Đau họng ho có đờm có nhiều nguyên nhân gây ra
Cần nhận biết và phân biệt rõ những biểu hiện đau họng ho có đờm do điều hòa hay do những nguyên nhân khác, để tránh bỏ sót các bệnh lý nguy hiểm.
Triệu chứng đau họng ho có đờm do dùng điều hòa
Trước khi dùng điều hòa (máy lạnh), cơ thể không có triệu chứng gì bất thường. Ngay sau khi dùng điều hòa, thì có những triệu chứng như:
• Khô mũi, khô họng
• Đau rát mũi, đau họng
• Hắt hơi
• Ho
Đau họng ho có đờm do nguyên nhân khác
Đau họng, ho là triệu chứng chung của các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, cúm, viêm mũi họng, viêm amidan…
Để phân biệt với đau họng ho do dùng điều hòa, cần chú ý thời điểm mà các triệu chứng xuất hiện và các biểu hiện bất thường kèm theo (như sốt, họng đỏ, nuốt đau…).
Có nhiều trường hợp dùng chung phòng điều hòa với người đang mắc bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp thì có thể bị lây nhiễm virus, vi khuẩn. Do phòng mở điều hòa thường đóng kín cửa, không khí trong phòng khó lưu thông làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh. Những trường hợp này là bị đau họng ho do lây nhiễm virus, vi khuẩn, không phải nguyên nhân trực tiếp do điều hòa.
Cần phân biệt đau họng ho có đờm do điều hòa hay nguyên nhân khác
Nguyên nhân dùng điều hòa gây đau họng ho có đờm
Đau họng ho có đờm khi dùng điều hòa do những nguyên nhân sau:
(1) Nguyên nhân chính gây đau họng ho có đờm khi dùng điều hòa chính là sự chênh lệch nhiệt độ. Nếu nhiệt độ trong phòng điều hòa quá chênh lệch so với nhiệt độ ngoài trời, khi đi ra đi vào, bạn sẽ dễ bị sốc nhiệt, dẫn đến ớn lạnh, đau họng, sổ mũi.
(2) Hướng gió của điều hòa phả thẳng vào đầu, mặt, cổ, gáy dẫn đến nhiễm lạnh, sổ mũi và ho.
(3) Chênh lệch nhiệt độ cũng khiến da không kịp thoát mồ hôi, bị bít lại gây mất cân bằng trong và ngoài tế bào, cả niêm mạc họng. Điều này dễ dẫn đến viêm họng.
(4) Khi mở điều hòa, độ ẩm trong phòng cũng giảm, dẫn đến khô mũi, khô họng. Đặc biệt là những người thường há miệng khi nằm ngủ sẽ dễ bị khô họng, đau họng khi thức dậy.
(5) Bộ lọc của điều hòa không được bảo dưỡng thường xuyên dẫn đến bám bụi, nấm mốc, virus, vi khuẩn sinh sôi. Khi quạt gió đảo làm cho chúng phát tán trong phòng, gây viêm đường hô hấp.
Nguyên tắc dùng điều hòa tránh bị đau họng ho
Trong những ngày nóng bức, việc dùng điều hòa để làm mát là điều không thể tránh khỏi. Nhất là trong môi trường làm việc, sử dụng điều hòa chung.
Để không ảnh hưởng tới sức khỏe, không bị mắc bệnh đường hô hấp do điều hòa, nên thực hiện một số điều sau:
Tránh để nhiệt độ quá chênh lệch
Để nhiệt độ điều hòa quá thấp, chênh lệch quá nhiều với nhiệt độ ngoài trời, sẽ dễ dẫn đến sốc nhiệt. Nhiều trường hợp đang ở trong phòng mát, ra ngoài trời nắng nóng bị sốc nhiệt dẫn đến ngất xỉu.
Do đó, nên để nhiệt độ trong phòng vừa đủ mát, tầm 27-28 độ C. Mức nhiệt độ này được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ bị đau họng, ho.
Tránh hướng gió điều hòa
Tránh để hướng gió điều hòa chiếu thẳng vào mặt, cổ gáy. Nên điều chỉnh hướng quạt của điều hòa lên cao. Với trẻ nhỏ, tránh để hướng điều hòa chiếu thẳng vào chỗ trẻ nằm. Trung tâm điều nhiệt của trẻ chưa hoàn thiện, rất dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến ho cảm.
Nên điều chỉnh hướng gió điều hòa, không để phả thẳng vào người trẻ
Tránh ở trong phòng điều hòa quá lâu
Ngồi hoặc nằm trong phòng điều hòa kéo dài hơn 8 tiếng cũng dễ dẫn đến đau họng. Khi ngủ ban đêm, bạn nên dùng chức năng hẹn giờ để ngắt điều hòa. Có thể mở điều hòa từ tối, đến gần sáng thì tắt, sau đó dùng quạt điện mức độ nhỏ và vừa.
Tránh mở điều hòa 24/24 giờ
Dù trời quá nắng nóng cũng không nên mở điều hòa cả ngày và đêm. Nguyên nhân là dùng điều hòa cả ngày sẽ khiến không khí bị tù đọng, có thể khiến vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi, không tốt cho sức khỏe. Trong thời điểm mát mẻ như lúc sáng sớm, nên tắt điều hòa, mở hết các cửa, bật quạt để không khí lưu thông.
Vệ sinh điều hòa định kỳ
Mỗi năm nên vệ sinh điều hòa 2 lần, thường vào đầu mùa và cuối mùa nóng. Với các cơ quan, văn phòng dùng điều hòa quanh năm thì nên vệ sinh 3 tháng một lần, tránh để bụi bẩn, nấm mốc sinh sôi gây bệnh.
Giảm đau họng ho có đờm ngay tại nhà
Dù là do điều hòa hay nguyên nhân nào thì đau họng ho có đờm cũng thường đi kèm với các triệu chứng khác như hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi, mệt hỏi. Để giảm các triệu chứng khó chịu này, có thể áp dụng các biện pháp sau:
Uống nhiều nước ấm
Uống nước ấm là cách đơn giản nhất để giảm khô mũi và khô họng. Đồng thời, uống nhiều nước cũng giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, làm loãng đờm để ho ra dễ dàng hơn.
Xịt mũi, rửa mũi
Xịt mũi hay rửa mũi là phương pháp làm loãng và đào thải dịch nhầy trong mũi ra ngoài. Nhờ đó sẽ giúp mũi thông thoáng hơn, dễ thở hơn, giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi và ho có đờm do dịch mũi chảy xuống họng.
Để xịt mũi, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh mũi có chứa muối, nước khoáng với nhiều khoáng chất vi lượng tốt cho sức khỏe niêm mạc.
Để rửa mũi, nên dùng bộ dụng cụ chuyên dùng để rửa mũi và nước muối sinh lý.
Tăng độ ẩm trong phòng
Khi dùng điều hòa, độ ẩm trong phòng thường thấp, dẫn đến khô rát mũi họng. Để tăng cường độ ẩm trong phòng, nên dùng máy phun sương, máy tạo ẩm.
Áp dụng bài thuốc dân gian
Có nhiều bài thuốc dân gian giúp giảm đau họng ho có đờm hiệu quả, như chanh đào ngâm mật ong, quất chưng đường phèn hoặc lê hấp đường phèn…
Lê hấp đường phèn là bài thuốc dân gian giúp giảm đau họng ho có đờm hiệu quả
Dùng dung dịch xịt họng thảo dược
Để giảm ho, đau họng do viêm họng, viêm amidan hay viêm thanh quản, có thể dùng dung dịch xịt họng chiết xuất từ xạ can, kim ngân hoa, bạch chỉ, lá trầu không, hoàng bá, ngũ vị tử, hoa đu đủ đực, lá đào… Đây đều là những loại thảo dược có tác dụng giảm đau họng, giảm ho hiệu quả.
Nên chọn sản phẩm được thiết kế dạng vòi xịt dài giúp đưa dung dịch đến vùng hầu họng, có tác dụng tại chỗ. Tiêu biểu như Dung dịch Xịt họng thảo dược của Dược phẩm Nhất Nhất.
Dung dịch Xịt họng thảo dược có sản phẩm dành cho trẻ em (với hương cam) và sản phẩm dành cho người lớn (với tinh dầu bạc hà). Sản phẩm có tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng, ho, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Bộ đôi sản phẩm xịt họng thảo dược có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
|
Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất và Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất: |
Bình luận
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm