Ợ hơi nhiều: 7 nhóm thực phẩm nên tránh xa

Ợ hơi ợ chua nhiều nên kiêng ăn uống gì

MỤC LỤC:

Ợ hơi nhiều có phải là dấu hiệu của bệnh tiêu hóa?

Ợ hơi nhiều nên kiêng ăn uống gì?

Lưu ý trong chế độ ăn để giảm ợ hơi ợ chua

Điều trị ợ hơi nhiều bằng Thuốc Dạ dày từ dược liệu

Ợ hơi nhiều có phải là dấu hiệu của bệnh tiêu hóa?

Ợ hơi xảy ra khi khí bị tích tụ nhiều trong dạ dày và được đẩy ra ngoài qua đường miệng. Tình trạng này có thể xuất hiện sinh lý sau khi ăn nhanh, nuốt nhiều không khí, hoặc bệnh lý khi dạ dày tăng tiết acid, rối loạn nhu động hoặc bị trào ngược.

Một số người bị ợ hơi nhiều có kèm theo chướng bụng, đầy hơi, cảm giác nóng rát sau xương ức, đau vùng thượng vị hoặc buồn nôn. Những biểu hiện này có thể liên quan đến rối loạn tiêu hóa chức năng, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản.

Việc kiểm soát ợ hơi đòi hỏi phải loại bỏ các nguyên nhân kích hoạt. Trong đó, chế độ ăn uống không phù hợp là yếu tố hàng đầu làm nặng thêm tình trạng này.

Bệnh dạ dày thường gây ợ hơi nhiều

Ợ hơi nhiều nên kiêng ăn uống gì?

1. Đồ uống có gas

Nước ngọt có gas là nguồn cung cấp lượng khí CO2 trực tiếp vào dạ dày, làm tăng áp lực và khiến hơi bị đẩy ngược ra ngoài nhanh chóng. Việc sử dụng thường xuyên các loại đồ uống này không chỉ gây ợ hơi, mà còn thúc đẩy tình trạng đầy bụng, khó tiêu và làm nặng hơn bệnh trào ngược nếu có.

2. Cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine, cồn

Caffeine làm giãn cơ vòng thực quản dưới – van ngăn cách giữa thực quản và dạ dày. Khi cơ vòng này bị giãn, dịch vị và khí trong dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản, gây ợ hơi ợ chua. Rượu và đồ uống chứa cồn cũng có cơ chế tương tự.

3. Thực phẩm sinh hơi

Các loại rau như bắp cải, súp lơ, đậu hà lan, đậu nành, đậu đỏ… đều chứa các loại carbohydrate khó tiêu, khi vào ruột già bị lên men bởi vi khuẩn và sinh ra khí. Nếu người bệnh bị ợ hơi kèm đầy bụng, đây là nhóm thực phẩm cần hạn chế.

4. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán

Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, kéo dài thời gian thức ăn lưu lại và tăng áp lực trong dạ dày. Điều này làm hơi dễ bị đẩy ngược lên thực quản, gây ợ hơi.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây quá tải cho hệ tiêu hóa

5. Bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhiều đường

Đường đơn hoặc chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây lên men trong ruột già và sinh nhiều khí.

6. Thức ăn quá cay hoặc có nhiều gia vị kích thích

Ớt, tiêu, mù tạt và các món ăn đậm gia vị có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tăng tiết acid. Khi acid tăng cao, kết hợp với áp lực khí trong dạ dày, người bệnh dễ gặp tình trạng ợ hơi kèm nóng rát, khó chịu vùng thượng vị.

7. Kẹo cao su và thói quen nhai liên tục

Nhai kẹo cao su có thể khiến không khí bị nuốt nhiều hơn bình thường, từ đó tăng lượng khí tích tụ trong dạ dày và làm tăng ợ hơi. Thói quen hút ống hút, nói chuyện khi ăn, ăn quá nhanh cũng là các yếu tố tương tự cần loại bỏ.

Lưu ý trong chế độ ăn để giảm ợ hơi ợ chua

Để cải thiện tình trạng ợ hơi nhiều, ngoài việc kiêng các thực phẩm trên, người bệnh cần:

• Ăn chậm, nhai kỹ, không nói chuyện khi ăn
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực dạ dày
• Không nằm ngay sau ăn, nên chờ ít nhất 2–3 giờ trước khi nằm
• Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, giảm béo bụng
• Tránh mặc quần áo chật vùng bụng, thắt lưng chặt gây tăng áp lực ổ bụng

Những điều chỉnh này tuy nhỏ nhưng lại đóng vai trò nền tảng trong việc kiểm soát các triệu chứng tiêu hóa kéo dài như ợ hơi, đầy bụng, trào ngược, khó tiêu…

Điều trị ợ hơi nhiều bằng Thuốc Dạ dày từ dược liệu

Ợ hơi có nhiều nguyên nhân nhưng thường do bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày, hành tá tràng hoặc trào ngược dạ dày thực quản.

Đông y có bài thuốc trị bệnh dạ dày hiệu quả, với sự phối hợp của các vị thuốc như Bán hạ, Cam thảo, Chè dây, Can khương, Hương phụ, Khương hoàng, Mộc hương, Trần bì…

Sự kết hợp của các vị thuốc này giúp bài thuốc có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống, điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đầy hơi, ợ chua, cảm giác khó chịu ở dạ dày…

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Dạ dày dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Dạ dày dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị ợ hơi nhiều do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.