Những thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên kiêng trong dịp Tết

Những thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên kiêng trong dịp Tết
Đối với những người mắc bệnh tăng huyết áp, chế độ ăn uống là một trong những vấn đề cần được lưu tâm, đặc biệt trong những ngày Tết. Dưới đây là một số loại thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên hạn chế ăn trong dịp Tết.

Tết là khoảng thời gian mà bất kỳ ai cũng bận rộn với việc đi chơi, thăm hỏi người thân, gia đình, bạn bè. Vả lại, mỗi gia đình vào dịp Tết thường chuẩn bị nhiều để thờ cúng tổ tiên. Nếu như ở miền Bắc nổi tiếng với món thịt đông, giò lụa, bánh chưng, dưa hành… thì miền Nam lại là món khổ qua nhồi thịt, thịt kho riệu nước dừa, bánh tét bánh chưng… Tuy nhiên, những món ăn này lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng cho bệnh nhân cao huyết áp.

Thực phẩm nhiều muối

Những loại thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên kiêng trong dịp Tết Nguyên đán 2022

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu chứng minh rằng trong các món ăn như giò lụa, giò thủ, xúc xích, lạp xưởng, tôm khô, dưa món, củ kiệu… có lượng muối khá lớn sẽ gây nguy hiểm cho những bệnh nhân tăng huyết áp. Đặc biệt, trong những thực phẩm này còn chứa một lượng chất béo bão hòa triglycerid - chất béo xấu, là nguyên nhân gia tăng lượng cholesterol khiến bệnh nhân dễ mắc chứng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và tim mạch.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Trong mâm cỗ ngày Tết, “kẻ thù” đầu tiên của người tăng huyết áp là chất béo. Chất béo từ thịt cũng như chất béo có trong da các loại gia cầm không chỉ làm tăng cân mà còn là yếu tố góp phần quan trọng vào việc gây xơ vữa động mạch dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim, đột quỵ.

Rượu bia hoặc các chất kích thích

Những loại thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên kiêng trong dịp Tết Nguyên đán 2022

Người cần hạn chế sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích trong những ngày nghỉ Tết. Đặc biệt với những người thường xuyên phải sử dụng thuốc không nên sử dụng rượu bia vì sẽ làm mất đi các của thuốc điều trị. Ngoài ra, vào dịp Tết, bạn cũng không nên sử dụng thuốc lá. Bởi trong thuốc lá có chất nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến co mạch lại và gia tăng nguy cơ tăng huyết áp cho bạn đấy. Đừng bảo rằng chỉ hút một điều thôi thì có sao đâu? Thực tế thì một điếu thuốc cũng đủ khiến bạn gia tăng nguy cơ tăng huyết áp rồi đấy.

Thực phẩm chiên xào nhiều lần

Trong ngày Tết, bệnh nhân cao huyết áp cần hạn chế chiên xào nhiều lần những thực phẩm bởi chúng sẽ khiến cho lượng dầu mỡ tích tụ nhiều trong cơ thể bệnh nhân, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

Nước chè đặc, cà phê

Những loại thực phẩm người mắc bệnh tăng huyết áp nên kiêng trong dịp Tết Nguyên đán 2022

Chén nước chè, ly cà phê, chén rượu, điếu thuốc là món quen thuộc cho cuộc gặp gỡ chúc Tết đầu năm. Nhưng với người tăng huyết áp, thì việc từ chối khéo để không uống quá nhiều là điều cần chú ý. Thay vì uống chè đặc, cà phê, người tăng huyết áp nên sử dụng sinh tố trái cây để tăng cường vitamin, sử dụng sữa không đường, ít béo, để bổ sung thêm canxi (khoảng 1-2 cốc sữa/ngày) và cần uống đủ nước (>1500ml/ngày).

Bánh chưng, bánh mứt ngọt

Người tăng huyết áp cần lưu ý rằng, ăn bánh chưng, bánh mứt ngọt quá nhiều trong ngày Tết cũng gây tăng cân, do năng lượng từ đường làm tích tụ mỡ nhiều hơn bình thường.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Bị sa thải vì về sớm một phút

Bị sa thải vì về sớm một phút

27-04-2025 13:30

Một nữ nhân viên tại Quảng Châu, Trung Quốc, đã giành chiến thắng trong vụ kiện lao động sau khi bị công ty sa thải vì rời nơi làm việc sớm một phút trong sáu ngày.

Nổi bật trang chủ
Bị sa thải vì về sớm một phút
27 Tháng 04, 2025

Một nữ nhân viên tại Quảng Châu, Trung Quốc, đã giành chiến thắng trong vụ kiện lao động sau khi bị công ty sa thải vì rời nơi làm việc sớm một phút trong sáu ngày.

Đọc thêm
Quan chức Kiev: Nếu không trao 4, Ukraine sẽ mất tới 8 vùng

Quan chức Kiev: Nếu không trao 4, Ukraine sẽ mất tới 8 vùng

27 Tháng 04, 2025

Một cựu quan chức Ukraine cho rằng, tốt nhất là Kiev nên trao cho Nga 4 vùng lãnh thổ ngay bây giờ, thay vì mất...

iPhone 17 Pro Max sẽ có pin lớn hơn bao giờ hết

iPhone 17 Pro Max sẽ có pin lớn hơn bao giờ hết

26 Tháng 04, 2025

Bộ đôi iPhone 17 Pro và iPhone 17 Pro Max nhiều khả năng sẽ là những mẫu iPhone đầu tiên được Apple làm mới thiết...

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 17 người thương vong

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 17 người thương vong

26 Tháng 04, 2025

Vụ lật xe khách xảy ra tại tuyến đường ở thị trấn Tam Đảo (huyện Tam Đảo, tỉnh Vĩnh Phúc) khiến 3 người tử vong...

Nhiều chương trình nghệ thuật đặc sắc dịp 30/4 tại Yên Bái

Nhiều chương trình nghệ thuật đặc sắc dịp 30/4 tại Yên Bái

26 Tháng 04, 2025

Tỉnh Yên Bái sẽ tổ chức chương trình nghệ thuật đặc biệt mừng 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.

Vạch trần đường dây lừa đảo giáo dục núp bóng Liên Hợp Quốc

Vạch trần đường dây lừa đảo giáo dục núp bóng Liên Hợp Quốc

26 Tháng 04, 2025

Cơ quan chức năng Trung Quốc đã phanh phui một mạng lưới lừa đảo quy mô lớn chuyên cung cấp bằng cấp, chứng chỉ và...

0.92471 sec| 2264.43 kb