Mẹo chữa chướng bụng khó tiêu đơn giản và hiệu quả

Chướng bụng khó tiêu là triệu chứng thường gặp của bệnh lý đại tràng

Chướng bụng là gì?

Chướng bụng khó tiêu thường gây cảm giác nặng nề, căng chướng, đầy tức vùng quanh rốn hoặc thượng vị, kèm theo ợ hơi, buồn nôn nhưng không nôn được.

Nguyên nhân gây chướng bụng khó tiêu

Có nhiều nguyên nhân gây chướng bụng khó tiêu, điển hình là:

• Do chế độ ăn uống không cân đối: ăn nhiều thực phẩm dễ sinh hơi, khó tiêu, gây ra tình trạng tiêu hóa chậm.
• Thói quen ăn uống không khoa học: Do ăn quá nhanh, không nhai kỹ; ăn không đúng bữa, vừa ăn xong đã nằm ngay khiến cho hệ tiêu hóa bị trì trệ; vừa ăn vừa xem phim, cười nói trong lúc ăn, nuốt nhiều không khí gây chướng bụng.

• Rối loạn tiêu hóa: Loạn khuẩn đường ruột, dư acid dịch vị, nhiễm Helicobacter Pylori (HP) một loại vi khuẩn gây loét dạ dày - tá tràng.

• Do khả năng dung nạp lactose kém: Gây chướng hơi, đầy bụng, khó tiêu.
• Do mắc bệnh về đường tiêu hóa: Viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày ảnh hưởng đến khả năng co bóp thức ăn.
• Mắc bệnh tuyến tụy tạng: Gây giảm tiết men tụy, bệnh sỏi mật, viêm gan dẫn đến suy giảm chức năng gan mật, giảm bài tiết mật và enzym tiêu hóa.
• Tâm lý: Do căng thẳng, áp lực công việc, mất ngủ… có thể ảnh hưởng đến nhu động ruột, gây khó tiêu, ợ hơi…
• Do tác dụng phụ của thuốc: Thuốc kháng sinh làm tiêu diệt vi khuẩn có lợi, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây chướng bụng đầy hơi đi ngoài.

Viêm đại tràng thường gây ra tình trạng chướng bụng khó tiêu

Các mẹo chữa chướng bụng khó tiêu

1. Chườm ấm

Chườm ấm giúp xoa dịu cơ bụng, giảm đau bụng và giảm đầy bụng chướng hơi khá hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không để nước nóng tiếp xúc trực tiếp với da để tránh bị bỏng.

Trong trường hợp không có túi chườm nhiệt, bạn có thể tắm nước ấm cũng là một cách rất hiệu quả.

Chườm ấm giúp giảm rõ rệt tình trạng chướng bụng khó tiêu

2. Kê cao gối khi nằm

Với một số trường hợp, kê gối cao khi nằm sẽ mang lại lợi ích tốt, đặc biệt là nếu bạn bị đầy bụng khó tiêu, trào ngược dạ dày thực quản. Một số người có thói quen không nằm gối. Nếu không dùng gối khi nằm, cổ họng và dạ dày sẽ cùng nằm trên một đường thẳng và do đó acid từ dạ dày có thể trào ngược lên, dẫn đến ợ nóng.

3. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Bạn đã bao giờ thắc mắc bụng chướng hơi nên ăn gì? Theo các chuyên gia tiêu hóa, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng đường ruột.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho tiêu hóa, giúp tránh táo bón (nhưng nếu ăn quá nhiều chất xơ không hòa tan, nhất là người lớn tuổi, sẽ có thể bị tác dụng ngược gây táo bón). Ngoài ra, chất xơ hòa tan như vỏ trái cây hay củ quả: táo, yến mạch, đậu… giúp hỗ trợ tăng lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ tuyệt vời nhất là trái cây, rau củ, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.

Chế độ ăn giàu chất xơ tốt cho người hay bị chướng bụng đầy hơi

4. Bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn)

Trong đường ruột của mỗi người có hàng tỷ lợi khuẩn (probiotic) giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Vì lý do nào đó như ngộ độc thực phẩm, hay bị bệnh dài ngày mà lợi khuẩn này bị giảm đi nhiều, khiến việc tiêu hóa gặp khó khăn thì việc bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh là một biện pháp hiệu quả.

5. Dùng thảo dược

Có nhiều loại thảo dược thông dụng cũng có tác dụng tốt với tình trạng chướng bụng khó tiêu: thì là, bạc hà, gừng và hoa cúc.

Bạc hà có ích với chứng buồn nôn vì tinh dầu trong lá bác hà có tác dụng như một loại thuốc giảm đau. Trong khi đó, thì là lại có tác dụng kích thích tuyến mật.

Một số cách sử dụng được nhiều người dùng là: hãm trà, chế biến cùng thức ăn, ăn/uống cùng với mật ong…

Lưu ý quan trọng:

Tình trạng đau chướng bụng khó tiêu nếu kéo dài là biểu hiện của hệ tiêu hóa gặp vấn đề và có thể dẫn đến biến chứng của nhiều loại bệnh lý nghiêm trọng khác nhau. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về cách chữa chướng bụng khó tiêu nếu không nhận được kết quả sau một thời gian áp dụng những cách trên.

Viêm đại tràng gây ra chướng bụng đầy hơi rất khó chịu

Thuốc Đại tràng Đông y điều trị chướng bụng khó tiêu do bệnh lý đại tràng

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh đại tràng, tuy nhiên không phải thuốc nào cũng có hiệu quả cao, nhất là thuốc được làm theo các bài lan truyền qua mạng internet hoặc các bài trong sách báo. Tuy hiếm nhưng vẫn có bài thuốc đại tràng bí truyền hiệu quả thực sự. Tính hiệu quả của bài thuốc này đã được nhiều thế hệ người bệnh chứng minh.

Bài thuốc đại tràng bí truyền có công dụng hành khí, hòa vị, giáng nghịch, chỉ thống:

• Hành khí là giảm đau ổ bụng, chống khó tiêu sôi bụng, giảm co thắt ruột.
• Hòa vị là giúp tiêu hóa tốt hơn, thức ăn không bị tích trệ.
• Giáng nghịch là ngăn ngừa ngoại tà xâm nhập, ngăn ngừa tái phát bệnh.
• Chỉ thống là giúp giảm đau chủ yếu do huyết ứ.

Nhờ 4 công dụng này, bài thuốc sẽ giúp giảm các triệu chứng chướng bụng khó tiêu do bệnh đại tràng, đồng thời tác động dần dần vào cơ địa, làm bền chắc niêm mạc đại tràng, tăng cường sức khỏe cho đại tràng. Kiên trì dùng thuốc một thời gian sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.

Thuốc Đại tràng Đông y mua ở đâu?

Từ bài thuốc đại tràng bí truyền, các chuyên gia đã nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm Nhất Nhất chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm dạng viên nén tiện dụng.

Thuốc Đại tràng Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người bị chướng bụng khó tiêu thường xuyên do bệnh đại tràng có thể tham khảo sử dụng để điều trị bệnh, kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát.