Mệt mỏi kinh niên: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả!

Mệt mỏi kinh niên: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả!
Hội chứng mệt mỏi kinh niên đang được coi là căn bệnh phổ biến thời hiện đại. Tình trạng mệt mỏi kéo dài là căn nguyên gây ra nhiều bệnh tật nghiêm trọng tấn công cơ thể con người. Vậy dấu hiệu và triệu chứng như thế nào, nguyên nhân và cách điều trị ra sao? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây. 

1. Hội chứng mệt mỏi kinh niên (suy nhược mạn tính) là bệnh gì?

Hội chứng mệt mỏi kinh niên hay còn gọi là suy nhược mạn tính là tình trạng cơ thể suy nhược, mệt mỏi, cạn kiệt cả về thể chất và tinh thần khiến người bệnh dường như mệt mỏi không muốn thực hiện những công việc sinh hoạt thường ngày.

Tình trạng này kéo dài ít nhất 6 tháng gây ảnh hưởng xấu tới sinh hoạt, cuộc sống thường ngày. Có thể xảy ra đột ngột, kéo dài nhiều tháng, nhiều năm. Những người nào biết thiết lập một lối sống lành mạnh có thể cải thiện tốt hơn. 

hoi-chung-met-moi-kinh-nien-la-gi

2. Những dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng mệt mỏi kinh niên là gì?

Hội chứng mệt mỏi kinh niên thường diễn tiến âm thầm nhưng để lại hậu quả nặng nề cho người bệnh. Do đó việc nhận biết sớm các triệu chứng điển hình giúp điều trị kịp thời, dự phòng những hệ lụy nguy hiểm đối với sức khỏe. 

2.1. Mệt mỏi, trằn trọc, mất ngủ

Cơ thể mệt mỏi kinh niên khiến người kéo dài từ ngày này qua ngày khác, khó đi vào giấc ngủ. Đặc biệt hay gặp ác mộng, đau đầu, giảm trí nhớ, khó tập trung….

2.2. Người uể oải, lười vận động

Người bệnh mệt mỏi, kiệt quệ cả về thể chất và tinh thần, lúc này cơ thể dường như không còn một chút sức lực nào, các hoạt động tay chân bình thường cũng trở nên vô cùng khó khăn, người bệnh phải gắng sức hơn rất nhiều mới có thể hoàn thành động tác đó.

2.3. Rối loạn cảm xúc

Ở những người bị mệt mỏi kinh niên thường bị rối loạn lo âu khiến cho cảm xúc dễ thay đổi thất thường, hay nổi nóng, hồi hộp, lo âu, đôi khi lại khá nhạy cảm và dễ bị kích động bởi các yếu tố bên ngoài. Tình trạng trên kéo dài có thể gây ra hiện tượng trầm cảm khiến người bệnh không thể tự tìm được lối thoát. 

2.4. Thiếu máu, da xanh xao

Cơ thể mệt mỏi kéo theo tình trạng thiếu máu, máu không được lưu thông trong cơ thể một cách bình thường, bên cạnh đó những người bị mệt mỏi kéo dài thường có sự mất cân bằng nội tiết dẫn tới da bị khô, biểu hiện với các triệu chứng như da xanh xao, da nứt nẻ, bong tróc, khô môi...

2.5. Dễ mắc bệnh và khó khỏi dứt điểm 

Mệt mỏi kéo dài khiến cơ thể bị suy giảm sức đề kháng. Đây chính là lý do khiến con người rất dễ bị mắc bệnh. Những dấu hiệu này làm cho người bệnh rất dễ mắc phải các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, ho sốt, viêm họng... và một khi bị mắc bệnh nhân cần thời gian rất lâu mới khỏi bệnh.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh” tốt nhất các bạn nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ dù chưa có triệu chứng. Hoặc ngay khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu điển hình trên hãy tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt, tránh những biến chứng khôn lường mà bệnh gây ra. Trong đó nguy hiểm nhất có thể kể đến như các bệnh tim mạch, tổn thương hệ thần kinh, các bệnh lý tâm thần như trầm cảm, rối loạn cảm xúc…. 

de-mac-benh-va-kho-khoi-dut-diem

3. Nguyên nhân gây ra hội chứng mệt mỏi kinh niên

Có vô số nguyên nhân kiến chúng ta có cảm giác mệt mỏi kinh niên. Nhưng quan trọng là phải loại trừ các tình trạng bệnh lý trước tiên, vì mệt mỏi sẽ thường đi kèm với bệnh tật.

Ngoài ra, cảm giác mệt mỏi quá mức thường liên quan đến những gì bạn ăn và uống, mức độ hoạt động của bạn hoặc cách bạn quản lý căng thẳng.

3.1. Căng thẳng kéo dài 

Xã hội ngày càng phát triển, việc lao động vất vả chưa kể những áp lực từ gia đình, cuộc sống khiến cho nhiều bạn trẻ trở nên mệt mỏi, kiệt sức. Chính những căng thẳng trong cuộc sống kéo dài lâu ngày là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mệt mỏi kinh niên. 

3.2. Ngủ không đủ giấc 

Mọi người đều biết giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn lấy lại năng lượng cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt nhọc. Mỗi ngày cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng chất lượng sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng, giảm mệt mỏi. 

Thức khuya hay ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, không còn năng lượng để thực hiện các công việc vào ngày mới. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể suy nhược có thể dẫn tới mệt mỏi mạn tính, thậm chí dẫn đến trầm cảm. 

3.3. Dùng nhiều đồ ăn nhanh 

Ngon miệng lại tiện lợi, đồ ăn nhanh rất phù hợp với lối sống khẩn trương thời 4.0. Đặc thù của nhóm thực phẩm này là nhiều đường, nhiều mỡ, muối, gas và phụ gia.

Tuy nhiên chúng lại bị thiếu đi những chất dinh dưỡng cơ bản như vitamin và khoáng chất, tinh bột thô, chưa kể những chất phụ gia không an toàn sẽ gây hại cho sức khỏe. Kiểu ăn uống cho “sướng miệng” này cũng là nguyên nhân gây hại cho hệ miễn dịch. Lâu dần có thể khiến cho cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi kéo dài. 

Nhiều nghiên cứu còn cho thấy đồ ăn nhanh còn làm tăng các chứng bệnh nan y như: béo phì, mỡ máu, cao huyết áp, tăng đường huyết khiến cho đồng hồ sinh học của cơ thể bị trục trặc, phát sinh nhiều chứng bệnh nan y khiến cho con người ta cảm thấy mệt mỏi triền miên suốt ngày đêm. 

met-moi-kinh-nien-do-dung-nhieu-do-an-nhanh

4. Điều trị hội chứng mệt mỏi kinh niên như thế nào?

4.1. Điều trị theo Tây y

Thực tế ngày nay, rất nhiều người khi thấy cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ thường ra hiệu thuốc tây mua thuốc bổ uống với hy vọng sức khỏe nhanh phục hồi trở lại. Thông thường để cải thiện bệnh sẽ có một số giải pháp điều trị điển hình sau đây: 

  • Bổ sung vitamin, vi chất cần thiết, axit amin. 
  • Bổ sung lợi khuẩn cải thiện tiêu hóa. 
  • Các thuốc có giảm đau kháng viêm. 

Tuy nhiên những phương pháp trên chỉ có hiệu quả tức thời, phụ thuộc nhiều vào may mắn. Thuốc chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng hay các loại thực phẩm chức năng sẽ bổ sung vitamin, khoáng chất thiếu hụt hỗ trợ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, không đặc hiệu cho một bệnh nào. 

Những người bị mệt mỏi kinh niên khi uống thuốc hay bổ sung vitamin thì có thể khỏe nhanh trở lại nhưng họ vẫn không thoát ra được nguyên nhân gây nên bệnh nên sau một thời gian ngắn suy nhược cơ thể vẫn quay trở lại, tạo thành vòng luẩn quẩn rất khó chữa khỏi dứt điểm. 

Tình trạng này cứ vậy tiếp diễn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể như tim mạch, thần kinh, tiêu hóa… dẫn đến người suy kiệt cả về thể chất lẫn tinh thần. 

4.2. Điều trị theo Đông y 

Chữa suy nhược cơ thể theo Đông y là phương pháp được đánh giá an toàn cho người sử dụng bởi an toàn, lành tính. Tuy nhiên thuốc Đông y sử dụng hiện nay phần lớn vẫn là Đông y truyền thống được sản xuất truyền thống từ các thảo dược thông thường nên rất khó phát huy được hiệu quả tốt. Các loại dược liệu trồng thường không đạt tiêu chuẩn vẫn còn tồn dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật gây hại cho sức khỏe con người. 

Những bài thuốc Đông y truyền thống thường có tác dụng chậm, không rõ rệt, phụ thuộc nhiều vào tình trạng mỗi người. Có thể mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn nhưng không có tác dụng thay đổi cơ địa người bệnh nên vẫn tái phát thường xuyên rơi vào vòng luẩn quẩn. 

thông tin tư vấn
Mệt mỏi kinh niên: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Quảng Ninh: “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”

29-06-2025 19:58

Tối ngày 28/6, UBND tỉnh Quảng Ninh phối hợp với Bộ Công an tổ chức chương tình Giao lưu nghệ thuật “Chung một quyết tâm - Vì cộng đồng không ma túy”.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Những thống kê 'khủng' về Messi và Ronaldo
29 Tháng 06, 2025

Dù đã lên hàng lão tướng, bộ đôi Messi và Ronaldo và liên tục khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với phong độ ấn tượng của mình.

Đọc thêm
Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

Các CLB Argentina chơi xấu nhất vòng bảng FIFA Club World Cup 2025

28 Tháng 06, 2025

Thống kê cho thấy có một nửa số thẻ đỏ tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025 tới từ các CLB Argentina.

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

'Cánh tay phải' của ông Zelensky dính đại án tham nhũng chấn động Ukraine, nghi 'ăn' hối lộ hàng triệu USD

28 Tháng 06, 2025

Tòa án Chống tham nhũng cấp cao của Ukraine vừa ra lệnh cấm xuất cảnh đối với Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng Bộ Đoàn...

Tài xế

Tài xế "chặt chém" 4,2 triệu đồng của 2 người Lào Cai, từng ép khách chuyển tiền ở vụ khác

28 Tháng 06, 2025

Tài xế Thái Ngọc Anh bị khởi tố vì cưỡng đoạt 4,2 triệu đồng của 2 người ở Lào Cai. Trước đó, người này cũng...

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

Thủ tướng chỉ đạo chủ động ứng phó với mưa lớn ở Bắc Bộ

28 Tháng 06, 2025

Để bảo đảm an toàn tính mạng người dân, hạn chế thiệt hại về tài sản, Thủ tướng đã ban hành công điện về việc...

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

0.71847 sec| 2319.047 kb