Nhiều người không biết vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ

Tìm hiểu vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ

Có nên vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ?

Trong quá trình quan hệ, vi khuẩn từ hậu môn có thể di chuyển đến âm hộ và âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Mồ hôi và tiếp xúc khi quan hệ cũng tạo cơ hội cho vi trùng phát triển xung quanh vùng kín.

Ngoài ra, tinh dịch của người đàn ông có tính kiềm cao hơn độ pH tự nhiên trong âm đạo của phụ nữ. Tinh dịch chảy trong ống âm đạo có thể khiến một số vi khuẩn phát triển, dẫn đến viêm âm đạo do vi khuẩn.

Chính vì thế, nên vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để làm sạch, tạo cảm giác thoải mái, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Thậm chí, các chuyên gia sản phụ khoa còn khuyến cáo chị em nên vệ sinh vùng kín cả trước khi quan hệ.

Không vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ sẽ dễ bị viêm nhiễm

Cách vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ

Vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ để làm sạch bộ phận nhạy cảm, tạo cảm giác tự tin với chồng/người yêu.

Trước khi quan hệ, nhiều người thường tắm rửa, đồng thời vệ sinh luôn vùng kín. Nhưng cần lưu ý không dùng sữa tắm và xà phòng có tính tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín, chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên để làm sạch cho vùng nhạy cảm.

Chuẩn bị các vật dụng cần thiết khi trước quan hệ tình dục

Để thuận tiện cho việc vệ sinh và dọn dẹp sau khi quan hệ, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng các vật dụng sau:

• Tấm bảo vệ đệm hoặc khăn to để trải trên đệm, ngăn chất dịch từ cơ thể chảy xuống và thấm vào đệm
• Bao cao su, chất bôi trơn (nếu dùng)
• Khăn sạch để lau mồ hôi trên cơ thể
• Chuẩn bị dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để làm sạch vùng kín
• Khăn sạch để lau vùng kín sau khi rửa
• Đồ lót sạch, làm bằng chất liệu vải thấm hút mồ hôi tốt

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách sau khi quan hệ

1. Đi tiểu

Việc đầu tiên cần làm sau khi quan hệ là đi tiểu để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào có thể xâm nhập vào niệu đạo. Bao cao su có thể giúp giảm sự lây lan của vi khuẩn, nhưng bạn vẫn nên đi tiểu ngay khi có thể.

Trong khi quan hệ, vi khuẩn có thể bị đẩy vào niệu đạo, di chuyển lên bàng quang hoặc thận. Nếu không được đào thải ra ngoài, nó có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, bạn nên đi tiểu ngay cả khi không cảm thấy muốn.

Đi tiểu cũng thải ra rất nhiều dịch tình dục tích tụ trong âm đạo khi quan hệ. Nếu bạn không thích cảm giác bí bách do có nhiều chất bôi trơn và tinh dịch trong đó, thì đi tiểu (và để trọng lực giúp đi vệ sinh) là cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề này.

Đi tiểu sau khi quan hệ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

2. Đi tắm

Nếu bạn không thích mồ hôi trên cơ thể, thì có thể đi tắm, nhưng lưu ý nên tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn. Không sử dụng sữa tắm hoặc xà bông có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

Rửa bằng xà phòng, đặc biệt là xà phòng có hóa chất có mùi thơm, có thể làm mất cân bằng độ pH của âm đạo, dẫn đến nhiễm trùng nấm men và viêm âm đạo do vi khuẩn. Âm đạo có tính axit nhẹ, với độ pH khoảng 4, giúp duy trì sự cân bằng vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu. Nhưng nếu dùng sản phẩm có hóa chất tẩy rửa mạnh sẽ có thể làm mất đi những vi khuẩn tốt, khiến vi khuẩn xấu sinh sôi nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men.

Do đó, chỉ nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm sạch cho vùng nhạy cảm này.

3. Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng

Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như lô hội, cúc la mã, dâu tằm, bổ sung thêm vitamin E… để làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ. Tiêu biểu như Dung dịch vệ sinh phụ nữ Thiên Mai – sản phẩm của Dược phẩm Nhất Nhất.

Cần làm ướt vùng kín bằng nước sạch, lấy một lượng dung dịch vừa đủ (vài ml) thoa rửa đều, nhẹ vùng kín rồi rửa kỹ lại bằng nước sạch. Do chiết xuất từ thảo dược nên có thể sử dụng ngày một vài lần mà không ảnh hưởng đến độ pH vùng kín.

Trong quá trình vệ sinh, lưu ý không thụt rửa âm đạo. Âm đạo - ống nối từ âm hộ đến cổ tử cung - có khả năng tự làm sạch. Thụt rửa sâu trong âm đạo có thể dẫn đến kích ứng âm đạo, mất cân bằng độ pH, dễ mắc bệnh viêm vùng chậu, nhiễm trùng HPV.

Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng, tránh thụt rửa sâu trong âm đạo

4. Lau khô vùng kín bằng khăn sạch

Sau khi rửa sạch vùng kín thì nên lau khô bằng khăn mềm. Khi lau, chú ý lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn lan sang âm hộ và âm đạo gây nhiễm trùng. Nếu không lau khô, vùng kín ẩm ướt sẽ tăng nguy cơ nhiễm nấm vì nấm sinh sôi mạnh mẽ ở môi trường ấm và ẩm. Nhiễm nấm xảy ra khi vi khuẩn lactobacillus - một loại vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, không thể kiểm soát được nấm candida, dẫn đến sự phát triển quá mức. Luôn giữ cho âm hộ khô ráo sẽ giúp giảm nguy cơ nấm phát triển mạnh.

5. Mặc đồ lót bằng chất liệu thấm hút mồ hôi

Mặc quần lót làm bằng chất liệu vải thấm hút mồ hôi tốt như cotton để giảm độ ẩm xung quanh bộ phận sinh dục, vì ẩm ướt làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Lưu ý không nên mặc quần bó sát, đồ bơi ướt trong thời gian dài sau khi ra khỏi bể bơi hoặc biển. Sau khi đi tiểu cũng nên thấm khô vùng kín rồi mới mặc quần, tránh để quần lót ẩm ướt gây viêm nhiễm.

6. Tránh dùng nước hoa vùng kín, các sản phẩm tạo mùi thơm

Hóa chất tạo hương thơm có thể gây kích ứng cho niêm mạc âm hộ - vùng da vốn rất nhạy cảm. Nếu không muốn vùng kín có mùi, đặc biệt là trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên vệ sinh sạch sẽ bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng là đủ. Có thể lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh có mùi thơm dịu mát tự nhiên hoặc mùi hương lavender nhẹ nhàng. Tham khảo dùng Dung dịch vệ sinh phụ nữ Thiên Mai – chai xanh và chai tím (lavender) để làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ.

Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.