Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!

Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!
Kẽm là vi chất thiết yếu trong quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tình trạng thiếu kẽm ngày càng phổ biến, dẫn đến nhiều hệ lụy. Tìm hiểu những tác hại khi trẻ thiếu kẽm và cách bổ sung kẽm hiệu quả.

Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!

Tìm hiểu những tác hại khi trẻ thiếu kẽm

MỤC LỤC:

Vì sao trẻ dễ bị thiếu kẽm?

Những tác hại khi trẻ thiếu kẽm

Cha mẹ nên làm gì khi trẻ thiếu kẽm?

Vì sao trẻ dễ bị thiếu kẽm?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ nhỏ dễ bị thiếu kẽm, bao gồm cả yếu tố ăn uống, bệnh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:

  • Chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối: Nhiều trẻ có khẩu phần ăn hằng ngày không đủ thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, trứng, các loại đậu, khiến lượng kẽm nạp vào cơ thể thấp hơn nhu cầu cần thiết cho sự phát triển.
  • Biếng ăn, kén ăn kéo dài: Đây là tình trạng phổ biến ở trẻ em, khiến lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày bị hạn chế, làm giảm khả năng hấp thu kẽm và các vi chất quan trọng khác.
  • Rối loạn tiêu hóa, hay mắc bệnh đường ruột: Các bệnh lý như tiêu chảy, loạn khuẩn ruột hoặc viêm ruột khiến cơ thể trẻ giảm khả năng hấp thu kẽm, đồng thời tăng nguy cơ mất kẽm qua phân.
  • Tiêu thụ thực phẩm cản trở hấp thu kẽm: Một số thực phẩm chứa chất phytate (có trong ngũ cốc nguyên cám, đậu nành…) có thể làm giảm khả năng hấp thụ kẽm trong đường ruột.

Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ nhỏ dễ bị thiếu kẽm

Những tác hại khi trẻ thiếu kẽm

Khi thiếu kẽm, cơ thể bé sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu bất thường. Dưới đây là những dấu hiệu trẻ thiếu kẽm thường gặp ba mẹ nhất định không nên bỏ qua:

1. Trẻ chậm lớn, thấp bé hơn bạn bè

Trẻ thiếu kẽm thường tăng cân chậm, chiều cao kém phát triển, nhìn trẻ nhỏ bé, gầy gò hơn so với bạn cùng tuổi. Đây là dấu hiệu dễ thấy nhất và cũng là lý do khiến nhiều bé bị xếp vào nhóm có nguy cơ suy dinh dưỡng.

2. Trẻ biếng ăn, ăn không ngon, kén chọn thực phẩm

Kẽm là vi chất ảnh hưởng trực tiếp đến vị giác và khứu giác của trẻ. Khi thiếu kẽm, bé sẽ giảm cảm giác ngon miệng, không còn hứng thú với việc ăn uống. Tình trạng này khiến bé ăn ít, bú kém, thậm chí xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, chậm tiêu, táo bón. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ dễ rơi vào vòng luẩn quẩn biếng ăn, thiếu vi chất, sau đó dẫn đến chậm phát triển chiều cao và cân nặng.

Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!

Thiếu kẽm là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

3. Trẻ hay ốm vặt, dễ mắc bệnh

Trẻ thiếu kẽm thường có hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, viêm phế quản, tiêu chảy, cũng như các vấn đề về da như mụn nhọt, viêm da…. Những bệnh này thường tái phát nhiều lần và kéo dài lâu hơn so với trẻ bình thường. Bên cạnh đó, khả năng lành vết thương của bé cũng chậm lại do thiếu kẽm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào.

4. Trẻ khó ngủ, hay tỉnh giấc ban đêm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hệ thần kinh. Khi thiếu kẽm, trẻ thường gặp tình trạng ngủ không sâu giấc, dễ thức giấc giữa đêm và quấy khóc, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài, giấc ngủ không đầy đủ sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí não của trẻ.

5. Trẻ kém tập trung

Kẽm đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì chức năng và hoạt động bình thường của não bộ. Khi thiếu kẽm, trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức, phản xạ chậm, hay quên và dễ bị kích thích, cáu gắt. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và giao tiếp hàng ngày của bé.

6. Biểu hiện ở tóc, da, móng

Thiếu kẽm khiến da bé khô, dễ bong tróc, nổi mẩn hoặc viêm da. Ngoài ra, tóc bé cũng dễ gãy rụng, móng tay mỏng yếu, có thể thấy các vệt trắng trên móng tay.

Cha mẹ nên làm gì khi trẻ thiếu km?

Kẽm là vi chất quan trọng giúp bé ăn ngon, ngủ khỏe và phát triển trí não tốt. Nếu nhận thấy bé có dấu hiệu thiếu kẽm, cha mẹ nên nhanh chóng bổ sung để bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ con phát triển tốt nhất.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Cha mẹ nên đa dạng khẩu phần ăn của bé, ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, trứng, sữa, các loại đậu, hạt óc chó, hạt điều, rau bó xôi, cải xoăn...

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Cha mẹ cần đảm bảo bé có môi trường sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc và vận động đều đặn để hỗ trợ hấp thu dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm

Khi trẻ có dấu hiệu thiếu kẽm, ngoài việc cải thiện chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm kẽm qua các sản phẩm dạng viên uống, siro hoặc cốm.

Việc sử dụng sản phẩm bổ sung giúp đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng kẽm cần thiết theo từng độ tuổi và mức độ thiếu hụt, đặc biệt hiệu quả trong trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài, hấp thu kém hoặc đang trong giai đoạn phát triển nhanh.

Một trong những dạng kẽm được nhiều người sử dụng hiện nay là kẽm gluconate (zinc gluconate) - một dạng kẽm hữu cơ có độ an toàn và khả năng hấp thu tốt hơn so với các dạng vô cơ như kẽm sulfat hay kẽm oxyd.

Ngoài ra, một số sản phẩm còn được phối hợp thêm với vitamin C hoặc lysine để tăng hiệu quả hấp thu, giúp bé ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh hơn.

Cha mẹ cần lưu ý lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm từ các thương hiệu uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ, và sử dụng đúng liều lượng khuyên dùng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất

Tác hại khi trẻ thiếu kẽm – Cha mẹ đừng chủ quan!- Bổ sung Kẽm
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Thương nhân sản xuất và chịu trách nhiệm về chất lượng sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh.
Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Số Giấy XN nội dung : 2828/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ "Đội đặc nhiệm nhà C21"

VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ "Đội đặc nhiệm nhà C21"

04-09-2025 07:31

Từ ngày 4/9, vào lúc 20h các tối thứ Năm và Sáu hàng tuần trên VTV3, ngay sau khi "Cầu vồng ở phía chân trời" kết thúc, khán giả sẽ được thưởng thức bộ phim "Cách em 1 milimet".

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
HLV Kim Sang Sik quyết thắng ở giải châu Á
04 Tháng 09, 2025

Trước thềm vòng loại U23 châu Á, huấn luyện viên Kim Sang Sik đã có những chia sẻ đáng chú ý.

Đọc thêm
Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump hứa rằng Mỹ sẽ có "lập trường khác" về Nga nếu không có tiến triển nào trong cuộc xung đột...

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Chiều 3/9, Cục Cảnh sát giao thông (CSGT) Bộ Công an, thông tin về tình hình trật tự an toàn giao thông dịp nghỉ lễ...

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Dự kiến 4 ngày nghỉ lễ 2/9 năm nay, Thủ đô Hà Nội đón khoảng 2,08 triệu lượt khách, tăng gấp 3 lần so với...

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông đã biết được những điều thú vị về cuộc xung đột ở Ukraine mà sắp tới cũng...

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

03 Tháng 09, 2025

Cầu thủ Việt kiều Trần Thành Trung gặp chấn thương nên không thi đấu tại vòng loại U23 châu Á lần này.

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

03 Tháng 09, 2025

Giá vàng trong nước (3/9) duy trì trên mốc 130 triệu đồng, vàng nhẫn một số thương hiệu tăng mạnh; Vàng thế giới tăng mạnh...

Tuyển Việt Nam sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch đấu Malaysia?

Tuyển Việt Nam sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch đấu Malaysia?

03 Tháng 09, 2025

Đội tuyển Việt Nam có thể sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch ở trận tái đấu Malaysia trên sân nhà thuộc vòng loại thứ...

"Putin đang nhìn chúng ta", NATO lo sợ vì các cuộc tập trận ở Baltic

03 Tháng 09, 2025

Do các giai đoạn của cuộc tập trận Quadriga-2025 của NATO tại Baltic trùng với cuộc tập trận Zapad-25 của Nga tại Belarus, Liên minh...

Du học sinh Việt khắp nơi háo hức, bồi hồi chia sẻ kế hoạch Ngày Quốc khánh 2/9

Du học sinh Việt khắp nơi háo hức, bồi hồi chia sẻ kế hoạch Ngày Quốc khánh 2/9

02 Tháng 09, 2025

Mặc dù ở xa không thể đi xem diễu binh, diễu hành nhưng các du học sinh cho biết kế hoạch sẽ xem tường thuật...

Tuấn Hưng mở cửa đón cựu chiến binh và người cao tuổi xem lễ diễu binh, diễu hành A80

Tuấn Hưng mở cửa đón cựu chiến binh và người cao tuổi xem lễ diễu binh, diễu hành A80

02 Tháng 09, 2025

Tuấn Hưng mở rộng cửa ngôi nhà tại phố Hàng Khay (Hà Nội) để đón cựu chiến binh và người già cao tuổi nghỉ chân,...

Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio: Mỹ ngưỡng mộ sự kiên cường, quyết tâm của người Việt

Chúc mừng Quốc khánh Việt Nam, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio: Mỹ ngưỡng mộ sự kiên cường, quyết tâm của người Việt

02 Tháng 09, 2025

Thay mặt Chính phủ Hợp chúng quốc Hoa Kỳ, tôi xin gửi lời chúc mừng chân thành tới Chính phủ và nhân dân Việt Nam...

Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

02 Tháng 09, 2025

Công an TP Đà Nẵng vừa bắt quả tang nhóm đối tượng tổ chức và chứa chấp việc sử dụng trái phép chất ma túy...

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

02 Tháng 09, 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9/2025 liên quan đến Đại học Quốc gia, phòng học bộ môn, dạy và học bằng...

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

02 Tháng 09, 2025

Bỏ lại sau lưng những đối thủ cứng cựa, CLB Inter Miami chạm trán Seattle Sounders trong trận chung kết Leagues Cup 2025.

4.55539 sec| 2322.836 kb