Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Nhiều người thường xem nhẹ nghẹt mũi về đêm, nhưng tình trạng này nếu kéo dài không chỉ gây khó ngủ, mất ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn

Tìm hiểu hậu quả của nghẹt mũi về đêm

Vì sao nghẹt mũi về đêm thường nặng hơn ban ngày?

Nhiều người thắc mắc: Tại sao ban ngày gần như không nghẹt mũi, nhưng khi nằm xuống ngủ thì mũi lại tắc nghẽn khó chịu?

Nguyên nhân có thể đến từ:

  • Tư thế nằm: Khi nằm, lưu lượng máu dồn nhiều về vùng đầu mặt, khiến các mạch máu ở niêm mạc mũi sung huyết, làm tăng tình trạng nghẹt mũi.
  • Không khí ban đêm khô và lạnh: Độ ẩm giảm mạnh về đêm khiến niêm mạc mũi dễ bị khô, kích ứng và phù nề.
  • Phản ứng dị ứng: Ban đêm, khi tiếp xúc với bụi, mạt giường, lông thú cưng… cơ thể có thể phản ứng mạnh mẽ hơn, làm tăng tiết dịch nhầy, gây ngạt mũi.
  • Bệnh lý nền: Viêm mũi dị ứng, viêm xoang, polyp mũi, lệch vách ngăn… thường biểu hiện rõ rệt hơn khi nằm nghỉ.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Nghẹt mũi về đêm phổ biến hơn so với ban ngày

Hậu quả khó lường của nghẹt mũi về đêm

1. Rối loạn giấc ngủ

Nghẹt mũi khiến người bệnh phải thở bằng miệng, thường xuyên thức giấc giữa đêm vì khó thở. Hậu quả là giấc ngủ chập chờn, không sâu, sáng dậy mệt mỏi, thiếu tập trung.

2. Thiếu oxy não và mệt mỏi ban ngày

Khi đường thở trên bị cản trở, lượng oxy cung cấp cho não và cơ thể giảm. Về lâu dài, tình trạng này có thể gây đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và năng suất làm việc.

3. Ảnh hưởng tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy nghẹt mũi về đêm kéo dài có liên quan đến nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, thậm chí tăng khả năng đột quỵ do não không được cung cấp đủ oxy.

4. Tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp

Chất nhầy ứ đọng cùng bụi bẩn và vi khuẩn không được đào thải có thể dẫn tới viêm xoang, viêm họng, viêm thanh quản và các bệnh hô hấp trên.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi về đêm

Nghẹt mũi về đêm có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp như:

  • Viêm mũi dị ứng: Xảy ra khi mũi tiếp xúc với dị nguyên như bụi, phấn hoa, lông thú, nấm mốc.
  • Viêm xoang mạn tính: Chất nhầy và dịch viêm tích tụ khiến đường thở bị bít tắc, đặc biệt rõ khi nằm ngủ.
  • Cảm lạnh, cảm cúm: Virus gây sưng viêm niêm mạc mũi, tăng tiết dịch nhầy.
  • Polyp mũi, lệch vách ngăn: Các bất thường cấu trúc khiến lưu thông khí trong mũi bị hạn chế.
  • Không khí khô, môi trường ô nhiễm: Làm niêm mạc mũi khô rát, dễ kích ứng và phù nề.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: Dịch trào ngược lên họng có thể gây viêm niêm mạc mũi và xoang, làm tình trạng nghẹt mũi tệ hơn ban đêm.

Cách xử lý nghẹt mũi về đêm hiệu quả

1. Điều chỉnh môi trường ngủ

  • Duy trì độ ẩm trong phòng bằng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ.
  • Tránh để nhiệt độ điều hòa quá lạnh, vì có thể làm niêm mạc khô rát.
  • Vệ sinh chăn ga gối định kỳ, loại bỏ bụi, mạt giường và lông vật nuôi – tác nhân dễ gây dị ứng và nghẹt mũi.

2. Điều chỉnh tư thế ngủ

  • Kê gối cao hơn một chút để hạn chế sung huyết ở mũi, giúp đường thở thông thoáng.
  • Tránh nằm ngửa quá lâu, có thể chuyển sang tư thế nghiêng để giảm áp lực lên mũi.

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

  • Hạn chế uống rượu bia và hút thuốc vì chúng làm niêm mạc mũi sung huyết, dễ nghẹt hơn.
  • Uống đủ nước trong ngày để làm loãng dịch nhầy, hạn chế ứ đọng ở khoang mũi.
  • Không ăn quá no hoặc sát giờ đi ngủ, vì trào ngược dạ dày có thể làm tình trạng nghẹt mũi nặng hơn.

4. Tắm hoặc xông hơi bằng nước ấm trước khi ngủ

  • Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, giảm khô rát niêm mạc mũi và họng.
  • Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể cho tắm nhanh bằng nước ấm hoặc cho hít hơi nước trong phòng tắm (cần giám sát để đảm bảo an toàn).

5. Massage, chườm ấm mũi

  • Massage nhẹ vùng mũi, thái dương và sống mũi giúp lưu thông khí huyết, giảm cảm giác tắc nghẽn.
  • Chườm ấm vùng mũi, trán bằng khăn mềm để kích thích lưu thông, hỗ trợ thông thoáng đường thở.

6. Điều trị nguyên nhân bệnh lý

Nếu tình trạng nghẹt mũi về đêm kéo dài, kèm theo các dấu hiệu như đau đầu, chảy dịch mũi màu vàng xanh, ngáy to hoặc khó thở khi ngủ, cần đi khám để tìm nguyên nhân.

Bác sĩ có thể chỉ định điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, polyp mũi hay các bệnh lý đường hô hấp khác nhằm xử lý, ngăn tái phát.

7. Xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi

Một trong những biện pháp được đông đảo chuyên gia khuyến nghị là xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi. Việc này giúp làm sạch niêm mạc, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, đồng thời giảm viêm, giảm phù nề và cải thiện thông khí mũi.

Các sản phẩm dung dịch vệ sinh mũi hiện nay thường chứa:

Muối, nước khoáng giàu khoáng chất (Cu, I, Mg, Zn...): Giúp sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, phục hồi sức khỏe niêm mạc.

Xylitol: Hỗ trợ kháng khuẩn, giữ ẩm.

EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate: Duy trì cân bằng pH, bảo vệ niêm mạc.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Xịt mũi giúp giảm nghẹt mũi về đêm

Công dụng nổi bật:

  • Giúp phục hồi niêm mạc, kháng viêm, kháng khuẩn.
  • Làm loãng và đào thải dịch nhầy, bụi bẩn, dị nguyên gây bệnh.
  • Làm sạch xoang, giúp mũi thông thoáng, phòng ngừa nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang.
  • Giữ ẩm và giảm khô rát niêm mạc khi thời tiết hanh khô.

Cách sử dụng dung dịch vệ sinh mũi để giảm nghẹt mũi về đêm

Để hạn chế tình trạng nghẹt mũi về đêm, người bệnh nên vệ sinh mũi bằng dung dịch chuyên dụng trước khi đi ngủ.

Nên chọn sản phẩm có đầu xịt dạng phun sương để dung dịch len lỏi sâu vào khoang mũi mà không gây áp lực mạnh đến niêm mạc mũi, phù hợp với cả trẻ nhỏ.

Cách sử dụng:

  • Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
  • Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi.
  • Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
  • Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
  • Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
  • Dung dịch vệ sinh mũi có sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ và người lớn, người bị nghẹt mũi về đêm có thể tham khảo sử dụng.

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớnThành phần: Natri clorid, Nước khoáng (chứa nhiều khoáng chất như Cu, I, Mg, Zn...), Xylitol, Hương liệu, EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate, với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi.

Công dụng:
• Giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc, sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc.
• Giúp làm loãng chất nhầy ứ đọng ở các khoang mũi, đào thải chúng cùng bụi bẩn, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh, gây dị ứng, làm sạch niêm mạc mũi, xoang, giúp phòng ngừa và giúp làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm đường hô hấp trên.
• Giúp làm săn se niêm mạc, giúp mũi thông thoáng hơn.
• Giúp làm ẩm mũi, giảm cảm giác khô rát mũi, họng khi không khí khô, lạnh.
Đối tượng sử dụng:
• Người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, thay đổi thời tiết, không khí khô lạnh, để ngăn ngừa viêm mũi xoang, nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng.
• Người bị nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng do viêm mũi xoang cấp, mạn tính, viêm đường hô hấp trên, cảm cúm để giảm các triệu chứng trên.
• Có thể dùng lâu dài, an toàn. Dùng được cho phụ nữ có thai, cho con bú.

Cách dùng: 
• Người lớn: Xịt 4-6 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 2 – 3 lần.
• Trẻ em:      Xịt 3-5  lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 1 – 2 lần.
Cách sử dụng:
• Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
• Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi
• Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
• Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
• Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
Đóng gói: 

Hộp 1 chai x 70 ml 
Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT 
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

Mali đóng cửa trường học vì khủng hoảng nhiên liệu

29-10-2025 17:13

Chính phủ Mali vừa thông báo đóng cửa toàn bộ trường học và đại học trong hai tuần, bắt đầu từ thứ Hai, do tình trạng thiếu nhiên liệu nghiêm trọng khiến hoạt động giao thông và giáo dục tê liệt.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Thuốc lá điện tử chứa ma túy và hiểm họa 'ác quỷ' len lỏi học đường
29 Tháng 10, 2025

Thiết bị 'Pod' dùng để chỉ một loại thuốc lá điện tử thường sử dụng tinh dầu có nồng độ nicotine cao.

Đọc thêm
Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

Hòa Minzy gây 'bão' khi ẩn ý về chuyện kết hôn, hé lộ dàn khách mời chất lượng

29 Tháng 10, 2025

Cho dù chỉ là một lời “úp mở” ngẫu hứng hay báo hiệu cho một cột mốc mới, Hòa Minzy vẫn chứng minh sức hút...

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

Ronaldo lại trắng tay cùng Al Nassr

29 Tháng 10, 2025

Cristiano Ronaldo ghi dấu giày vào bàn gỡ hòa nhưng vẫn bất lực nhìn Al Nassr thua Al Ittihad 1-2 khiến bị loại khỏi King's...

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

Giới lãnh đạo EU có động thái sốc sau tuyên bố của ông Putin

29 Tháng 10, 2025

Thành viên của đảng bảo thủ dân tộc chủ nghĩa “Liên minh Tự do” (Freedom Alliance) của Phần Lan, ông Armando Mema cho rằng: “Quá...

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

Trung Quốc thí điểm bỏ thi vào THPT

29 Tháng 10, 2025

Thành phố Thành Đô, Trung Quốc, cho phép một số học sinh miễn thi tuyển sinh THPT, dù đây được xem là một trong những...

Britney Spears nói gì về tin đồn cô

Britney Spears nói gì về tin đồn cô "phát điên"?

29 Tháng 10, 2025

Britney Spears bác bỏ thông tin xuất hiện trong video lái xe nguy hiểm, trong khi mâu thuẫn giữa cô và chồng cũ Kevin Federline...

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

Việt Nam triển khai kháng thể đơn dòng phòng RSV, bảo vệ trẻ ngay từ khi sinh

29 Tháng 10, 2025

Kháng thể đơn dòng Nirsevimab phòng virus hợp bào hô hấp (RSV) cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ được triển khai tại Việt Nam.

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

Châu Âu và Mỹ lại liên thủ tấn công, liệu Nga có nhượng bộ?

29 Tháng 10, 2025

Các lệnh trừng phạt mới của phương Tây đánh dấu sự khởi đầu của một giai đoạn khác trong cuộc xung đột Ukraine.

AFF Cup sắp bị xóa sổ?

AFF Cup sắp bị xóa sổ?

28 Tháng 10, 2025

Sự ra đời của FIFA ASEAN Cup trong thời gian tới có thể sẽ là dấu chấm hết cho giải đấu truyền thống của Đông...

Tịch thu tài sản của Nga sẽ thành thảm họa đối với EU

Tịch thu tài sản của Nga sẽ thành thảm họa đối với EU

28 Tháng 10, 2025

Vụ chiếm đoạt tài sản của Nga sẽ thành thảm họa đối với EU sau khi Moscow giành chiến thắng trong cuộc xung đột với...

Ca sĩ Vũ Ngọc Hà đánh bạc số tiền thế nào tại khách sạn Pullman Hà Nội?

Ca sĩ Vũ Ngọc Hà đánh bạc số tiền thế nào tại khách sạn Pullman Hà Nội?

28 Tháng 10, 2025

Ca sĩ Vũ Ngọc Hà (còn gọi là Vũ Hà) bị cáo buộc đánh bạc tổng số tiền 2.600 USD trong đường dây đánh bạc...

Tài tử

Tài tử "Lộc Đỉnh Ký" qua đời ở tuổi 77

28 Tháng 10, 2025

Hứa Thiệu Hùng là một trong những gương mặt biểu tượng của màn ảnh Hong Kong. Ông đã trút hơi thở cuối cùng vào sáng...

Cục trưởng Lê Quang Tự Do và Nguyễn Xuân Bắc cùng lên tiếng vụ ca khúc gây phản cảm của Jack

Cục trưởng Lê Quang Tự Do và Nguyễn Xuân Bắc cùng lên tiếng vụ ca khúc gây phản cảm của Jack

28 Tháng 10, 2025

Cục trưởng Lê Quang Tự Do cho rằng, những lời giải thích của đơn vị tổ chức và đại diện ca sĩ Jack trong vụ...

Đội tuyển Malaysia nhận tin sốc

Đội tuyển Malaysia nhận tin sốc

28 Tháng 10, 2025

Đội tuyển Malaysia nguy cơ lớn nhận án phạt nặng từ Liên đoàn bóng đá châu Á.

Vì sao nhà báo Mỹ nói ông Putin là nhà lãnh đạo được yêu thích nhất thế giới?

Vì sao nhà báo Mỹ nói ông Putin là nhà lãnh đạo được yêu thích nhất thế giới?

28 Tháng 10, 2025

Nhà báo nổi tiếng người Mỹ, Tucker Carlson, ngày 27/10 cho biết, Tổng thống Nga Vladimir Putin là nhà lãnh đạo được yêu thích nhất...

0.88480 sec| 2319.492 kb