Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Táo bón lâu ngày không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến táo bón kéo dài để xử trí phù hợp.

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày

Thế nào là táo bón kéo dài? 

Táo bón kéo dài hay táo bón mãn tính là tình trạng nhu động ruột không hoạt động bình thường trong nhiều tuần liền, đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần.
 
Người bị táo bón mãn tính thường ít đi đại tiện, gặp khó khăn khi đi đại tiện, dù rất muốn nhưng ngồi lâu vẫn không thể đi được. 
 
Khi đại tiện thì phân khô cứng, phải rặn mạnh, đôi khi bị đau và chảy máu trong lúc đi và phải mất thời gian lâu mới đi được. 
 
Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nứt hậu môn, , suy giảm sức đề kháng, thậm chí là ung thư.
 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Táo bón kéo dài khiến phân khô cứng, phải rặn mạnh khi đi đại tiện

Nguyên nhân gây táo bón lâu ngày

Lối sống và chế độ ăn uống 

Chế độ ăn uống không lành mạnh và ít vận động là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến táo bón. 
 
• Ăn nhiều thịt và các sản phẩm từ sữa 
• Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
• Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo và đường 
• Ăn ít thực phẩm chứa chất xơ 
• Uống ít nước và các chất lỏng khác
• Uống nhiều rượu hoặc cà phê (vì những thứ này gây mất nước)
• Lười vận động 
• Thường nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu 
 
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sẽ giúp thuyên giảm tình trạng táo bón. 
 
Tuy nhiên, nếu đã áp dụng các biện pháp này mà vẫn bị táo bón, kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, rụng tóc, đau bụng, cân nặng thay đổi đột ngột… thì tốt nhất là nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị, vì có thể táo bón là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó. 

Viêm đại tràng thể táo bón

Viêm đại tràng thể táo bón hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, là một rối loạn chức năng đại tràng. Nguyên nhân gây ra hội chứng này chưa được hiểu rõ, nhưng dường như có liên quan đến cách kết nối giữa não và đường ruột. 
 
Viêm đại tràng thể táo bón là do cơ thể hấp thu nước quá nhiều khiến phân bị khô cứng, nằm lại ở trực tràng lâu hơn. 
 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Viêm đại tràng thể táo bón có liên quan đến kết nối giữa não và đường ruột

Dấu hiệu của suy giáp 

Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone sẽ có thể tác động mạnh mẽ đến quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất chậm chạp dẫn đến toàn bộ quá trình tiêu hóa bị chậm lại, và gây ra táo bón.
 
Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường phát triển chậm theo thời gian. Ngoài táo bón, người bệnh còn bị mệt mỏi, hay lạnh, da khô, tăng cân, kinh nguyệt không đều, tóc rụng, móng tay giòn, suy giảm trí nhớ, mặt sưng húp… 

Bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu cao ở loại 1 và 2 có thể dẫn đến bệnh thần kinh do tiểu đường hoặc tổn thương thần kinh. Tổn thương dây thần kinh kiểm soát đường tiêu hóa có thể dẫn đến táo bón.
 
Các triệu chứng bệnh tiểu đường sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu không được điều trị. Cùng với táo bón, tiểu đường còn gây ra các triệu chứng khác như hay khát nước, đi tiểu thường xuyên (đặc biệt là vào ban đêm), mệt mỏi, , mờ mắt… 

Lo lắng, căng thẳng

Khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ “bỏ chạy hoặc chiến đấu”. Hệ thống thần kinh giao cảm bắt đầu hoạt động, điều đó có nghĩa là quá trình tiêu hóa bị trì hoãn.
 
Nếu lo lắng kéo dài, thì quá trình tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng lớn, dẫn đến táo bón mãn tính. 

Trầm cảm

Trầm cảm có thể gây táo bón vì nhiều lý do. Những người bị trầm cảm có thể nằm trên giường cả ngày và ít vận động. Họ cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thậm chí ăn liên tục dẫn đến táo bón. 

Các vấn đề sức khỏe khác 

Trong một số trường hợp, triệu chứng táo bón có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như: 
 
• Bệnh đa xơ cứng: gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh
• Tăng canxi máu 
• Bệnh Parkinson: một phần não bị tổn thương dần dần
• Tắc ruột
• Ung thư ruột 

Bị táo bón lâu ngày phải làm sao? 

Phương pháp điều trị táo bón phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Dù là nguyên nhân gì và điều trị ra sao, người bệnh cũng cần chú ý thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học. Bởi táo bón có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và lối sống. 

Thay đổi lối sống 

Để giảm táo bón cũng như phòng ngừa táo bón tái phát, nên vận động nhiều hơn, tạo thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày, tập 5 ngày mỗi tuần. Tập thể dục giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. 
 
Đồng thời, cũng nên tạo thói quen đi đại tiện ngay khi có nhu cầu. 

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh 

Để giảm táo bón, nên áp dụng ngay các cách sau: 
  • Uống nhiều nước, hạn chế rượu và cà phê 
  • Hạn chế thịt đỏ và các thực phẩm chế biến sẵn 
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ: rau chân vịt, mùng tơi, súp lơ, chuối, , yến mạch… 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Các thực phẩm giàu chất xơ nên thêm vào chế độ ăn uống

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh có chứa vi khuẩn có ích, khi bổ sung một lượng đủ lớn vào đường ruột sẽ giúp thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa. 
 
Nên bổ sung men vi sinh thường xuyên để đường ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa các tình trạng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, ăn chậm tiêu, táo bón, đi ngoài phân sống…
 
Trên thị trường có nhiều loại men vi sinh, nên chú ý chọn sản phẩm có chứa bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii. Bào tử là dạng “ngủ đông” của lợi khuẩn, với nhiều lớp áo bảo vệ lõi bào tử. Nhờ đó, bào tử có thể dễ dàng vượt qua “hàng rào” axit, dịch vị dạ dày, vào đến đường ruột với tỷ lệ sống sót cao. Tại đây, bào tử sẽ hút nước và phát triển thành lợi khuẩn bình thường, phát huy công dụng của mình. 
 
Trên đây là các nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày và một số phương án xử trí phù hợp, bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay khi cần. 
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

BIO VIGOR Men vi sinh 

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”? Giúp bổ sung vi khuẩn có ích, hỗ trợ tái lập hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Đối tượng sử dụng: 
Người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên tiêu hóa kém. Trẻ em dưới 2 tuổi phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Người lớn và trẻ em bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày. 
Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn. 

Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

09-06-2025 07:20

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề tài điện ảnh kinh dị.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé
09 Tháng 06, 2025

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề tài điện ảnh kinh dị.

Đọc thêm
Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

08 Tháng 06, 2025

Tổng thống Donald Trump đã ra lệnh triển khai 2.000 Vệ binh Quốc gia tới Quận Los Angeles sau nhiều ngày biểu tình bạo lực...

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

08 Tháng 06, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và sinh hoạt hè...

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

08 Tháng 06, 2025

Kim Soo Hyun đã duy trì vị trí ngôi sao nam số 1 Hàn Quốc trong năm tuần liên tiếp mặc bê bối chấn động với...

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

07 Tháng 06, 2025

Trong gần 10 năm "mất tích" khỏi màn ảnh, Johnny Trí Nguyễn đã dồn nhiều tâm huyết và thời gian cho việc gầy dựng Võ...

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

07 Tháng 06, 2025

"Sóng gió", "Bạc phận" là loạt hit của Jack, K-ICM. Những năm qua, các bài hát này được một số nghệ sĩ của công ty...

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

07 Tháng 06, 2025

Một đường dây sản xuất thực phẩm chức năng giả lên tới 12 loại, tổng giá trị lô hàng bị thu giữ gần 1 tỷ...

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

07 Tháng 06, 2025

Chia sẻ về mục tiêu ở trận gặp Malaysia, đội trưởng Đỗ Duy Mạnh tỏ ra hết sức quyết tâm.

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo "khẩn"

07 Tháng 06, 2025

Bộ GDĐT đã có những chỉ đạo đến các trường đại học sau khi một số nơi bỏ tổ hợp C00 ra khỏi phương án...

0.75640 sec| 2323.664 kb