Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Bước sang độ tuổi 45, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi lớn trong cuộc đời. Hãy cùng tìm hiểu về những thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45 và cách duy trì sức khỏe và tinh thần tốt nhất.

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Những thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45
MỤC LỤC
Sự thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45
Nguyên nhân gây thay đổi sinh lý ở phụ nữ 45 tuổi
Biện pháp cải thiện sinh lý nữ ở độ tuổi 45
Viên uống nội tiết tố nữ - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Sự thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45

Tuổi 45 là giai đoạn nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi về sinh lý. Việc này xảy ra là do hầu hết các chị em ở độ tuổi này đều đang trong những năm đầu của thời kỳ tiền mãn kinh. Sự suy giảm hoạt động buồng trứng dẫn tới việc nồng độ estrogen trong cơ thể giảm đi đáng kể. 
Những dấu hiệu thay đổi thường gặp nhất là: 
• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt trở nên không đều, lượng máu ít hơn hoặc thậm chí ngừng hẳn.
• Vú căng tức: Cảm giác căng tức ở ngực có thể xuất hiện thường xuyên hơn.
• Thay đổi tâm trạng: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm có thể xuất hiện do sự thay đổi hormone.
• Mất ngủ: Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
• Vã mồ hôi đêm: Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm
• Thay đổi về ham muốn tình dục: Giảm ham muốn, khô âm đạo và khó đạt  
• Các vấn đề khác: lão hóa da, giảm chức năng vận động xương khớp, bệnh tim mạch, tăng tích lũy mỡ,…
 
Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Thay đổi xảy ra trên cơ thể phụ nữ ở tuổi 45

Nguyên nhân gây thay đổi sinh lý ở phụ nữ 45 tuổi

Thay đổi sinh lý của phụ nữ ở tuổi 45 chủ yếu do những nguyên nhân sau:
• Giảm estrogen: Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản và ham muốn tình dục. Khi lượng estrogen giảm, các triệu chứng trên sẽ xuất hiện.
• Tuổi tác: quá trình lão hóa tự nhiên ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, giảm hoạt động của nhiều bộ phận quan trọng khiến sức khỏe giảm sút
• Căng thẳng: Các yếu tố tâm lý như căng thẳng công việc, gia đình, và thay đổi cuộc sống có thể tác động đến tâm trạng và hormone.
• Tình trạng sức khỏe: Bệnh lý mãn tính, như tiểu đường hoặc bệnh tim mạch, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
• Ảnh hưởng của lối sống: chế độ dinh dưỡng kém, thiếu vận động, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể góp phần vào những thay đổi này.
• Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình có thể ảnh hưởng đến thời điểm và cách thức phụ nữ trải qua mãn kinh.

Biện pháp cải thiện sinh lý nữ ở độ tuổi 45

Để cải thiện sinh lý nữ, đặc biệt ở độ tuổi 45, có thể áp dụng những biện pháp sau:
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, vitamin D và canxi. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng quát. Các hoạt động như yoga, đi bộ, bơi lội là lựa chọn tốt.
• Quản lý căng thẳng: Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc các bài tập mindfulness có thể giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc và tạo môi trường ngủ thoải mái có thể giúp phục hồi sức khỏe và cân bằng hormone.
• Duy trì giao tiếp trong vợ chồng: thảo luận cởi mở với bạn đời về nhu cầu và mong muốn tình dục có thể giúp tăng cường sự gần gũi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ:Nếu gặp phải triệu chứng khó chịu, có thể thảo luận với bác sĩ về các liệu pháp hormone hoặc các phương pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Có thể sử dụng các sản phẩm như gel bôi trơn để giảm tình trạng khô âm đạo.
• Bổ sung nội tiết tố: liệu pháp hormon thay thế cần được sử dụng dưới chỉ dẫn từ bác sĩ, ngoài ra chị em có thể bổ sung nội tiết tố thông qua dinh dưỡng và các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen.
 
Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Vận động và giảm căng thẳng giúp chị em có sức khỏe tốt ở tuổi 45

Viên uống nội tiết tố nữ - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Viên uống nội tiết tố nữ được bào chế từ các thành phần thảo dược và nguyên liệu tự nhiên, là giải pháp được nhiều phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh lựa chọn. 
Viên uống nội tiết tố nữ được phát triển theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Từ chiết xuất Kacip Fatimah, sữa ong chúa tươi, cao khô đương quy, ích mẫu, thục địa, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… viên uống nội tiết tố nữ giúp hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Sản phẩm có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biếtHỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bắt 3 đối tượng xả trộm gần 50m3 chất thải bể phốt xuống sông Tô Lịch, Hà Nội
24 Tháng 09, 2025

Dưới sự chỉ đạo trực tiếp của Ban Giám đốc Công an TP Hà Nội, Đội 3, Phòng Cảnh sát kinh tế đã nhanh chóng vào cuộc làm rõ vụ xả chất thải bể phốt xuống sông Tô Lịch.

Đọc thêm
Siêu bão Ragasa cách Quảng Ninh khoảng 650km

Siêu bão Ragasa cách Quảng Ninh khoảng 650km

24 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão Ragasa mạnh cấp 15-16 (167-201km/h), giật trên cấp 17, cách Móng Cái (Quảng Ninh) khoảng 650km.

Công an bác bỏ thông tin 'bắt cóc trẻ em' trên đường đi học ở Hà Nội

Công an bác bỏ thông tin 'bắt cóc trẻ em' trên đường đi học ở Hà Nội

24 Tháng 09, 2025

Ngày 23/9, Công an phường Hà Đông đã làm rõ thông tin trên mạng xã hội, một học sinh suýt bị bắt cóc trên đường...

CLB Công An Hà Nội mất loạt trụ cột tại Cúp C1 Đông Nam Á

CLB Công An Hà Nội mất loạt trụ cột tại Cúp C1 Đông Nam Á

24 Tháng 09, 2025

CLB Công An Hà Nội nhận tổn thất lớn khi vắng Quang Hải, Việt Anh và Adou Minh vì chấn thương trước trận gặp Cebu...

Báo động tình trạng học sinh đi xe phân khối lớn

Báo động tình trạng học sinh đi xe phân khối lớn

24 Tháng 09, 2025

Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT), Công an TP Hà Nội vừa triển khai kiểm tra đột xuất nhiều bãi giữ xe trong và ngoài...

Dịch vụ cõng, bế phụ nữ leo núi ở Trung Quốc gây tranh cãi

Dịch vụ cõng, bế phụ nữ leo núi ở Trung Quốc gây tranh cãi

24 Tháng 09, 2025

Một số video ghi lại cảnh nam thanh niên cõng, bế hoặc massage cho khách nữ trên núi Nga Mi đã khiến dư luận Trung...

Lộ diện 8 nước châu Âu vẫn âm thầm làm ăn với Nga

Lộ diện 8 nước châu Âu vẫn âm thầm làm ăn với Nga

24 Tháng 09, 2025

Theo tờ The Guardian, người phát ngôn của Ủy ban châu Âu Anna-Kaisa Itkonen cho biết rằng 8 quốc gia thuộc Liên minh châu Âu...

Phản hồi chính thức của phía Sơn Tùng M-TP việc liên quan tới web cá độ

Phản hồi chính thức của phía Sơn Tùng M-TP việc liên quan tới web cá độ

24 Tháng 09, 2025

Trao đổi với Dân Việt, phía ca sĩ Sơn Tùng M-TP khẳng định không có bất kỳ thỏa thuận hay hợp tác nào với thương...

Tuyển Việt Nam đã có cách đánh bại Malaysia

Tuyển Việt Nam đã có cách đánh bại Malaysia

23 Tháng 09, 2025

Báo chí Indonesia cho rằng, tuyển Việt Nam có cơ hội 'phục hận' Malaysia với dàn cầu thủ nhập tịch chất lượng.

'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

23 Tháng 09, 2025

Ngay sau khi đăng tải, bài viết của 'nữ hoàng ảnh lịch' Hiền Mai nhận về nhiều lời động viên, thăm hỏi từ người hâm...

Tổng thống Putin nói về Hiệp ước hạt nhân New START

Tổng thống Putin nói về Hiệp ước hạt nhân New START

23 Tháng 09, 2025

Tổng thống Nga Putin cho biết, Moscow sẵn sàng tuân thủ các giới hạn hạt nhân một cách đơn phương, song mong muốn Mỹ cũng...

Mỹ Tâm “chơi lớn” với 4 vạn khán giả

Mỹ Tâm “chơi lớn” với 4 vạn khán giả

23 Tháng 09, 2025

Ca sĩ Mỹ Tâm sẽ chơi lớn với live concert 4 vạn khán giả diễn ra tại Sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội) vào...

Siêu bão Ragasa mạnh cấp 17, mỗi giờ đi được khoảng 20km và tiếp tục mạnh lên

Siêu bão Ragasa mạnh cấp 17, mỗi giờ đi được khoảng 20km và tiếp tục mạnh lên

23 Tháng 09, 2025

Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm siêu bão Ragasa mạnh cấp 17 (202-221km/h), giật trên cấp 17, với tốc độ khoảng 20km/h.

Bức xúc cảnh nam thanh niên liên tục tấn công bạn gái trước quán bi-a ở Hà Nội

Bức xúc cảnh nam thanh niên liên tục tấn công bạn gái trước quán bi-a ở Hà Nội

23 Tháng 09, 2025

Công an phường Xuân Phương, Hà Nội, đang xác minh vụ một nam thanh niên nhiều lần đánh, đạp bạn gái trước cửa quán bi-a,...

Quả Bóng Vàng 2025: Ousmane Dembele là số 1?

Quả Bóng Vàng 2025: Ousmane Dembele là số 1?

23 Tháng 09, 2025

Gala trao giải Quả Bóng Vàng 2025 sẽ được tổ chức vào 2h45 ngày 23/9 (giờ Việt Nam) tại Paris (Pháp) và ở hạng mục...

0.74606 sec| 2315.883 kb