Mãn kinh sớm là gì?
Nguyên nhân khiến phụ nữ mãn kinh sớm
Dấu hiệu mãn kinh sớm
Phụ nữ mãn kinh sớm gây ra điều gì?
Phụ nữ mãn kinh sớm nên làm gì?
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe TỐ NỮ NHẤT NHẤT - Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ
|
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Phụ nữ mãn kinh sớm gây ảnh hưởng gì? Làm sao để tăng cường sức khỏe?
DS Thu Hà |
Sức khỏe
| 05/12/2024 16:26Mãn kinh sớm là nỗi ám ảnh của không ít người phụ nữ bởi gây ảnh hưởng lớn đến nhan sắc và sức khỏe. Tìm hiểu phụ nữ mãn kinh sớm cần làm gì để gìn giữ sức khỏe và vẻ đẹp tuổi trung niên.
Tìm hiểu phụ nữ mãn kinh sớm nên làm gì
MỤC LỤC
Mãn kinh sớm là gì?
Phụ nữ mãn kinh sớm gây ra điều gì?
Phụ nữ mãn kinh sớm nên làm gì?
Mãn kinh sớm là tình trạng khi phụ nữ trải qua sự chấm dứt kinh nguyệt (mãn kinh) trước tuổi 40.
Thông thường, quá trình mãn kinh xảy ra ở phụ nữ trong khoảng độ tuổi từ 45 đến 55. Nó có thể xảy ra sớm hơn ở một vài phụ nữ, do tác động của nhiều yếu tố như cuộc sống, sức khỏe và các vấn bệnh lý.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm, bao gồm:
• Yếu tố di truyền: Nếu có người thân trong gia đình bị mãn kinh sớm, bạn có nguy cơ cao hơn.
• Phẫu thuật: Cắt bỏ buồng trứng hoặc hóa trị liệu có thể gây mãn kinh sớm.
• Các bệnh lý tự miễn: Một số bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hệ thống có thể làm tổn thương buồng trứng và gây mãn kinh sớm.
• Rối loạn ăn uống: Chế độ ăn kiêng quá khắt khe hoặc rối loạn ăn uống có thể dẫn đến mất kinh và mãn kinh sớm.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá làm giảm chức năng buồng trứng và tăng nguy cơ mãn kinh sớm.
• Các nguyên nhân khác: Một số nguyên nhân khác ít phổ biến hơn như nhiễm trùng, nhiễm độc hóa chất, hoặc các vấn đề về tuyến yên.
Nguyên nhân gây mãn kính sớm
Các dấu hiệu của mãn kinh sớm tương tự như mãn kinh ở độ tuổi bình thường, bao gồm:
• Kinh nguyệt không đều hoặc mất hẳn.
• Cảm giác bốc hỏa (hot flashes).
• Đổ mồ hôi đêm.
• Khó ngủ và thay đổi tâm trạng.
• Giảm ham muốn tình dục.
Mãn kinh sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, vì sự suy giảm hormone estrogen có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, bệnh tim mạch và các vấn đề khác.
Mãn kinh sớm có thể dẫn đến một số vấn đề về thể chất và tinh thần. Một số tác động của mãn kinh sớm có thể kể tới là:
Mất cân bằng hormone
Mãn kinh sớm có thể dẫn đến giảm mức độ estrogen và progesterone, làm tăng nguy cơ các vấn đề về tim mạch, loãng xương, và các vấn đề về da như lão hóa nhanh.
Sức khỏe sinh sản
Phụ nữ mãn kinh sớm có thể mất khả năng sinh sản sớm hơn, điều này có thể ảnh hưởng đến quyết định làm mẹ.
Sức khỏe tâm lý
Mãn kinh sớm có thể gây ra cảm giác lo lắng, trầm cảm, hoặc stress do những thay đổi hormone và việc đối diện với sự thay đổi trong cơ thể.
Lão hóa nhanh hơn
Estrogen cũng có tác dụng bảo vệ da và sức khỏe xương, vì vậy việc thiếu hụt hormone này có thể làm tăng tốc độ lão hóa.
Ảnh hưởng của mãn kinh sớm tới phụ nữ
Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn mãn kinh sớm, nhưng bạn có thể làm một số điều để giảm thiểu tác động của nó:
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các sản phẩm từ sữa ít béo, bổ sung canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường mật độ xương và giảm căng thẳng.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể.
Kiểm soát stress
Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền để giảm căng thẳng.
Sử dụng liệu pháp hormone thay thế (HRT)
HRT có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của mãn kinh sớm như nóng bừng, đổ mồ hôi đêm. Tuy nhiên, trước khi sử dụng HRT, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Cải thiện các triệu chứng với viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ
Để giảm các triệu chứng do mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý… nhiều phụ nữ tin tưởng lựa chọn viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Viên uống là sự kết hợp của chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành cùng các thảo dược như đương quy, ích mẫu, thục địa, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không – đều là các thảo dược giúp bổ huyết của Đông y.
Viên uống không chỉ mang đến giải pháp an toàn, hiệu quả từ thảo dược thiên nhiên mà còn giúp phụ nữ lấy lại sự tự tin, trẻ trung và cân bằng cuộc sống. Sử dụng đều đặn hàng ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học, sản phẩm sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy của chị em trong hành trình gìn giữ sức khỏe và vẻ đẹp tuổi trung niên.
Cùng chuyên mục
Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”
29-06-2025 19:58
Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.
Sông Lam Nghệ An đón loạt tin vui về nhân sự
29-06-2025 15:57
Phong toả tài sản Phó Tổng Giám đốc Công ty Cổ phần Z Holding
29-06-2025 15:57
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29-06-2025 15:55
Bình luận
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm