Người dân nơi đó ăn gì để sống thọ nhất Nhật Bản?

Người dân nơi đó ăn gì để sống thọ nhất Nhật Bản?
Người dân địa phương tiêu thụ nhiều hải sản tươi sống, rong biển và rau xanh – những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Kyotango, một thành phố ven biển thuộc tỉnh Kyoto, đang giữ kỷ lục về tỷ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất Nhật Bản. Theo thống kê, số lượng cụ ông, cụ bà vượt mốc 100 tuổi tại Kyotango cao hơn mức trung bình quốc gia, khiến nhiều chuyên gia quan tâm và nghiên cứu về lối sống của người dân nơi đây.

Một trong những yếu tố quan trọng giúp cư dân Kyotango duy trì tuổi thọ cao là chế độ ăn uống khoa học. Người dân địa phương tiêu thụ nhiều hải sản tươi sống, rong biển và rau xanh – những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, rong biển chứa hàm lượng i-ốt cao, hỗ trợ tuyến giáp hoạt động hiệu quả và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, thói quen ăn uống của người dân Kyotango ít sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, giúp giảm nguy cơ mắc , huyết áp cao và béo phì.

Người dân nơi đấy ăn gì để sống thọ nhất Nhật Bản?

Người dân nơi đó ăn gì để sống thọ nhất Nhật Bản?

Người dân Kyotango đang làm vườn. IG.

Bên cạnh đó, Kyotango sở hữu môi trường thiên nhiên trong lành với khí hậu ôn hòa, giúp người dân duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần ổn định. Không khí trong lành từ biển Nhật Bản mang đến nguồn dưỡng khí dồi dào, góp phần cải thiện hệ hô hấp. Hơn nữa, nguồn nước tại Kyotango cũng chứa nhiều khoáng chất có lợi, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài lợi thế tự nhiên, người cao tuổi tại Kyotango duy trì lối sống năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, làm vườn hoặc leo núi nhẹ nhàng. Họ không nghỉ hưu sớm mà vẫn duy trì công việc nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, từ đó giúp duy trì tinh thần minh mẫn và tránh xa sự cô đơn – yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Mối quan hệ cộng đồng gắn kết và tâm lý lạc quan

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học và môi trường thuận lợi, sự gắn kết trong cộng đồng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ của người dân Kyotango. Người cao tuổi tại đây duy trì thói quen gặp gỡ, giao lưu với hàng xóm, bạn bè và gia đình, tạo nên một mạng lưới hỗ trợ tinh thần bền vững.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự cô đơn có thể làm giảm tuổi thọ và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già như sa sút trí tuệ hay trầm cảm. Ngược lại, tại Kyotango, người già luôn cảm thấy được yêu thương và quan tâm, giúp họ sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Các lễ hội truyền thống, hoạt động văn hóa và sinh hoạt cộng đồng thường xuyên được tổ chức, tạo điều kiện cho người cao tuổi duy trì sự kết nối với .

Một yếu tố khác giúp cư dân Kyotango sống thọ là tâm lý lạc quan và giản dị. Người dân địa phương có triết lý sống “ikigai” – tức là tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống mỗi ngày. Họ không quá áp lực về công việc hay thành công, mà chú trọng đến sự hài lòng trong từng khoảnh khắc, từ việc chăm sóc gia đình đến tham gia các hoạt động cộng đồng. Tâm lý tích cực này giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và kéo dài tuổi thọ.

Từ những yếu tố trên, có thể thấy rằng bí quyết sống thọ của người dân Kyotango không chỉ nằm ở chế độ ăn uống và môi trường tự nhiên mà còn ở lối sống lành mạnh, sự gắn kết cộng đồng và tinh thần lạc quan. Những bài học từ Kyotango có thể là gợi ý quý giá cho nhiều người đang tìm kiếm cách duy trì sức khỏe và tuổi thọ bền vững.

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Hướng dẫn cách nhận biết

Làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Hướng dẫn cách nhận biết

06-06-2025 16:13

Rụng trứng là thời điểm “vàng” nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai hoặc muốn tránh thai tự nhiên. Vậy làm sao để biết trứng đã rụng hay chưa? Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết rõ ràng và phương pháp kiểm tra chính xác nhất.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh
06 Tháng 06, 2025

Bộ GD&ĐT yêu cầu các cơ sở đào tạo rà soát và công bố thông tin tuyển sinh trình độ đại học, trình độ cao đẳng ngành Giáo dục mầm non.

Đọc thêm
Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

Khi Mỹ chuyển hướng sang Trung Đông

06 Tháng 06, 2025

Theo Wall Street Journal (WSJ), Mỹ đang chuyển hướng các ngòi nổ tên lửa chống UAV rất cần thiết dành cho Kiev sang một chiến...

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

Trung Quốc vượt Mỹ về số lượng đại học tốp đầu

06 Tháng 06, 2025

Trung Quốc đã vượt qua Mỹ về số lượng trường đại học có mặt trong bảng xếp hạng toàn cầu của Trung tâm Xếp hạng...

Romeo Beckham chia tay bạn gái

Romeo Beckham chia tay bạn gái

06 Tháng 06, 2025

Theo báo Anh và Mỹ, Romeo Beckham chia tay bạn gái Kim Turnbull sau 7 tháng hẹn hò. Nguyên nhân được cho là không liên...

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

HLV Didier Deschamps nêu đích danh Quả bóng Vàng 2025

06 Tháng 06, 2025

HLV Didier Deschamps khẳng định 100% tiền đạo này sẽ giành Quả bóng Vàng 2025.

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

Mỹ từ chối hỗ trợ Anh và Pháp trên bầu trời Ukraine

06 Tháng 06, 2025

Bloomberg dẫn nguồn tin nội bộ cho biết, Mỹ từ chối hỗ trợ trên không cho lực lượng gìn giữ hòa bình của Anh và...

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

Từ viễn thông đến game online: INTER ITS bước vào hệ sinh thái số với hai giấy phép chiến lược

05 Tháng 06, 2025

Công ty Cổ phần Giải pháp Công nghệ Thông tin Quốc tế (INTER ITS., JSC) đã khẳng định vai trò tiên phong trong đổi mới...

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

Mẹ 3 con ở Ninh Bình bật mí cách làm mâm cơm giá 45.000 đồng cho 5 người ăn khiến ai cũng ngỡ ngàng

05 Tháng 06, 2025

Giữa lúc dân mạng tranh cãi về quán cơm có “giá trên trời” ở TP.HCM, một bà mẹ ba con ở Ninh Bình lại khiến...

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

Ông Zelensky lại công khai đối đầu với ông Trump

05 Tháng 06, 2025

Ngay sau cuộc điện đàm bất ngờ giữa Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin, người đồng cấp Ukraine Volodymyr...

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

Thiên An xin lỗi, nhận đơn kiện và yêu cầu xét nghiệm ADN, muốn Jack tiếp tục sự nghiệp

05 Tháng 06, 2025

Thiên An chính thức gửi tâm thư đến Jack, bày tỏ mong muốn chấm dứt mọi ồn ào và sẵn sàng đối mặt với mọi...

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

Vũ Văn Thanh sắp gia nhập Thể Công Viettel?

05 Tháng 06, 2025

Hậu vệ Vũ Văn Thanh đang ở rất gần một đội bóng lớn của Việt Nam.

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

Điểm ưu tiên tuyển sinh đại học: Không bị ảnh hưởng bởi sáp nhập

05 Tháng 06, 2025

Trong bối cảnh sắp xếp lại xã, phường, việc cộng điểm ưu tiên trong tuyển sinh đại học năm 2025 là vấn đề được thí...

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

HLV Kim Sang-sk ‘bắt bài’ tuyển Malaysia

05 Tháng 06, 2025

Huấn luyện viên Kim Sang-sik tỏ ra thận trọng trước trận làm khách của Malaysia ở vòng loại cuối Asian Cup 2027.

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

Bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu trị giá gần 1 tỷ đồng

05 Tháng 06, 2025

Trong 1 đêm, lực lượng chức năng tại Quảng Trị bắt 3 vụ vận chuyển hàng lậu là thuốc lá, rượu bia... có giá trị...

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

Minh bạch giá bất động sản: Cần biện pháp 'gỡ rối'

05 Tháng 06, 2025

Thị trường bất động sản đang đối mặt với nhiều thách thức khiến giá nhà đất tăng cao vượt xa khả năng chi trả của...

0.81489 sec| 2291.523 kb