Tại sao suy nghĩ nhiều, stress lại có thể gây đau dạ dày

I - Suy nghĩ nhiều có bị đau dạ dày không?

Đáp án chính là CÓ. Một người thường xuyên đối mặt với vấn đề bất ổn về cảm xúc, lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần trong suốt một thời gian dài sẽ có nguy cơ rất cao bị viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa và hội chứng ruột kích thích (IBS).

Không chỉ dừng lại ở đó, stress, lo âu kéo dài còn gây nên tác hại đối với cơ thể như:

• Mệt mỏi, đau nhức toàn thân, đau nửa đầu hoặc cả 2 bên.
• Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy, khó tập trung trong học tập, công việc.
• Ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ, khó vào giấc, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị.
• Rối loạn cảm xúc, dễ cáu gắt, tức giận, khó kiểm soát về hành vi, thường xuyên biểu hiện tiêu cực với mọi vấn đề.
• Gây nên cảm giác háo đường, thèm ăn đồ ngọt, tăng tích tụ mỡ trong cơ thể (đặc biệt là ở phần bụng) khiến người bệnh dễ tăng cân không kiểm soát.
• Tăng nguy cơ bị các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, đau tim, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, tai biến, đột quỵ, tiểu đường...
• Biến đổi cấu trúc tóc gây nên tình trạng rụng tóc Alopecia Areata.
• Rối loạn nội tiết tố khiến da nổi mụn trứng cá.

Đau dày nếu không chữa trị sẽ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm

II - Tại sao suy nghĩ nhiều lại đau dạ dày?

Hệ tiêu hóa được nhận định như "bộ não thứ hai" của cơ thể. Hệ thần kinh trung ương và hệ tiêu hóa có mối liên hệ chặt chẽ về hoạt động và chức năng. Điều này giải thích cho cảm giác nôn nao, bồn chồn mỗi khi con người rơi vào trạng thái cảm xúc phấn khích hoặc lo lắng quá mức. Những người bệnh mắc phải hội chứng ruột kích thích sẽ cảm thấy đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón khi bị căng thẳng quá độ. Tương tự như vậy, chứng viêm loét dạ dày cũng bị gây ra do lo âu kéo dài.

Theo một công trình nghiên cứu mang tên "The Second Brain" của giáo sư Michael Gershon, đại học Columbia (Mỹ), có một thế giới sống động với vô vàn những hoạt động đa dạng, kỳ thú đang diễn ra trong dạ dày của con người. Bộ não đóng vai trò kiểm soát mọi quá trình vận hành của thế giới đó, bao gồm tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng và bài tiết.

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bộ não sẽ phát ra tín hiệu hài lòng, khiến tâm trạng của chúng ta trở nên vui vẻ, thoải mái hơn. Ngược lại, khi bộ não bị vắt kiệt sức lao động bởi những suy nghĩ, bận tâm kéo dài liên tục ngày này qua tháng khác, gây nên những kích thích ở hệ thần kinh trung ương.

Sự trao đổi với hệ thống dây thần kinh làm nhiệm vụ điều khiển, chi phối hoạt động của ống tiêu hóa bị ảnh hưởng, khiến lưu lượng máu tưới cho các cơ quan thuộc hệ tiêu hóa bị giảm. Chức năng của dạ dày, đường ruột bị ảnh hưởng nặng nề, dẫn đến những cơn co thắt dạ dày, tăng tiết dịch vị bất thường gây nên đau dạ dày, buồn nôn, ói mửa, đầy bụng, khó tiêu, ăn không ngon. Đây chính là lý giải chi tiết nhất cho câu hỏi tại sao suy nghĩ nhiều lại đau dạ dày.

Hệ tiêu hóa được ví là "bộ não thứ hai" của cơ thể người

III - Các triệu chứng thường đi kèm với hiện tượng đau dạ dày do stress

Để phân biệt đau dạ dày do stress và các tác nhân khác, bạn có thể căn cứ vào một số dấu hiệu như sau:

• Đầy bụng, khó tiêu.
• Ợ chua, ợ nóng.
• Buồn nôn, nôn mửa.
• Ăn không ngon, chán ăn.
• Đau nhói, nóng rát vùng thượng vị.
• Tiêu chảy hoặc táo bón.

Về lâu dài, các triệu chứng có thể xuất hiện với tần suất nhiều hơn, đi kèm với những cơn đau dạ dày dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm lý của người bệnh.

IV - Những lưu ý để tránh đau dạ dày khi bị stress, cần suy nghĩ nhiều

Tại sao suy nghĩ nhiều lại đau dạ dày đã được phân tích cụ thể dưới các góc độ khác nhau. Tuy nhiên chứng đau dạ dày vì stress khó phát hiện sớm nên quá trình điều trị rất vất vả. Chính vì vậy, người bệnh cần tìm cách xử trí thích hợp để bảo vệ chức năng của bộ phận này khỏi nguy cơ tổn thương vĩnh viễn.

Để tránh tình trạng đau dạ dày khi tâm trạng căng thẳng, suy nghĩ nhiều, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên dung nạp các thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, nhiều vitamin và chất khoảng. Hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, nghèo dinh dưỡng, không đảm bảo vệ sinh. Tuyệt đối không tiêu thụ rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
• Tích cực vận động thể chất, luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày. Việc tập luyện sẽ kích thích cơ thể sản sinh Endorphin - hormone giảm đau tự nhiên, giúp giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện cảm xúc và tăng cảm giác hạnh phúc.
• Thử một số liệu pháp thư giãn như tập yoga, ngồi thiền, viết nhật ký, nghe nhạc, dành thời gian bên gia đình, người thân và bạn bè. Các biện pháp này tuy đơn giản nhưng có thể mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc giảm stress, từ đó hạn chế nguy cơ đau dạ dày do suy nghĩ nhiều.
• Thăm khám ở những cơ sở y tế uy tín, tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa về tâm lý và tiêu hóa để xác định chính xác tình trạng bệnh, lắng nghe tư vấn và ứng dụng các biện pháp điều trị thích hợp.

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để dạ dày nhanh hồi phục

Tuy nhiên, căng thẳng mệt mỏi không phải là nguyên nhân khởi phát gốc rễ sinh ra chứng đau dạ dày. Ngự y mật phương chỉ coi đây là một trong số những yếu tố nguy cơ khiến bệnh dạ dày phát ra lúc nào, bị nặng hay nhẹ. Cũng theo Ngự y mật phương, bệnh dạ dày là bệnh do cơ địa chi phối, và cơ địa (được hiểu là tập hợp những khả năng chống lại các bệnh và các tác nhân gây bệnh) mới là yếu tố quyết định bạn có bị bệnh hay không.

Hiểu đơn giản, cùng là những người phải lao động trí óc, stress thường xuyên như nhau, tại sao có người bị đau dạ dày, có người không? Là vì CƠ ĐỊA mới là nguyên nhân thực sự của căn bệnh này.

Cụ thể, người có cơ địa dạ dày suy yếu, không thể chống lại những tác nhân (như suy nghĩ nhiều) khiến dạ dày bị tổn thương và phát sinh bệnh.

Chính vì vậy,việc sử dụng viên dạ dày Ngự Y Mật Phương - Đông Y Thế Hệ 2, giúp thay đổi cơ địa dạ dày, làm tăng khả năng tự bảo vệ của dạ dày làphương pháp hiệu quả và an toàn nhất khắc phục triệt để bệnh.

Trên đây là những thông tin giải thích cho câu hỏi "Tại sao suy nghĩ nhiều lại đau dạ dày". Khách hàng nếu được phát hiện sớm và có phương án khắc phục kịp thời, đúng đắn, người bệnh hoàn toàn có thể hạn chế những rắc rối do bệnh gây ra. Điều quan trọng là bạn cần chủ động điều chỉnh cảm xúc, tâm lý và ý thức hơn về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân mình.