Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Gan nóng, nổi mụn, người mệt mỏi… nhưng không phải ai cũng biết uống gì mát gan, giải độc gan để cải thiện tình trạng này. Có những loại nước cực kỳ đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả bất ngờ – liệu bạn đã từng thử chưa?

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời

Tìm hiểu uống gì mát gan, giải độc gan

MỤC LỤC:

Lý do nhiều người băn khoăn “uống gì mát gan, giải độc gan?”

Uống gì mát gan, giải độc gan?

Giải độc gan từ thảo dược

Lý do nhiều người băn khoăn “uống gì mát gan, giải độc gan?”

Trong nhịp sống hiện đại, thói quen ăn nhiều đồ chiên rán, uống bia rượu, thức khuya thường xuyên khiến gan phải làm việc quá tải.

Hậu quả là nhiều người gặp phải tình trạng nóng gan, nổi mụn, mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Chính vì vậy, câu hỏi “uống gì mát gan, giải độc gan?” ngày càng được quan tâm, bởi ai cũng mong tìm được giải pháp đơn giản, an toàn để thanh lọc cơ thể, giúp gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Người bị nóng gan thường thắc mắc uống gì mát gan, giải độc

Uống gì mát gan, giải độc gan?

Dưới đây là 7 loại thức uống quen thuộc, dễ làm, lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Nước rau má

Rau má từ lâu đã được coi là thần dược giải nhiệt trong dân gian. Rau má tính mát giúp:

  • Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, hỗ trợ tiêu hóa.
  • Tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng nhiệt trong cơ thể.
  • Hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế mụn nhọt, rôm sảy.

Cách dùng: Rửa sạch rau má, xay hoặc giã, lọc lấy nước, uống trực tiếp. Uống 1 cốc nước rau má tươi mỗi ngày hoặc 2 - 3 lần/tuần. Không nên lạm dụng uống quá nhiều vì có thể gây lạnh bụng.

2. Trà atiso

Atiso chứa hoạt chất cynarin và silymarin có chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan. Uống trà atiso giúp:

  • Giải độc, phục hồi tế bào gan, giảm mỡ trong gan.
  • Lợi tiểu, đào thải độc tố qua đường tiết niệu.
  • Hạ cholesterol, hỗ trợ tim mạch.

Cách dùng: Dùng hoa atiso khô hoặc tươi, rửa sạch, hãm với nước sôi 10–15 phút, uống 1–2 cốc/ngày. Có thể uống nóng hoặc để nguội tốt nhất nên uống vào buổi sáng.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ dễ uống mà còn đem lại nhiều lợi ích:

  • Thanh nhiệt, giải độc, làm dịu gan.
  • Giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.

Cách dùng: Hãm hoa cúc khô với nước sôi 5–10 phút, uống khi còn ấm. Nên uống 1 cốc trà hoa cúc vào buổi tối vừa giúp mát gan lại giúp dễ ngủ và thư giãn tinh thần.

4. Nước mã đề

Trong Đông y, cây mã đề có tính mát là vị thuốc quen thuộc với nhiều công dụng:

  • Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
  • Lợi tiểu, hỗ trợ hệ tiết niệu.
  • Giúp giảm tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt, hỗ trợ đường tiết niệu.

Cách dùng: Rửa sạch lá mã đề, đun sôi với nước khoảng 10 phút. Có thể hãm hoặc nấu nước mã đề uống hàng ngày trước bữa ăn.

5. Trà râu ngô

Râu ngô tưởng chừng bỏ đi nhưng lại mang nhiều lợi ích:

  • Lợi tiểu, hỗ trợ gan và thận đào thải độc tố.
  • Cải thiện chức năng gan.
  • Hỗ trợ ổn định đường huyết, tốt cho người có nguy cơ tiểu đường.

Cách dùng: Rửa sạch râu ngô tươi hoặc khô, hãm với nước sôi 10 phút. Uống 1–2 lần/ngày, giúp lợi tiểu và mát gan. Có thể kết hợp râu ngô với mã đề hoặc lá sen để nấu thành thức uống giúp mát gan hiệu quả.

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Trà râu ngô có tác dụng mát gan giải độc

6. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp:

  • Ngăn ngừa tổn thương tế bào gan.
  • Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ máu.
  • Tăng sự tỉnh táo, cải thiện khả năng tập trung.

Lưu ý: Dùng lá trà xanh tươi hoặc khô, hãm với nước nóng 80–90°C trong 3–5 phút. Uống 1–3 cốc/ngày, tránh uống quá muộn gây mất ngủ. Nên uống trà xanh loãng, tránh uống khi đói hoặc pha trà quá đặc để không gây kích ứng dạ dày.

7. Trà bồ công anh

Bồ công anh là loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng nhiều trong các bài thuốc thanh nhiệt, giải độc. Uống trà bồ công anh giúp:

  • Mát gan, tăng cường chức năng gan.
  • Kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
  • Hỗ trợ lợi tiểu, thải độc qua đường tiết niệu.

Cách dùng: Hãm rễ hoặc lá bồ công anh khô với nước sôi 10–15 phút. Uống 1–2 lần/ngày, hỗ trợ giải độc và tiêu hóa,  uống ấm hoặc để nguội đều được.

Sau khi tìm hiểu nên uống gì mát gan, nhiều người vẫn lo lắng rằng hiệu quả chưa đủ mạnh để hỗ trợ gan trong tình trạng quá tải. Chính vì thế, các sản phẩm giải độc gan có nguồn gốc thảo dược được xem như một lựa chọn an toàn, tiện lợi.

Giải độc gan từ thảo dược

Các vị thảo dược quen thuộc trong Đông y như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh hay trần bì… được kết hợp theo tỷ lệ hài hòa để mang lại tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ và tăng cường khí huyết.

Nhờ sự phối hợp này, sản phẩm từ thảo dược không chỉ hỗ trợ điều trị viêm gan, đặc biệt trong các trường hợp viêm gan B cấp và mãn tính với triệu chứng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan; mà còn giúp bảo vệ và tái tạo tế bào gan, tăng khả năng giải độc, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy. Bên cạnh đó, đây còn là giải pháp hữu ích cho người thường xuyên uống bia rượu hoặc sử dụng nhiều thuốc tây gây suy giảm chức năng gan.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
A-Z vách ngăn nhựa giả gỗ 2 mặt: ưu điểm, giá và lưu ý thi công

A-Z vách ngăn nhựa giả gỗ 2 mặt: ưu điểm, giá và lưu ý thi công

06-10-2025 14:02

Trong thiết kế nội thất, vách ngăn nhựa giả gỗ 2 mặt ngày càng được ưa chuộng nhờ tính linh hoạt trong phân chia không gian. Sản phẩm có cấu tạo từ nhựa PVC kết hợp bột đá, bề mặt phủ film vân gỗ, thay thế vách gỗ với nguy cơ mối mọt bằng không!

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Loạt sao V-League được triệu tập đá vòng loại World Cup
06 Tháng 10, 2025

Loạt ngoại binh V-League được triệu tập vào đội tuyển quốc gia dự vòng loại World Cup 2026.

Đọc thêm
Châu Âu đang khốn đốn vì Nga

Châu Âu đang khốn đốn vì Nga

05 Tháng 10, 2025

Châu Âu đang trong tình trạng khốn đốn do mối đe dọa từ Nga, Armando Mema, thành viên đảng bảo thủ dân tộc Phần Lan...

Hoa hậu Yến Nhi xin lỗi, mong khán giả mở lòng sau phát ngôn gây tranh cãi

Hoa hậu Yến Nhi xin lỗi, mong khán giả mở lòng sau phát ngôn gây tranh cãi

05 Tháng 10, 2025

Hoa hậu Yến Nhi (Miss Grand Vietnam 2025) cho rằng trong lúc vội vã, cô "đã vô tình có những chia sẻ chưa thật sự...

Quang Hải tiếp tục vắng mặt ở tuyển Việt Nam

Quang Hải tiếp tục vắng mặt ở tuyển Việt Nam

05 Tháng 10, 2025

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải không góp mặt trong đợt tập trung tháng 10 và sẽ vắng 2 trận gặp Nepal tại vòng loại thứ...

Trung Quốc chơi lớn, đề nghị đầu tư 1 nghìn tỷ USD vào Mỹ

Trung Quốc chơi lớn, đề nghị đầu tư 1 nghìn tỷ USD vào Mỹ

05 Tháng 10, 2025

Trung Quốc đang gây sức ép để chính quyền Trump dỡ bỏ các hạn chế liên quan đến an ninh quốc gia đối với các...

Đạo diễn phim có em gái Trấn Thành bị khán giả “bắt đền”

Đạo diễn phim có em gái Trấn Thành bị khán giả “bắt đền”

05 Tháng 10, 2025

Ra mắt trong thời điểm khán giả Việt đang “no nê” với những bữa tiệc phim hành động kinh dị, "Chị ngã em" nâng...

Thủ tướng yêu cầu sẵn sàng ứng phó, chủ động phòng, chống bão Matmo

Thủ tướng yêu cầu sẵn sàng ứng phó, chủ động phòng, chống bão Matmo

04 Tháng 10, 2025

Thủ tướng yêu cầu sẵn sàng ứng phó, chủ động phòng chống bão Matmo nhằm bảo đảm an toàn tính mạng, giảm thiệt hại về...

Ukraine tuyệt vọng vì chính phủ Mỹ đóng cửa, vũ khí không kịp tới chiến trường

Ukraine tuyệt vọng vì chính phủ Mỹ đóng cửa, vũ khí không kịp tới chiến trường

04 Tháng 10, 2025

Ukraine cảnh báo rằng việc Mỹ rơi vào tình trạng đóng cửa chính phủ có thể khiến các lô vũ khí viện trợ bị trì...

Phương Oanh có động thái gây chú ý

Phương Oanh có động thái gây chú ý

04 Tháng 10, 2025

Phương Oanh thu hút sự chú ý của công chúng khi công khai ủng hộ đồng bào bị ảnh hưởng bởi bão Bualoi một khoản...

Indonesia mất thủ môn Serie A ở vòng loại 4 World Cup 2026

Indonesia mất thủ môn Serie A ở vòng loại 4 World Cup 2026

04 Tháng 10, 2025

Thủ thành đang chơi bóng tại Serie A (Ý) bất ngờ dính chấn thương nên không thể cùng tuyển Indonesia dự vòng loại 4 World...

Camera trí tuệ nhân tạo giúp CSGT xử lý nghiêm, hướng tới giao thông văn minh

Camera trí tuệ nhân tạo giúp CSGT xử lý nghiêm, hướng tới giao thông văn minh

04 Tháng 10, 2025

Ngày 3/10, Cục CSGT, Bộ Công an có thông tin về 10 địa phương có số lượng người vi phạm giao thông lớn nhất cả...

Tin bão mới nhất: Bão số 11 (bão MATMO) cách Hoàng Sa 530km, dự báo đêm mai Quảng Ninh, Ninh Bình có gió mạnh dần

Tin bão mới nhất: Bão số 11 (bão MATMO) cách Hoàng Sa 530km, dự báo đêm mai Quảng Ninh, Ninh Bình có gió mạnh dần

04 Tháng 10, 2025

Tin bão mới nhất hôm nay, bão số 11 (bão MATMO) trên vùng biển phía Đông khu vực Bắc Biển Đông, cách đặc khu Hoàng...

Trình Chính phủ lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 kéo dài 9 ngày

Trình Chính phủ lịch nghỉ Tết Nguyên đán 2026 kéo dài 9 ngày

04 Tháng 10, 2025

Bộ Nội vụ chính thức trình Chính phủ phương án nghỉ Tết Nguyên đán 2026 kéo dài 9 ngày liên tiếp, gồm 5 ngày nghỉ...

Công Phượng khiến HLV Kim Sang-sik lo lắng

Công Phượng khiến HLV Kim Sang-sik lo lắng

04 Tháng 10, 2025

Làm bạn với chấn thương khiến Công Phượng liên tục làm khán giả ở giải hạng Nhất quốc gia.

Triệu Lộ Tư ghi điểm trong “Hãy để tôi tỏa sáng”, vượt mặt Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lộ Tư ghi điểm trong “Hãy để tôi tỏa sáng”, vượt mặt Triệu Lệ Dĩnh

04 Tháng 10, 2025

Loạt phim truyền hình “Hãy để tôi tỏa sáng” trở thành hiện tượng trên nền tảng Tecent Video trong năm 2025, trong khi bản điện...

0.76277 sec| 2311.977 kb