Top 7 cách hết ngạt mũi đang được nhiều người áp dụng

Top 7 cách hết ngạt mũi đang được nhiều người áp dụng
Ngạt mũi không chỉ gây khó thở mà còn dẫn đến thiếu oxy, gây đau đầu, mệt mỏi, rất khó chịu. Lưu nhanh các cách hết ngạt mũi để không còn khổ sở vì tình trạng này.

cách hết ngạt mũi

Tìm hiểu cách hết ngạt mũi đơn giản, dễ thực hiện

Ngạt mũi là gì?

Ngạt mũi hay nghẹt mũi là tình trạng lớp niêm mạc trong mũi hoặc xoang sưng lên và tăng tiết dịch nhầy khi bị các tác nhân bên ngoài kích thích. Thực chất đây là một phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ các tác nhân gây bệnh, khi đó vi sinh vật hay bụi bẩn sẽ theo dịch mũi chảy ra ngoài.

Nghẹt mũi có thể tự hết hoặc kéo dài, tái phát nhiều lần tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tuy không nguy hiểm nhưng ngạt mũi gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh.

cách hết ngạt mũi

Ngạt mũi kéo dài gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống

Xác định nguyên nhân gây nghẹt mũi

Để tìm ra cách hết ngạt mũi nhanh chóng, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Sưng niêm mạc mũi và tăng tiết dịch nhầy mũi xoang chủ yếu do các nguyên nhân sau:

Cảm cúm, cảm lạnh

Virus gây cảm lạnh, cảm cúm là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến ngạt mũi. Khi virus xâm nhập, ngay lập tức cơ thể sẽ tiết nhiều dịch mũi hơn, dẫn đến nghẹt mũi.

Dị ứng

Khi tác nhân dị ứng tấn công, niêm mạc mũi sẽ tăng tiết dịch nhầy để đào thải các tác nhân này, ngăn không cho xâm nhập sâu hơn. Đây là cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Một số tác nhân gây dị ứng phổ biến là phấn hoa, bụi, lông vật nuôi, hóa chất…

Thay đổi thời tiết

Thay đổi thời tiết đột ngột như trời chuyển lạnh khi giao mùa cũng là nguyên nhân dẫn đến ngạt mũi, viêm họng, do mũi họng chưa kịp thích ứng với thay đổi nhiệt độ và áp suất khí quyển.

Viêm xoang

Virus không chỉ tấn công niêm mạc mũi họng mà còn vào sâu trong các hốc xoang. Khi bị viêm, niêm mạc xoang sẽ tăng tiết dịch nhầy nhiều hơn. Dịch nhầy không thoát ra ngoài được, ứ đọng lại sẽ gây bít tắc các xoang, nghẹt cứng mũi, nặng mặt, cảm giác đau nhức xung quanh vùng mũi và mặt, vô cùng khó chịu.

cách hết ngạt mũi

Viêm xoang là nguyên nhân phổ biến gây ngạt mũi

Một số cách hết bị nghẹt mũi được nhiều người áp dụng

Vì cơ chế gây nghẹt mũi chính là tăng tiết dịch nhầy và sưng viêm niêm mạc mũi xoang, nên để hết bị nghẹt mũi, cần tác động vào cả 2 nguyên nhân chính này: vừa đào thải dịch nhầy vừa giảm sưng viêm niêm mạc mũi.

1. Xịt rửa mũi

Xịt mũi và rửa mũi là biện pháp giúp đào thải dịch nhầy trong mũi xoang, giúp mũi thông thoáng và dễ thở hơn.

Để xịt mũi, có thể sử dụng dung dịch vệ sinh mũi chuyên dụng có chứa nước muối biển và các khoáng chất vi lượng có lợi cho niêm mạc mũi.

Để rửa mũi, nên dùng dụng cụ rửa mũi và nước muối sinh lý, tránh dùng xilanh vì xilanh gây áp lực mạnh, có thể làm đau mũi.

2. Xông hơi mặt

Xông hơi là một phương pháp truyền thống thường được áp dụng để trị cảm lạnh, cúm, nghẹt mũi.

Hít ngửi hơi nước ấm sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, để dịch nhầy chảy ra ngoài dễ dàng hơn. Khi áp dụng phương pháp này cần lưu ý, tránh để bị bỏng nước sôi.

như sau:

  • Xông hơi bằng nồi nước/bát nước nóng: Có thể cho thêm các loại lá có chứa tinh dầu hoặc nhỏ tinh dầu tràm, tinh dầu khuynh diệp vào nồi nước nóng để tăng thêm hiệu quả. Cúi mặt hít ngửi hơi nước ấm bay lên sẽ giúp giảm ngạt mũi.
  • Xông hơi bằng cách hít ngửi hơi nước trong phòng tắm: Tắm nước ấm hoặc mở vòi nước nóng trong phòng tắm để hơi nước lan tỏa khắp phòng để hít ngửi hơi nước cũng sẽ có hiệu quả tương tự.

3. Massage vùng mặt

Massage giúp giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu, nhờ vậy sẽ giúp đào thải dịch nhầy trong hốc mũi xoang ra ngoài. Ngoài ra, tác động một số huyệt cũng sẽ giúp khai thông đường thở, hạn chế ngạt mũi và khó thở.

Cách massage giúp giảm nghẹt mũi như sau:

  • Dùng ngón cái nhẹ nhàng massage điểm giữa hai cung lông mày trong 1 phút.
  • Sử dụng hai đầu ngón tay trỏ xoa tròn hai bên cánh mũi trong 1-2 phút.
  • Dùng ngón tay trỏ bên phải massage điểm giữa môi trên và mũi trong 2-3 phút.

4. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí quá khô sẽ làm khô dịch nhầy, gây bít tắc mũi. Dùng máy tạo độ ẩm hay máy phun sương sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức phù hợp, giảm khô mũi và kích ứng mũi. 

Có thể thêm một số loại tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp vào nước để khuếch tán trong không khí giúp bạn hít thở dễ chịu hơn.

Khi dùng máy tạo độ ẩm, cần lưu ý vệ sinh máy sạch sẽ, tránh để nấm mốc sinh sôi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

5. Uống trà gừng

Theo Đông y, gừng có tính ấm, sinh nhiệt sẽ giúp đẩy hàn khí ra ngoài, phù hợp với các tình trạng ngạt mũi do cảm hàn.

Có thể uống trà gừng dạng bột hoặc dạng nhúng hay dùng gừng tươi đều được. Pha thêm chút mật ong và chanh sẽ giúp tăng cường vitamin C và chất kháng khuẩn, tăng cường khả năng hồi phục tốt hơn.

cách hết ngạt mũi

Uống trà gừng mật ong giúp giảm ngạt mũi do hàn tà xâm nhập

6. Dùng thuốc xịt mũi Tây y

Dùng thuốc xịt mũi co mạch cũng là cách để hết ngạt mũi nhanh chóng mà nhiều người áp dụng. Sau khi xịt, thuốc sẽ giúp co mạch máu trong niêm mạc mũi, giảm sưng viêm và phù nề, do đó sẽ giúp giảm ngạt mũi và hít thở dễ hơn.

Tuy nhiên, thuốc co mạch mũi không nên dùng kéo dài bởi dễ gây hiện tượng nhờn thuốc, không có hiệu quả nữa, thậm chí còn gây hiện tượng ngược, nghĩa là ngạt mũi trở lại, viêm mạn tính niêm mạc mũi, dẫn đến khó điều trị hơn.

7. Sử dụng thuốc Xoang Đông y

Với các trường hợp nghẹt mũi kéo dài do viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính, có thể tham khảo điều trị bằng thuốc Xoang Đông y, để vừa giảm triệu chứng, vừa tác động và cơ địa, tăng cường chính khí trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Đông y có bài thuốc thông mũi, tiêu viêm hiệu quả kỳ diệu. Tính hiệu quả của bài thuốc này đã được nhiều thế hệ người bệnh chứng minh.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao công nghệ, sản xuất tại nhà máy Dược phẩm Nhất Nhất hiện đại, đạt chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xoang Đông y dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Xoang Đông y dạng viên nén hỗ trợ điều trị các chứng nghẹt mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính, phù hợp với người lớn và trẻ em từ 5 tuổi trở lên.

Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người đang tìm cách hết ngạt mũi do viêm xoang, viêm mũi dị ứng có thể tham khảo sử dụng.

Thuốc Xoang Nhất Nhất

cách hết ngạt mũi- Thông mũi, tiêu viêm trị:

- Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi

- Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu

Sản xuất tại: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ứng dụng cảnh báo sạt lở

Ứng dụng cảnh báo sạt lở

26-08-2025 11:47

Trước diễn biến ngày càng phức tạp của thiên tai, đặc biệt là sạt lở đất và lũ quét tại các khu vực đồi núi, việc tiếp cận thông tin cảnh báo kịp thời trở thành yếu tố sống còn để bảo vệ tính mạng và tài sản.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bão Kajiki suy yếu thành áp thấp nhiệt đới trên khu vực Trung Lào
26 Tháng 08, 2025

Dự báo tới 16h ngày 26/8, áp thấp nhiệt đới trên khu vực Trung Lào suy yếu thành vùng áp thấp < cấp 6.

Đọc thêm
7 bộ phim đình đám Hàn Quốc hoàn thiện công thức từ 'kẻ thù thành người yêu'

7 bộ phim đình đám Hàn Quốc hoàn thiện công thức từ 'kẻ thù thành người yêu'

26 Tháng 08, 2025

Sự chuyển đổi từ thù hận sang tình cảm chính là điều khiến những bộ phim này trở nên hấp dẫn.

Phân tích: Phương Tây sắp lừa Ukraine lần nữa

Phân tích: Phương Tây sắp lừa Ukraine lần nữa

26 Tháng 08, 2025

Con đường từng đảm bảo sự ổn định cho Phần Lan đang được định hình lại. Phiên bản của ông Stubb chỉ mang lại cho...

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường học phải minh bạch các khoản thu

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường học phải minh bạch các khoản thu

25 Tháng 08, 2025

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu các trường phải triển khai thực hiện nghiêm túc quy định về quản lý thu chi tài chính, công khai...

Trung Quốc tuyên bố về việc gửi binh sĩ gìn giữ hòa bình tới Ukraine

Trung Quốc tuyên bố về việc gửi binh sĩ gìn giữ hòa bình tới Ukraine

25 Tháng 08, 2025

Trung Quốc bác bỏ tin trên báo Đức nói rằng họ sẵn sàng gửi lực lượng gìn giữ hòa bình tới Ukraine để đảm bảo...

Ngày chính lễ 2/9, khách sạn và quán cafe đã được đặt kín chỗ

Ngày chính lễ 2/9, khách sạn và quán cafe đã được đặt kín chỗ

25 Tháng 08, 2025

Theo Sở Du lịch thành phố Hà Nội, dữ liệu từ các nền tảng đặt dịch vụ khách sạn trực tuyến cho thấy, Hà Nội...

Tạm dừng 3 chuyến tàu khách tuyến Bắc-Nam tránh bão số 5

Tạm dừng 3 chuyến tàu khách tuyến Bắc-Nam tránh bão số 5

25 Tháng 08, 2025

Hành khách có vé đi các chuyến tàu này được hoàn trả tại nhà ga đường sắt và không mất phí; thời hạn trả vé...

Cục trưởng, Nghệ sĩ Nhân dân Xuân Bắc nghẹn ngào không nói thành lời trước giờ hợp luyện

Cục trưởng, Nghệ sĩ Nhân dân Xuân Bắc nghẹn ngào không nói thành lời trước giờ hợp luyện

25 Tháng 08, 2025

Cục trưởng, Nghệ sĩ Nhân dân Xuân Bắc nghẹn ngào không nói thành lời khi nhận được “món quà đặc biệt" từ Nghệ sĩ Ưu...

Karaoke Phong Liễu ở Thanh Hoá ‘bao nuôi’ cả nhân viên nữ dưới 16 tuổi

Karaoke Phong Liễu ở Thanh Hoá ‘bao nuôi’ cả nhân viên nữ dưới 16 tuổi

25 Tháng 08, 2025

Cảnh sát ập vào quán karaoke Phong Liễu (xã Quảng Ngọc) hoạt động quá giờ, phát hiện 38 nhân viên nữ phục vụ, trong đó...

Thêm 10 cầu thủ lên U18 Việt Nam

Thêm 10 cầu thủ lên U18 Việt Nam

25 Tháng 08, 2025

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF công bố loạt cầu thủ được triệu tập lên đội tuyển U18 Việt Nam.

Sinh viên quốc tế khó kết nối doanh nghiệp Hàn Quốc

Sinh viên quốc tế khó kết nối doanh nghiệp Hàn Quốc

25 Tháng 08, 2025

Trong bối cảnh nhu cầu lao động nước ngoài tại Hàn Quốc gia tăng, sinh viên quốc tế lại gặp nhiều rào cản trong quá...

Điểm chuẩn nhiều ngành chạm đỉnh 30

Điểm chuẩn nhiều ngành chạm đỉnh 30

25 Tháng 08, 2025

Nhiều trường đại học trên cả nước đã công bố điểm chuẩn 2025. Trong đó, nhiều ngành có điểm chuẩn chạm ngưỡng 30/30.

 Hà Nội: Miễn phí vé xe buýt, tàu điện cho người dân dịp Quốc khánh 2/9

Hà Nội: Miễn phí vé xe buýt, tàu điện cho người dân dịp Quốc khánh 2/9

25 Tháng 08, 2025

Từ ngày 30/8 đến hết ngày 2/9, người dân và du khách sẽ được đi xe buýt, tàu điện miễn phí tại Hà Nội.

Vì sao rapper Negav bị chỉ trích dữ dội sau gần một năm xảy ra scandal?

Vì sao rapper Negav bị chỉ trích dữ dội sau gần một năm xảy ra scandal?

25 Tháng 08, 2025

Sau gần một năm xảy ra những lùm xùm về phát ngôn, rapper Negav vẫn bị công chúng phản đối khi trở lại trong một...

Đội tuyển Argentina du đấu Mỹ

Đội tuyển Argentina du đấu Mỹ

25 Tháng 08, 2025

Liên đoàn Bóng đá Argentina công bố lịch thi đấu cuối cùng trong năm 2025, với điểm nhấn là chuyến du đấu tại Mỹ.

0.75571 sec| 2319.531 kb