Phải làm sao khi thường xuyên bị mệt mỏi đau đầu?

Phải làm sao khi thường xuyên bị mệt mỏi đau đầu?
Mệt mỏi đau đầu là tình trạng nhiều người gặp phải làm ảnh hưởng tới công việc và thói quen sống hàng ngày. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn tới tình trạng này và giải pháp khắc phục.

Mệt mỏi đau đầu

Mệt mỏi đau đầu khiến cho nhiều người khó chịu

Tìm hiểu mệt mỏi là gì?

Bất cứ ai cũng từng ít nhất một lần cảm thấy mệt mỏi trong một thời điểm nào đó. Mệt mỏi rất khó xác định ngay cả đối với các chuyên gia y tế. Có hai dạng:

  • Mệt mỏi về thể chất: Khi bạn gặp phải khó khăn khi bắt đầu làm việc hoặc duy trì các thói quen sống hàng ngày.
  • Mệt mỏi về tinh thần: Ảnh hưởng tới tinh thần, nghĩa là bạn gặp khó khăn khi tập trung, ghi nhớ hoặc ổn định cảm xúc.

Các chuyên gia y tế thường đưa ra các thuật ngữ chuyên môn để mô tả sự mệt mỏi thay thế, như buồn ngủ, yếu cơ, mất sức, thiếu năng lượng và mất hứng thú.

Chứng đau nửa đầu

mệt mỏi đau đầu

Chứng đau nửa đầu thường do căng thẳng gây ra

Theo Viện Quốc gia về rối loạn thần kinh và đột quỵ Hoa Kỳ, chứng đau nửa đầu là một loại đau đầu rất phổ biến có ảnh hưởng tới 12% dân số nước này. Các triệu chứng bao gồm: đau nhói hoặc đau theo nhịp ở một bên đầu, buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn và mùi.

Nếu không được điều trị, cơn đau nửa đầu có thể kéo dài vài giờ hoặc lâu nhất là ba ngày. Người bệnh cũng có thể cảm thấy mệt mỏi hơn sau khi bị đau nửa đầu.

Nguyên nhân dẫn tới chứng đau nửa đầu thường là do căng thẳng gây ra. Ngoài ra ăn một số loại thực phẩm, ăn không đúng giờ, say nắng và mất nước cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn tới đau nửa đầu.

Mối liên quan giữa mệt mỏi đau đầu

mệt mỏi đau đầu

Mệt mỏi có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của rất nhiều loại bệnh khác nhau như đau cơ, hội chứng mệt mỏi mãn tính, bệnh lupus, trầm cảm, bệnh tuyến giáp và ngưng thở khi ngủ.

Tình trạng mệt mỏi cũng thường xuất hiện ở những người bị đau đầu thường xuyên. Các chuyên gia nghiên cứu cũng phát hiện ra mối liên hệ giữa hai triệu chứng mệt mỏi đau đầu.

Một nghiên cứu đã chứng minh có tới 70% người bị đau đầu cảm thấy mệt mỏi. Một nghiên cứu khác lại nhận thấy có tới 84% người mệt mỏi mắc phải chứng đau nửa đầu mãn tính.

Những người mắc phải hội chứng mệt mỏi mãn tính – một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi hiện tượng mệt mỏi kéo dài ít nhất sáu tháng cùng với các triệu chứng tương tự cảm cúm và rối loạn chức năng nhận thức, cũng có tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu cao hơn, có thể kèm theo hoa mắt chóng mặt hoặc không.

Đau đầu và mệt mỏi thường xảy ra cùng nhau và mệt mỏi có thể là dấu hiệu báo trước cơn đau đầu. Khi cảm thấy mệt mỏi có thể cảnh báo cơn đau nửa đầu kèm hoa mắt chóng mặt có thể xảy ra.

Nguyên nhân khác dẫn tới đau đầu mệt mỏi và giải pháp khắc phục

Đau đầu không phải lúc nào cũng là nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi. Đôi khi việc xuất hiện đồng thời cả hai triệu chứng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý sau:

Viêm mũi dị ứng

mệt mỏi đau đầu

Viêm mũi dị ứng có thể gây ra mệt mỏi đau đầu

Người bị viêm mũi dị ứng có thể dẫn tới tình trạng đau đầu mệt mỏi. Tuy nhiên, viêm mũi dị ứng hoàn toàn có thể dễ dàng điều trị và kiểm soát được. Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng và tìm hiểu tiền sử dị ứng.

Một cách khác để giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng (gồm cả đau đầu mệt mỏi) là thực hiện các bước để tránh chất gây dị ứng, khó chịu. Ngoài ra có thể sử dụng một số loại thuốc:

  • Nhỏ thuốc steroid qua mũi
  • Thuốc kháng histamine đường uống
  • Thuốc kháng histamine nhỏ mũi
  • Bổ sung leukotriene – chống dị ứng

Thiếu máu dẫn tới mệt mỏi

mệt mỏi đau đầu

Thiếu máu do thiếu sắt khá thường gặp

Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến trên toàn cầu. Đối với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, thiếu máu là nguyên nhân phổ biến gây mệt mỏi. Đặc biệt là những người có chu kỳ kinh nguyệt ra nhiều, có u xơ tử cung hoặc polyp tử cung.

Thiếu máu là không có đủ hồng cầu. Nguyên do có thể là từ bệnh lý hoặc một số vấn đề về sức khỏe. Sử dụng một số loại thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc aspirin có thể gây ra thiếu máu. Một số nguyên nhân khác như thiếu sắt, thiếu axit folic, vitamin B12 cũng gây ra thiếu máu.

Để chẩn đoán thiếu máu, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu. Nếu thị thiếu máu do thiếu sắt bạn có thể cần bổ sung sắt trong quá trình điều trị. Ngoài ra bạn có thể thêm một số thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn như:

  • Rau bina
  • Bông cải xanh
  • Thịt đỏ

Nên bổ sung thêm vitamin C trong bữa ăn để giúp hấp thu sắt tốt hơn, cải thiện các triệu chứng thiếu máu.

Nhiễm vi khuẩn, vi rút dẫn tới mệt mỏi đau nhức người

mệt mỏi đau đầu

Covid-19 gây ra tình trạng mệt mỏi đau đầu kéo dài

Các triệu chứng: mệt mỏi, sốt, đau nhức đầu hoặc đau mỏi toàn thân.

Mệt mỏi có thể là một triệu chứng khi bị nhiễm trùng. Khi bị nhiễm trùng, cơ thể sẽ xuất hiện một số các triệu chứng khác như sốt, đau nhức đầu hoặc đau toàn thân, khó thở hoặc chán ăn.

Những bệnh nhiễm trùng có thể gây mệt mỏi gồm:

  • Cảm cúm
  • Bệnh Covid-19
  • Tăng bạch cầu đơn nhân
  • Viêm gan
  • Nhiễm HIV
  • Nhiễm virut cự bào
  • Viêm phổi

Điều trị nhiễm trùng mục tiêu là giúp giảm mệt mỏi cho người bệnh. Tuy nhiên, một số loại bệnh nhiễm trùng như Covid-19 có thể dẫn tới mệt mỏi kéo dài ngay cả khi đã khỏi bệnh.

Rối loạn giấc ngủ dẫn tới mệt mỏi đau đầu

Các triệu chứng: mệt mỏi, cảm thấy kiệt sức, ngủ ngáy, đau đầu.

Rối loạn giấc ngủ là một nhóm các tình trạng làm gián đoạn, ngăn cản giấc ngủ thông thường. Khi gặp phải tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do vậy, nên để ý tới các dấu hiệu và triệu chứng bệnh.

Một số loại rối loạn giấc ngủ phổ biến:

  • Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng dừng thở trong vài giây trong khi đang ngủ. Hệ quả dẫn tới giảm lưu lượng oxy lưu thông trong máu, ảnh hưởng tới hoạt động bình thường của tim và não.
  • Mất ngủ: Không thể ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm.
  • Rối loạn hành vi giấc ngủ: Nói trong khi ngủ, vung tay, thậm chí đi bộ (mộng du).

Người bị rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi đau đầu sau khi tỉnh dậy thì nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ tìm ra một số yếu tố nguy cơ hay nguyên nhân gây bệnh để đưa ra phương pháp khắc phục.

Nếu bạn đang bị thừa cân thì bác sĩ có thể sẽ khuyên . Đối với người hút thuốc lá thì nên cân nhắc bỏ thuốc lá. Bởi cả 2 tình trạng béo phì và hút thuốc đều là yếu tố nguy cơ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ.

Nên nằm nghiêng thay vì nằm ngửa để giúp ngăn chặn chứng ngưng thở khi ngủ.

Bài thuốc Thập toàn đại bổ - Bồi bổ khí huyết giúp khắc phục tình trạng mệt mỏi đau đầu hiệu quả

Đối với người thường xuyên bị đau đầu mệt mỏi do thiếu máu hay mất ngủ thì nên tham khảo bài thuốc Thập Toàn Đại Bổ Đông y.

Kết hợp từ 10 loại thảo dược quý, bài thuốc giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực, dùng để điều trị các trường hợp khí huyết hư, cơ thể suy nhược kèm theo dương hư. Chính vì thế, sử dụng một thời gian tình trạng đau đầu người mệt mỏi sẽ giảm dần.

Hiện bài thuốc Thập Toàn Đại Bổ đã được chuyển giao và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại chuẩn GMP-WHO, tại nhà máy dược phẩm Nhất Nhất. Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Khi bị đau đầu kèm theo mệt mỏi bạn nên uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên để có hiệu quả.

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất

mệt mỏi đau đầuBồi bổ khí huyết, điều trị suy nhược cơ thể kèm theo dương hư:

• Thiếu máu, kém ăn, sắc mặt xanh xao, hơi thở ngắn, đánh trống ngực, chóng mặt, dễ ra mồ hôi, sức yếu, mệt mỏi, tay chân lạnh,

• Suy giảm sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật;

• Phụ nữ mới sinh

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng.

Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược Phẩm Nhất Nhất

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

NÓNG: Xuất hiện vùng áp thấp ở Biển Đông, có nhiều khả năng mạnh lên thành bão

09-06-2025 12:17

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia, xác suất mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới là khoảng 90%. Vào khoảng ngày 11-12/6, áp thấp nhiệt đới này có thể mạnh lên thành bão với xác suất khoảng 60-70%.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thời gian công bố điểm thi, điểm chuẩn của kỳ thi vào lớp 10 TPHCM
09 Tháng 06, 2025

Sở GD&ĐT TPHCM dự kiến công bố điểm thi tuyển sinh lớp 10 THPT vào ngày 23/6, điểm chuẩn vào ngày 26/6.

Đọc thêm
Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

Phim kinh dị Việt soán ngôi vương phòng vé

09 Tháng 06, 2025

Giới phê bình nhận định, bộ phim kinh dị 'Dưới đáy hồ' sẽ nằm trong tốp phim Việt trăm tỷ bởi sức hút của đề...

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

Á hậu 3 Miss Grand International từ bỏ danh hiệu, ông Nawat phản ứng gây chú ý

09 Tháng 06, 2025

Sau khi Á hậu 3 Miss Grand International 2024 tuyên bố từ bỏ danh hiệu, ông Nawat đã có phản ứng gây chú ý.

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

Indonesia tăng mạnh thứ hạng trên BXH FIFA

09 Tháng 06, 2025

Theo tính toán từ trang Football Ranking, việc đánh bại tuyển Trung Quốc giúp Indonesia sẽ được cộng thêm khá nhiều điểm.

Nữ nghệ sĩ tham gia

Nữ nghệ sĩ tham gia "Em xinh say hi" chính thức xin lỗi HIEUTHUHAI

08 Tháng 06, 2025

Áng Sáng AZA thừa nhận cô hành xử thiếu suy nghĩ, làm ảnh hưởng đến anh HIEUTHUHAI một nghệ sĩ mà cô tôn trọng,...

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

Tuyển nữ Việt Nam hé lộ mục tiêu dự World Cup

08 Tháng 06, 2025

Bóng đá nữ đặt ra một loạt mục tiêu hết sức quan trọng trong những năm tới.

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

Ông Trump khẩn cấp ra lệnh điều 2.000 binh lính của Vệ binh Quốc gia đến California

08 Tháng 06, 2025

Tổng thống Donald Trump đã ra lệnh triển khai 2.000 Vệ binh Quốc gia tới Quận Los Angeles sau nhiều ngày biểu tình bạo lực...

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày từ năm học tới

08 Tháng 06, 2025

Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 17/CT-TTg về việc tổ chức dạy học 2 buổi/ngày và sinh hoạt hè...

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

Kim Soo Hyun chễm chệ giành vị trí top 1 sao Hàn mặc bê bối chấn động

08 Tháng 06, 2025

Kim Soo Hyun đã duy trì vị trí ngôi sao nam số 1 Hàn Quốc trong năm tuần liên tiếp mặc bê bối chấn động với...

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

1.03958 sec| 2327.555 kb