Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máu

Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máu
Thiếu máu lên não hay thiểu năng tuần hoàn não gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm. Giải đáp thiếu máu lên não cần ăn gì giúp việc điều trị và ngăn ngừa hiệu quả hơn.

Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máu

Thiếu máu lên não cần ăn gì?

MỤC LỤC
Thiếu máu lên não là gì?
Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với người bị thiếu máu lên não
Người bị thiếu máu lên não cần ăn gì?
Thiếu máu não không nên ăn gì?
Tăng cường lưu thông máu bằng thuốc hoạt huyết Đông y

Thiếu máu lên não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng lượng máu lên não không đủ để đáp ứng nhu cầu oxy và trao đổi chất của các tế bào não. Điều này dẫn đến suy giảm chức năng của não và gây ra nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. 

Não bộ chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, nhưng tiêu thụ tới 25% lượng oxy trong hệ tuần hoàn, 20% lượng máu từ tim và khoảng 25% lượng đường trong máu. 

Gián đoạn lưu lượng máu lên não trong hơn 10 giây dẫn đến bất tỉnh. Não thiếu oxy trong một vài phút có thể dẫn đến những tổn thương không phục hồi.

Một số triệu chứng phổ biến ở người thiếu máu lên não bao gồm chóng mặt, nhức đầu, ù tai, tê tay chân…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến giảm lưu thông máu lên não, hầu hết đều liên quan tới các vấn đề mạch máu. Hẹp lòng mạch khiến lưu thông máu kém, các bệnh lý tim mạch hay thiếu máu đều dẫn tới giảm khả năng cung cấp máu cho não và hình thành các triệu chứng liên quan đến thiếu máu não. 

Bệnh chủ yếu ảnh hưởng ở độ tuổi trung niên và người già, đặc biệt là ở những người có bệnh lý nguy cơ như: huyết áp cao, xơ vữa động mạch, mỡ máu cao, bệnh tim mạch, tiểu đường...

Tuy nhiên, tỷ lệ thiếu máu não ở người trẻ tuổi ngày càng tăng cao. Áp lực, căng thẳng do công việc, cuộc sống, lối sống và chế độ ăn uống kém khoa học, ít vận động và tác động của môi trường là những lý do chính dẫn đến tình trạng này.

Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máu

Các triệu chứng điển hình của thiếu máu não

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với người bị thiếu máu lên não

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc quản lý và điều trị thiếu máu não. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp kiểm soát những ảnh hưởng do triệu chứng thiếu máu não gây ra cho người bệnh mà còn là cách tốt nhất để ngăn ngừa đột quỵ do thiếu máu lên não cục bộ.

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu lên não là lưu thông máu trong mạch kém.

Chúng xảy ra khi các mạch máu hình thành nên các mảng bám và xơ vữa chiếm chỗ và khiến lòng mạch trở nên hẹp đi.

Các mảng xơ vữa hình thành bởi chất béo dư thừa mà cơ thể hấp thu qua bữa ăn hàng ngày. Do đó việc kiểm soát dinh dưỡng là một trong những yêu cầu chính để ngăn ngừa và hạn chế hình thành các mảng bám bên trong mạch máu.

Thiếu máu, các vấn đề tim mạch và rối loạn chuyển hóa đều có thể được điều chỉnh bằng việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Điều này giúp cải thiện khả năng và lượng máu mà não bộ được cung cấp.

Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị các dấu hiệu cũng như các yếu tố nguy cơ, thì việc cân bằng dinh dưỡng là cần thiết trong việc điều trị và phòng ngừa thiếu máu lên não.

Người bị thiếu máu lên não cần ăn gì?

Một số loại thực phẩm có vai trò cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ và giúp cải thiện tình trạng suy giảm tuần hoàn não như:

Các loại cá béo

Cá béo là những loại cá như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá tuyết, cá mòi… có chứa lượng lớn acid béo Omega -3.

Omega-3 có khả năng làm giảm nồng độ beta-amyloid, tác nhân gây tổn thương não bộ, tăng lượng máu lên não và giúp cải thiện khả năng nhận thức.

Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máu

Các loại cá béo có chứa nhiều omega 3 tốt cho người thiếu máu não

Các loại rau xanh

Các loại rau màu xanh đậm như: bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải rổ, mồng tơi, cải bó xôi… đều rất giàu vitamin B, beta carotene, folate và lutein. Đây là những dưỡng chất vàng cho hoạt động thần kinh và não bộ.

Tăng cường ăn các loại rau xanh giúp cải thiện triệu chứng thiếu máu não và làm chậm quá trình lão hóa, suy giảm nhận thức cũng như trí nhớ.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như: việt quất, dâu tây, mâm xôi, dâu tằm, nho… rất giàu vitamin và khoáng chất. 
Bổ sung trái cây giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cải thiện lượng máu và tăng cường hấp thu sắt, hỗ trợ cho hoạt động miễn dịch và sức khỏe tổng thể. 

Đặc biệt, trong quả mọng còn chứa flavonoid là sắc tố tự nhiên có cải thiện trí nhớ. 

Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám như: gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, ngô, kê, bánh mì nguyên cám… là những thực phẩm không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho não bộ.

Trong ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tình trạng mỡ máu cao, tăng cường tuần hoàn máu não, giúp phòng ngừa tình trạng mạch máu tắc nghẽn gây thiếu máu não.

Trứng

Trong trứng chứa rất nhiều loại vitamin B với hàm lượng cao như: vitamin B6, B9, B12… 

Những vitamin này có tác dụng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, ngăn ngừa teo não do máu nuôi não không đủ đáp ứng.

Tuy nhiên những người có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, rối loạn lipid máu không nên ăn nhiều trứng.

Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa nhiều protein, acid béo Omega-3 tốt cho cơ thể, đặc biệt là acid alpha-linolenic. 

Những dưỡng chất này có khả năng bảo vệ động mạch, giúp máu lưu thông đến não và các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, cải thiện trí nhớ và hạ huyết áp.

Thịt bò

Thịt bò và các loại thịt đỏ có chứa một lượng rất lớn chất sắt, protein, các vitamin nhóm B và nhiều dưỡng chất khác trong cơ thể.

Các vitamin này có vai trò giúp tái tạo hồng cầu, tăng lượng máu lên não và giúp não bộ thực hiện các chức năng tốt hơn.

Các loại đậu

Các loại đậu đều có chứa lượng chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa lão hóa.

Đặc biệt trong đậu có chứa hàm lượng cao polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh và cải thiện trí nhớ.

Thiếu máu não không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn quá nhiều calo và có hàm lượng muối cao chính là “kẻ thù” của người bị thiếu máu não.

Một số nhóm thực phẩm cần hạn chế ở người thiếu máu lên não bao gồm:

  • Các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn đóng hộp
  • Chất kích thích như cà phê, trà đặc, bia rượu, thuốc lá...
  • Nước ngọt và các loại nước có ga

Trên đây là những thông tin giải đáp người bị thiếu máu lên não cần ăn gì và tránh ăn gì. Ngoài chế độ ăn uống, người bệnh cần chú ý thay đổi lối sống, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, đồng thời tham khảo sử dụng thêm thuốc hoạt huyết nhằm tăng cường tuần hoàn máu.

Tăng cường lưu thông máu bằng thuốc hoạt huyết Đông y

Thiếu máu lên não trong Đông y là do cơ thể suy nhược, khí huyết không đủ, lưu thông kém dẫn đến giảm khả năng cung cấp dinh dưỡng cho não và các bộ phận khác trong cơ thể.

Phương pháp điều trị chính là bổ khí huyết, cải thiện lưu thông đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể, thúc đẩy quá trình tạo huyết và dưỡng huyết.

Nhờ vậy, không chỉ giúp cải thiện triệu chứng đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ do thiếu máu não mà còn ngăn ngừa tái phát.

Thuốc hoạt huyết Đông y thường dùng trong các trường hợp thiểu năng tuần hoàn não, thiểu năng tuần hoàn ngoại vi thể huyết ứ.

Thuốc hoạt huyết Đông y (ví dụ như Hoạt Huyết Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.

Hoạt Huyết Nhất Nhất - Tăng cường lưu thông máu

Thiếu máu lên não cần ăn gì? Thực đơn cải thiện lưu thông máuThành phần (Cho 1 viên nén): 
672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với:
Đương quy (Radix Angeliacae sinensis): 1500mg,
Ích mẫu (Herba Leonuri japonica): 1500mg,
Ngưu tất (Radix Achyranthis bidentatae): 1500mg,
Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata): 1500mg,
Xích thược (Radix Paeoniae): 750mg,
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii): 750mg,
Tá dược vừa đủ 1 viên

 

Chỉ định:
Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.

Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Liều dùng, cách dùng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Với bệnh mạn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Trường hợp bệnh nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để điều chỉnh liều cho phù hợp. Khi dùng liều cao hơn liều thông thường (không quá 2 lần) phải được sự đồng ý của bác sĩ.

Lưu ý:
Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất phải có tác dụng rõ rệt sau vài tuần sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí.
Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn.

Chống chỉ định:
Phụ nữ có thai, Người đang chảy máu, Mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc.

Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc:
Người có rối loạn đông máu
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú:
Phụ nữ có thai: Thuốc không dùng cho phụ nữ đang .
Sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ cho con bú. Không nên sử dụng ở phụ nữ cho con bú.

Sản xuất bởi:
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất 
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An

Số Giấy xác nhận nội dung thuốc: 18/2022/XNQC/YHCT ngày 10/10/2022
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Shark Bình bị bắt vì tội gì?

Shark Bình bị bắt vì tội gì?

14-10-2025 16:44

Ông Nguyễn Hòa Bình (Shark Bình) bị khởi tố, bắt tạm giam về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản và tội Vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thủ tướng Chính phủ đồng ý phương án nghỉ Tết Bính Ngọ 9 ngày liên tục
14 Tháng 10, 2025

Tết Nguyên đán Bính Ngọ, cán bộ, công chức, viên chức người lao động sẽ được nghỉ 9 ngày liên tục. Kỳ nghỉ bắt đầu từ thứ Bảy ngày 14/2/2026 (tức 27 tháng Chạp, năm Ất Tỵ) đến hết Chủ nhật ngày 22/2/2026 (tức mùng 6 tháng Giêng, năm Bính Ngọ).

Đọc thêm
Giá bạc tăng kỷ lục: Nhu cầu mua lớn, doanh nghiệp

Giá bạc tăng kỷ lục: Nhu cầu mua lớn, doanh nghiệp "cháy hàng"

14 Tháng 10, 2025

Giá bạc miếng và thỏi liên tục tăng vọt trong những ngày vừa qua, tạo đỉnh mới. Nhu cầu đầu tư bạc ngày càng lớn...

Pháp bị cầm hòa, Đức và Bỉ thắng nhọc ở vòng loại World Cup

Pháp bị cầm hòa, Đức và Bỉ thắng nhọc ở vòng loại World Cup

14 Tháng 10, 2025

Pháp bị Iceland cầm chân 2-2, còn Đức và Bỉ đều phải rất vất vả mới giành chiến thắng ở loạt trận vòng loại World...

Không quân Mỹ quyết lấy lại vị thế bằng cách nào?

Không quân Mỹ quyết lấy lại vị thế bằng cách nào?

14 Tháng 10, 2025

Không quân Mỹ đang nỗ lực củng cố vị thế là lực lượng không quân hàng đầu thế giới bằng những máy bay hiện đại...

Hết cửa dự World Cup, Indonesia bị Malaysia vượt mặt

Hết cửa dự World Cup, Indonesia bị Malaysia vượt mặt

14 Tháng 10, 2025

Lỡ hẹn với tấm vé dự World Cup 2026, Indonesia mất luôn vị trí top 3 Đông Nam Á vào tay đội tuyển Malaysia.

Bắc Kinh tung vũ khí mới cực sắc bén giữa lúc

Bắc Kinh tung vũ khí mới cực sắc bén giữa lúc "thương chiến" Mỹ-Trung nóng rực

14 Tháng 10, 2025

Trung Quốc đang tung ra đòn thương mại mới nhắm vào Mỹ, lần này không phải là đất hiếm – mà là pin.

Cô gái hủy đám cưới, đòi

Cô gái hủy đám cưới, đòi "phí ôm" 4.200 USD vì tổn thương tinh thần

14 Tháng 10, 2025

Gia đình chú rể yêu cầu hoàn lại tiền sính lễ sau khi cô dâu đổi ý, hủy hôn và yêu cầu bồi thường “chi...

DJ Ngân 98: Từ Á hậu doanh nhân đến “hot girl thị phi” sở hữu khối tài sản khủng

DJ Ngân 98: Từ Á hậu doanh nhân đến “hot girl thị phi” sở hữu khối tài sản khủng

13 Tháng 10, 2025

DJ Ngân 98: Từ Á hậu doanh nhân đến "hot girl thị phi", gây chú ý với sự nghiệp DJ, phát ngôn gây sốc và...

Dự báo thời tiết ngày 13/10: Mưa dông trên khắp cả nước

Dự báo thời tiết ngày 13/10: Mưa dông trên khắp cả nước

13 Tháng 10, 2025

Dự báo thời tiết ngày 13/10, trên khắp cả nước có mưa, mưa vừa và rải rác có dông, cục bộ có nơi mưa to....

Bất ngờ giá vé chợ đen trận Nepal – Việt Nam

Bất ngờ giá vé chợ đen trận Nepal – Việt Nam

13 Tháng 10, 2025

Giá vé chợ đen trận lượt về giữa tuyển Việt Nam và Nepal không đẩy lên quá cao như những trận đấu trước đây.

Tạm giữ người đàn ông 2 lần đốt rác trên tầng thượng làm cháy nhà hàng xóm

Tạm giữ người đàn ông 2 lần đốt rác trên tầng thượng làm cháy nhà hàng xóm

13 Tháng 10, 2025

Hoàng Công Sơn bị Công an TP Hà Nội tạm giữ sau khi 2 lần đốt rác trên tầng thượng, khiến lửa bùng phát, cháy...

Phương Oanh có động thái mới gây chú ý

Phương Oanh có động thái mới gây chú ý

13 Tháng 10, 2025

Tối 11/10, diễn viên Phương Oanh – vợ Shark Bình – gây chú ý khi bất ngờ đăng tải một dòng trạng thái mới trên...

Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

Trung Quốc cảnh báo trả đũa các tối hậu thư thuế quan của Mỹ

13 Tháng 10, 2025

Bắc Kinh đã tuyên bố rõ ràng rằng họ sẽ không nhượng bộ trước những lời đe dọa áp thuế mới nhất của Washington, đồng...

Bóng đá Việt Nam có sự thay đổi đột phá

Bóng đá Việt Nam có sự thay đổi đột phá

12 Tháng 10, 2025

Bóng đá Việt Nam vừa đưa ra một cải cách mang tính đột phá, nhận được sự đồng tình ủng hộ của giới chuyên môn...

Bắt nhóm đối tượng chèo thuyền trộm tài sản của người dân chạy lũ ở Nghệ An

Bắt nhóm đối tượng chèo thuyền trộm tài sản của người dân chạy lũ ở Nghệ An

12 Tháng 10, 2025

Nước dâng cao, người dân cuống cuồng chạy lũ. Lợi dụng điều này, nhóm đối tượng ở xã Tân Phú, tỉnh Nghệ An chèo thuyền...

0.87329 sec| 2323.711 kb