Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Táo bón lâu ngày không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến táo bón kéo dài để xử trí phù hợp.

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày

Thế nào là táo bón kéo dài? 

Táo bón kéo dài hay táo bón mãn tính là tình trạng nhu động ruột không hoạt động bình thường trong nhiều tuần liền, đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần.
 
Người bị táo bón mãn tính thường ít đi đại tiện, gặp khó khăn khi đi đại tiện, dù rất muốn nhưng ngồi lâu vẫn không thể đi được. 
 
Khi đại tiện thì phân khô cứng, phải rặn mạnh, đôi khi bị đau và chảy máu trong lúc đi và phải mất thời gian lâu mới đi được. 
 
Táo bón kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nứt hậu môn, , suy giảm sức đề kháng, thậm chí là ung thư.
 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Táo bón kéo dài khiến phân khô cứng, phải rặn mạnh khi đi đại tiện

Nguyên nhân gây táo bón lâu ngày

Lối sống và chế độ ăn uống 

Chế độ ăn uống không lành mạnh và ít vận động là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến táo bón. 
 
• Ăn nhiều thịt và các sản phẩm từ sữa 
• Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
• Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo và đường 
• Ăn ít thực phẩm chứa chất xơ 
• Uống ít nước và các chất lỏng khác
• Uống nhiều rượu hoặc cà phê (vì những thứ này gây mất nước)
• Lười vận động 
• Thường nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu 
 
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống sẽ giúp thuyên giảm tình trạng táo bón. 
 
Tuy nhiên, nếu đã áp dụng các biện pháp này mà vẫn bị táo bón, kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, rụng tóc, đau bụng, cân nặng thay đổi đột ngột… thì tốt nhất là nên đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều trị, vì có thể táo bón là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nào đó. 

Viêm đại tràng thể táo bón

Viêm đại tràng thể táo bón hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, là một rối loạn chức năng đại tràng. Nguyên nhân gây ra hội chứng này chưa được hiểu rõ, nhưng dường như có liên quan đến cách kết nối giữa não và đường ruột. 
 
Viêm đại tràng thể táo bón là do cơ thể hấp thu nước quá nhiều khiến phân bị khô cứng, nằm lại ở trực tràng lâu hơn. 
 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Viêm đại tràng thể táo bón có liên quan đến kết nối giữa não và đường ruột

Dấu hiệu của suy giáp 

Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone sẽ có thể tác động mạnh mẽ đến quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất chậm chạp dẫn đến toàn bộ quá trình tiêu hóa bị chậm lại, và gây ra táo bón.
 
Các triệu chứng của bệnh suy giáp thường phát triển chậm theo thời gian. Ngoài táo bón, người bệnh còn bị mệt mỏi, hay lạnh, da khô, tăng cân, kinh nguyệt không đều, tóc rụng, móng tay giòn, suy giảm trí nhớ, mặt sưng húp… 

Bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu cao ở loại 1 và 2 có thể dẫn đến bệnh thần kinh do tiểu đường hoặc tổn thương thần kinh. Tổn thương dây thần kinh kiểm soát đường tiêu hóa có thể dẫn đến táo bón.
 
Các triệu chứng bệnh tiểu đường sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu không được điều trị. Cùng với táo bón, tiểu đường còn gây ra các triệu chứng khác như hay khát nước, đi tiểu thường xuyên (đặc biệt là vào ban đêm), mệt mỏi, , mờ mắt… 

Lo lắng, căng thẳng

Khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ “bỏ chạy hoặc chiến đấu”. Hệ thống thần kinh giao cảm bắt đầu hoạt động, điều đó có nghĩa là quá trình tiêu hóa bị trì hoãn.
 
Nếu lo lắng kéo dài, thì quá trình tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng lớn, dẫn đến táo bón mãn tính. 

Trầm cảm

Trầm cảm có thể gây táo bón vì nhiều lý do. Những người bị trầm cảm có thể nằm trên giường cả ngày và ít vận động. Họ cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo, thậm chí ăn liên tục dẫn đến táo bón. 

Các vấn đề sức khỏe khác 

Trong một số trường hợp, triệu chứng táo bón có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như: 
 
• Bệnh đa xơ cứng: gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh
• Tăng canxi máu 
• Bệnh Parkinson: một phần não bị tổn thương dần dần
• Tắc ruột
• Ung thư ruột 

Bị táo bón lâu ngày phải làm sao? 

Phương pháp điều trị táo bón phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Dù là nguyên nhân gì và điều trị ra sao, người bệnh cũng cần chú ý thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học. Bởi táo bón có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và lối sống. 

Thay đổi lối sống 

Để giảm táo bón cũng như phòng ngừa táo bón tái phát, nên vận động nhiều hơn, tạo thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày, tập 5 ngày mỗi tuần. Tập thể dục giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. 
 
Đồng thời, cũng nên tạo thói quen đi đại tiện ngay khi có nhu cầu. 

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh 

Để giảm táo bón, nên áp dụng ngay các cách sau: 
  • Uống nhiều nước, hạn chế rượu và cà phê 
  • Hạn chế thịt đỏ và các thực phẩm chế biến sẵn 
  • Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ: rau chân vịt, mùng tơi, súp lơ, chuối, , yến mạch… 
Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”?
Các thực phẩm giàu chất xơ nên thêm vào chế độ ăn uống

Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh có chứa vi khuẩn có ích, khi bổ sung một lượng đủ lớn vào đường ruột sẽ giúp thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa. 
 
Nên bổ sung men vi sinh thường xuyên để đường ruột khỏe mạnh và tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa các tình trạng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, ăn chậm tiêu, táo bón, đi ngoài phân sống…
 
Trên thị trường có nhiều loại men vi sinh, nên chú ý chọn sản phẩm có chứa bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii. Bào tử là dạng “ngủ đông” của lợi khuẩn, với nhiều lớp áo bảo vệ lõi bào tử. Nhờ đó, bào tử có thể dễ dàng vượt qua “hàng rào” axit, dịch vị dạ dày, vào đến đường ruột với tỷ lệ sống sót cao. Tại đây, bào tử sẽ hút nước và phát triển thành lợi khuẩn bình thường, phát huy công dụng của mình. 
 
Trên đây là các nguyên nhân dẫn đến táo bón lâu ngày và một số phương án xử trí phù hợp, bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay khi cần. 
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

BIO VIGOR Men vi sinh 

Táo bón lâu ngày có phải là dấu hiệu sức khỏe đang “kêu cứu”? Giúp bổ sung vi khuẩn có ích, hỗ trợ tái lập hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Đối tượng sử dụng: 
Người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên tiêu hóa kém. Trẻ em dưới 2 tuổi phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Người lớn và trẻ em bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày. 
Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn. 

Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ông Zelensky đặt ra điều kiện mới cho Tổng thống Trump

Ông Zelensky đặt ra điều kiện mới cho Tổng thống Trump

16-09-2025 16:17

Tổng thống Ukraine Zelenskyy đã đặt ra điều kiện cho Tổng thống Mỹ Donald Trump giải quyết xung đột ở Ukraine. Ông nói điều này trong một cuộc phỏng vấn với Sky News.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Triệu Lộ Tư đối mặt khủng hoảng sau tranh chấp với công ty quản lý
16 Tháng 09, 2025

Triệu Lộ Tư tố cáo bị chèn ép, sự cố Fila hủy buổi phát trực tuyến ngày 13/9 và loạt dự án đình trệ khiến sự nghiệp của cô rơi vào giai đoạn đóng băng.

Đọc thêm
Trung Quốc nổi giận phản pháo Mỹ về chiến tranh Ukraine, thề đáp trả cứng rắn

Trung Quốc nổi giận phản pháo Mỹ về chiến tranh Ukraine, thề đáp trả cứng rắn

16 Tháng 09, 2025

Trung Quốc đã lên tiếng phản bác phát biểu của ông Keith Kellogg – Đặc phái viên của Tổng thống Donald Trump về Ukraine –...

Real Madrid nhắm sao trẻ Man United

Real Madrid nhắm sao trẻ Man United

16 Tháng 09, 2025

Câu lạc bộ Real Madrid đang có kế hoạch sở hữu Kobbie Mainoo tại Manchester United ở kỳ chuyển nhượng mùa Đông tới.

Công an tỉnh Nghệ An giải cứu thành công 13 nạn nhân bị bán sang khu Tam Giác Vàng

Công an tỉnh Nghệ An giải cứu thành công 13 nạn nhân bị bán sang khu Tam Giác Vàng

16 Tháng 09, 2025

Hứa hẹn việc nhẹ lương cao, nhóm 3 phụ nữ đã lừa bán 13 người vào các ổ lừa đảo do đối tượng nước ngoài...

Nga vừa có động thái gây chấn động ngay trước cửa ngõ Bắc Cực của NATO

Nga vừa có động thái gây chấn động ngay trước cửa ngõ Bắc Cực của NATO

16 Tháng 09, 2025

Bộ Quốc phòng Nga ngày 14/9 đã chia sẻ đoạn phim mà họ cho là ghi lại cảnh lực lượng của nước này thử nghiệm...

5 yếu tố then chốt nâng tầm vị thế giáo dục Việt Nam

5 yếu tố then chốt nâng tầm vị thế giáo dục Việt Nam

15 Tháng 09, 2025

Đến năm 2045, Việt Nam có hệ thống giáo dục quốc dân hiện đại, công bằng và chất lượng, đứng vào nhóm 20 quốc gia...

Man Utd tệ chưa từng có kể từ năm 1992

Man Utd tệ chưa từng có kể từ năm 1992

15 Tháng 09, 2025

Man Utd trải qua khởi đầu thảm hại nhất kể từ mùa 1992-1993 khi chỉ giành 4 điểm sau 4 vòng và nguy cơ rơi...

Hầu hết người Đức lo sợ Nga tấn công vào nước NATO

Hầu hết người Đức lo sợ Nga tấn công vào nước NATO

15 Tháng 09, 2025

Phần lớn người dân Đức lo sợ Nga sẽ tấn công một quốc gia thành viên NATO sau sự cố máy bay không người lái...

Ảnh mặt mộc của Miss Grand Vietnam 2025 Nguyễn Thị Yến Nhi

Ảnh mặt mộc của Miss Grand Vietnam 2025 Nguyễn Thị Yến Nhi

15 Tháng 09, 2025

Miss Grand Vietnam 2025 Nguyễn Thị Yến Nhi sở hữu gương mặt cá tính, số đo ba vòng 81-64-92 cm.

Những ga tàu đẹp nhất Việt Nam khiến giới trẻ

Những ga tàu đẹp nhất Việt Nam khiến giới trẻ "sốt xình xịch"

15 Tháng 09, 2025

Du lịch bằng tàu hỏa đang được nhiều tín đồ xê dịch quan tâm trở lại. Trải nghiệm di chuyển trên đường ray mang đến...

Salah lập kỷ lục phạt đền, đưa Liverpool bay cao ở Ngoại hạng Anh

Salah lập kỷ lục phạt đền, đưa Liverpool bay cao ở Ngoại hạng Anh

15 Tháng 09, 2025

Pha lập công muộn giúp Mohamed Salah trở thành chân sút phạt đền vĩ đại nhất lịch sử Liverpool và đội duy trì khởi đầu...

NATO thất vọng tột cùng trước phản ứng bất ngờ của Mỹ đối với Nga

NATO thất vọng tột cùng trước phản ứng bất ngờ của Mỹ đối với Nga

15 Tháng 09, 2025

Theo Reuters, các quốc gia NATO châu Âu được cho là 'thất vọng và bối rối' trước phản ứng của Washington đối với vụ máy...

Để giáo dục Việt Nam hiện thực hóa mục tiêu ‘top’ 20 thế giới

Để giáo dục Việt Nam hiện thực hóa mục tiêu ‘top’ 20 thế giới

15 Tháng 09, 2025

Nghị quyết số 71-NQ/TW đặt mục tiêu đến năm 2045, Việt Nam có hệ thống giáo dục hiện đại, công bằng, chất lượng, vào nhóm...

Giảm trừ gia cảnh 15,5 triệu đồng: Tránh để lạc hậu ngay từ khi đề xuất

Giảm trừ gia cảnh 15,5 triệu đồng: Tránh để lạc hậu ngay từ khi đề xuất

15 Tháng 09, 2025

Bộ Tài chính vừa đề xuất nâng mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân (TNCN) từ 11 triệu đồng/tháng lên 15,5 triệu...

Ông Trump ra tối hậu thư về xung đột Ukraine cho tất cả thành viên NATO

Ông Trump ra tối hậu thư về xung đột Ukraine cho tất cả thành viên NATO

15 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ đã yêu cầu các thành viên NATO dừng mua dầu Nga và ủng hộ mức thuế quan cao đối với Trung Quốc,...

0.92695 sec| 2323.664 kb