Phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không?

DS. Nguyễn Huyền |

Sức khỏe

| 13/06/2023 16:14

Mặc dù tần suất quan hệ tình dục giảm đi khi tuổi tác tăng lên nhưng thực tế cho thấy hoạt động tình dục ở người cao tuổi vẫn diễn ra. Phụ nữ trên 60 còn ham muốn không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Giải đáp phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không?

Đối với phụ nữ, ở mỗi giai đoạn độ tuổi khác nhau thì nhu cầu sinh lý cũng sẽ khác. Mặc dù tần suất quan hệ tình dục có thể giảm đi một cách tự nhiên khi bạn già đi nhưng nhiều người lớn tuổi vẫn mong muốn có quan hệ tình dục thân mật.

Bạn không thể ngăn cản những ảnh hưởng của tuổi tác, lão hóa đến ham muốn tình dục nhưng bạn có thể làm chậm các triệu chứng này để cảm thấy tích cực hơn và tăng ham muốn.

Quan hệ tình dục đối với phụ nữ trên 60 tuổi giữ một vai trò quan trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần.

phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không

Những lợi ích của tình dục với phụ nữ trên 60 tuổi

Tình dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ lớn tuổi.

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người cao tuổi có đời sống tình dục tích cực sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. Những người có sự hài lòng về tình dục với bạn đời có xu hướng tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy mối liên quan giữa mức độ quan hệ thân mật ở độ tuổi trên 60 với tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch vành, ung thư và các bệnh mãn tính khác cũng thấp hơn. Quan hệ tình dục nhiều không có nghĩa giúp ngăn ngừa những căn bệnh này nhưng nó cho thấy mối liên hệ tích cực tốt cho sức khỏe và đời sống tình dục ở người lớn tuổi.

Nhu cầu tình dục của phụ nữ cao tuổi

Thông thường mọi người sẽ nghĩ rằng nhu cầu tình dục ở người lớn tuổi sẽ rất thấp. Tuy nhiên, thống kê kết quả một số khảo sát và nghiên cứu về nhu cầu sinh lý của người cao tuổi lại cho kết quả bất ngờ:

40% phụ nữ và đàn ông ở độ tuổi 65 – 80 vẫn quan hệ tình dục.
Tỷ lệ trên còn đạt đến 54% với những cặp đôi vẫn còn duy trì được tình cảm sâu sắc và lãng mạn.
14% tỷ lệ phụ nữ từ 80 – 90 tuổi vẫn duy trì thường xuyên quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.
Tình dục đã được chứng minh và cho thấy đem lại cảm xúc tốt hơn cho cả hai giới. Nhiều phụ nữ trên 70 tuổi thừa nhận rằng họ cảm thấy thỏa mãn về thể xác hơn so với độ tuổi 40 và hài lòng về đời sống tình dục hiện tại.

Dù vẫn quan tâm đến nhu cầu này, tuy nhiên rất ít phụ nữ lớn tuổi trình bày hay nhận tư vấn bác sĩ về đời sống tình dục của mình.

phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không

Những yếu tố tác động lên ham muốn sinh lý phụ nữ trên 60 tuổi

Phụ nữ lớn tuổi thường có ham muốn tình dục thấp hơn so với độ tuổi trẻ do những thay đổi, chuyển biến về tâm sinh lý – xã hội liên quan đến tuổi tác.
Mặc dù ham muốn tình dục sẽ giảm dần theo tuổi tác ở cả nam và nữ, nhưng phụ nữ thường suy giảm gấp hai đến ba lần so với nam giới. Nhưng yếu tố tác động đến ham muốn sinh lý phụ nữ trên 60 tuổi gồm có:

1. Suy giảm nội tiết tố nữ

Giảm ham muốn ở phụ nữ độ tuổi trên 60 liên quan đến thời kỳ mãn kinh và nồng độ estrogen trong máu. Suy giảm nội tiết tố nữ hay nồng độ estrogen và testosterone giảm trong giai đoạn mãn kinh thường dẫn đến niêm mạc âm đạo bị mỏng đi, mất tính đàn hồi, dễ bị tổn thương, khô âm đạo, teo âm vật, gây đau khi giao hợp... Tất cả những điều này gây nên cảm giác khó chịu ở âm đạo, đau ở vùng xương chậu, gây khó khi quan hệ và dẫn tới giảm ham muốn tình dục.

2. Sức khỏe suy giảm

Ham muốn tình dục ở phụ nữ có thể bị ảnh hưởng phần lớn do sức khỏe thể chất và tinh thần kém.

2.1. Bệnh viêm khớp

Nguy cơ mắc bệnh xương khớp cao hơn ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh, đặc biệt là ở những người bị béo phì, thừa cân. Viêm khớp gây đau nhức khớp, khó khăn khi vận động khiến giảm ham muốn và khó đạt được khoái cảm khi quan hệ.

2.2. Thiếu ngủ

Phụ nữ càng lớn tuổi thì tình trạng mất ngủ xảy ra cũng thường xuyên hơn. Thiếu ngủ dẫn đến phụ nữ không còn hứng thú với quan hệ hệ thân mật.

2.3. Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch như hẹp động mạch vành hay xơ cứng động mạch ở người cao tuổi tác động đến dòng chảy của máu trong cơ thể, máu vận chuyển chậm hay thiếu máu vận chuyển tới âm đạo dẫn đến thiếu bôi trơn, giảm hưng phấn, ảnh hưởng đến khả năng đạt được khoái cảm ở nam giới và nữ giới.

2.4. Bệnh đái tháo đường

Phụ nữ mắc bệnh đái tháo đường dễ bị viêm nhiễm âm đạo ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ tình dục.

3. Lạm dụng thuốc gây suy giảm nhu cầu sinh lý

Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh như thuốc điều trị bệnh huyết áp cao, thuốc chống trầm cảm, tiểu đường hay thuốc điều trị bệnh tiểu không tự chủ… có thể làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ trên 60.

4. Bạn đời

Sự gần gũi về cảm xúc và giao tiếp là một yếu tố quan trọng khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ trên 60 tuổi. Có bạn tình bị rối loạn cương dương hoặc không có bạn đời có thể ảnh hưởng đáng kể đến ham muốn tình dục ở phụ nữ.

5. Lão hóa tuổi tác

Những phụ nữ lạc quan về quá trình lão hóa và duy trì sự tự tin thậm chí có thể trải nghiệm ham muốn tình dục tăng lên. Ngược lại, những phụ nữ coi các dấu hiệu lão hóa là kém hấp dẫn, cơ thể xấu và mất đi sự nữ tính thường bị giảm ham muốn.

Cách chăm sóc, cải thiện nhu cầu sinh lý phụ nữ trên 60 tuổi

Đối với nhiều phụ nữ, giảm ham muốn tình dục không ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động tình dục tổng thể và chất lượng cuộc sống của họ. Tuy nhiên cũng trong nhiều trường hợp, tình trạng thiếu ham muốn mãn tính đôi khi gây ra đau khổ về cảm xúc, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.

Thiếu ham muốn dai dẳng, một tình trạng thường được gọi là rối loạn ham muốn tình dục có thể gây ra các vấn đề cho mối quan hệ, rạn nứt quan hệ vợ chồng nếu không được giải quyết bằng giao tiếp tình dục cởi mở giữa các đối tác.

Ham muốn tình dục có thể giảm theo tuổi tác, nhưng có nhiều phương pháp để cải thiện, kích thích ham muốn trở lại.

1. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Phụ nữ trên 60 tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ. Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, giảm ham muốn. Để có một giấc ngủ ngon và sâu có thể áp dụng đọc báo, nghe một bản nhẹ nhàng hoặc thiền 10 – 15 phút trước khi đi ngủ.

2. Thay đổi tư tưởng, quan niệm về tình dục

Tình dục ở người già thường vướng phải nhiều quan niệm, nhìn nhận sai lầm – đây chính là một trong những rào cản khá lớn. Khi bước qua được những định kiến tiêu cực thì quan hệ vợ chồng của những cặp lớn tuổi sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không

3. Thay đổi tư thế yêu

Ở độ tuổi này thì việc thay đổi nhiều tư thế khi quan hệ không còn là điều cần thiết. Bởi vì cơ thể không còn dẻo dai như khi còn trẻ, do vậy thay vào đó ưu tiên lựa chọn tư thế mà cả hai cảm thấy thoải mái và an toàn.

4. Bắt đầu kế hoạch bổ sung chế độ dinh dưỡng

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để cải thiện tình trạng sức khỏe chẳng hạn như rối loạn tim mạch và tiểu đường. Điều quan trọng nữa là duy trì cân nặng hợp lý để mang lại nhận thức tích cực về hình ảnh cơ thể.

Thay đổi lối sống cũng có thể giúp cải thiện ham muốn ở phụ nữ. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện nhu cầu sinh lý bằng cách tăng lưu lượng máu và cải thiện sức khỏe của tim mạch. Tập yoga và thiền có thể mang lại sự thư giãn về thể chất và tinh thần, điều này rất quan trọng đối với hoạt động tình dục.

5. Bổ sung nội tiết tố nữ

Mất cân bằng nội tiết tố là một trong những lý do chính khiến đời sống tình dục bị chậm lại khi bạn già đi.

Nồng độ hormone giảm dần theo thời gian đối với nam và nữ. Khi bạn già đi, hormone sản xuất ít hơn, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây khô âm đạo ở nữ giới, rối loạn cương dương ở nam giới hoặc các tình trạng khác, thường dẫn đến tình dục khó khăn hơn. Bổ sung nội tiết tố nữ là một cách hiệu quả giúp giảm khô hạn âm đạo, tăng cảm xúc và ham muốn khi “yêu”.

Trên thị trường có nhiều loại viên uống bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ độ tuổi mãn kinh. Nhưng không phải viên uống nội tiết tố nào cũng an toàn và hiệu quả.

Viên uống nội tiết tố nữ Ngự Y Mật Phương sản xuất từ công thức bí truyền của Thái Y viện tác dụng cân bằng âm dương, tập trung kích thích sản sinh estrogen tự nhiên từ bên trong, công dụng ngăn ngừa và điều trị suy giảm nội tiết tố nữ bền vững.

Sản phẩm tố nữ Ngự Y Mật Phương đạt chuẩn Đông Y thế hệ 2 được sản xuất tại nhà máy dược phẩm chuẩn GMP-WHO cho hiệu quả vượt trội thuốc tân dược trong nhiều trường hợp.

Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi “Phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không?” cũng như biện pháp khắc phục hiệu quả cho tình trạng thiếu ham muốn ở độ tuổi này.

thông tin tư vấn