Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!
Mất ngủ là tình trạng không thể có được một giấc ngủ đủ, khó vào giấc hoặc giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn. Khi thức dậy khó ngủ lại hoặc dậy sớm hơn mong muốn.

Những người bị mất ngủ thường ngủ gà ngủ vịt vào ban ngày, giảm năng lượng, thiếu tập trung và tỉnh táo, tính tình thay đổi. Có nhiều người bị mất ngủ tìm đến các loại thuốc có tính ức chế thần kinhcó bán tại các hiệu thuốc mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời nhưng để lại những hệ lụy nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Tình trạng kháng thuốc ngủ

Đa số việc sử dụng thuốc ngủ chỉ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ trong thời gian đầu, tuy nhiên sau một thời gian sử dụng hoặc làm dụng thuốc ngủ, cơ thể bắt đầu chống lại của thuốc, điều đó khiến bạn phải tăng liều lên quá mức, có khi còn mất mạng.

khang-thuoc-buon-ngu

2. Suy giảm trí nhớ và chứng mộng du

Một vài loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị mắc chứng này thường làm những việc khác thường khi ngủ mà khi thức dậy họ không còn nhớ gì, thậm chí làm những việc gây hại cho người khác.

3. Gây nghiện thuốc

Rất nhiều người sử dụng thuốc ngủ trong 1 khoảng thời gian nhất định bị “nghiện” thuốc, nếu không tiếp tục sử dụng khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu (hội chứng cai thuốc), bắt buộc phải dùng đúng loại thuốc mà người đó vẫn dùng mới có thể có cảm giác thoải mái.

4. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ và mắc

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Open cho thấy, người sử dụng càng nhiều thuốc ngủ thì nguy cơ tử vong sớm càng cao, một số loại thuốc ngủ còn vô cùng nguy hiểm và là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh ung thư.

lam-dung-thuoc-co-the-gay-ung-thu

5. Ngày càng thèm ngủ nhiều hơn

Một số người uống thuốc ngủ có thể bị buồn ngủ bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Việc này diễn ra vào ban ngày khiến cho người bệnh lơ mơ, kém tỉnh táo, đặc biệt nguy hiểm khi đang vận hành máy móc hay đang lái xe.

6. Hội chứng dạ dày thực quản

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày đặc biệt vào buổi sáng. Điều này gây ra các viêm loét dạ dày do việc tăng axit thái quá khiến người bệnh vô cùng khó chịu mệt mỏi.

7. Các liệu pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc Tây y

Bởi những tác hại mà thuốc ngủ Tây y có thể mang lại mà người ta cân nhắc sử dụng một số liệu pháp thay thế mang lại hiệu quả tương đương nhưng không gây tác dụng phụ, cụ thể như:

Liệu pháp hành vi: Đây là liệu pháp đầu tiên cho những người bị , bao gồm:

  • Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, tốt hơn.
  • Thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như: Không uống cà phê, ăn thực phẩm ít đường, hạn chế ăn quá no trước khi đi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
  • Nên tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ cho phòng ngủ, nệm gối cũng cần phù hợp, có thể sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng trong phòng ngủ.

khong-gian-ien-tinh-giup-de-ngu-hon

Liệu pháp nhận thức:

  • Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, không nên làm việc hoặc xem TV trên giường. Việc này sẽ giúp cho não bộ nhận thức đó là thời gian nghỉ ngơi.
  • Nếu không ngủ được hãy ra khỏi giường, đừng cố ép mình ngủ vì nó sẽ càng làm bạn khó ngủ hơn. Thay vào đó hãy đọc sách hoặc uống trà thảo dược, khi buồn ngủ hãy trở lại giường.
  • Thư giãn bằng các bài tập thở, xoa tai, đảo mắt hay thiền định để giảm bớt lo lắng khi ngủ.

Các liệu pháp Đông y

Bạn có thể sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần như uống trà tâm sen, nấu canh hạt sen táo đỏ nhãn nhục hay sử dụng sản phẩm dành cho ngườimất ngủ Ngự Y Mật Phương - Đông y thế hệ 2, cócác thành phần giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, hoạt huyết dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não...

Liên hệ dược sĩ : 0818 122 112.

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Nữ nghệ sĩ tham gia
08 Tháng 06, 2025

Áng Sáng AZA thừa nhận cô hành xử thiếu suy nghĩ, làm ảnh hưởng đến anh HIEUTHUHAI - một nghệ sĩ mà cô tôn trọng, ngưỡng mộ.

Đọc thêm
Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

Bóng đá Thái Lan không ưu tiên cho SEA Games 33

08 Tháng 06, 2025

Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan Madam Pang có quyết định quan trọng về SEA Games 33 và giải Thai League.

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

Người phụ nữ sốc khi phát hiện hơn 9 tỷ đồng tại nơi đổ rác của chung cư

08 Tháng 06, 2025

Người phụ nữ Thái Lan phát hiện một hộp nhựa chứa 12 triệu baht (hơn 9 tỷ đồng) tiền mặt tại khu vực đổ rác...

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

Du học Mỹ bị thắt chặt: Không nên quá lo lắng

08 Tháng 06, 2025

Thông tin Chính phủ Hoa Kỳ yêu cầu tạm dừng phỏng vấn cấp visa du học khiến nhiều học sinh, phụ huynh lo lắng, thấp...

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

Thiếu niên ngộ độc do dùng thuốc lá điện tử

08 Tháng 06, 2025

Bệnh viện Nhi Trung ương tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi nam, nhập viện trong tình trạng chóng mặt, buồn nôn, loạng choạng, bủn...

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

Bị lừa gần 3,9 tỷ đồng khi đăng ký lớp học bóng rổ trên mạng

08 Tháng 06, 2025

Một người phụ nữ bị lừa mất gần 3,9 tỷ đồng do tin vào quảng cáo lớp học bóng rổ trên mạng xã hội.

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

Ông Medvedev nêu phí hòa giải xung đột giữa ông Trump và Elon Musk

08 Tháng 06, 2025

Ông Medvedev đề nghị hòa giải tranh cãi giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk và nhận cổ phần Starlink làm...

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

“Góc khuất” của Johnny Trí Nguyễn trong gần 10 năm xa rời màn ảnh Việt

07 Tháng 06, 2025

Trong gần 10 năm "mất tích" khỏi màn ảnh, Johnny Trí Nguyễn đã dồn nhiều tâm huyết và thời gian cho việc gầy dựng Võ...

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

Số phận các ca khúc đình đám của Jack, K-ICM - Giải trí

07 Tháng 06, 2025

"Sóng gió", "Bạc phận" là loạt hit của Jack, K-ICM. Những năm qua, các bài hát này được một số nghệ sĩ của công ty...

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

Công an Thanh Hóa phá đường dây sản xuất 12 loại thực phẩm chức năng giả

07 Tháng 06, 2025

Một đường dây sản xuất thực phẩm chức năng giả lên tới 12 loại, tổng giá trị lô hàng bị thu giữ gần 1 tỷ...

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

Duy Mạnh quyết thắng Malaysia

07 Tháng 06, 2025

Chia sẻ về mục tiêu ở trận gặp Malaysia, đội trưởng Đỗ Duy Mạnh tỏ ra hết sức quyết tâm.

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo

Loạt các trường đại học bỏ tổ hợp C00: Bộ GDĐT chỉ đạo "khẩn"

07 Tháng 06, 2025

Bộ GDĐT đã có những chỉ đạo đến các trường đại học sau khi một số nơi bỏ tổ hợp C00 ra khỏi phương án...

Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

Dừng cấp visa cho du học sinh Harvard

07 Tháng 06, 2025

Đại học Harvard chưa đưa ra bình luận về quyết định của Tổng thống Donald Trump.

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

Kế hoạch phục thù 6 năm của Taylor Swift

07 Tháng 06, 2025

Cuộc chiến giành lại quyền sở hữu các bản ghi âm gốc của Taylor Swift được cho là diễn ra trong âm thầm suốt 6...

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

Tỷ phú Musk bất ngờ ủng hộ ý tưởng luận tội ông Trump

07 Tháng 06, 2025

Tỷ phú Mỹ Elon Musk sau một cuộc xung đột công khai với Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ủng hộ ý tưởng luận tội...

0.69853 sec| 2303.281 kb