Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ý

Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ý
Khi bị tiêu chảy, nhiều người thắc mắc liệu tiêu chảy uống nước cam để bổ sung vitamin C được không và nên làm gì để cải thiện tình trạng tiêu chảy?

Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ý
Tiêu chảy uống nước cam có nên hay không
MỤC LỤC
Tiêu chảy uống nước cam được không?
Lợi ích khi tiêu chảy uống nước cam
Tiêu chảy uống nước cam có tác hại gì? 
Uống nước cam khi bị tiêu chảy như thế nào thì tốt?
Lưu ý khi bị tiêu chảy uống nước cam
Các biện pháp giúp giảm tiêu chảy tại nhà

Tiêu chảy uống nước cam được không?

Việc uống nước cam khi tiêu chảy cần phải dựa trên tình trạng, mức độ nghiêm trọng và sức khỏe của mỗi người: 
Không nên uống nước cam khi:
• Tiêu chảy nặng, đi ngoài nhiều lần, phân lỏng.
• Đau bụng dữ dội.
• Mất nước nghiêm trọng.
Có thể uống nước cam khi:
• Tiêu chảy nhẹ, đã qua giai đoạn cấp tính.
• Không có các triệu chứng khác kèm theo.
• Uống với lượng vừa phải, pha loãng với nước.

Lợi ích khi tiêu chảy uống nước cam

Việc uống nước cam khi bị tiêu chảy có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cơ thể, bao gồm:
 
Cung cấp nước và khoáng chất
 
Trong nước cam chứa lượng nước lớn, cùng với khoáng chất Kali, giúp bù đắp phần nào lượng nước và kali bị mất trong quá trình tiêu chảy.
 
Bổ sung vitamin C
 
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và chống lại tác năng gây bệnh.
 
Hỗ trợ tiêu hóa
 
Nước cam chứa một lượng chất xơ nhất định, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm táo bón hoặc tình trạng tiêu chảy kéo dài.
 
Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ý
Lợi ích của nước cam đối với sức khỏe

Tiêu chảy uống nước cam có tác hại gì? 

Bên cạnh lợi ích mang lại, nước cam cũng có thể khiến tình trạng tiêu chảy và sức khỏe xấu hơn bởi các thành phần trong loại nước này: 
• Vitamin C: cơ thể không kịp hấp thu vitamin C có thể dẫn tới tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn. 
• Đường: Nước cam chứa nhiều đường fructose, có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn ở một số người.
• Axit citric: Axit citric trong cam có thể kích ứng niêm mạc dạ dày, gây khó chịu cho người bị tiêu chảy.

Uống nước cam khi bị tiêu chảy như thế nào thì tốt?

Để đảm bảo tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy, bạn có thể sử dụng nước cam theo cách sau:
 
Uống nước cam tươi để lạnh
 
Việc uống nước cam tươi lạnh có lợi cho người bị tiêu chảy vì giúp dưỡng chất dễ dàng hấp thụ và tăng cường chất chống oxy hóa. 
Nước cam lạnh cũng hỗ trợ giảm viêm và buồn nôn hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy nhanh chóng.
 
Uống nước cam mật ong 
 
Mật ong giúp loại bỏ vi khuẩn gây bệnh, cung cấp kali và các chất điện giải mà không làm tăng hấp thu natri.
Uống nước cam mật ong hàng ngày giúp phục hồi niêm mạc ruột và hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả.
Cách chế biến: Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với nước vắt từ 1 quả cam và nước lọc, để trong tủ lạnh 10 phút. Chỉ sử dụng mật ong nguyên chất để tránh làm tình trạng tiêu chảy nặng thêm.

Lưu ý khi bị tiêu chảy uống nước cam

Một số lưu ý mà người bị tiêu chảy cần nắm được trước khi uống nước cam lúc bị tiêu chảy là: 
 
Thời điểm sử dụng 
 
Nên uống nước cam sau bữa ăn 1-2 giờ, khi cơ thể không đói hoặc no, để tránh gây cào ruột do axit trong cam. 
Tránh uống vào buổi tối vì có thể gây tiểu đêm và làm gián đoạn giấc ngủ.
 
Không uống quá nhiều nước cam nguyên chất
 
Uống quá nhiều nước cam nguyên chất khi bị tiêu chảy vì tính axit cao có thể kích thích dạ dày và làm tình trạng tiêu chảy nặng thêm. 
Bạn nên pha loãng cam tươi cùng với một ít nước ấm hoặc nước lọc để giảm tính acid.  
 
Sử dụng cam tươi
 
Nên uống nước cam tươi thay vì nước cam đóng hộp vì chúng thường chứa thêm đường và chất bảo quản, có thể làm tình trạng tiêu chảy xấu đi.
 
Theo dõi phản ứng
 
Nếu tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn sau khi uống nước cam, hãy ngừng ngay lập tức.

Các biện pháp giúp giảm tiêu chảy tại nhà

Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc và cải thiện tình trạng tiêu chảy nhanh chóng, dễ dàng tại nhà:
 
Bổ sung nước và điện giải
 
Uống nhiều nước: Để tránh mất nước, hãy uống đủ nước trong suốt thời gian bị tiêu chảy.
Nước điện giải: Uống dung dịch bù điện giải hoặc nước dừa để bổ sung các khoáng chất như kali, natri giúp cân bằng lại cơ thể.
 
Ăn nhẹ và dễ tiêu hóa
 
Chế độ ăn BRAT: Gồm chuối, cơm, táo (sốt táo) và bánh mì nướng, các thực phẩm này dễ tiêu hóa và giúp làm dịu dạ dày.
Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn.
 
Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ý
Chế độ ăn BRAT cho người bị tiêu chảy
 
Dùng thực phẩm có làm dịu
 
Gừng: Gừng có tác dụng giảm viêm và giúp tiêu hóa, có thể uống trà gừng hoặc thêm gừng vào thức ăn.
Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu, có thể thêm một ít mật ong vào nước ấm để uống.
 
Ngừng sử dụng sản phẩm kích thích dạ dày
 
Tránh caffeine, rượu và các thực phẩm có tính axit cao trong thời gian bị tiêu chảy để không làm tình trạng tồi tệ thêm.
 
Nghỉ ngơi đầy đủ
 
Cơ thể cần thời gian để phục hồi, vì vậy hãy đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và tránh căng thẳng.
 
Bổ sung men vi sinh
 
Bổ sung men vi sinh khi bị tiêu chảy là một biện pháp hữu hiệu giúp cải thiện triệu chứng và phục hồi cân bằng hệ vi sinh đường ruột. 
Men vi sinh cung cấp các vi khuẩn có lợi (như Bacillus clausii) giúp lấn át các vi khuẩn có hại, phục hồi cân bằng hệ vi sinh.
Men vi sinh cũng giúp tái tạo và bảo vệ lớp niêm mạc ruột bị tổn thương, giảm sự xâm nhập của độc tố và vi khuẩn gây bệnh vào máu.
Ngoài ra, men vi sinh giúp tiêu hóa các chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm lượng thức ăn không tiêu bị lên men trong ruột, từ đó làm giảm triệu chứng đầy hơi và tiêu chảy.
Như vậy, ngoài việc quan tâm tiêu chảy uống nước cam được không, người bị tiêu chảy cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tham khảo bổ sung thêm men vi sinh để thiết lập lại hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa. 
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO

Tiêu chảy uống nước cam: Lợi ích và những điều cần lưu ýThành phần
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu: chất độn (maltodextrin, lactose).
Công dụng
Bổ sung lợi khuẩn đường ruột.
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.
Đối tượng sử dụng
Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.
Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột.
Cách dùng
Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.
Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ.
Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày
Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.
Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
 HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Số Giấy xác nhận nội dung TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mách chị em cách vệ sinh khi bị ngứa vùng kín

Mách chị em cách vệ sinh khi bị ngứa vùng kín

07-06-2025 17:02

Ngứa vùng kín là tình trạng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ, gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng này là biết cách vệ sinh đúng cách, an toàn ngay tại nhà.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt
07 Tháng 06, 2025

Trong gần 10 năm "mất tích" khỏi màn ảnh, Johnny Trí Nguyễn đã dồn nhiều tâm huyết và thời gian cho việc gầy dựng Võ đường Liên Phong.

Đọc thêm
Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

07 Tháng 06, 2025

Đại học Harvard chưa đưa ra bình luận về quyết định của Tổng thống Donald Trump.

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

07 Tháng 06, 2025

Cuộc chiến giành lại quyền sở hữu các bản ghi âm gốc của Taylor Swift được cho là diễn ra trong âm thầm suốt 6...

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

07 Tháng 06, 2025

Tỷ phú Mỹ Elon Musk sau một cuộc xung đột công khai với Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ủng hộ ý tưởng luận tội...

Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh

Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh

06 Tháng 06, 2025

Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh trình độ đại học, trình độ cao...

Truyền thông Trung Quốc chỉ rõ yếu kém của đội nhà sau trận thua Indonesia

Truyền thông Trung Quốc chỉ rõ yếu kém của đội nhà sau trận thua Indonesia

06 Tháng 06, 2025

Truyền thông Trung Quốc nhắm mũi dùi vào thầy trò Branko Ivankovic sau trận thua Indonesia 0-1 ở bảng C vòng loại ba World Cup...

Hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường

Hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường

06 Tháng 06, 2025

Trong 5 tháng đầu năm 2025, hơn 111,8 nghìn doanh nghiệp gia nhập và tái gia nhập thị trường; ngược lại, có khoảng 111,6 nghìn...

Việt Nam lọt top 5 điểm đến của du khách châu Âu trong mùa hè 2025

Việt Nam lọt top 5 điểm đến của du khách châu Âu trong mùa hè 2025

06 Tháng 06, 2025

Việt Nam chính thức lọt vào danh sách top 5 điểm đến châu Á được du khách châu Âu tìm kiếm nhiều nhất mùa hè...

Hoa hậu Thùy Tiên có thể bị cấm biểu diễn

Hoa hậu Thùy Tiên có thể bị cấm biểu diễn

06 Tháng 06, 2025

Hiện mọi động thái liên quan tới Hoa hậu Thùy Tiên vẫn đang thu hút sự chú ý và quan tâm từ phía dư luận....

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

06 Tháng 06, 2025

Theo Wall Street Journal (WSJ), Mỹ đang chuyển hướng các ngòi nổ tên lửa chống UAV rất cần thiết dành cho Kiev sang một chiến...

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

06 Tháng 06, 2025

Trung Quốc đã vượt qua Mỹ về số lượng trường đại học có mặt trong bảng xếp hạng toàn cầu của Trung tâm Xếp hạng...

Romeo Beckham chia tay bạn gái

Romeo Beckham chia tay bạn gái

06 Tháng 06, 2025

Theo báo Anh và Mỹ, Romeo Beckham chia tay bạn gái Kim Turnbull sau 7 tháng hẹn hò. Nguyên nhân được cho là không liên...

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

06 Tháng 06, 2025

HLV Didier Deschamps khẳng định 100% tiền đạo này sẽ giành Quả bóng Vàng 2025.

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

06 Tháng 06, 2025

Bloomberg dẫn nguồn tin nội bộ cho biết, Mỹ từ chối hỗ trợ trên không cho lực lượng gìn giữ hòa bình của Anh và...

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

05 Tháng 06, 2025

Công ty Cổ phần Giải pháp Công nghệ Thông tin Quốc tế (INTER ITS., JSC) đã khẳng định vai trò tiên phong trong đổi mới...

0.84220 sec| 2325.18 kb