Những lý do gội đầu xong bị đau đầu & Cách xử lý hiệu quả

I - Vì sao bị đau đầu sau khi gội đầu?

1. Để tóc ướt sau khi gội

Việc để tóc ướt sau khi gội có thể khiến vùng đầu và cổ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới sự cân bằng nhiệt độ của não bộ, từ đó sinh ra đau đầu.

2. Gội bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh

Việc gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh cũng có thể gây ra đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và não bộ khi phải tiếp xúc với nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng tới thân nhiệt, từ đó sinh ra các triệu chứng trên.

3. Kích ứng với dầu gội, sữa tắm

Một số loại dầu gội có chứa những thành phần hóa chất là tác nhân có thể gây ra tình trạng đau đầu, đặc biệt là những loại có mùi hương đặc trưng (ví dụ như hương trái cây, hương hoa).

Bên cạnh đó, những loại dầu gội có chứa các thành phần như paraben và sodium laureth sulfate cũng có thể gây ra đau đầu.

4. Gội đầu lúc đêm khuya

Gội đầu vào lúc đêm khuya (sau 11 giờ đêm) kèm theo việc không sấy khô ngay, để tóc ẩm đi ngủ là thói quen xấu ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu não, từ đó gây ra đau đầu, chóng mặt.

5. Gội đầu từ sáng sớm

Có không ít các trường hợp bị cảm lạnh thậm chí đột quỵ khi gội đầu từ sáng sớm. Chính vì vậy, bạn không nên gội đầu vào khoảng thời gian này, hoặc nếu có cũng phải gội đầu sau khi đã ngủ dậy được khoảng nửa tiếng, gội đầu bằng nước ấm và sấy khô ngay sau khi gội.

Việc gội đầu từ sáng sớm sẽ rất dễ gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu do khiến lượng máu lưu thông đến não giảm.

6. Gội đầu sau khi uống rượu bia

Gội đầu sau khi uống rượu không chỉ gây ra đau đầu mà còn có thể dẫn tới chóng mặt, buồn nôn, nôn, cảm giác choáng váng, xây xẩm mặt mày, kể cả khi bạn gội đầu bằng nước lạnh hay nước nóng.

7. Do vấn đề kinh nguyệt

Chính thói quen gội đầu và tắm quá kỹ của không ít các chị em khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt là tác nhân gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt…

Bên cạnh đó, việc gội đầu quá kỹ và lâu cũng khiến chân tóc bị giãn nở, dễ bị nhiễm lạnh, làm máu dồn nhiều vào vùng đầu, khiến sự lưu thông máu ở vùng tử cung bị ảnh hưởng, lượng máu kinh cũng giảm, gây ra các cơn đau bụng dưới khó chịu.

II - Cách giảm đau đầu sau khi gội đầu nhanh chóng, hiệu quả

Những cách giảm đau đầu sau khi gội đầu nhanh chóng và hiệu quả có thể bao gồm:

• Dùng thuốc giảm đau: Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen. Lưu ý hãy nhớ tuân thủ liều lượng và không sử dụng quá liều.
• Chườm khăn lạnh: Đặt một khăn lạnh hoặc túi lạnh đã được bọc bằng khăn mỏng lên trán trong khoảng 15 - 20 phút. Khăn lạnh có thể giúp làm giảm sưng và giảm đau đầu.
• Uống thêm nước lọc hoặc một cốc nước ép để tạm thời giảm bớt triệu chứng nhức đầu.
• Tránh bị căng thẳng khi đau đầu, thư giãn bằng cách nằm nghỉ để giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Tránh uống cà phê lúc này vì cà phê có thể tăng áp lực máu và gây thêm đau đầu.
• Tránh nơi ồn, ánh sáng mạnh, nghỉ ngơi trong một môi trường yên tĩnh với ánh sáng vừa phải hoặc tối.
• Thở sâu, thở đều để giúp thư giãn cơ cổ và giảm căng thẳng.
• Xoa bóp nhẹ vùng trán, cổ và vai để giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.

III - Phải làm sao để phòng tránh đau đầu sau khi gội đầu?

Để phòng tránh đau đầu sau khi gội đầu, bạn có thể tuân thủ các biện pháp sau:

• Không gội đầu quá thường xuyên cũng như gội quá mạnh: Nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần và gãi da đầu nhẹ nhàng trong lúc gội.
• Sấy tóc sau khi gội: Nên làm khô tóc bằng máy sấy hoặc khăn tắm để da đầu bị lạnh và ẩm trong thời gian dài.
• Không đi nắng sau khi gội đầu.
• Không đi ngủ với tóc ướt sau khi gội đầu.
• Chọn loại dầu gội phù hợp: Nếu bạn là người nhạy cảm với mùi nồng của dầu gội, hãy chọn loại dầu gội thiên nhiên, không chứa quá nhiều hương thơm và hóa chất.
• Hạn chế gội đầu khi đang trong kỳ kinh nguyệt.
• Không gội đầu vào những khung giờ kể trên: Bao gồm đêm khuya, sáng sớm, sau khi uống rượu.
• Dùng nước ấm, thay vì nước quá lạnh hoặc quá nóng để gội đầu.

Nhớ rằng mỗi người có thể có đặc điểm riêng về da đầu và tóc, vì vậy điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu và thực hiện các biện pháp phù hợp với tình trạng gội đầu xong bị đau đầu của bản thân. Nếu tình trạng đau đầu sau khi gội đầu kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tới thăm khám tại các cơ sở y tế để được và kiểm tra cụ thể.