Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Gan nóng, nổi mụn, người mệt mỏi… nhưng không phải ai cũng biết uống gì mát gan, giải độc gan để cải thiện tình trạng này. Có những loại nước cực kỳ đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả bất ngờ – liệu bạn đã từng thử chưa?

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời

Tìm hiểu uống gì mát gan, giải độc gan

MỤC LỤC:

Lý do nhiều người băn khoăn “uống gì mát gan, giải độc gan?”

Uống gì mát gan, giải độc gan?

Giải độc gan từ thảo dược

Lý do nhiều người băn khoăn “uống gì mát gan, giải độc gan?”

Trong nhịp sống hiện đại, thói quen ăn nhiều đồ chiên rán, uống bia rượu, thức khuya thường xuyên khiến gan phải làm việc quá tải.

Hậu quả là nhiều người gặp phải tình trạng nóng gan, nổi mụn, mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Chính vì vậy, câu hỏi “uống gì mát gan, giải độc gan?” ngày càng được quan tâm, bởi ai cũng mong tìm được giải pháp đơn giản, an toàn để thanh lọc cơ thể, giúp gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả hơn.

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Người bị nóng gan thường thắc mắc uống gì mát gan, giải độc

Uống gì mát gan, giải độc gan?

Dưới đây là 7 loại thức uống quen thuộc, dễ làm, lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Nước rau má

Rau má từ lâu đã được coi là thần dược giải nhiệt trong dân gian. Rau má tính mát giúp:

  • Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, hỗ trợ tiêu hóa.
  • Tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng nhiệt trong cơ thể.
  • Hỗ trợ làm đẹp da, hạn chế mụn nhọt, rôm sảy.

Cách dùng: Rửa sạch rau má, xay hoặc giã, lọc lấy nước, uống trực tiếp. Uống 1 cốc nước rau má tươi mỗi ngày hoặc 2 - 3 lần/tuần. Không nên lạm dụng uống quá nhiều vì có thể gây lạnh bụng.

2. Trà atiso

Atiso chứa hoạt chất cynarin và silymarin có chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan. Uống trà atiso giúp:

  • Giải độc, phục hồi tế bào gan, giảm mỡ trong gan.
  • Lợi tiểu, đào thải độc tố qua đường tiết niệu.
  • Hạ cholesterol, hỗ trợ tim mạch.

Cách dùng: Dùng hoa atiso khô hoặc tươi, rửa sạch, hãm với nước sôi 10–15 phút, uống 1–2 cốc/ngày. Có thể uống nóng hoặc để nguội tốt nhất nên uống vào buổi sáng.

3. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ dễ uống mà còn đem lại nhiều lợi ích:

  • Thanh nhiệt, giải độc, làm dịu gan.
  • Giúp an thần, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.

Cách dùng: Hãm hoa cúc khô với nước sôi 5–10 phút, uống khi còn ấm. Nên uống 1 cốc trà hoa cúc vào buổi tối vừa giúp mát gan lại giúp dễ ngủ và thư giãn tinh thần.

4. Nước mã đề

Trong Đông y, cây mã đề có tính mát là vị thuốc quen thuộc với nhiều công dụng:

  • Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
  • Lợi tiểu, hỗ trợ hệ tiết niệu.
  • Giúp giảm tình trạng tiểu buốt, tiểu rắt, hỗ trợ đường tiết niệu.

Cách dùng: Rửa sạch lá mã đề, đun sôi với nước khoảng 10 phút. Có thể hãm hoặc nấu nước mã đề uống hàng ngày trước bữa ăn.

5. Trà râu ngô

Râu ngô tưởng chừng bỏ đi nhưng lại mang nhiều lợi ích:

  • Lợi tiểu, hỗ trợ gan và thận đào thải độc tố.
  • Cải thiện chức năng gan.
  • Hỗ trợ ổn định đường huyết, tốt cho người có nguy cơ tiểu đường.

Cách dùng: Rửa sạch râu ngô tươi hoặc khô, hãm với nước sôi 10 phút. Uống 1–2 lần/ngày, giúp lợi tiểu và mát gan. Có thể kết hợp râu ngô với mã đề hoặc lá sen để nấu thành thức uống giúp mát gan hiệu quả.

Thắc mắc “uống gì mát gan, giải độc gan?” – Đây là câu trả lời
Trà râu ngô có tác dụng mát gan giải độc

6. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp:

  • Ngăn ngừa tổn thương tế bào gan.
  • Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ máu.
  • Tăng sự tỉnh táo, cải thiện khả năng tập trung.

Lưu ý: Dùng lá trà xanh tươi hoặc khô, hãm với nước nóng 80–90°C trong 3–5 phút. Uống 1–3 cốc/ngày, tránh uống quá muộn gây mất ngủ. Nên uống trà xanh loãng, tránh uống khi đói hoặc pha trà quá đặc để không gây kích ứng dạ dày.

7. Trà bồ công anh

Bồ công anh là loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng nhiều trong các bài thuốc thanh nhiệt, giải độc. Uống trà bồ công anh giúp:

  • Mát gan, tăng cường chức năng gan.
  • Kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
  • Hỗ trợ lợi tiểu, thải độc qua đường tiết niệu.

Cách dùng: Hãm rễ hoặc lá bồ công anh khô với nước sôi 10–15 phút. Uống 1–2 lần/ngày, hỗ trợ giải độc và tiêu hóa,  uống ấm hoặc để nguội đều được.

Sau khi tìm hiểu nên uống gì mát gan, nhiều người vẫn lo lắng rằng hiệu quả chưa đủ mạnh để hỗ trợ gan trong tình trạng quá tải. Chính vì thế, các sản phẩm giải độc gan có nguồn gốc thảo dược được xem như một lựa chọn an toàn, tiện lợi.

Giải độc gan từ thảo dược

Các vị thảo dược quen thuộc trong Đông y như bạch thược, bạch truật, cam thảo, diệp hạ châu, đảng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh hay trần bì… được kết hợp theo tỷ lệ hài hòa để mang lại tác dụng nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ và tăng cường khí huyết.

Nhờ sự phối hợp này, sản phẩm từ thảo dược không chỉ hỗ trợ điều trị viêm gan, đặc biệt trong các trường hợp viêm gan B cấp và mãn tính với triệu chứng mệt mỏi, vàng da, chán ăn, khó tiêu, táo bón, đau vùng gan; mà còn giúp bảo vệ và tái tạo tế bào gan, tăng khả năng giải độc, chống dị ứng, mề đay, lở ngứa, mụn nhọt, rôm sảy. Bên cạnh đó, đây còn là giải pháp hữu ích cho người thường xuyên uống bia rượu hoặc sử dụng nhiều thuốc tây gây suy giảm chức năng gan.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Hướng tới hiện đại hóa và nâng cao chất lượng giáo dục và đào tạo

Hướng tới hiện đại hóa và nâng cao chất lượng giáo dục và đào tạo

31-10-2025 11:30

Việc triển khai Chương trình mục tiêu quốc gia hiện đại hóa, nâng cao toàn diện chất lượng giáo dục và đào tạo là một định hướng rất đúng đắn.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Mưa lớn, triều cường gây ngập sâu, sạt lở nhiều tuyến đường ở Hà Tĩnh
31 Tháng 10, 2025

Mưa lớn kéo dài từ đêm 30 đến rạng sáng 31/10, kèm triều cường dâng cao, khiến nhiều địa phương Nam Hà Tĩnh ngập sâu, sạt lở và chia cắt cục bộ.

Đọc thêm
Hương Giang liên tiếp được dự đoán lọt top cao trước thềm Miss Universe 2025

Hương Giang liên tiếp được dự đoán lọt top cao trước thềm Miss Universe 2025

31 Tháng 10, 2025

Những kết quả này được xem là tín hiệu đáng mừng, cho thấy sự kỳ vọng dành cho Hương Giang tại đấu trường nhan sắc...

Nga phản hồi lời đe dọa của Bỉ về việc

Nga phản hồi lời đe dọa của Bỉ về việc "xóa sổ Moscow khỏi bản đồ"

31 Tháng 10, 2025

Các nước Tây Âu đang tận hưởng bầu không khí chiến tranh và chuẩn bị cho xung đột với Nga, Thứ trưởng Ngoại giao Alexander...

Đại học tư thục Indonesia đối mặt nguy cơ đóng cửa

Đại học tư thục Indonesia đối mặt nguy cơ đóng cửa

31 Tháng 10, 2025

Tuyển sinh vào các trường đại học tư thục tại Indonesia giảm mạnh do sinh viên chuyển sang các trường công lập hoặc khóa đào...

Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô

Đỗ Thị Hà tổ chức tiệc cưới hoành tráng ở khách sạn 5 sao giữa lòng thủ đô

30 Tháng 10, 2025

Đám cưới của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và ông xã sẽ diễn ra vào tối ngày 9/11 tại một khách sạn 5 sao hàng...

Jack công khai lên tiếng xin lỗi, quyết tạm dừng hoạt động biểu diễn

Jack công khai lên tiếng xin lỗi, quyết tạm dừng hoạt động biểu diễn

30 Tháng 10, 2025

Nam ca sĩ Jack đã công khai lên tiếng nhận lỗi vì ''sử dụng ngôn từ gây hiểu lầm'', đồng thời thông báo tạm dừng...

Bắt 59 người trong đường dây lừa đảo tại Campuchia với số tiền hơn 300 tỷ đồng

Bắt 59 người trong đường dây lừa đảo tại Campuchia với số tiền hơn 300 tỷ đồng

30 Tháng 10, 2025

59 người trong đường dây lừa đảo chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng hơn 300 tỷ đồng tại Campuchia bị Công an tỉnh...

Bayern Munich đi vào lịch sử 5 giải hàng đầu châu Âu

Bayern Munich đi vào lịch sử 5 giải hàng đầu châu Âu

30 Tháng 10, 2025

Bayern Munich thiết lập chuỗi thắng dài nhất lịch sử ở 5 giải vô địch quốc gia hàng đầu châu Âu khi ngược dòng hạ...

Lộ trình đưa tiếng Anh là ngôn ngữ thứ 2 trong trường học

Lộ trình đưa tiếng Anh là ngôn ngữ thứ 2 trong trường học

30 Tháng 10, 2025

Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Đề án Đưa tiếng Anh thành ngôn ngữ thứ hai trong trường học. Nhiều địa phương đã triển...

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

Nhiều trường đại học điều chỉnh tổ hợp xét tuyển, giảm dần xét học bạ 2026

30 Tháng 10, 2025

Nhiều trường đại học (ĐH) công bố dự kiến phương án tuyển sinh 2026 với nhiều điều chỉnh đáng chú ý, trong đó có trường...

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

Tiết lộ cách NATO định phản ứng trước chiến thắng của Nga

30 Tháng 10, 2025

Các đơn vị Lực lượng Vũ trang Nga tiếp tục mở rộng đà tiến công, trong khi phương Tây chỉ có thể đáp trả bằng...

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường

29 Tháng 10, 2025

Thiết bị 'Pod' dùng để chỉ một loại thuốc lá điện tử thường sử dụng tinh dầu có nồng độ nicotine cao.

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

29 Tháng 10, 2025

Chính phủ Mali vừa thông báo đóng cửa toàn bộ trường học và đại học trong hai tuần, bắt đầu từ thứ Hai, do tình...

Xe tải gắn màn LED

Xe tải gắn màn LED "diễu phố" Hà Nội, tài xế bị phạt 7 triệu đồng

29 Tháng 10, 2025

Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội đã xử phạt 7 triệu đồng một công ty quảng cáo gắn màn hình LED ở...

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

Ông Trump xác nhận không gặp Chủ tịch Triều Tiên Kim Jong Un, tiết lộ nhân vật ưu tiên lần này

29 Tháng 10, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã được trao Huân chương Mugunghwa Đại Hạng, phần thưởng cao quý nhất của Hàn Quốc, nhằm ghi nhận “những...

0.82207 sec| 2311.977 kb