TOP 5 loại nước ép trị mụn nội tiết, đẹp da từ bên trong

TOP 5 loại nước ép trị mụn nội tiết, đẹp da từ bên trong
Nước ép trị mụn nội tiết có thể giúp giảm mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp “chữa lành” cho làn da bị mụn một cách tự nhiên và an toàn, thì hãy lưu lại ngay các công thức nước ép đẹp da dưới đây!

I. Nước ép có tác dụng trị mụn như thế nào?

Trước khi tìm hiểu và sử dụng các loại nước ép trị mụn nội tiết tố, bạn có thể tham khảo thêm về công dụng trị mụn của những loại nước này. 

Để trị mụn nội tiết, bên cạnh dùng các sản phẩm chăm sóc da tác động bên ngoài, nhiều chị em hướng đến cách chăm da tự nhiên từ bên trong như uống các loại nước ép. Bởi trong nước ép có chứa thành phần khoáng chất, vitamin… rất tốt cho da như:

  • Vitamin C: Vitamin C trong các loại quả như dứa, ổi, cam… giúp kích thích sự sản sinh collagen tự nhiên, góp phần đẩy lùi chu trình lão hoá. Đồng thời vitamin này giúp ức chế melanin, làm mờ vết thâm do mụn nội tiết gây nên.
  • Vitamin A: Các loại nước ép trị mụn nội tiết chứa vitamin A có thể làm giảm sự tăng sinh của tế bào sừng, cũng như giảm tiết bã nhờn. Tăng cường hấp thu vitamin này sẽ hạn chế được sự hình thành của mụn trên da, giúp da đỡ khô ráp và chảy xệ.
  • Kẽm, sắt có trong rau xanh, trái cây cũng rất tốt cho việc thuyên giảm tình trạng viêm, kích ứng da do mụn nội tiết. Đồng thời chúng còn có khả năng kiềm dầu của các khoáng chất này rất cao, cho da luôn khô thoáng và dễ chịu.

Đặc biệt, nước ép còn giúp duy trì lượng đường trong máu người dùng ở mức bình thường. Điều này giúp giảm sản sinh insulin - một tác nhân khiến tế bào gốc của nang lông phát triển quá mức và dễ gây hình thành mụn nội tiết.

Mặt khác, nước ép có thể hỗ trợ cân bằng lại nồng độ hormone nội tiết tố bên trong cơ thể, làm giảm sự hình thành của mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố gây nên. Từ đó giúp phái nữ giải quyết tình trạng mụn viêm từ sâu bên trong, cho da khoẻ hơn từng ngày.

II. TOP 5 loại nước ép trị mụn nội tiết đơn giản, hiệu quả, dễ làm tại nhà

Thành phần dưỡng chất bên trong mỗi loại trái cây là không giống nhau. Việc lựa chọn các loại quả hay rau xanh phù hợp với tình trạng da sẽ giúp làn da được phục hồi tốt nhất. Dưới đây là tổng hợp TOP 5 loại nước ép được đánh giá là thực hiện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại nước ép trị mụn nội tiết này:

1. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt bổ sung lượng lớn vitamin A. Loại vitamin này có tác dụng vượt trội trong việc chống lại những gốc tự do, giúp giảm những tổn thương cho da do mụn nội tiết gây nên. Những bước làm nước ép cà rốt gồm có:

  • Nguyên liệu: 500g cà rốt, nước cốt chanh, một vài viên đá lạnh.
  • :
    • Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ và sơ chế nguyên liệu, sau đó thái nhỏ từng củ cà rốt thành những miếng nhỏ cho vừa máy xay.
    • Bước 2: Cho phần cà rốt đã được thái nhỏ vào trong máy ép, thêm một chút nước lọc. Tiếp đến, hãy bỏ phần bã và lấy hết phần nước ép chảy ra.
    • Bước 3: Thêm một vài giọt chanh vào ly nước ép cà rốt vừa hoàn thành, bỏ một chút đường (nếu bạn muốn) và thưởng thức.

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A tác dụng chữa và giảm mụn nội tiết hiệu quả

2. Nước ép cam, chanh

Nước ép cam, chanh là một trong những loại nước ép trị mụn nội tiết hiệu quả. Thức uống này có chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da, giúp se khít lỗ chân lông, giảm sự kích ứng mụn trên da.

Bạn có thể duy trì uống nước cam mỗi ngày giúp tình trạng mụn nội tiết được cải thiện rõ rệt. Cách chuẩn bị nước ép cam, chanh cũng vô cùng đơn giản, chỉ gồm các bước:

  • Nguyên liệu: Cam chín, nước cốt chanh.
  • Cách thực hiện: Vắt cam trực tiếp hoặc bạn có thể lột vỏ cam, thái nhỏ và cho vào máy để lấy nước. Sau đó thêm vào cuốc nước ép cam một vài giọt nước chanh và thưởng thức.

Nước ép cam, chanh trị mụn nội tiết

3. Nước ép cà chua

Thường xuyên uống nước ép cà chua không chỉ làm giảm tình trạng mụn nội tiết hiệu quả, mà còn giúp da giảm tiết dầu, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bởi trong quả cà chua có chứa các dưỡng chất tuyệt vời như lycopene, vitamin A, vitamin C…

Để pha nước ép cà chua, bạn chỉ cần sơ chế và thái nhỏ cà chua thành nhiều lát mỏng. Sau đó, chị em hãy cho chúng vào máy xay để xay nhuyễn, lấy phần nước, thêm một chút đá, mật ong để dễ uống hơn.

Nước ép cà chua giảm mụn nội tiết

4. Nước ép cần tây

Nước uống cần tây là thức uống yêu thích của nhiều chị em vì tác dụng thải độc, chống lão hoá và tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Đặc biệt, các thành dưỡng chất có trong loại nước này giúp cải thiện chức năng cho gan, hệ tiêu hoá… Nhờ vậy mà lượng độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải ra ngoài, giảm mụn hiệu quả.

Bạn có thể pha nước ép cần tây theo những bước sau:

  • Đầu tiên, rửa sạch cần tây, cắt nhỏ phần bẹn thành từng khúc nhỏ và cho vào máy xay để ép lấy nước.
  • Lưu ý, mùi vị của nước cần tây nguyên chất thường khá khó uống và có mùi hăng. Do vậy, bạn có thể bổ sung thêm một số loại quả khác để nước ép ngon hơn, điển hình như táo, dứa…

Nước ép cần tây chữa mụn nội tiết

5. Nước ép rau má

Rau má tính hàn, giúp nhuận gan, thanh nhiệt, giảm viêm da, mụn nội tiết. Ngoài ra, loại rau này có chứa các thành phần như hoạt chất Saponin, hoạt chất Triterpenoids, các vitamin và chất xơ giúp làm lành, tái tạo tế bào da bị tổn thương do mụn.

Để trị mụn nội tiết, bạn có thể uống từ 1 - 2 cốc nước ép rau má mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp làm giảm mọc mụn nội tiết mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể pha nước ép rau má theo cách đơn giản sau:

  • Chọn 1 nắm rau má tươi, sau đó mang đi rửa sạch.
  • Xay nhuyễn nắm rau má trên với 300 - 500ml nước lọc, hoặc bạn có thể cho hỗn hợp này vào nước ép chậm.
  • Sau đó dùng rây lọc để thu về nước cốt rau má, bỏ đi phần bã rau má và thưởng thức.

Nước ép rau má trị mụn nội tiết

III. Những lưu ý khi dùng nước ép trị mụn nội tiết

Những loại nước ép trị mụn nội tiết được liệt kê ở trên đều được làm từ những loại quả, rau xanh phổ biến, dễ dàng tìm mua tại chợ hay siêu thị. Vì vậy, bạn nên cố gắng sử dụng các nguyên liệu tươi mỗi ngày, giúp nước ép thơm ngon và hiệu quả hơn.

Mặt khác, chị em cũng không nên uống quá nhiều những loại nước ép đóng chai. Bởi mặc dù chúng tiện lợi, nhưng do đã qua xử lý nên khó bảo tồn nguyên vẹn các dưỡng chất ban đầu. 

Bên cạnh đó, những vitamin tồn tại trong nước ép thường dễ phân huỷ nếu chúng gặp nhiệt độ cao. Vậy nên bạn hãy cố gắng bảo quản nước ép trị mụn nội tiết vừa pha chế trong ngăn mát tủ lạnh, giúp duy trì trọn vẹn các thành phần dưỡng chất.

Trên đây là tổng hợp 5 loại nước ép trị mụn nội tiết giúp da sáng khỏe từ bên trong. Bạn có thể pha chế theo công thức hoặc sáng tạo thêm. Tóm lại, chị em hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung dưỡng chất đúng cách từ nước ép, cho da ngày càng khoẻ khoắn nhé!

thông tin tư vấn

TOP 5 loại nước ép trị mụn nội tiết, đẹp da từ bên trong

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.72861 sec| 2318.781 kb