Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Nhiều người cứ nghĩ đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ là do căng thẳng hay tuổi tác. Nhưng ít ai ngờ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo thiểu năng tuần hoàn não – tình trạng âm thầm mà nguy hiểm.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?

Tìm hiểu dấu hiệu cảnh báo thiểu năng tuần hoàn não

MỤC LỤC:
Thiểu năng tuần hoàn não là gì?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây ngủ không ngon?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ?
Bị thiểu năng tuần hoàn não cần làm gì?

Thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu đến não bị suy giảm, không đủ để cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của tế bào thần kinh. Đây là một vấn đề thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, nhưng gần đây đang có xu hướng trẻ hóa do áp lực công việc, lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động, stress kéo dài…

Nguyên nhân thường gặp gây thiểu năng tuần hoàn não gồm: xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, thiếu máu toàn thân và một số bệnh lý tim mạch.

Ngoài ra, các yếu tố như hút thuốc lá, ít vận động, ăn uống thiếu vi chất hoặc dùng chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ gây bệnh.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu đến não bị suy giảm

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu?

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thiểu năng tuần hoàn não.

Khi lưu lượng máu lên não giảm, tế bào thần kinh không được cung cấp đủ oxy, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, tăng sản sinh gốc tự do, kích thích các thụ thể đau trong mô não và màng não.

Đồng thời, tình trạng thiếu máu làm tăng áp lực nội sọ tạm thời, gây co mạch và tăng nhạy cảm thần kinh – tất cả những yếu tố này dẫn đến cơn đau đầu âm ỉ, kéo dài hoặc dai dẳng từng cơn.

Vị trí đau thường gặp ở vùng chẩm (sau đầu), thái dương hoặc toàn bộ vùng đầu. Cơn đau có thể kèm theo cảm giác nặng đầu, chóng mặt hoặc hoa mắt.

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây ngủ không ngon?

Giấc ngủ phụ thuộc vào sự điều hòa hoạt động của các trung khu thần kinh ở vỏ não, vùng dưới đồi và thân não. Khi tuần hoàn máu não suy giảm, các vùng này bị thiếu oxy và dinh dưỡng, làm rối loạn sản xuất và hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin, GABA – những chất đóng vai trò điều hòa chu kỳ thức – ngủ.

Hệ quả là người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, hay thức giấc giữa đêm, ngủ không sâu và thường tỉnh dậy với cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Ngủ không ngon, mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm nhận thức và trí nhớ.

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ?

Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất trong cơ thể – chiếm khoảng 20% tổng lượng oxy sử dụng. Khi lưu lượng máu lên não giảm, các nơron thần kinh – đặc biệt là ở vùng hồi hải mã (hippocampus, nơi xử lý trí nhớ) – bị ảnh hưởng đầu tiên.

Thiếu oxy và dưỡng chất làm suy giảm chức năng truyền tin giữa các nơron, cản trở quá trình hình thành và lưu giữ thông tin mới. Đồng thời, sự tích tụ gốc tự do và rối loạn điện sinh học trong tế bào thần kinh làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin.

Người bệnh có thể gặp phải các biểu hiện như: hay quên, nhớ trước quên sau, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc trí óc, thậm chí lú lẫn nhẹ nếu tình trạng kéo dài.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ

Bị thiểu năng tuần hoàn não cần làm gì?

1. Thay đổi lối sống

Vận động nhiều hơn

Tập luyện thường xuyên giúp thúc đẩy lưu thông máu toàn thân, trong đó có máu lên não.

Người bệnh nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội… tối thiểu 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

Chế độ ăn uống hợp lý

Ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh), rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt.

Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể gây xơ vữa mạch máu và cản trở lưu thông máu não.

Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Nicotine và cồn là những chất làm co mạch máu, giảm lượng máu nuôi não và làm trầm trọng thêm triệu chứng.

2. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch

Thiểu năng tuần hoàn não thường đi kèm với các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xơ vữa động mạch… Việc kiểm soát tốt các yếu tố này sẽ giúp hạn chế tiến triển bệnh:

  • Theo dõi huyết áp, đường huyết, mỡ máu định kỳ
  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu có bệnh lý nền
  • Khám sức khỏe định kỳ để kịp thời điều chỉnh

3. Nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng

Căng thẳng kéo dài làm tăng cortisol – một hormone gây co mạch, làm giảm máu đến não. Người bệnh cần:

  • Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm)
  • Giữ nhịp sống điều độ, tránh làm việc quá sức
  • Học các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ

4. Sử dụng thuốc hoạt huyết từ thảo dược tăng cường lưu thông máu

Đông y có nhiều loại thảo dược giúp bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Điển hình như Đương quy, Ích mẫu, Ngưu tất, Thục địa, Xích thược, Xuyên khung…

Từ các thảo dược này, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo thành thuốc hoạt huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc hoạt huyết từ thảo dược dùng để trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Thuốc hoạt huyết dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị thiểu năng tuần hoàn não có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Hà Nội xác minh nhóm học sinh gây náo loạn trong đêm

Hà Nội xác minh nhóm học sinh gây náo loạn trong đêm

06-08-2025 12:10

Ngày 6/8, Công an xã Thiên Lộc đang củng cố hồ sơ xử lý 22 thanh thiếu niên có hành vi gây rối trật tự công cộng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Phim 'Chốt đơn' ra rạp, Hoa hậu Thùy Tiên bị thay thế theo cách không ngờ
06 Tháng 08, 2025

Sau thời gian dài im ắng, dự án phim điện ảnh Chốt đơn gây xôn xao với buổi chiếu sớm vào chiều 4/8.

Đọc thêm
Ca sĩ Duy Mạnh

Ca sĩ Duy Mạnh "bắt" ứng trước 1 tỷ đồng hỗ trợ người dân vùng lũ Nghệ An mới tham gia liveshow

05 Tháng 08, 2025

Ca sĩ Duy Mạnh đã yêu cầu BTC liveshow “Anh em kết đoàn 3” ứng trước 1 tỷ đồng để hỗ trợ bà con vùng...

Cặp song sinh cùng đạt 666 điểm trong kỳ thi đại học, đồng điệu đến đáng kinh ngạc

Cặp song sinh cùng đạt 666 điểm trong kỳ thi đại học, đồng điệu đến đáng kinh ngạc

05 Tháng 08, 2025

Hai anh em song sinh ở miền đông nam Trung Quốc đã thu hút sự chú ý trên mạng xã hội sau khi cùng đạt...

Diệp Kha nhất quyết không xin tiền Huỳnh Hiểu Minh

Diệp Kha nhất quyết không xin tiền Huỳnh Hiểu Minh

05 Tháng 08, 2025

Bạn gái của diễn viên Huỳnh Hiểu Minh là Diệp Kha đang chuyển hướng mạnh mẽ sang lĩnh vực livestream bán hàng và tuyên bố...

Nga một lần nữa đẩy châu Âu vào ngõ cụt

Nga một lần nữa đẩy châu Âu vào ngõ cụt

05 Tháng 08, 2025

Vào tháng 7, EU đã áp dụng một gói trừng phạt "nghiêm khắc nhất" khác đối với Nga nhằm một lần nữa hạn chế các...

Nghệ sĩ Ưu tú Hoài Linh diễn kịch trở lại sau 3 năm vắng bóng

Nghệ sĩ Ưu tú Hoài Linh diễn kịch trở lại sau 3 năm vắng bóng

04 Tháng 08, 2025

Sau 3 năm vắng bóng, Nghệ sĩ Ưu tú Hoài Linh sẽ chính thức trở lại sân khấu kịch với hai vai diễn đầy chiều...

Đang tập gym, nam thanh niên đột ngột gục xuống, mất ý thức

Đang tập gym, nam thanh niên đột ngột gục xuống, mất ý thức

04 Tháng 08, 2025

Nam thanh niên 20 tuổi đang tập gym thì đột ngột gục xuống mất ý thức đã được nhân viên phòng tập ép tim và...

'Thần đồng' Ecuador được dự đoán vượt mặt Messi, Neymar

'Thần đồng' Ecuador được dự đoán vượt mặt Messi, Neymar

04 Tháng 08, 2025

Thần đồng bóng đá Ecuador, Kendry Paez được kỳ vọng sẽ vượt mặt bộ đôi huyền thoại Messi và Neymar trong tương lai.

Iran nổi giận gửi cảnh báo lạnh người tới châu Âu

Iran nổi giận gửi cảnh báo lạnh người tới châu Âu

04 Tháng 08, 2025

Tehran tuyên bố sẽ có phản ứng cứng rắn, dứt khoát nếu các nước châu Âu kích hoạt cơ chế “snapback” điều khoản khôi...

 Người dân được miễn phí tham quan bảo tàng dịp 2/9

Người dân được miễn phí tham quan bảo tàng dịp 2/9

04 Tháng 08, 2025

Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, nhiều bảo tàng, đơn vị văn hóa (thuộc Bộ Văn hóa...

Thủ đoạn của nữ giám đốc sản xuất thực phẩm chức năng giả

Thủ đoạn của nữ giám đốc sản xuất thực phẩm chức năng giả

04 Tháng 08, 2025

Đinh Thiên Lý Giám đốc Công ty TNHH Dược phẩm Tacopha vừa bị Công an tỉnh Quảng Ninh khởi tố, bắt tạm giam về...

Nắng nóng gay gắt ở Bắc Bộ đến khi nào?

Nắng nóng gay gắt ở Bắc Bộ đến khi nào?

04 Tháng 08, 2025

Ngày 3 và 4/8, khu vực Bắc Bộ (trừ Điện Biên, Lai Châu), từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng, phía Đông của các tỉnh từ...

(S)TRONG Trọng Hiếu lần đầu xuất hiện tại Tây Ninh, fan râm ran chờ 'Kho Báu'

(S)TRONG Trọng Hiếu lần đầu xuất hiện tại Tây Ninh, fan râm ran chờ 'Kho Báu'

04 Tháng 08, 2025

(S)TRONG Trọng Hiếu sẽ góp mặt tại đại nhạc hội quy mô lớn mang tên “Khơi mạch nguồn Di sản Vững bước Kỷ nguyên...

Đây là lý do tại sao EU liên tục thua Trung Quốc

Đây là lý do tại sao EU liên tục thua Trung Quốc

04 Tháng 08, 2025

Hội nghị thượng đỉnh Trung Quốc-EU được tổ chức tại Bắc Kinh vào cuối tháng trước có thể là lễ kỷ niệm 50 năm quan...

Nhật Bản báo động làn sóng lừa đảo mạo danh cảnh sát

Nhật Bản báo động làn sóng lừa đảo mạo danh cảnh sát

04 Tháng 08, 2025

Cơ quan Cảnh sát Quốc gia Nhật Bản vừa công bố báo cáo cho thấy số vụ lừa đảo mạo danh cảnh sát tăng mạnh,...

0.78981 sec| 2311.992 kb