Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!
Mất ngủ là tình trạng không thể có được một giấc ngủ đủ, khó vào giấc hoặc giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn. Khi thức dậy khó ngủ lại hoặc dậy sớm hơn mong muốn.

Những người bị mất ngủ thường ngủ gà ngủ vịt vào ban ngày, giảm năng lượng, thiếu tập trung và tỉnh táo, tính tình thay đổi. Có nhiều người bị mất ngủ tìm đến các loại thuốc có tính ức chế thần kinhcó bán tại các hiệu thuốc mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời nhưng để lại những hệ lụy nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Tình trạng kháng thuốc ngủ

Đa số việc sử dụng thuốc ngủ chỉ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ trong thời gian đầu, tuy nhiên sau một thời gian sử dụng hoặc làm dụng thuốc ngủ, cơ thể bắt đầu chống lại của thuốc, điều đó khiến bạn phải tăng liều lên quá mức, có khi còn mất mạng.

khang-thuoc-buon-ngu

2. Suy giảm trí nhớ và chứng mộng du

Một vài loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị mắc chứng này thường làm những việc khác thường khi ngủ mà khi thức dậy họ không còn nhớ gì, thậm chí làm những việc gây hại cho người khác.

3. Gây nghiện thuốc

Rất nhiều người sử dụng thuốc ngủ trong 1 khoảng thời gian nhất định bị “nghiện” thuốc, nếu không tiếp tục sử dụng khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu (hội chứng cai thuốc), bắt buộc phải dùng đúng loại thuốc mà người đó vẫn dùng mới có thể có cảm giác thoải mái.

4. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ và mắc

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Open cho thấy, người sử dụng càng nhiều thuốc ngủ thì nguy cơ tử vong sớm càng cao, một số loại thuốc ngủ còn vô cùng nguy hiểm và là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh ung thư.

lam-dung-thuoc-co-the-gay-ung-thu

5. Ngày càng thèm ngủ nhiều hơn

Một số người uống thuốc ngủ có thể bị buồn ngủ bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Việc này diễn ra vào ban ngày khiến cho người bệnh lơ mơ, kém tỉnh táo, đặc biệt nguy hiểm khi đang vận hành máy móc hay đang lái xe.

6. Hội chứng dạ dày thực quản

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày đặc biệt vào buổi sáng. Điều này gây ra các viêm loét dạ dày do việc tăng axit thái quá khiến người bệnh vô cùng khó chịu mệt mỏi.

7. Các liệu pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc Tây y

Bởi những tác hại mà thuốc ngủ Tây y có thể mang lại mà người ta cân nhắc sử dụng một số liệu pháp thay thế mang lại hiệu quả tương đương nhưng không gây tác dụng phụ, cụ thể như:

Liệu pháp hành vi: Đây là liệu pháp đầu tiên cho những người bị , bao gồm:

  • Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, tốt hơn.
  • Thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như: Không uống cà phê, ăn thực phẩm ít đường, hạn chế ăn quá no trước khi đi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
  • Nên tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ cho phòng ngủ, nệm gối cũng cần phù hợp, có thể sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng trong phòng ngủ.

khong-gian-ien-tinh-giup-de-ngu-hon

Liệu pháp nhận thức:

  • Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, không nên làm việc hoặc xem TV trên giường. Việc này sẽ giúp cho não bộ nhận thức đó là thời gian nghỉ ngơi.
  • Nếu không ngủ được hãy ra khỏi giường, đừng cố ép mình ngủ vì nó sẽ càng làm bạn khó ngủ hơn. Thay vào đó hãy đọc sách hoặc uống trà thảo dược, khi buồn ngủ hãy trở lại giường.
  • Thư giãn bằng các bài tập thở, xoa tai, đảo mắt hay thiền định để giảm bớt lo lắng khi ngủ.

Các liệu pháp Đông y

Bạn có thể sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần như uống trà tâm sen, nấu canh hạt sen táo đỏ nhãn nhục hay sử dụng sản phẩm dành cho ngườimất ngủ Ngự Y Mật Phương - Đông y thế hệ 2, cócác thành phần giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, hoạt huyết dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não...

Liên hệ dược sĩ : 0818 122 112.

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Indonesia đe dọa cơ hội đoạt vàng SEA Games của U22 Việt Nam

Indonesia đe dọa cơ hội đoạt vàng SEA Games của U22 Việt Nam

04-09-2025 16:59

Liên đoàn bóng đá Indonesia thông báo có thêm 2 ngôi sao nhập tịch mới và trở thành đối trọng nặng ký của U22 Việt Nam tại SEA Games 33.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Indonesia đe dọa cơ hội đoạt vàng SEA Games của U22 Việt Nam
04 Tháng 09, 2025

Liên đoàn bóng đá Indonesia thông báo có thêm 2 ngôi sao nhập tịch mới và trở thành đối trọng nặng ký của U22 Việt Nam tại SEA Games 33.

Đọc thêm
Trấn Thành bất ngờ phát ngôn về

Trấn Thành bất ngờ phát ngôn về "Mưa đỏ", giải thích lý do im lặng trước Ngày Quốc khánh 2/9

04 Tháng 09, 2025

Trưa 2/9, MC Trấn Thành gây chú ý khi lên tiếng về phim "Mưa đỏ" sau thời gian im lặng trước dịp lễ Quốc khánh...

Messi giúp Garnacho đưa ra quyết định quan trọng

Messi giúp Garnacho đưa ra quyết định quan trọng

04 Tháng 09, 2025

Theo Garnacho, thần tượng của anh Messi, đóng vai trò quan trọng trong quyết định gia nhập Chelsea của cầu thủ này.

Giá vàng hôm nay 4/9 tăng rất mạnh 2 triệu 800 ngàn đồng/lượng

Giá vàng hôm nay 4/9 tăng rất mạnh 2 triệu 800 ngàn đồng/lượng

04 Tháng 09, 2025

Giá vàng trong nước (4/9) tăng "sốc" 2 triệu 800 ngàn đồng/lượng, vàng nhẫn tăng kỷ lục 3 triệu đồng/lượng; Vàng thế giới vượt mốc...

HLV Kim Sang Sik quyết thắng ở giải châu Á

HLV Kim Sang Sik quyết thắng ở giải châu Á

04 Tháng 09, 2025

Trước thềm vòng loại U23 châu Á, huấn luyện viên Kim Sang Sik đã có những chia sẻ đáng chú ý.

VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ

VTV làm phim thiếu nhi sau 20 năm kể từ "Đội đặc nhiệm nhà C21"

04 Tháng 09, 2025

Từ ngày 4/9, vào lúc 20h các tối thứ Năm và Sáu hàng tuần trên VTV3, ngay sau khi "Cầu vồng ở phía chân trời"...

Người tiêu dùng Mỹ tranh cãi về văn hóa gợi ý tiền tip

Người tiêu dùng Mỹ tranh cãi về văn hóa gợi ý tiền tip

04 Tháng 09, 2025

Trong những năm gần đây, tại nhiều cửa hàng và nhà hàng ở Mỹ, việc khách hàng được gợi ý tip qua màn hình kỹ...

Hồ Ngọc Hà xin lỗi khán giả sau bài viết gây tranh cãi dịp Đại lễ A80

Hồ Ngọc Hà xin lỗi khán giả sau bài viết gây tranh cãi dịp Đại lễ A80

03 Tháng 09, 2025

Hồ Ngọc Hà khẳng định cô được đào tạo trong môi trường Quân đội và hiểu rõ ý nghĩa của hòa bình, độc lập, tự...

Hơn 1.000 ca nhập cấp cứu Bệnh viện Chợ Rẫy trong 4 ngày nghỉ lễ

Hơn 1.000 ca nhập cấp cứu Bệnh viện Chợ Rẫy trong 4 ngày nghỉ lễ

03 Tháng 09, 2025

Từ ngày 30/8 đến ngày 2/9, Bệnh viện Chợ Rẫy tiếp nhận 1.082 ca cấp cứu; số ca tai nạn giao thông tăng 13% so...

Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

Ông Trump bất ngờ tuyên bố Mỹ có thể có 'lập trường khác' về Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump hứa rằng Mỹ sẽ có "lập trường khác" về Nga nếu không có tiến triển nào trong cuộc xung đột...

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

Tai nạn giao thông giảm cả 3 tiêu chí dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Chiều 3/9, Cục Cảnh sát giao thông (CSGT) Bộ Công an, thông tin về tình hình trật tự an toàn giao thông dịp nghỉ lễ...

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

Hà Nội đón hơn 2 triệu lượt khách dịp Quốc khánh 2/9

03 Tháng 09, 2025

Dự kiến 4 ngày nghỉ lễ 2/9 năm nay, Thủ đô Hà Nội đón khoảng 2,08 triệu lượt khách, tăng gấp 3 lần so với...

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

Ông Trump học được 'những điều thú vị' về xung đột Ukraine

03 Tháng 09, 2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông đã biết được những điều thú vị về cuộc xung đột ở Ukraine mà sắp tới cũng...

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

U23 Việt Nam tổn thất lực lượng ở vòng loại U23 châu Á

03 Tháng 09, 2025

Cầu thủ Việt kiều Trần Thành Trung gặp chấn thương nên không thi đấu tại vòng loại U23 châu Á lần này.

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

Giá vàng ngày 3/9: Vàng nhẫn có thương hiệu tăng mạnh, thế giới sát mốc 3.500 USD

03 Tháng 09, 2025

Giá vàng trong nước (3/9) duy trì trên mốc 130 triệu đồng, vàng nhẫn một số thương hiệu tăng mạnh; Vàng thế giới tăng mạnh...

0.79235 sec| 2303.281 kb