Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Nhiều người thường xem nhẹ nghẹt mũi về đêm, nhưng tình trạng này nếu kéo dài không chỉ gây khó ngủ, mất ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn

Tìm hiểu hậu quả của nghẹt mũi về đêm

Vì sao nghẹt mũi về đêm thường nặng hơn ban ngày?

Nhiều người thắc mắc: Tại sao ban ngày gần như không nghẹt mũi, nhưng khi nằm xuống ngủ thì mũi lại tắc nghẽn khó chịu?

Nguyên nhân có thể đến từ:

  • Tư thế nằm: Khi nằm, lưu lượng máu dồn nhiều về vùng đầu mặt, khiến các mạch máu ở niêm mạc mũi sung huyết, làm tăng tình trạng nghẹt mũi.
  • Không khí ban đêm khô và lạnh: Độ ẩm giảm mạnh về đêm khiến niêm mạc mũi dễ bị khô, kích ứng và phù nề.
  • Phản ứng dị ứng: Ban đêm, khi tiếp xúc với bụi, mạt giường, lông thú cưng… cơ thể có thể phản ứng mạnh mẽ hơn, làm tăng tiết dịch nhầy, gây ngạt mũi.
  • Bệnh lý nền: Viêm mũi dị ứng, viêm xoang, polyp mũi, lệch vách ngăn… thường biểu hiện rõ rệt hơn khi nằm nghỉ.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Nghẹt mũi về đêm phổ biến hơn so với ban ngày

Hậu quả khó lường của nghẹt mũi về đêm

1. Rối loạn giấc ngủ

Nghẹt mũi khiến người bệnh phải thở bằng miệng, thường xuyên thức giấc giữa đêm vì khó thở. Hậu quả là giấc ngủ chập chờn, không sâu, sáng dậy mệt mỏi, thiếu tập trung.

2. Thiếu oxy não và mệt mỏi ban ngày

Khi đường thở trên bị cản trở, lượng oxy cung cấp cho não và cơ thể giảm. Về lâu dài, tình trạng này có thể gây đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và năng suất làm việc.

3. Ảnh hưởng tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy nghẹt mũi về đêm kéo dài có liên quan đến nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, thậm chí tăng khả năng đột quỵ do não không được cung cấp đủ oxy.

4. Tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp

Chất nhầy ứ đọng cùng bụi bẩn và vi khuẩn không được đào thải có thể dẫn tới viêm xoang, viêm họng, viêm thanh quản và các bệnh hô hấp trên.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi về đêm

Nghẹt mũi về đêm có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp như:

  • Viêm mũi dị ứng: Xảy ra khi mũi tiếp xúc với dị nguyên như bụi, phấn hoa, lông thú, nấm mốc.
  • Viêm xoang mạn tính: Chất nhầy và dịch viêm tích tụ khiến đường thở bị bít tắc, đặc biệt rõ khi nằm ngủ.
  • Cảm lạnh, cảm cúm: Virus gây sưng viêm niêm mạc mũi, tăng tiết dịch nhầy.
  • Polyp mũi, lệch vách ngăn: Các bất thường cấu trúc khiến lưu thông khí trong mũi bị hạn chế.
  • Không khí khô, môi trường ô nhiễm: Làm niêm mạc mũi khô rát, dễ kích ứng và phù nề.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: Dịch trào ngược lên họng có thể gây viêm niêm mạc mũi và xoang, làm tình trạng nghẹt mũi tệ hơn ban đêm.

Cách xử lý nghẹt mũi về đêm hiệu quả

1. Điều chỉnh môi trường ngủ

  • Duy trì độ ẩm trong phòng bằng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ.
  • Tránh để nhiệt độ điều hòa quá lạnh, vì có thể làm niêm mạc khô rát.
  • Vệ sinh chăn ga gối định kỳ, loại bỏ bụi, mạt giường và lông vật nuôi – tác nhân dễ gây dị ứng và nghẹt mũi.

2. Điều chỉnh tư thế ngủ

  • Kê gối cao hơn một chút để hạn chế sung huyết ở mũi, giúp đường thở thông thoáng.
  • Tránh nằm ngửa quá lâu, có thể chuyển sang tư thế nghiêng để giảm áp lực lên mũi.

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

  • Hạn chế uống rượu bia và hút thuốc vì chúng làm niêm mạc mũi sung huyết, dễ nghẹt hơn.
  • Uống đủ nước trong ngày để làm loãng dịch nhầy, hạn chế ứ đọng ở khoang mũi.
  • Không ăn quá no hoặc sát giờ đi ngủ, vì trào ngược dạ dày có thể làm tình trạng nghẹt mũi nặng hơn.

4. Tắm hoặc xông hơi bằng nước ấm trước khi ngủ

  • Hơi nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy, giảm khô rát niêm mạc mũi và họng.
  • Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể cho tắm nhanh bằng nước ấm hoặc cho hít hơi nước trong phòng tắm (cần giám sát để đảm bảo an toàn).

5. Massage, chườm ấm mũi

  • Massage nhẹ vùng mũi, thái dương và sống mũi giúp lưu thông khí huyết, giảm cảm giác tắc nghẽn.
  • Chườm ấm vùng mũi, trán bằng khăn mềm để kích thích lưu thông, hỗ trợ thông thoáng đường thở.

6. Điều trị nguyên nhân bệnh lý

Nếu tình trạng nghẹt mũi về đêm kéo dài, kèm theo các dấu hiệu như đau đầu, chảy dịch mũi màu vàng xanh, ngáy to hoặc khó thở khi ngủ, cần đi khám để tìm nguyên nhân.

Bác sĩ có thể chỉ định điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, polyp mũi hay các bệnh lý đường hô hấp khác nhằm xử lý, ngăn tái phát.

7. Xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi

Một trong những biện pháp được đông đảo chuyên gia khuyến nghị là xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi. Việc này giúp làm sạch niêm mạc, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, đồng thời giảm viêm, giảm phù nề và cải thiện thông khí mũi.

Các sản phẩm dung dịch vệ sinh mũi hiện nay thường chứa:

Muối, nước khoáng giàu khoáng chất (Cu, I, Mg, Zn...): Giúp sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, phục hồi sức khỏe niêm mạc.

Xylitol: Hỗ trợ kháng khuẩn, giữ ẩm.

EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate: Duy trì cân bằng pH, bảo vệ niêm mạc.

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớn
Xịt mũi giúp giảm nghẹt mũi về đêm

Công dụng nổi bật:

  • Giúp phục hồi niêm mạc, kháng viêm, kháng khuẩn.
  • Làm loãng và đào thải dịch nhầy, bụi bẩn, dị nguyên gây bệnh.
  • Làm sạch xoang, giúp mũi thông thoáng, phòng ngừa nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang.
  • Giữ ẩm và giảm khô rát niêm mạc khi thời tiết hanh khô.

Cách sử dụng dung dịch vệ sinh mũi để giảm nghẹt mũi về đêm

Để hạn chế tình trạng nghẹt mũi về đêm, người bệnh nên vệ sinh mũi bằng dung dịch chuyên dụng trước khi đi ngủ.

Nên chọn sản phẩm có đầu xịt dạng phun sương để dung dịch len lỏi sâu vào khoang mũi mà không gây áp lực mạnh đến niêm mạc mũi, phù hợp với cả trẻ nhỏ.

Cách sử dụng:

  • Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
  • Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi.
  • Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
  • Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
  • Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
  • Dung dịch vệ sinh mũi có sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ và người lớn, người bị nghẹt mũi về đêm có thể tham khảo sử dụng.

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Nghẹt mũi về đêm: Triệu chứng nhỏ, hậu quả lớnThành phần: Natri clorid, Nước khoáng (chứa nhiều khoáng chất như Cu, I, Mg, Zn...), Xylitol, Hương liệu, EDTA, Acid citric, Disodium hydrogen phosphate, với nồng độ tối ưu cho sức khỏe niêm mạc mũi.

Công dụng:
• Giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe niêm mạc, sát khuẩn, kháng viêm, giảm phù nề, giảm kích ứng niêm mạc.
• Giúp làm loãng chất nhầy ứ đọng ở các khoang mũi, đào thải chúng cùng bụi bẩn, vi khuẩn, tác nhân gây bệnh, gây dị ứng, làm sạch niêm mạc mũi, xoang, giúp phòng ngừa và giúp làm giảm nghẹt mũi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm đường hô hấp trên.
• Giúp làm săn se niêm mạc, giúp mũi thông thoáng hơn.
• Giúp làm ẩm mũi, giảm cảm giác khô rát mũi, họng khi không khí khô, lạnh.
Đối tượng sử dụng:
• Người tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, thay đổi thời tiết, không khí khô lạnh, để ngăn ngừa viêm mũi xoang, nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng.
• Người bị nghẹt mũi, sổ mũi, khô rát mũi, họng do viêm mũi xoang cấp, mạn tính, viêm đường hô hấp trên, cảm cúm để giảm các triệu chứng trên.
• Có thể dùng lâu dài, an toàn. Dùng được cho phụ nữ có thai, cho con bú.

Cách dùng: 
• Người lớn: Xịt 4-6 lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 2 – 3 lần.
• Trẻ em:      Xịt 3-5  lần/ngày vào 2 bên mũi, mỗi bên mũi xịt 1 – 2 lần.
Cách sử dụng:
• Mở nắp bảo vệ, giữ chắc cổ chai giữa ngón cái và ngón giữa, đặt ngón trỏ lên vị trí nhấn.
• Đưa nhẹ nhàng vòi phun vào mũi
• Ấn nhanh đầu phun từ 2 đến 3 lần mỗi bên mũi (đối với người lớn) và từ 1 đến 2 lần (đối với trẻ em).
• Để dung dịch dư kéo chất nhầy chảy ra ngoài và hỉ mũi.
• Lau sạch vòi phun, đậy nắp bảo vệ.
Đóng gói: 

Hộp 1 chai x 70 ml 
Bảo quản: Ở nhiệt độ thường, tránh nắng mặt trời.
Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT 
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)

 

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Cách chăm sóc bé bị sổ mũi: Lời khuyên từ bác sĩ

Cách chăm sóc bé bị sổ mũi: Lời khuyên từ bác sĩ

08-10-2025 16:56

Khi bé bị sổ mũi, nhiều phụ huynh thường lo lắng và xử trí chưa phù hợp. Một vài gợi ý đơn giản có thể giúp bé nhanh hồi phục và phòng ngừa biến chứng.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Hà Nội: Vẫn còn 21 điểm ngập úng do hoàn lưu bão số 11
08 Tháng 10, 2025

Ban Duy tu các công trình hạ tầng giao thông cho biết, sáng 8/10 Hà Nội còn 21 điểm ngập úng, trong đó 12 vị trí trên 30 cm, và 9 điểm ngập từ 10 - 30 cm.

Đọc thêm
Rõ lý do AFC chưa xử thua Malaysia

Rõ lý do AFC chưa xử thua Malaysia

08 Tháng 10, 2025

Liên đoàn bóng đá châu Á cho biết, sẽ đưa ra các án phạt với bóng đá Malaysia sau khi thỏa mãn một loạt các...

Điểm danh loạt vai diễn để đời của 'nữ thần Kpop' YoonA

Điểm danh loạt vai diễn để đời của 'nữ thần Kpop' YoonA

08 Tháng 10, 2025

Dưới đây là loạt vai diễn đáng nhớ nhất của ‘nữ thần Kpop’ YoonA, làm nổi bật sự đa năng ấn tượng của cô trên...

Nguy cơ nhiễm ký sinh trùng khi ăn gỏi cá, thịt sống

Nguy cơ nhiễm ký sinh trùng khi ăn gỏi cá, thịt sống

08 Tháng 10, 2025

Chuyên gia y tế cảnh báo, thói quen ăn gỏi cá, thịt sống của nhiều người làm gia tăng nguy cơ nhiễm nhiều loại ký...

Công an TP Hà Nội làm việc với Shark Bình liên quan đơn tố giác

Công an TP Hà Nội làm việc với Shark Bình liên quan đơn tố giác

08 Tháng 10, 2025

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Hà Nội đã mời ông Nguyễn Hòa Bình (tức Shark Bình, Chủ tịch Tập đoàn NextTech...

Chủ động trước Kỳ thi tốt nghiệp THPT trên máy tính

Chủ động trước Kỳ thi tốt nghiệp THPT trên máy tính

08 Tháng 10, 2025

Các nhà trường lường trước khó khăn, chủ động chuẩn bị để sẵn sàng thí điểm tổ chức thi tốt nghiệp THPT trên máy tính....

NATO sẽ tan rã nếu Mỹ rút khỏi khối?

NATO sẽ tan rã nếu Mỹ rút khỏi khối?

08 Tháng 10, 2025

Cựu Tổng thư ký NATO Jens Stoltenberg tiết lộ rằng, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã đe dọa rút khỏi NATO, điều sẽ đẩy khối...

FIFA công bố bằng chứng chi tiết quy kết gian lận bóng đá Malaysia

FIFA công bố bằng chứng chi tiết quy kết gian lận bóng đá Malaysia

07 Tháng 10, 2025

FIFA công bố biên bản kỷ luật dài 19 trang với đầy đủ bằng chứng cáo buộc Liên đoàn Bóng đá Malaysia (FAM) và 7...

Jennie (BLACKPINK) xuất hiện ấn tượng, diện trang phục như 'đồ ngủ' đi sự kiện

Jennie (BLACKPINK) xuất hiện ấn tượng, diện trang phục như 'đồ ngủ' đi sự kiện

07 Tháng 10, 2025

Jennie diện trên mình bộ trang phục táo bạo lấy cảm hứng từ nội y, một sự phá cách hoàn toàn so với phong cách...

Quân đội Ukraine đã biến thành ‘Dân quân NATO’

Quân đội Ukraine đã biến thành ‘Dân quân NATO’

07 Tháng 10, 2025

Nhà khoa học chính trị Nga Semyon Uralov nhận định rằng, Lực lượng vũ trang Ukraine được cấp phát súng đạn đã trở thành ‘Lực...

Cảnh sát xuất hiện tại tòa nhà có trụ sở Công ty của Shark Bình

Cảnh sát xuất hiện tại tòa nhà có trụ sở Công ty của Shark Bình

07 Tháng 10, 2025

Cảnh sát với nhiều lực lượng đã xuất hiện tại tòa nhà số 18 Tam Trinh, Hà Nội, nơi có trụ sở Tập đoàn NextTech...

Nữ sinh Hà Tĩnh truyền cảm hứng sống đẹp và học giỏi từ tình yêu lịch sử

Nữ sinh Hà Tĩnh truyền cảm hứng sống đẹp và học giỏi từ tình yêu lịch sử

07 Tháng 10, 2025

Đam mê bộ môn Lịch sử, năng động trong công tác Đoàn và nhiệt huyết với hoạt động thiện nguyện, Nguyễn Thị Hằng, học sinh...

Giải pháp ứng dụng AI trong điều hành, quản lý cơ sở giáo dục đại học

Giải pháp ứng dụng AI trong điều hành, quản lý cơ sở giáo dục đại học

07 Tháng 10, 2025

Sự phát triển của các mô hình và công cụ AI là tiền đề để thay đổi cách thức, mô hình quản lý trong các...

Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

Khách quốc tế đến Việt Nam vượt 15 triệu lượt sau 9 tháng

07 Tháng 10, 2025

9 tháng đầu năm 2025, Việt Nam đón hơn 15,4 triệu lượt khách quốc tế, góp phần đưa doanh thu du lịch lữ hành đạt...

Phía ca sĩ Jack thông báo đã

Phía ca sĩ Jack thông báo đã "hoàn tất việc nộp phạt"

07 Tháng 10, 2025

Phía ca sĩ Jack cho biết đã phối hợp, tuân thủ việc nộp phạt do "nội dung buổi họp báo có một phần chưa đúng...

0.86058 sec| 2321.695 kb