Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngay

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngay
Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Có nhiều cách xử trí rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố bạn có thể thực hiện.

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngay
Cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà đơn giản dễ thực hiện
MỤC LỤC 
Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố
Triệu chứng rối loạn kinh nguyệt
Một số cách giúp điều hòa kinh nguyệt 
Lưu ý khi điều hòa kinh nguyệt tại nhà
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố - giảm triệu chứng do suy giảm nội tiết

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố

Nội tiết tố có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, trong đó các hormon chính gồm estrogen, progesterone và LH (luteinizing hormone). Sự thay đổi mức độ của các hormone này có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.
Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy giảm nội tiết tố dẫn đến rối loạn kinh nguyệt:
 
Tuổi tác
 
Phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh (thường từ 45 tuổi trở lên) sẽ trải qua sự suy giảm tự nhiên của estrogen và progesterone, dẫn đến kinh nguyệt không đều và cuối cùng là sự chấm dứt hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt.
 
Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngay
Sự thay đổi của nội tiết tố Estrogen theo thời gian
 
Stress kéo dài
 
Khi bạn chịu áp lực, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol, điều này có thể gây mất cân bằng các hormone sinh dục như estrogen và progesterone, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
 
Chế độ ăn uống không hợp lý
 
Việc thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là các vitamin nhóm B và omega-3, có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone trong cơ thể.
 
Tăng hoặc đột ngột
 
Cả việc giảm cân quá nhanh và tăng cân quá mức đều có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể, gây rối loạn kinh nguyệt.
 
Bệnh lý tuyến giáp
 
Suy giáp hoặc cường giáp có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone trong cơ thể và gây rối loạn kinh nguyệt.
 
Sử dụng thuốc tránh thai hoặc thuốc điều hòa nội tiết
 
Thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc nội tiết có thể làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Triệu chứng rối loạn kinh nguyệt

Khi bị suy giảm nội tiết tố, phụ nữ có thể gặp phải các triệu chứng sau:
• Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ có thể dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường, đôi khi thậm chí là không có kinh nguyệt trong vài tháng.
• Kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều: Lượng máu trong kỳ kinh có thể thay đổi, có thể ra ít hoặc nhiều bất thường.
• Đau bụng kinh: Các cơn đau bụng kinh trở nên dữ dội hoặc kéo dài hơn so với bình thường.
• Rối loạn khí hậu (nóng bừng): Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh thường gặp phải triệu chứng nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm.
• Thay đổi tâm lý: Cảm giác lo âu, căng thẳng hoặc trầm cảm có thể gia tăng do sự suy giảm nội tiết tố.
• Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục: Estrogen suy giảm có thể gây khô âm đạo và giảm cảm giác ham muốn tình dục.

Một số cách giúp điều hòa kinh nguyệt 

Việc điều trị rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng hormone. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
 
Điều trị các bệnh lý liên quan
 
Nếu suy giảm nội tiết, rối loạn kinh nguyệt là do các bệnh lý tuyến giáp, u nang buồng trứng, hoặc các vấn đề khác gây ra, bạn cần điều trị căn nguyên bệnh lý đó để cải thiện tình trạng kinh nguyệt.
 
Điều chỉnh lối sống
 
Chế độ ăn uống cân đối: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như vitamin B, vitamin D, omega-3, và các khoáng chất. Ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu chất xơ và protein có thể giúp cân bằng hormone.
Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như yoga, đi bộ, và thiền có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sự cân bằng hormone.
Giảm stress: Các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, hít thở sâu hoặc tham gia các hoạt động sẽ giúp cơ thể bạn giảm bớt tác động tiêu cực của stress lên hormone.
 
Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngay
Dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa giúp chị em có cơ thể khỏe mặt
 
Sử dụng liệu pháp hormone (HRT)
 
Nếu bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp hormon thay thế (HRT) để bổ sung estrogen và progesterone. 
Điều này giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt nội tiết tố.
 
Sử dụng thảo dược hỗ trợ điều hòa nội tiết
 
Một số thảo dược tự nhiên như mâm xôi, đương quy, hoặc cây cỏ tranh có giúp điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ sự sản xuất hormone trong cơ thể.

Lưu ý khi điều hòa kinh nguyệt tại nhà

Việc điều trị tại nhà được rất nhiều chị em áp dụng vì thuận tiện, an toàn, dễ thực hiện mà hiệu quả cao. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao, một số lưu ý dành cho chị em là:
 
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu
 
Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều hòa kinh nguyệt nào tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn có dấu hiệu bất thường hoặc kéo dài.
 
Không tự ý sử dụng thuốc hoặc thảo dược
 
Một số loại thảo dược có thể tương tác với các loại thuốc khác bạn đang sử dụng hoặc gây tác dụng phụ không mong muốn.  
 
Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý
 
Không ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt hay dầu mỡ vì chúng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và gây rối loạn hormone. 
Bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và protein từ thực vật hoặc động vật.
 
Duy trì thói quen tập thể dục vừa phải
 
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và điều hòa kinh nguyệt.
 
Kiểm soát căng thẳng và áp lực
 
Việc tạo thói quen thư giãn bằng thiền, hít thở sâu, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích sẽ giúp giảm căng thẳng, từ đó cân bằng lại hormone và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
 
Duy trì giấc ngủ đều đặn
 
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự cân bằng hormone. Mất ngủ hoặc giấc ngủ không chất lượng có thể làm giảm khả năng sản xuất estrogen và progesterone, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
 
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
 
Việc ghi chép lại ngày bắt đầu và kết thúc kỳ kinh, mức độ ra máu, và các triệu chứng đi kèm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chu kỳ của mình và dễ dàng trao đổi với bác sĩ nếu cần.
Lắng nghe cơ thể và cảnh giác với dấu hiệu bất thường
Nếu có triệu chứng như đau bụng dữ dội, chảy máu kéo dài, chu kỳ kinh nguyệt bị mất hoàn toàn hoặc thay đổi đáng kể, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ ngay lập tức.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố - giảm triệu chứng do suy giảm nội tiết 

Từ các thảo dược tốt cho sức khỏe và nội tiết tố nữ như sữa ong chúa, mầm đậu nành, Kacip fatimah, kết hợp cùng các vị thuốc hoạt huyết, bổ huyết Đông y như Đương quy, Thục địa, Ích mẫu, Xuyên khung, các chuyên gia đã nghiên cứu bào chế thành viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ. 
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng là phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người có vấn đề về kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ có thể tham khảo sử dụng.
 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố Mách bạn cách xử lý ngayThành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HP, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung : 2956/2021/XNQC-ATTP

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

'Nữ hoàng ảnh lịch' vang bóng một thời mắc kẹt ở nước ngoài vì siêu bão Ragasa

23-09-2025 15:49

Ngay sau khi đăng tải, bài viết của 'nữ hoàng ảnh lịch' Hiền Mai nhận về nhiều lời động viên, thăm hỏi từ người hâm mộ và bạn bè đồng nghiệp.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tuyển Việt Nam đã có cách đánh bại Malaysia
23 Tháng 09, 2025

Báo chí Indonesia cho rằng, tuyển Việt Nam có cơ hội 'phục hận' Malaysia với dàn cầu thủ nhập tịch chất lượng.

Đọc thêm
Bức xúc cảnh nam thanh niên liên tục tấn công bạn gái trước quán bi-a ở Hà Nội

Bức xúc cảnh nam thanh niên liên tục tấn công bạn gái trước quán bi-a ở Hà Nội

23 Tháng 09, 2025

Công an phường Xuân Phương, Hà Nội, đang xác minh vụ một nam thanh niên nhiều lần đánh, đạp bạn gái trước cửa quán bi-a,...

Quả Bóng Vàng 2025: Ousmane Dembele là số 1?

Quả Bóng Vàng 2025: Ousmane Dembele là số 1?

23 Tháng 09, 2025

Gala trao giải Quả Bóng Vàng 2025 sẽ được tổ chức vào 2h45 ngày 23/9 (giờ Việt Nam) tại Paris (Pháp) và ở hạng mục...

Vì sao MV của nhóm nhạc có Ưng Hoàng Phúc, Khánh Phương bị kêu gọi tẩy chay?

Vì sao MV của nhóm nhạc có Ưng Hoàng Phúc, Khánh Phương bị kêu gọi tẩy chay?

23 Tháng 09, 2025

Nhiều khán giả cho rằng MV "Anh em trước sau như một" của nhóm Ngũ Hổ Tướng có chứa những hình ảnh quảng bá cho...

Châu Âu thẳng thừng từ chối yêu cầu chính của ông Trump

Châu Âu thẳng thừng từ chối yêu cầu chính của ông Trump

23 Tháng 09, 2025

Chủ tịch Ủy ban Châu Âu Ursula von der Leyen cho biết trong một cuộc phỏng vấn với tờ Le Soir được công bố vào...

Các thương hiệu xa xỉ buộc phải thích nghi: Gen Z không còn dễ chiều

Các thương hiệu xa xỉ buộc phải thích nghi: Gen Z không còn dễ chiều

22 Tháng 09, 2025

Thế hệ Gen Z dần trở thành lực lượng mua sắm chủ lực của thị trường hàng xa xỉ, nhưng thói quen tiêu dùng mới...

Phương Oanh cứng rắn đáp trả hành vi giả mạo

Phương Oanh cứng rắn đáp trả hành vi giả mạo

22 Tháng 09, 2025

Diễn viên Phương Oanh mới đây đã có động thái cứng rắn khi hình ảnh của bản thân bị lợi dụng trái phép nhằm mục...

Kremlin nói về quan hệ giữa hai nhà lãnh đạo Nga-Mỹ

Kremlin nói về quan hệ giữa hai nhà lãnh đạo Nga-Mỹ

22 Tháng 09, 2025

Theo Điện Kremlin, Tổng thống Nga Vladimir Putin đã "đánh giá cao mối quan hệ mang tính xây dựng" giữa ông với người đồng cấp...

iPhone 17 ra mắt tại Nga, lượng đặt hàng tăng vọt

iPhone 17 ra mắt tại Nga, lượng đặt hàng tăng vọt

22 Tháng 09, 2025

Ngày 20/9 (theo giờ địa phương), các nhà bán lẻ tại Nga đã ra mắt chiếc điện thoại iPhone 17 của Apple tại các cửa...

Đức Phúc nhận vinh dự lớn sau chức vô địch Intervision 2025

Đức Phúc nhận vinh dự lớn sau chức vô địch Intervision 2025

22 Tháng 09, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính có thư chúc mừng và biểu dương nỗ lực của ca sĩ Đức Phúc sau khi anh xuất sắc giành...

Lionel Messi tiến sát mốc 900 bàn thắng

Lionel Messi tiến sát mốc 900 bàn thắng

22 Tháng 09, 2025

Liên tục ghi bàn trong màu áo Inter Miami, tiền đạo Messi đang ở rất gần mốc 900 bàn thắng trong sự nghiệp.

Phản ứng 'kỳ quặc' của NATO đối với máy bay chiến đấu của Nga gây phẫn nộ

Phản ứng 'kỳ quặc' của NATO đối với máy bay chiến đấu của Nga gây phẫn nộ

22 Tháng 09, 2025

Cựu sĩ quan CIA Scott Ritter tuyên bố trên trang mạng xã hội X rằng phản ứng của NATO trước cáo buộc máy bay chiến...

Kim Soo Hyun vắng bóng giữa nghi vấn lừa đảo tài chính

Kim Soo Hyun vắng bóng giữa nghi vấn lừa đảo tài chính

22 Tháng 09, 2025

Kim Soo Hyun vướng vào hàng loạt cáo buộc thiếu minh bạch trong hoạt động tài chính của công ty quản lý Gold Medalist, đồng...

Khách sạn 5 sao Trung Quốc

Khách sạn 5 sao Trung Quốc "hạ mình" bán vỉa hè

21 Tháng 09, 2025

Nhiều khách sạn cao cấp ở Trung Quốc đã chọn ra vỉa hè bán đồ ăn mang đi như một cách tồn tại và giữ...

Người xem

Người xem "hụt hẫng", "tiếc nhớ" khi Gia đình Haha kết thúc mùa 1

21 Tháng 09, 2025

Nhiều khán giả thổ lộ sự tiếc nuối khi "Gia đình Haha" chương trình truyền hình thực tế về cuộc sống nông dân, nông...

0.76184 sec| 2337.773 kb