Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Nhiều người cứ nghĩ đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ là do căng thẳng hay tuổi tác. Nhưng ít ai ngờ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo thiểu năng tuần hoàn não – tình trạng âm thầm mà nguy hiểm.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?

Tìm hiểu dấu hiệu cảnh báo thiểu năng tuần hoàn não

MỤC LỤC:
Thiểu năng tuần hoàn não là gì?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây ngủ không ngon?
Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ?
Bị thiểu năng tuần hoàn não cần làm gì?

Thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu đến não bị suy giảm, không đủ để cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của tế bào thần kinh. Đây là một vấn đề thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, nhưng gần đây đang có xu hướng trẻ hóa do áp lực công việc, lối sống thiếu lành mạnh, ít vận động, stress kéo dài…

Nguyên nhân thường gặp gây thiểu năng tuần hoàn não gồm: xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, thiếu máu toàn thân và một số bệnh lý tim mạch.

Ngoài ra, các yếu tố như hút thuốc lá, ít vận động, ăn uống thiếu vi chất hoặc dùng chất kích thích cũng làm tăng nguy cơ gây bệnh.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu đến não bị suy giảm

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu?

Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thiểu năng tuần hoàn não.

Khi lưu lượng máu lên não giảm, tế bào thần kinh không được cung cấp đủ oxy, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, tăng sản sinh gốc tự do, kích thích các thụ thể đau trong mô não và màng não.

Đồng thời, tình trạng thiếu máu làm tăng áp lực nội sọ tạm thời, gây co mạch và tăng nhạy cảm thần kinh – tất cả những yếu tố này dẫn đến cơn đau đầu âm ỉ, kéo dài hoặc dai dẳng từng cơn.

Vị trí đau thường gặp ở vùng chẩm (sau đầu), thái dương hoặc toàn bộ vùng đầu. Cơn đau có thể kèm theo cảm giác nặng đầu, chóng mặt hoặc hoa mắt.

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây ngủ không ngon?

Giấc ngủ phụ thuộc vào sự điều hòa hoạt động của các trung khu thần kinh ở vỏ não, vùng dưới đồi và thân não. Khi tuần hoàn máu não suy giảm, các vùng này bị thiếu oxy và dinh dưỡng, làm rối loạn sản xuất và hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin, GABA – những chất đóng vai trò điều hòa chu kỳ thức – ngủ.

Hệ quả là người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, hay thức giấc giữa đêm, ngủ không sâu và thường tỉnh dậy với cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Ngủ không ngon, mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn làm trầm trọng thêm tình trạng suy giảm nhận thức và trí nhớ.

Vì sao thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ?

Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng nhất trong cơ thể – chiếm khoảng 20% tổng lượng oxy sử dụng. Khi lưu lượng máu lên não giảm, các nơron thần kinh – đặc biệt là ở vùng hồi hải mã (hippocampus, nơi xử lý trí nhớ) – bị ảnh hưởng đầu tiên.

Thiếu oxy và dưỡng chất làm suy giảm chức năng truyền tin giữa các nơron, cản trở quá trình hình thành và lưu giữ thông tin mới. Đồng thời, sự tích tụ gốc tự do và rối loạn điện sinh học trong tế bào thần kinh làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin.

Người bệnh có thể gặp phải các biểu hiện như: hay quên, nhớ trước quên sau, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc trí óc, thậm chí lú lẫn nhẹ nếu tình trạng kéo dài.

Tại sao thiểu năng tuần hoàn não gây đau đầu, ngủ không ngon?
Thiểu năng tuần hoàn não gây suy giảm trí nhớ

Bị thiểu năng tuần hoàn não cần làm gì?

1. Thay đổi lối sống

Vận động nhiều hơn

Tập luyện thường xuyên giúp thúc đẩy lưu thông máu toàn thân, trong đó có máu lên não.

Người bệnh nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội… tối thiểu 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

Chế độ ăn uống hợp lý

Ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 (có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh), rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt.

Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đường tinh luyện, thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể gây xơ vữa mạch máu và cản trở lưu thông máu não.

Hạn chế rượu bia, thuốc lá

Nicotine và cồn là những chất làm co mạch máu, giảm lượng máu nuôi não và làm trầm trọng thêm triệu chứng.

2. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch

Thiểu năng tuần hoàn não thường đi kèm với các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xơ vữa động mạch… Việc kiểm soát tốt các yếu tố này sẽ giúp hạn chế tiến triển bệnh:

  • Theo dõi huyết áp, đường huyết, mỡ máu định kỳ
  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu có bệnh lý nền
  • Khám sức khỏe định kỳ để kịp thời điều chỉnh

3. Nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng

Căng thẳng kéo dài làm tăng cortisol – một hormone gây co mạch, làm giảm máu đến não. Người bệnh cần:

  • Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi đêm)
  • Giữ nhịp sống điều độ, tránh làm việc quá sức
  • Học các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ

4. Sử dụng thuốc hoạt huyết từ thảo dược tăng cường lưu thông máu

Đông y có nhiều loại thảo dược giúp bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Điển hình như Đương quy, Ích mẫu, Ngưu tất, Thục địa, Xích thược, Xuyên khung…

Từ các thảo dược này, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, tạo thành thuốc hoạt huyết dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản.

Thuốc hoạt huyết từ thảo dược dùng để trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ; hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Thuốc hoạt huyết dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị thiểu năng tuần hoàn não có thể tham khảo sử dụng.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Man United bán ngôi sao với giá không tưởng
30 Tháng 08, 2025

Câu lạc bộ Chelsea chính thức sở hữu Garnacho của Man United với giá không tưởng.

Đọc thêm
Nóng: Nga bất ngờ nhượng bộ Ukaine, giảm bớt các yêu sách lãnh thổ

Nóng: Nga bất ngờ nhượng bộ Ukaine, giảm bớt các yêu sách lãnh thổ

30 Tháng 08, 2025

Ngoại trưởng Thổ Nhĩ Kỳ Hakan Fidan hôm 29/8 cho biết Nga đã giảm bớt các yêu sách lãnh thổ đối với Ukraine, sẵn sàng...

Công an TPHCM cảnh báo lừa đảo liên quan chính sách tặng 100.000 đồng dịp 2/9

Công an TPHCM cảnh báo lừa đảo liên quan chính sách tặng 100.000 đồng dịp 2/9

30 Tháng 08, 2025

Kẻ xấu lợi dụng chính sách tặng quà 100.000 đồng từ Chính phủ để dàn cảnh lừa đảo bằng hình thức gửi link xấu độc,...

Mỹ dùng độc chiêu đối với tài sản bị đóng băng của Nga để dồn Moscow vào chân tường

Mỹ dùng độc chiêu đối với tài sản bị đóng băng của Nga để dồn Moscow vào chân tường

30 Tháng 08, 2025

Bộ trưởng Tài chính Scott Bessent cho biết Mỹ có ý định sử dụng tài sản bị đóng băng của Nga làm con bài mặc...

Camera lớp học gây tranh cãi ở Nhật Bản

Camera lớp học gây tranh cãi ở Nhật Bản

30 Tháng 08, 2025

Một cuộc khảo sát mới đây của tờ Mainichi Shimbun cho thấy hơn 80% hội đồng giáo dục tại Nhật Bản không khuyến khích việc...

Messi tiết lộ trận cuối cùng với tuyển Argentina

Messi tiết lộ trận cuối cùng với tuyển Argentina

30 Tháng 08, 2025

Tiền đạo Messi tiết lộ trận đấu cuối cùng cho đội tuyển Argentina trên sân nhà tại vòng loại World Cup.

Bằng Kiều lên tiếng trước tin đồn thất thiệt

Bằng Kiều lên tiếng trước tin đồn thất thiệt

29 Tháng 08, 2025

Trước những ồn ào liên quan đến tin đồn có hành động không đúng mực về tình yêu đất nước, nam ca sĩ Bằng Kiều...

Ấm lòng nhóm thanh niên chạy xe ôm miễn phí phục vụ người già, trẻ em dịp 2/9

Ấm lòng nhóm thanh niên chạy xe ôm miễn phí phục vụ người già, trẻ em dịp 2/9

29 Tháng 08, 2025

Không chỉ rợp trời cờ hoa, không khí hướng tới kỷ niệm 80 năm Quốc khánh (2/9/1945 – 2/9/2025) tại Hà Nội còn trở nên...

Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục mạnh lên, biển động dữ dội

Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục mạnh lên, biển động dữ dội

29 Tháng 08, 2025

Dự báo cường độ áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông tiếp tục tăng lên, gây sóng to gió lớn, biển động mạnh.

Khởi tố hai thanh niên ở Phú Thọ buôn bán số lượng lớn thuốc lá điện tử

Khởi tố hai thanh niên ở Phú Thọ buôn bán số lượng lớn thuốc lá điện tử

29 Tháng 08, 2025

Buôn bán hàng cấm là thuốc lá điện tử, có giá trị hàng trăm triệu đồng, 2 thanh niên ở Phú Thọ đã bị cơ...

Lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất

Lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất

29 Tháng 08, 2025

Báo điện tử Dân Việt gửi tới bạn đọc lịch cấm đường ngày 29/8, 30/8 ở Hà Nội chi tiết nhất.

U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

U23 Việt Nam thống trị đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á

29 Tháng 08, 2025

Đội tuyển U23 Việt Nam áp đảo đội hình tiêu biểu giải U23 Đông Nam Á.

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

Ông Trump có chiến thắng lịch sử tại NATO

29 Tháng 08, 2025

NATO vừa công bố toàn bộ các đồng minh của khối đã đạt mức chi tiêu quốc phòng tối thiểu 2% GDP – một cột...

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

Những món mang ý nghĩa may mắn nên ăn vào ngày Thất Tịch

29 Tháng 08, 2025

Theo chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà, ngoài đậu đỏ, đây là những món nên ăn vào ngày Thất Tịch để đem lại lộc...

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

Ông bố dẫn con đi bộ 800km trong 1 tháng để rèn luyện ý chí, kiên nhẫn

28 Tháng 08, 2025

Một ông bố Trung Quốc khiến dư luận xúc động khi dẫn hai con nhỏ đi bộ hơn 800km trong 31 ngày để rèn luyện...

0.84791 sec| 2311.992 kb