Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

MỤC LỤC

Rối loạn tuần hoàn não là gì?

Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị rối loạn tuần hoàn não

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Rối loạn tuần hoàn não không nên ăn gì?

Cải thiện rối loạn tuần hoàn não bằng các biện pháp khác

Rối loạn tuần hoàn não là gì?

Rối loạn tuần hoàn não là tình trạng lưu thông máu lên não bị gián đoạn hoặc giảm sút, khiến các tế bào não không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường.

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này rất đa dạng bao gồm:

• Thiếu máu

• Xơ vữa động mạch

• Huyết áp cao

• Bệnh huyết khối

• Rối loạn nhịp tim

• Các yếu tố nguy cơ khác: tiểu đường, tuổi cao, hút thuốc, béo phì, ít vận động, stress,…

Các triệu chứng của rối loạn tuần hoàn não có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và vùng não bị ảnh hưởng:

• Đau đầu

• Chóng mặt, mất thăng bằng

• Suy giảm trí nhớ

• Mệt mỏi, mất tập trung

• Rối loạn thị giác

• Tê bì chân tay

• Nói khó

Triệu chứng rối loạn tuần hoàn não

Tầm quan trọng của chế độ ăn với người bị rối loạn tuần hoàn não

Cung cấp dưỡng chất: Thực phẩm cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết để bảo vệ mạch máu, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ chức năng não.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ: Chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát huyết áp, lượng đường trong máu và cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Giảm viêm: Nhiều thực phẩm có tác dụng chống viêm, giúp giảm tổn thương mạch máu và bảo vệ não.

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Chế độ ăn uống được coi là một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tuần hoàn não. Các thực phẩm tốt cho người bị tình trạng trên bao gồm:

Các loại thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 là dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm tăng cường chức năng não bộ và bảo vệ các mạch máu.

Một số thực phẩm giàu Omega-3 bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày là: Cá hồi, hạt chia và hạt lanh, cá mòi, cá thu,...

Rau xanh và trái cây tươi

Các loại quả mọng, cam, quýt, cải bó xôi, bông cải xanh giàu vitamin C, E, K giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Ngoài ra các thực phẩm này còn giúp điều hòa lipid, giảm cholesterol máu, giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và duy trì lưu thông máu hiệu quả.

Các loại hạt và ngũ cốc

Gạo lứt, yến mạch giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe mạch máu.

Trong khi đó, đậu nành, đậu xanh giàu protein và chất xơ, tốt cho tim mạch và tuần hoàn máu.

Nước và chất lỏng

Nước là yếu tố thiết yếu giúp cơ thể duy trì chức năng tuần hoàn máu. Hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày để duy trì sự hoạt động hiệu quả của hệ tuần hoàn và não bộ.

Trà xanh và các loại thảo mộc

Trà xanh chứa các polyphenol có tác dụng giảm viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn não.

Trà xanh chứa nhiều chất rất tốt cho người rối loạn tuần hoàn não

Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà nhân sâm cũng có tác dụng tương tự, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và tuần hoàn máu.

Rối loạn tuần hoàn não không nên ăn gì?

Để giúp bạn có một chế độ ăn lành mạnh, dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị rối loạn tuần hoàn não nên hạn chế:

• Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Hamburger, khoai tây chiên, xúc xích, đồ hộp, đồ ăn nhanh đóng gói sẵn.

• Thực phẩm nhiều muối: các loại đồ hộp, đồ muối chua, đồ ăn nhanh, nước tương, bột ngọt.

• Thực phẩm giàu cholesterol: Nội tạng động vật (gan, tim, thận), lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa béo

• Đồ uống có gas, rượu bia, đồ ngọt và các chất kích thích như caffein.

Cải thiện rối loạn tuần hoàn não bằng các biện pháp khác

Ngoài chế độ ăn uống, các biện pháp mà bạn có thể áp dụng để cải thiện sức khỏe và giảm thiểu ảnh hưởng của tình trạng rối loạn tuần hoàn não là:

Tập thể dục đều đặn

Các bài tập nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội, yoga, tai chi giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress.

Điều chỉnh lối sống

Giảm stress: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, nghe nhạc...

Ngủ đủ: Giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng.

Bỏ thuốc lá: Thuốc lá làm hẹp mạch máu, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

Hạn chế rượu bia: Rượu bia làm tăng huyết áp, gây hại cho tim mạch.

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Thuốc giãn mạch: Giúp mở rộng mạch máu, cải thiện lưu thông máu.

Thuốc làm giảm độ nhớt của máu: Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Các loại thuốc khác: Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Sử dụng thuốc Hoạt huyết Đông y

Thuốc Hoạt huyết Đông y với thành phần chính là các vị thuốc hoạt huyết, bổ huyết như Đương quy, Ích mẫu, Xích thược, Xuyên khung, Thục địa, Ngưu tất, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm các triệu chứng thiểu năng, rối loạn tuần hoàn não.

Thuốc được dùng cho người bị mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh,...

Không chỉ vậy, đây còn là giải pháp dược liệu lành tính hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.

Hiện nay thuốc Hoạt huyết Đông y đã có bán tại hiệu thuốc trên toàn quốc, bạn có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng.

Phương pháp điều trị khác

Châm cứu: Có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau.

Vật lý trị liệu: Giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng vận động.

Hoạt Huyết Nhất Nhất - Tăng cường lưu thông máu

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng phù hợp Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất đã được nghiên cứu lâm sàng:
Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất với hoạt chất Ginkgo Biloba Egb761 đã được Bộ Y tế nghiệm thu. Kết quả:
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất hiệu quả tương đương Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, suy giảm trí nhớ.
- Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất Hiệu quả vượt trội Ginkgo Biloba Egb761 trong cải thiện các triệu chứng chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay.
* Điểm cần lưu ý trong nghiên cứu là việc sử dụng các công cụ đánh giá và kết quả ghi nhận được là do bệnh nhân tự báo cáo, có tính chất chủ quan, tính chính xác của các kết quả do bệnh nhân tựu báo cáo có thể không cao. Do vậy, việc phiên giải các kết quả khi thực hiện so sánh giữa Hoạt Huyết Nhất Nhất và Gingko Biloba Egb761 cần phải hết sức thận trọng.

Thành phần (Cho 1 viên nén):
672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với:
Đương quy (Radix Angeliacae sinensis): 1500mg,
Ích mẫu (Herba Leonuri japonici): 1500mg,
Ngưu tất (Radix Achyranthis bidentatae): 1500mg,
Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata): 1500mg,
Xích thược (Radix Paeoniae): 750mg,
Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii): 750mg,
Tá dược vừa đủ 1 viên
Chỉ định:
Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Liều dùng, cách dùng:
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Với bệnh mạn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng.
Trường hợp bệnh nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để điều chỉnh liều cho phù hợp. Khi dùng liều cao hơn liều thông thường (không quá 2 lần) phải được sự đồng ý của bác sĩ.
Lưu ý:
Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất phải có tác dụng rõ rệt sau vài tuần sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí.
Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn.
Chống chỉ định:
Phụ nữ có thai, Người đang chảy máu, Mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc:
Người có rối loạn đông máu
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai và cho con bú:
Phụ nữ có thai: Thuốc không dùng cho phụ nữ đang mang thai.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc trên phụ nữ cho con bú. Không nên sử dụng ở phụ nữ cho con bú.
Sản xuất bởi:
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 18/2022/XNQC/YHCT ngày 10/10/2022
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG