Tìm hiểu nguyên nhân gây đau cổ tay lâu ngày không khỏi

Tình trạng đau cổ tay kéo dài mà không khỏi

Nguyên nhân đau cổ tay lâu ngày không khỏi

Tình trạng đau cổ tay kéo dài mà không khỏi thường là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe xương khớp. Trong đó những nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

• Chấn thương cổ tay cũ: Bong gân, trật khớp, rạn xương cổ tay không được điều trị đúng cách có thể để lại đau kéo dài.
• Viêm bao gân cổ tay: Gặp ở người hay đánh máy, cầm điện thoại, nhân viên văn phòng, thợ thủ công, mẹ bỉm bế con nhiều.
• Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome): Chèn ép dây thần kinh giữa tại cổ tay gây đau, tê lan xuống các ngón tay, đặc biệt là ngón cái – trỏ – giữa.
• Thoái hóa khớp cổ tay: Tuổi trung niên trở lên hoặc người làm việc nặng lâu năm dễ bị bào mòn sụn khớp, gây đau nhức dai dẳng.
• Viêm khớp dạng thấp: Bệnh tự miễn, gây sưng đau, cứng khớp buổi sáng, thường ảnh hưởng cả hai cổ tay.
• Các nguyên nhân khác: Tổn thương dây thần kinh, khối u, nhiễm trùng cũng có thể gây đau cổ tay.

Đau cổ tay lâu ngày thường do tổn thương các khớp cổ tay

Đau cổ tay lâu ngày có nguy hiểm không?

Nếu tình trạng đau cổ tay kéo dài mà không điều trị đúng cách, có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng:

• Hạn chế vận động cổ tay: Gập, duỗi hoặc xoay cổ tay bị đau, cứng khớp
• Teo cơ, yếu lực tay: khiến bạn không thể cầm chắc đồ vật
• Biến dạng khớp, mất chức năng tay
• Tê liệt hoặc mất cảm giác
• Giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng đến công việc, giấc ngủ và tinh thần

Các biện pháp xử lý khi đau cổ tay kéo dài

Việc điều trị đau cổ tay kéo dài sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ đau. Các phương pháp phổ biến là:

Điều trị y tế

Uống thuốc theo đúng chỉ định: Thuốc giảm đau (paracetamol, NSAIDs), thuốc giãn cơ, hoặc các loại thuốc đặc trị khác tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau.

Sử dụng nẹp cổ tay (wrist splint): Nẹp giúp cố định cổ tay, giảm cử động và áp lực lên các cấu trúc bị tổn thương.

Vật lý trị liệu: Các bài tập được thiết kế bởi chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ cổ tay và cẳng tay, cải thiện phạm vi chuyển động, giảm đau và phục hồi chức năng.  

Tiêm corticosteroid: Trong các trường hợp viêm nặng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng để giảm viêm và đau nhanh chóng. 

Phẫu thuật: Chỉ được cân nhắc trong các trường hợp nghiêm trọng, không đáp ứng với các phương pháp điều trị bảo tồn.

Các biện pháp tại nhà

Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động làm nặng thêm cơn đau. Nếu công việc của bạn đòi hỏi sử dụng cổ tay nhiều, hãy tìm cách giảm tải hoặc nghỉ giải lao thường xuyên.

Chườm lạnh hoặc chườm ấm:

• Chườm lạnh: Có thể giúp giảm viêm và đau trong giai đoạn cấp tính (thường là trong 24-48 giờ đầu sau khi xuất hiện triệu chứng hoặc sau khi vận động quá mức).
• Chườm nóng: Có thể giúp thư giãn cơ và tăng lưu thông máu trong giai đoạn mạn tính.

Kê cao cổ tay: Đặc biệt khi ngủ hoặc khi nghỉ ngơi, kê cao cổ tay có thể giúp giảm sưng.

Điều chỉnh tư thế làm việc: Đảm bảo bàn làm việc, ghế ngồi và cách bạn sử dụng chuột, bàn phím phù hợp để giảm áp lực lên cổ tay.   

Thực hiện các bài tập cổ tay nhẹ nhàng: thực hiện các bài tập tăng cường và kéo giãn nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của cổ tay.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Nếu bạn có các bệnh lý nền như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường, hãy kiểm soát tốt các bệnh này.

Bài tập tăng cường sức mạnh cổ tay

Sử dụng bài thuốc Xương khớp Đông y

Trong khi các phương pháp Tây y tập trung vào việc giảm đau, giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn thì Đông y lại tập trung vào việc bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp, giúp giải quyết nguyên nhân sâu xa gây đau cổ tay. 

Đông y có bài thuốc xương khớp hiệu quả, với thành phần gồm các thảo dược như đương quy, đỗ trọng, cẩu tích, đan sâm, liên nhục, tục đoạn, thiên ma, cốt toái bổ, độc hoạt, sinh địa, uy linh tiên, thông thảo, khương hoạt, hà thủ ô… Sự kết hợp của các thảo dược này giúp bài thuốc có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp…

Bài thuốc thường được dùng trong các trường hợp đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại; hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống; hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Xương Khớp dạng viên nén tiện sử dụng.

Thuốc Xương Khớp dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bệnh xương khớp có thể tham khảo sử dụng.