Nguyên nhân chơi game bị chóng mặt & mẹo khắc phục nhanh chóng

Nguyên nhân chơi game bị chóng mặt & mẹo khắc phục nhanh chóng
Có rất nhiều game thủ phải bỏ game vì không chịu được những cơn chóng mặt, buồn nôn cùng với các triệu chứng khó chịu khác. Vậy nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào?

I - Nguyên nhân bị chóng mặt khi chơi game

Nhiều người trưởng thành khi chơi hay chỉ đơn giản là ngồi xem con mình chơi điện tử cũng có cảm giác nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Đặc biệt là chơi những trò chơi thế hệ mới. Vì sao lại như vậy?

Khi một người đã sẵn bị tiền đình yếu thì khi ngồi lâu trước màn hình sẽ rất dễ bị chóng mặt. Đây là nguyên nhân chủ yếu mà trên 90% người chơi game gặp phải. Ngoài ra một số yếu tố sau cũng góp phần gây nên tình trạng chóng mặt khi chơi game.

Hiện tượng Simulator Sickness:

Gần giống như một dạng say tàu xe. Trong môi trường ảo, môi trường giả lập tất cả mọi thứ đều mô phỏng lại chuyển động khiến bạn có cảm giác như đang đi xuyên vào khung cảnh, chỉ nhìn thấy một bộ phận của mình ví dụ như bàn tay cầm nắm . Bởi vậy mà ngay cả khi bạn ngồi yên cộng thêm hệ tiền đình đã sẵn suy yếu sẽ gây ra cảm giác chóng mặt, muốn ói mửa…

chóng mặt khi chơi game

Chơi những trò chơi game tốc độ nhanh:

Thường khi chúng ta trải nghiệm những trò chơi game tốc độ nhanh như bắn súng, , lái máy bay, đột kích… Khi mọi vật di chuyển và xoay một cách nhanh chóng khiến bạn cảm thấy như bị “say” mất phương hướng, cảm thấy buồn nôn, xây xẩm mặt mày. Nhiều người phải bỏ game giữa chừng.

II - Chóng mặt khi chơi game phải làm sao khắc phục?

Chóng mặt khi chơi game thường xảy ra ròng rã trong thời gian dài mà rất khó có thể trị được dứt điểm. Đó là bởi chúng ta chưa xử lý được nguyên nhân gốc rễ là do tiền đình suy yếu.

Tiền đình là bộ phận quan trọng nắm giữ vai trò kiểm soát sự thăng bằng của cơ thể. Khi tiền đình kém hoạt động, bạn sẽ phải thường xuyên đối mặt với các cơn chóng mặt kèm theo ù tai, buồn nôn, hoa mắt… Ngược lại khi hệ tiền đình trở lại khỏe mạnh, các cơn chóng mặt sẽ không làm phiền đến bạn.

Do vậy hướng khắc phục tốt nhất chóng mặt khi chơi game là tăng cường bổ huyết, hoạt huyết, tăng cường lưu lượng máu vận chuyển đến tiền đình, cải thiện triệu chứng chóng mặt, cơ thể khỏe mạnh. Lúc đó dù có ngồi lâu trước màn hình máy tính cũng không lo lắng về hiện tượng quay cuồng, nôn nao xảy ra nữa.

Bên cạnh đó, một số cách khắc phục khác cũng sẽ giúp cải thiện chóng mặt rất tốt.

1. Căn chỉnh lại góc nhìn của trò chơi

Thông số FOV ((Field Of View) hiểu đơn giản là độ rộng của góc nhìn trong trò chơi game. Chính sự “lệch pha” giữa góc nhìn trong các trò chơi game và góc nhìn ở ngoài thực tế khiến bạn cảm thấy chóng mặt, hoa mắt.

Điều chỉnh hợp lý thông số này một cách linh động dựa vào khoảng cách từ mắt bạn tới màn hình sao cho não bộ cảm thấy “hợp lý” sẽ giúp giảm thiểu hiện tượng giả lập.

2. Tắt các chức năng rung lắc của game

Việc bật chế độ rung lắc trong game sẽ khiến cho khung hình game chuyển động nhiều dẫn đến sự mâu thuẫn trong nhận thức giữa hệ tiền đình và mắt nhìn. là khiến cho bạn bị chóng mặt thêm. Vậy nên cách tốt nhất để kiểm soát hiệu quả chóng mặt là tắt ngay chế độ này đi.

3. Tăng tốc độ khung hình

Khi chúng ta chơi game ở mức khung hình thấp đủ để mắt bạn có thể cảm nhận thấy độ giật ở trên khung hình. Điều này làm cho những chuyển động trong game sẽ không còn mượt mà như thực tế. Chính điều này có thể khiến bạn mau chóng bị chóng mặt hơn.

Để có thể xử lý tốt những vấn đề này, bạn có thể điều chỉnh lại cấu hình máy tính khi chơi game để tăng tốc độ khung hình lên. Như vậy các chuyển động sẽ mượt hơn, hoặc có một phương án nữa là bạn nâng cấp máy để tăng tốc độ khung hình.

chơi game bị chóng mặt phải làm sao

4. Hạn chế nhìn qua màn hình máy người khác

Khi bạn nhìn sang máy tính của người khác thì hiện tượng giả lập Simulator Sickness sẽ tăng nặng hơn.

Khi bạn tập trung vào màn hình của bạn thì ít ra bạn còn đoán được chuyển động, nhưng khi nhìn sang một màn hình máy tính khác. Để hạn chế chóng mặt, người chơi game chỉ nên tập trung vào màn hình của mình

5. Đảm bảo đủ ánh sáng khi chơi game

Ánh sáng khi chơi game cũng là một phần nguyên nhâ,. Khi chúng ta chơi game ở trong phòng tối, không đủ ánh sáng khiến cho não bộ cũng như đôi mắt phải điều tiết liên tục sao cho phù hợp với độ sáng của màn hình cũng như ánh sáng trong căn phòng. Điều này làm nặng thêm mỏi mắt, hoa mắt, quay cuồng.

Để khắc phục tình trạng này khi chơi game chúng ta nên chọn chơi ở những nơi có nguồn sáng tự nhiên hay có đèn điện đầy đủ là được.

6. Thay đổi trò chơi

Để hạn chế chóng mặt, quay cuồng chúng ta có thể hạn chế những trò chơi game có tốc độ nhanh, nhất là những trò chơi dạng 2D. Chúng ta có thể chọn những trò chơi có tốc độ chậm hơn. Ngoài ra trong khi chơi bạn cũng nên để ý những điều sau:

  • Phòng chơi game có đủ ánh sáng, thông thoáng.
  • Không nên ngồi quá gần màn hình.
  • Thi thoảng hãy đứng lên nghỉ ngơi, uống nước, ra ngoài hít thở không khí trong lành.

Chóng mặt khi chơi game nếu xảy ra một cách thường xuyên thì bạn cần hết sức chú ý. Nếu đã áp dụng các cách khắc phục mà không thấy cải thiện hãy ngừng chơi lại và đi thăm khám để sớm có phương án chữa trị hiệu quả.

thông tin tư vấn

Nguyên nhân chơi game bị chóng mặt & mẹo khắc phục nhanh chóng

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ngày chính lễ 2/9, khách sạn và quán cafe đã được đặt kín chỗ

Ngày chính lễ 2/9, khách sạn và quán cafe đã được đặt kín chỗ

25-08-2025 19:01

Theo Sở Du lịch thành phố Hà Nội, dữ liệu từ các nền tảng đặt dịch vụ khách sạn trực tuyến cho thấy, Hà Nội đang dẫn đầu xu hướng du lịch dịp lễ Quốc Khánh 2/9 với lượng tìm kiếm chỗ ở tăng hơn 44 lần so với năm ngoái.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu trường học phải minh bạch các khoản thu
25 Tháng 08, 2025

Sở GD&ĐT TPHCM yêu cầu các trường phải triển khai thực hiện nghiêm túc quy định về quản lý thu chi tài chính, công khai các khoản thu chi.

Đọc thêm
Karaoke Phong Liễu ở Thanh Hoá ‘bao nuôi’ cả nhân viên nữ dưới 16 tuổi

Karaoke Phong Liễu ở Thanh Hoá ‘bao nuôi’ cả nhân viên nữ dưới 16 tuổi

25 Tháng 08, 2025

Cảnh sát ập vào quán karaoke Phong Liễu (xã Quảng Ngọc) hoạt động quá giờ, phát hiện 38 nhân viên nữ phục vụ, trong đó...

Thêm 10 cầu thủ lên U18 Việt Nam

Thêm 10 cầu thủ lên U18 Việt Nam

25 Tháng 08, 2025

Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF công bố loạt cầu thủ được triệu tập lên đội tuyển U18 Việt Nam.

Sinh viên quốc tế khó kết nối doanh nghiệp Hàn Quốc

Sinh viên quốc tế khó kết nối doanh nghiệp Hàn Quốc

25 Tháng 08, 2025

Trong bối cảnh nhu cầu lao động nước ngoài tại Hàn Quốc gia tăng, sinh viên quốc tế lại gặp nhiều rào cản trong quá...

Điểm chuẩn nhiều ngành chạm đỉnh 30

Điểm chuẩn nhiều ngành chạm đỉnh 30

25 Tháng 08, 2025

Nhiều trường đại học trên cả nước đã công bố điểm chuẩn 2025. Trong đó, nhiều ngành có điểm chuẩn chạm ngưỡng 30/30.

 Hà Nội: Miễn phí vé xe buýt, tàu điện cho người dân dịp Quốc khánh 2/9

Hà Nội: Miễn phí vé xe buýt, tàu điện cho người dân dịp Quốc khánh 2/9

25 Tháng 08, 2025

Từ ngày 30/8 đến hết ngày 2/9, người dân và du khách sẽ được đi xe buýt, tàu điện miễn phí tại Hà Nội.

Vì sao rapper Negav bị chỉ trích dữ dội sau gần một năm xảy ra scandal?

Vì sao rapper Negav bị chỉ trích dữ dội sau gần một năm xảy ra scandal?

25 Tháng 08, 2025

Sau gần một năm xảy ra những lùm xùm về phát ngôn, rapper Negav vẫn bị công chúng phản đối khi trở lại trong một...

Đội tuyển Argentina du đấu Mỹ

Đội tuyển Argentina du đấu Mỹ

25 Tháng 08, 2025

Liên đoàn Bóng đá Argentina công bố lịch thi đấu cuối cùng trong năm 2025, với điểm nhấn là chuyến du đấu tại Mỹ.

Người dân đổ xô mua sắm trang phục, phụ kiện yêu nước trước thềm Quốc khánh 2/9

Người dân đổ xô mua sắm trang phục, phụ kiện yêu nước trước thềm Quốc khánh 2/9

24 Tháng 08, 2025

Chỉ còn hơn một tuần nữa là tới lễ kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh (2/9/1945 – 2/9/2025), không khí mua sắm trên nhiều...

Jisoo khẳng định vị thế “nàng thơ” của Dior

Jisoo khẳng định vị thế “nàng thơ” của Dior

24 Tháng 08, 2025

Trở về từ chuyến lưu diễn châu Âu, Jisoo gây chú ý khi xách mẫu túi Lady Dior nằm trong bộ sưu tập Xuân Hè...

Ông Trump nổi cơn thịnh nộ với Ukraine vì tấn công đường ống dẫn dầu Nga

Ông Trump nổi cơn thịnh nộ với Ukraine vì tấn công đường ống dẫn dầu Nga

24 Tháng 08, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump đã nói với Thủ tướng Hungary Viktor Orbán rằng ông “rất giận dữ” trước việc Ukraine tấn công đường ống...

Người Hà Nội “mách” kinh nghiệm xem diễu binh, diễu hành 2/9

Người Hà Nội “mách” kinh nghiệm xem diễu binh, diễu hành 2/9

24 Tháng 08, 2025

Sau buổi tổng hợp luyện diễu binh, diễu hành ngày 21/8, nhiều kinh nghiệm “đắt giá” được cộng đồng mạng chia sẻ nhiệt tình để...

Ukraine đưa ra tuyên bố mới về nhượng bộ lãnh thổ

Ukraine đưa ra tuyên bố mới về nhượng bộ lãnh thổ

24 Tháng 08, 2025

Một quan chức ngoại giao cấp cao Ukraine nói rằng Tổng thống Zelensky chỉ sẵn sàng thảo luận vấn đề lãnh thổ tại cuộc gặp...

Cảnh sát băng rừng, triệt xóa tụ điểm xóc đĩa giữa đồi núi Đà Nẵng

Cảnh sát băng rừng, triệt xóa tụ điểm xóc đĩa giữa đồi núi Đà Nẵng

24 Tháng 08, 2025

50 cán bộ, chiến sĩ băng rừng triệt phá tụ điểm đánh bạc dưới hình thức xóc đĩa giữa khu rừng keo lá tràm thuộc...

Hà Nội quyết không để xảy ra tình trạng chặt chém du khách

Hà Nội quyết không để xảy ra tình trạng chặt chém du khách

23 Tháng 08, 2025

Dự kiến, hàng triệu du khách trong và ngoài nước sẽ tới Thủ đô trong dịp đại lễ A80, vì thế yêu cầu đặt ra...

0.85439 sec| 2303.484 kb