh kèm đau bụng nhẹ hoặc buồn nôn.

3. Cháo gà ác hầm thuốc bắc

Gà ác giàu dinh dưỡng, khi hầm cùng các vị thuốc bắc như hoàng kỳ, đảng sâm, kỷ tử… sẽ tạo thành món ăn bổ khí huyết, tăng cường thể trạng, giúp trẻ nhanh hồi phục sau cảm.

4. Canh gừng thịt nạc

Thịt nạc băm nhỏ nấu với gừng, thêm chút hành hoa tạo nên món canh giải cảm ấm bụng. Vừa dễ ăn, vừa hỗ trợ kháng viêm, giảm nghẹt mũi.

5. Cháo cá hồi rau ngót

Cháo cá hồi rau ngót là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp trẻ nhanh hồi phục sau cảm.

Cá hồi cung cấp omega-3 và vitamin D, tăng cường miễn dịch, giảm viêm nhiễm. Rau ngót chứa nhiều vitamin C, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ giảm ho.

Cháo ấm mềm, dễ tiêu, vừa ngon miệng vừa giúp cơ thể bé chống lại cảm lạnh hiệu quả.

6. Cháo cá lóc nấu rau tía tô

Cá lóc dễ tiêu, giàu đạm, kết hợp với rau tía tô tạo thành món ăn bổ dưỡng, vừa giải cảm, vừa giúp bé ngon miệng hơn trong giai đoạn bệnh.

7. Canh lá hẹ nấu trứng

Lá hẹ có tính ấm, thường được dân gian dùng để trị ho, giải cảm. Kết hợp với trứng gà, món canh này vừa dễ chế biến, vừa tốt cho hệ hô hấp của trẻ.

Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề kháng
Canh lá hẹ nấu trứng là món ăn giải cảm đơn giản mà ngon

Nguyên tắc khi chế biến món ăn giải cảm cho trẻ

  • Chế biến mềm, loãng để trẻ dễ nuốt, dễ tiêu hóa.
  • Hạn chế dầu mỡ, gia vị cay nồng vì có thể kích ứng dạ dày.
  • Nấu nóng và cho trẻ ăn khi còn ấm để tăng tác dụng giữ ấm cơ thể.
  • Chia nhỏ bữa ăn, tránh ép trẻ ăn nhiều một lúc.
  • Bổ sung đủ nước, có thể là nước ấm hoặc nước trái cây loãng.

Lưu ý khi điều trị cảm cho trẻ

Ngoài những món ăn giải cảm, cha mẹ cũng cần chú ý những điều sau để giúp giảm các triệu chứng cảm, giúp trẻ dễ chịu hơn, đồng thời nhanh chóng hồi phục sức khỏe để sớm trở lại trường học.

Nghỉ ngơi và giữ ấm

Khi bị cảm, trẻ nên được nghỉ ngơi nhiều để cơ thể có thời gian hồi phục. Cha mẹ cần giữ ấm toàn thân, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân cho trẻ.

Tránh để trẻ nằm ở nơi có gió lùa hoặc nhiệt độ thay đổi đột ngột.

Bổ sung đủ nước

Cho trẻ uống nhiều nước ấm, có thể xen kẽ nước lọc, nước điện giải hoặc nước canh loãng để phòng mất nước, hạ sốt tự nhiên và làm dịu họng.

Trẻ lớn có thể uống nước ấm pha chút mật ong và chanh (trên 1 tuổi mới dùng được mật ong để tránh nguy cơ ngộ độc).

Vệ sinh mũi họng

Nhỏ nước muối sinh lý 0,9% ngày 2 - 3 lần giúp làm sạch dịch nhầy, thông mũi, dễ thở và giảm ho.

Với trẻ lớn, có thể hướng dẫn súc miệng bằng nước muối loãng.

Sử dụng thuốc hạ sốt khi cần thiết

Nếu trẻ sốt từ 38,5°C trở lên, cha mẹ có thể cho uống paracetamol với liều theo cân nặng (10 - 15 mg/kg/lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 4 - 6 giờ).

Không dùng aspirin cho trẻ dưới 16 tuổi vì có thể gây hội chứng Reye nguy hiểm.

Nếu trẻ sốt nhẹ dưới 38,5°C, chỉ cần lau mát bằng khăn ấm, mặc quần áo thoáng mát và theo dõi thêm, chưa cần dùng thuốc.

Kết hợp dùng thảo dược giải cảm

Hiện nay, xu hướng mới được nhiều phụ huynh tin chọn là sử dụng siro giải cảm từ thảo dược, do đặc tính an toàn, hiệu quả, dễ uống, lại không có nguy cơ hại gan, thận như thuốc tân dược.

Một số loại thảo dược đã được chứng minh có tác dụng giải cảm gồm: cát căn, sài hồ, bạch thược, thạch cao, cát cánh, hoàng cầm, bạch chỉ, khương hoạt và cam thảo.

  • Cát căn: Cát căn có tác dụng giải biểu, hạ sốt và làm ra mồ hôi nhẹ, giúp cơ thể thoát tà khí gây cảm. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau đầu, cứng gáy thường gặp khi bị cảm lạnh.
  • Sài hồ: Sài hồ có công dụng điều hòa khí cơ thể, hạ sốt, làm mát gan và giảm tình trạng khó chịu do cảm. Vị thuốc này cũng giúp giảm nhức đầu, mệt mỏi và bứt rứt.
  • Bạch thược: Bạch thược có tác dụng dưỡng huyết, làm dịu co thắt và giảm đau nhức cơ thể khi bị cảm. Đồng thời, nó giúp cân bằng âm dương, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.
  • Thạch cao: Thạch cao có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, hạ sốt hiệu quả. Đây là vị thuốc thường được dùng khi trẻ cảm kèm sốt cao, khát nước.
  • Cát cánh: Cát cánh nổi tiếng với công dụng lợi phế, tiêu đờm và giảm ho. Nó giúp làm thông đường hô hấp, giảm đau rát họng do cảm lạnh.
  • Hoàng cầm: Hoàng cầm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm. Nhờ đó, nó giúp hạ sốt và giảm các triệu chứng viêm họng, viêm đường hô hấp khi trẻ bị cảm.
  • Bạch chỉ: Bạch chỉ có tác dụng phát tán phong hàn, giảm đau đầu, nghẹt mũi và chảy nước mũi do cảm lạnh. Nó còn hỗ trợ giảm đau nhức cơ bắp.
  • Khương hoạt: Khương hoạt được dùng để trị cảm lạnh kèm đau đầu, đau mỏi lưng và vai gáy. Vị thuốc này có khả năng khu phong, tán hàn, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
  • Cam thảo: Cam thảo có công dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm. Ngoài ra, nó còn giúp điều hòa các vị thuốc khác, tăng hiệu quả chung trong bài thuốc giải cảm.

Sự phối hợp của những thảo dược này giúp thanh nhiệt giải cảm, hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm: đau đầu, hắt hơi, sổ mũi, thân nhiệt cao.

Siro giải cảm từ thảo dược hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Ngoài việc nấu những món ăn giải cảm cho trẻ, cha mẹ cũng có thể tham khảo sử dụng siro giải cảm để giúp giảm các triệu chứng cảm cho trẻ, đồng thời hỗ trợ cơ thể nhanh chóng phục hồi tốt hơn.

Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Siro Cảm Nhất Nhất

Top 7 món ăn giải cảm cho trẻ sớm phục hồi, tăng đề khángThành phần:
4,5g cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với::
1. Cát căn (Radix Puerariae thomsonii) 6 g 
2. Sài hồ (Radix Bupleuri chinensis) 6 g 
3. Bạch thược (Radix Paeoniae lactiflorae) 5 g 
4. Thạch cao (Gypsum fibrosum) 5 g 
5. Cát cánh (Radix Platycodi grandiflori) 4 g 
6. Hoàng cầm (Radix Scutellariae) 4 g 
7. Bạch chỉ (Radix Angelicae dahuricae) 3 g 
8. Khương hoạt (Rhizoma et Radix Notopterygii) 2 g 
9. Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 1 g

Phụ liệu: Đường ngô, Maltodextrin, Hương cam tổng hợp, Nước ép chanh tự nhiên Fresh lemon concentrate, Xanthan gum, Sodium benzoate, Nước uống được vừa đủ.
Công dụng:
Giúp thanh nhiệt giải cảm. Hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm: đau đầu, hắt hơi, sổ mũi, thân nhiệt cao.
Đối tượng sử dụng: 
Người bị cảm cúm, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi.

Với trẻ em dưới 1 tuổi cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
Cách dùng:
Ngày uống 3 lần, mỗi lần cách nhau 6-8 giờ:

- Trẻ em từ 1-3 tuổi 5ml/lần
- Trẻ em từ 4-7 tuổi 7,5ml/lần
- Trẻ em từ 8-11 tuổi 10ml/lần
- Trẻ em từ 12-14 tuổi 12,5ml/lần
- Trẻ từ 15 tuổi, người lớn 15ml/lần
Liều tăng cường gấp rưỡi liều bình thường. 
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: 
CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT. Cụm CN Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, Đức Hòa, Long An. 

Điện thoại: 1800 6689 (Trong giờ hành chính) Fax: 0272 3817337

Số giấy xác nhận nội dung : 1053/2021/XNQC-ATTP

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV của U22 Malaysia nói gì khi chung bảng với U22 Việt Nam?
21 Tháng 10, 2025

Sau lễ bốc thăm SEA Games 33, HLV Nafuzi Zain của U22 Malaysia đã có những chia sẻ khi đội bóng của ông nằm cùng bảng đấu với U22 Việt Nam và U22 Lào.

Đọc thêm
Ông Zelensky tuyên bố chiến tranh Ukraine có thể sắp kết thúc

Ông Zelensky tuyên bố chiến tranh Ukraine có thể sắp kết thúc

20 Tháng 10, 2025

Gặp gỡ báo chí ngày 19/10, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky ám chỉ chiến tranh có thể sắp kết thúc, đồng thời đệ trình dự...

TP Hồ Chí Minh công bố 3 môn thi vào lớp 10 năm 2026-2027

TP Hồ Chí Minh công bố 3 môn thi vào lớp 10 năm 2026-2027

20 Tháng 10, 2025

TP Hồ Chí Minh hiện có gần 2,6 triệu học sinh và dự kiến sẽ tuyển sinh lớp 10 bằng 2 phương thức, thi tuyển...

Thêm 1 sao Brazil sắp có quốc tịch Việt Nam

Thêm 1 sao Brazil sắp có quốc tịch Việt Nam

20 Tháng 10, 2025

Trung vệ Brazil thi đấu ở V-League đang hoàn tất các thủ tục để chính thức nhập quốc tịch Việt Nam trong nửa đầu tháng...

Tỷ giá USD/VND hôm nay (20/10): Thị trường tự do lặng sóng

Tỷ giá USD/VND hôm nay (20/10): Thị trường tự do lặng sóng

20 Tháng 10, 2025

Tỷ giá USD/VND hôm nay (20/10) trong nước đồng loạt đi ngang. Các ngân hàng vẫn giữ giá bán ra ở mức trần được Ngân...

Ông Zelensky tuyên bố sẵn sàng tham gia cuộc gặp Putin - Trump tại Budapest

Ông Zelensky tuyên bố sẵn sàng tham gia cuộc gặp Putin - Trump tại Budapest

20 Tháng 10, 2025

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky đã bác bỏ khả năng chuyển giao thêm các vùng lãnh thổ chưa bị mất ở Donetsk cho Nga và...

Loạt lời chúc 20/10 cho cô giáo ngắn gọn, ý nghĩa nhất không thể bỏ qua

Loạt lời chúc 20/10 cho cô giáo ngắn gọn, ý nghĩa nhất không thể bỏ qua

20 Tháng 10, 2025

Dưới đây là những lời chúc 20/10 cho cô giáo ngắn gọn mà ý nghĩa, gửi đến những người đã lặng thầm “gieo chữ”, vun...

Diễn viên Việt Nam đầu tiên tranh giải thưởng Kim Chung

Diễn viên Việt Nam đầu tiên tranh giải thưởng Kim Chung

20 Tháng 10, 2025

Với vai nam chính trong phim Bác sĩ tha hương, Liên Bỉnh Phát đã trở thành người Việt Nam đầu tiên giành giải Nam chính...

Mỹ đang phải trả giá đắt vì tự mãn trước Trung Quốc

Mỹ đang phải trả giá đắt vì tự mãn trước Trung Quốc

20 Tháng 10, 2025

Một chiếc tiêm kích F-35 của Mỹ chứa hơn 400kg đất hiếm, còn tên lửa dẫn đường bằng laser thì đầy ắp nam châm từ...

Kết quả bốc thăm vòng bảng bóng đá nam SEA Games 33: U22 Việt Nam sớm đụng U22 Malaysia

Kết quả bốc thăm vòng bảng bóng đá nam SEA Games 33: U22 Việt Nam sớm đụng U22 Malaysia

19 Tháng 10, 2025

U22 Việt Nam sớm đụng U22 Malaysia ngay vòng bảng, trong khi đương kim vô địch U22 Indonesia và đương kim á quân U22 Thái...

Khán giả tranh cãi bởi ca từ phản cảm trong ca khúc mới của Jack

Khán giả tranh cãi bởi ca từ phản cảm trong ca khúc mới của Jack

19 Tháng 10, 2025

Jack lại gây xôn xao với những ca từ phản cảm trong ca khúc mới, được anh thể hiện tại đêm nhạc gần đây.

2.600 cuộc biểu tình chống chính quyền Trump bùng nổ, người biểu tình có thể bị giám sát bằng công nghệ cao

2.600 cuộc biểu tình chống chính quyền Trump bùng nổ, người biểu tình có thể bị giám sát bằng công nghệ cao

19 Tháng 10, 2025

Những đám đông khổng lồ đang xuống đường tại các thành phố lớn của Mỹ trong ngày thứ Bảy 18/10, trong khi nhiều cuộc tụ...

Lấy tên “Mr Lucky one”, cựu Bí thư Thành ủy Hòa Bình dùng hơn 100 tỷ đồng đánh bạc tại khách sạn Pullman

Lấy tên “Mr Lucky one”, cựu Bí thư Thành ủy Hòa Bình dùng hơn 100 tỷ đồng đánh bạc tại khách sạn Pullman

19 Tháng 10, 2025

Để tránh bị phát hiện cho người Việt vào đánh bạc, câu lạc bộ trong khách sạn Pullman sẽ cấp thẻ với tên nước ngoài...

Thông tin sinh viên ở Đà Nẵng bị bắt cóc sang Campuchia là sai sự thật

Thông tin sinh viên ở Đà Nẵng bị bắt cóc sang Campuchia là sai sự thật

19 Tháng 10, 2025

Thông tin sinh viên ở Đà Nẵng bị lừa thuê trọ qua mạng, chuốc thuốc mê, khi tỉnh dậy phát hiện đã ở Campuchia là...

MC truyền hình Philippines đăng quang Miss Grand International 2025

MC truyền hình Philippines đăng quang Miss Grand International 2025

19 Tháng 10, 2025

Người đẹp Emma Mary Tiglao (Philippines) trở thành chủ nhân của chiếc vương miện Miss Grand International 2025.

1.06162 sec| 2319.602 kb