Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Bước sang độ tuổi 45, hầu hết phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi lớn trong cuộc đời. Hãy cùng tìm hiểu về những thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45 và cách duy trì sức khỏe và tinh thần tốt nhất.

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Những thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45
MỤC LỤC
Sự thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45
Nguyên nhân gây thay đổi sinh lý ở phụ nữ 45 tuổi
Biện pháp cải thiện sinh lý nữ ở độ tuổi 45
Viên uống nội tiết tố nữ - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Sự thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 45

Tuổi 45 là giai đoạn nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ rệt những thay đổi về sinh lý. Việc này xảy ra là do hầu hết các chị em ở độ tuổi này đều đang trong những năm đầu của thời kỳ tiền mãn kinh. Sự suy giảm hoạt động buồng trứng dẫn tới việc nồng độ estrogen trong cơ thể giảm đi đáng kể. 
Những dấu hiệu thay đổi thường gặp nhất là: 
• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt trở nên không đều, lượng máu ít hơn hoặc thậm chí ngừng hẳn.
• Vú căng tức: Cảm giác căng tức ở ngực có thể xuất hiện thường xuyên hơn.
• Thay đổi tâm trạng: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm có thể xuất hiện do sự thay đổi hormone.
• Mất ngủ: Khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
• Vã mồ hôi đêm: Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm
• Thay đổi về ham muốn tình dục: Giảm ham muốn, khô âm đạo và khó đạt  
• Các vấn đề khác: lão hóa da, giảm chức năng vận động xương khớp, bệnh tim mạch, tăng tích lũy mỡ,…
 
Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Thay đổi xảy ra trên cơ thể phụ nữ ở tuổi 45

Nguyên nhân gây thay đổi sinh lý ở phụ nữ 45 tuổi

Thay đổi sinh lý của phụ nữ ở tuổi 45 chủ yếu do những nguyên nhân sau:
• Giảm estrogen: Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản và ham muốn tình dục. Khi lượng estrogen giảm, các triệu chứng trên sẽ xuất hiện.
• Tuổi tác: quá trình lão hóa tự nhiên ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, giảm hoạt động của nhiều bộ phận quan trọng khiến sức khỏe giảm sút
• Căng thẳng: Các yếu tố tâm lý như căng thẳng công việc, gia đình, và thay đổi cuộc sống có thể tác động đến tâm trạng và hormone.
• Tình trạng sức khỏe: Bệnh lý mãn tính, như tiểu đường hoặc bệnh tim mạch, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
• Ảnh hưởng của lối sống: chế độ dinh dưỡng kém, thiếu vận động, và thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể góp phần vào những thay đổi này.
• Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình có thể ảnh hưởng đến thời điểm và cách thức phụ nữ trải qua mãn kinh.

Biện pháp cải thiện sinh lý nữ ở độ tuổi 45

Để cải thiện sinh lý nữ, đặc biệt ở độ tuổi 45, có thể áp dụng những biện pháp sau:
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu omega-3, chất xơ, vitamin D và canxi. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập thể dục thường xuyên: Vận động giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng quát. Các hoạt động như yoga, đi bộ, bơi lội là lựa chọn tốt.
• Quản lý căng thẳng: Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc các bài tập mindfulness có thể giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc và tạo môi trường ngủ thoải mái có thể giúp phục hồi sức khỏe và cân bằng hormone.
• Duy trì giao tiếp trong vợ chồng: thảo luận cởi mở với bạn đời về nhu cầu và mong muốn tình dục có thể giúp tăng cường sự gần gũi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ:Nếu gặp phải triệu chứng khó chịu, có thể thảo luận với bác sĩ về các liệu pháp hormone hoặc các phương pháp điều trị khác để cải thiện tình trạng.
• Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Có thể sử dụng các sản phẩm như gel bôi trơn để giảm tình trạng khô âm đạo.
• Bổ sung nội tiết tố: liệu pháp hormon thay thế cần được sử dụng dưới chỉ dẫn từ bác sĩ, ngoài ra chị em có thể bổ sung nội tiết tố thông qua dinh dưỡng và các thực phẩm chức năng bổ sung estrogen.
 
Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biết
Vận động và giảm căng thẳng giúp chị em có sức khỏe tốt ở tuổi 45

Viên uống nội tiết tố nữ - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Viên uống nội tiết tố nữ được bào chế từ các thành phần thảo dược và nguyên liệu tự nhiên, là giải pháp được nhiều phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh lựa chọn. 
Viên uống nội tiết tố nữ được phát triển theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Từ chiết xuất Kacip Fatimah, sữa ong chúa tươi, cao khô đương quy, ích mẫu, thục địa, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… viên uống nội tiết tố nữ giúp hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Sản phẩm có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Sinh lý phụ nữ tuổi 45: Những thay đổi mà chị em cần biếtHỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tuyển Việt Nam sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch đấu Malaysia?
03 Tháng 09, 2025

Đội tuyển Việt Nam có thể sử dụng 7 cầu thủ nhập tịch ở trận tái đấu Malaysia trên sân nhà thuộc vòng loại thứ 3 Asian Cup 2027.

Đọc thêm
Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

Đà Nẵng: Phát hiện ổ nhóm chứa chấp, tổ chức sử dụng ma túy trong quán bar

02 Tháng 09, 2025

Công an TP Đà Nẵng vừa bắt quả tang nhóm đối tượng tổ chức và chứa chấp việc sử dụng trái phép chất ma túy...

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9 năm 2025

02 Tháng 09, 2025

Chính sách giáo dục có hiệu lực từ tháng 9/2025 liên quan đến Đại học Quốc gia, phòng học bộ môn, dạy và học bằng...

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

Messi im tiếng, Inter Miami thất bại ở chung kết Leagues Cup

02 Tháng 09, 2025

Bỏ lại sau lưng những đối thủ cứng cựa, CLB Inter Miami chạm trán Seattle Sounders trong trận chung kết Leagues Cup 2025.

Công an Hà Nội bắt giữ người rao bán súng bắn đạn bi trên YouTube

Công an Hà Nội bắt giữ người rao bán súng bắn đạn bi trên YouTube

02 Tháng 09, 2025

Ngày 1/9, Công an TP Hà Nội cho biết, vừa phối hợp các đơn vị chức năng xử lý một nam thanh niên rao bán...

"Mưa đỏ" đạt 300 tỷ đồng sau 9 ngày, vượt mặt phim Tết của Trấn Thành

01 Tháng 09, 2025

Bộ phim Mưa đỏ của đạo diễn Đặng Thái Huyền vừa ghi nhận doanh thu vượt mốc 300 tỷ đồng chỉ sau 9 ngày ra...

Son Ye Jin 'đẹp không tưởng' tại Liên hoan phim Venice

Son Ye Jin 'đẹp không tưởng' tại Liên hoan phim Venice

01 Tháng 09, 2025

Son Ye Jin đã thu hút sự chú ý trên thảm đỏ Liên hoan phim Venice với chiếc váy đen xuyên thấu, toát lên vẻ...

Cúng Rằm tháng 7 Âm lịch 2025 vào ngày nào đẹp nhất, giúp cầu an, rước lộc cho gia đình?

Cúng Rằm tháng 7 Âm lịch 2025 vào ngày nào đẹp nhất, giúp cầu an, rước lộc cho gia đình?

01 Tháng 09, 2025

Cúng Rằm tháng 7 Âm lịch 2025 vào ngày nào đẹp nhất là băn khoăn của không ít gia đình trong thời điểm hiện tại...

Gen Z Trung Quốc thắp hương bằng thuốc giảm đau và vé tàu cao tốc

Gen Z Trung Quốc thắp hương bằng thuốc giảm đau và vé tàu cao tốc

01 Tháng 09, 2025

Trong dịp Tết Thanh Minh và các hoạt động viếng mộ tại Trung Quốc gần đây, một bộ phận người trẻ thuộc thế hệ Gen...

Người dân TP.HCM tấp nập lên đường đi chơi, ra Hà Nội xem diễu binh A80 dịp lễ 2/9

Người dân TP.HCM tấp nập lên đường đi chơi, ra Hà Nội xem diễu binh A80 dịp lễ 2/9

01 Tháng 09, 2025

Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 đến 4 ngày, nhiều người dân TP.HCM đã lên đường đi du lịch. Dù nghỉ dài ngày nhưng nhiều gia...

Thu giữ 105 thiết bị bay trái phép tại Hà Nội

Thu giữ 105 thiết bị bay trái phép tại Hà Nội

01 Tháng 09, 2025

Chiều 30/8, Công an TP Hà Nội cho biết vừa thu giữ 105 thiết bị bay trái phép nhằm đảm bảo an toàn sự kiện...

Đề xuất hạ thuế xuất khẩu vàng trang sức xuống 0%

Đề xuất hạ thuế xuất khẩu vàng trang sức xuống 0%

01 Tháng 09, 2025

Bộ Tài chính kiến nghị thuế xuất khẩu vàng trang sức, mỹ nghệ giảm từ 1% xuống 0%, trong bối cảnh giá vàng tăng mạnh....

Công an xử lý người bịa đặt việc cựu chiến binh 90 tuổi không được xem diễu binh

Công an xử lý người bịa đặt việc cựu chiến binh 90 tuổi không được xem diễu binh

31 Tháng 08, 2025

L.T.A (SN 2005, trú tại xã Phượng Dực, Hà Nội) đăng tải thông tin sai sự thật tại Lễ diễu binh, diễu hành mừng kỷ...

Hà Nội yêu cầu xử lý nghiêm học sinh vi phạm giao thông

Hà Nội yêu cầu xử lý nghiêm học sinh vi phạm giao thông

31 Tháng 08, 2025

Khi tiếp nhận danh sách học sinh vi phạm giao thông do Công an cung cấp, các nhà trường sẽ rà soát và xử lý...

Tuyển Indonesia nhập tịch 3 sao Hà Lan, quyết đoạt vàng SEA Games

Tuyển Indonesia nhập tịch 3 sao Hà Lan, quyết đoạt vàng SEA Games

31 Tháng 08, 2025

Ba cầu thủ gốc Hà Lan vừa chính thức hoàn tất thủ tục nhập tịch Indonesia qua đó được kỳ vọng sẽ nâng tầm đội...

0.74717 sec| 2337.039 kb