Thiếu máu sau sinh: Nhận biết sớm dấu hiệu để khắc phục kịp thời

Thiếu máu sau sinh ảnh hưởng tới cả sức khỏe của mẹ và bé

Tình trạng thiếu máu sau sinh

Thiếu máu là khi cơ thể không đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để có thể vận chuyển được đầy đủ oxy tới các mô. Phụ nữ sau sinh bị thiếu máu khi lượng hemoglobin giảm thấp có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt hơn.

Nếu xét nghiệm máu có nồng độ hemoglobin dưới 110g/l thời điểm sau sinh 1 tuần và nồng độ hemoglobin 120gr/l thời điểm sau sinh 8 tuần thì có thể khẳng định được chính xác bạn bị thiếu máu.

Phần lớn trường hợp thiếu máu sau sinh được xác định là thiếu máu do thiếu sắt, xảy ra vào khoảng thời gian 6 tuần sau khi sinh. Phụ nữ sau sinh bị thiếu máu sẽ bị ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân cũng như khả năng tiết sữa mẹ để nuôi trẻ.

Các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt sẽ tiến triển theo từng giai đoạn và tăng nặng dần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Ban đầu, khi lượng sắt trong cơ thể thấp thì có thể mẹ sau sinh vẫn thấy ổn và không xuất hiện các triệu chứng rõ ràng có thể nhận ra. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời thì thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, choáng váng. Đôi khi, thiếu máu còn khiến tim đập nhanh, khó thở.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu sau sinh

Phụ nữ mới sinh bị thiếu máu rất dễ mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt

Phụ nữ bị thiếu máu sau sinh có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số dấu hiệu dưới đây:

• Mệt mỏi
• Ớn lạnh
• Khó thở
• Tay chân yếu không có lực
• Hoa mắt, chóng mặt
• Đau ngực
• Nhức đầu
• Da xanh xao
• Tay chân lạnh
• Nhịp tim nhanh và không đều
• Giảm tiết sữa mẹ và giảm chất lượng sữa mẹ có thể ảnh hưởng tới sự tăng cân ở trẻ

Thông thường cơ thể sẽ cung cấp lượng sắt ổn định từ nguồn thực phẩm mỗi ngày để tạo ra hồng cầu và dự trữ sắt để tạo hemoglobin khi cần thiết. Thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ sau sinh là do cơ thể bị mất máu nhiều hoặc do cần dùng lượng sắt dự trữ nhanh hơn mức có thể bổ sung. Quá trình này xảy ra trong 3 giai đoạn:

• Giai đoạn đầu: Kho sắt cạn kiệt. Ở giai đoạn này nguồn cung cấp sắt tạo ra hemoglobin và tế bào hồng cầu cho mẹ sau sinh đang giảm dần nhưng chưa ảnh hưởng tới tế bào hồng cầu đang hoạt động.
• Giai đoạn 2: Khi lượng sắt dự trữ thấp, quá trình tạo ra hồng cầu bình thường bị thay đổi. Mẹ sau sinh sẽ xuất hiện hồng cầu thiếu sắt. Trong giai đoạn này, tủy xương có thể tạo ra các tế bào hồng cầu nhưng không đủ hemoglobin.
• Giai đoạn 3: Thiếu máu do thiếu sắt nặng lên do không có đủ sắt tạo ra hemoglobin cho các tế bào hồng cầu. Trong giai đoạn này, nồng độ hemoglobin sẽ giảm xuống dưới mức bình thường. Ở giai đoạn này, các triệu chứng thiếu máu sẽ trở nên rất rõ ràng.

Nguyên nhân dẫn tới thiếu máu sau sinh của các mẹ

Thiếu máu từ khi mang thai rất dễ khiến cho mẹ sau sinh cũng bị thiếu máu

Sau cuộc sinh mệt mỏi và khó khăn, thì có nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ sau sinh dễ bị thiếu máu. Có thể kể tới:

• Mất máu quá nhiều trong khi sinh: Đối với nhiều ca sinh khó, sinh mổ hoặc bị xuất huyết nhiều dẫn tới thiếu máu sau sinh.
• Mất máu thời kỳ hậu sản: Sau khi sinh thì trong khoảng 2 tuần sau đó người mẹ vẫn sẽ ra nhiều sản dịch kèm máu nên cũng làm ảnh hưởng tới lượng máu trong cơ thể.
• Chế độ ăn không đảm bảo: Phụ nữ mang thai và sau sinh đều cần bổ sung thêm sắt nhiều hơn so với bình thường. Theo khuyến nghị thì một ngày phụ nữ mang thai cần 4,4mg sắt. Nếu không đảm bảo được lượng sắt từ đồ ăn và thực phẩm bổ sung thì có thể dẫn tới nguy cơ thiếu máu sau sinh.

Nếu như nghi ngờ mình gặp phải tình trạng thiếu máu thì các mẹ sau sinh nên hỏi ý kiến bác sĩ để được thăm khám và xét nghiệm. Bác sĩ cũng có thể đưa ra lời khuyên về cách thay đổi chế độ ăn có lợi cho các mẹ.

Chế độ dinh dưỡng giúp khắc phục thiếu máu sau sinh

Bổ sung thực phẩm giàu sắt

Nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh

Chế độ ăn uống giàu sắt sẽ giúp khắc phục được tình trạng thiếu máu sau sinh, bạn có thể bổ sung:

• Các loại thịt đỏ: thịt lợn, thịt bò
• Rau có lá màu xanh đậm: rau chân vịt, cải xanh, rau chùm ngây
• Trái cây sấy
• Các loại đậu
• Bí ngô và hạt bí
• Quả hạnh
• Ngũ cốc tăng cường sắt

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung thêm vitamin C cũng sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Nếu như mẹ sau sinh đang uống bổ sung sắt thì nên sử dụng viên C hoặc bổ sung các thực phẩm giàu C như cam, quýt, bưởi.

Tránh ăn các loại thực phẩm làm giảm hấp thu sắt

Một số loại thực phẩm có thể sẽ giảm mức độ sắt hoặc làm giảm hấp thu sắt nên phụ nữ sau sinh có các dấu hiệu thiếu máu nên tránh. Cụ thể như trà đen – chứa tanin làm giảm hấp thu sắt.

Uống đủ nước

Uống nhiều nước sẽ giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Chú ý giữ lượng nước nhất định trong cơ thể để ngăn ngừa các cục máu đông và nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn uống viên sắt bị đầy hơi thì uống nhiều nước sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Vì thế mà các mẹ sau sinh nên cố gắng uống đủ 3 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung sản phẩm Thập Toàn Đại Bổ Đông y giúp mẹ sau sinh không còn lo bị thiếu máu

Khi có các dấu hiệu thiếu máu sau sinh, các mẹ nên chú ý thay đổi dinh dưỡng, bổ sung thêm viên sắt nếu cần thiết và có thể tham khảo bài thuốc bồi bổ khí huyết Thập Toàn Đại Bổ.

Với sự kết hợp của 10 vị dược liệu quý giúp bồi bổ khí huyết dùng để trị các trường hợp khí huyết hư, cơ thể suy nhược kèm dương hư với các biểu hiện như thiếu máu để giúp bồi bổ khí huyết. Bài thuốc Thập Toàn Đại Bổ Đông y vì thế sẽ phù hợp với phụ nữ sau sinh vừa giúp khắc phục tình trạng thiếu máu vừa giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cho các mẹ.

Hiện bài thuốc Đông y Thập Toàn Đại Bổ đã được chuyển giao cho nhà máy chuẩn GMP-WHO sản xuất theo dây chuyền dưới dạng viên nén tiện dụng. Tiêu biểu như sản phẩm Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất.

Đối với mẹ sau sinh, nên sử dụng mỗi ngày 2 lần mỗi lần 2 viên và uống vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi ngủ.

Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.