Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!
Mất ngủ là tình trạng không thể có được một giấc ngủ đủ, khó vào giấc hoặc giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn. Khi thức dậy khó ngủ lại hoặc dậy sớm hơn mong muốn.

Những người bị mất ngủ thường ngủ gà ngủ vịt vào ban ngày, giảm năng lượng, thiếu tập trung và tỉnh táo, tính tình thay đổi. Có nhiều người bị mất ngủ tìm đến các loại thuốc có tính ức chế thần kinhcó bán tại các hiệu thuốc mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời nhưng để lại những hệ lụy nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Tình trạng kháng thuốc ngủ

Đa số việc sử dụng thuốc ngủ chỉ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ trong thời gian đầu, tuy nhiên sau một thời gian sử dụng hoặc làm dụng thuốc ngủ, cơ thể bắt đầu chống lại của thuốc, điều đó khiến bạn phải tăng liều lên quá mức, có khi còn mất mạng.

khang-thuoc-buon-ngu

2. Suy giảm trí nhớ và chứng mộng du

Một vài loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị mắc chứng này thường làm những việc khác thường khi ngủ mà khi thức dậy họ không còn nhớ gì, thậm chí làm những việc gây hại cho người khác.

3. Gây nghiện thuốc

Rất nhiều người sử dụng thuốc ngủ trong 1 khoảng thời gian nhất định bị “nghiện” thuốc, nếu không tiếp tục sử dụng khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu (hội chứng cai thuốc), bắt buộc phải dùng đúng loại thuốc mà người đó vẫn dùng mới có thể có cảm giác thoải mái.

4. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ và mắc

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Open cho thấy, người sử dụng càng nhiều thuốc ngủ thì nguy cơ tử vong sớm càng cao, một số loại thuốc ngủ còn vô cùng nguy hiểm và là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh ung thư.

lam-dung-thuoc-co-the-gay-ung-thu

5. Ngày càng thèm ngủ nhiều hơn

Một số người uống thuốc ngủ có thể bị buồn ngủ bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Việc này diễn ra vào ban ngày khiến cho người bệnh lơ mơ, kém tỉnh táo, đặc biệt nguy hiểm khi đang vận hành máy móc hay đang lái xe.

6. Hội chứng dạ dày thực quản

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày đặc biệt vào buổi sáng. Điều này gây ra các viêm loét dạ dày do việc tăng axit thái quá khiến người bệnh vô cùng khó chịu mệt mỏi.

7. Các liệu pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc Tây y

Bởi những tác hại mà thuốc ngủ Tây y có thể mang lại mà người ta cân nhắc sử dụng một số liệu pháp thay thế mang lại hiệu quả tương đương nhưng không gây tác dụng phụ, cụ thể như:

Liệu pháp hành vi: Đây là liệu pháp đầu tiên cho những người bị , bao gồm:

  • Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, tốt hơn.
  • Thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như: Không uống cà phê, ăn thực phẩm ít đường, hạn chế ăn quá no trước khi đi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
  • Nên tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ cho phòng ngủ, nệm gối cũng cần phù hợp, có thể sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng trong phòng ngủ.

khong-gian-ien-tinh-giup-de-ngu-hon

Liệu pháp nhận thức:

  • Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, không nên làm việc hoặc xem TV trên giường. Việc này sẽ giúp cho não bộ nhận thức đó là thời gian nghỉ ngơi.
  • Nếu không ngủ được hãy ra khỏi giường, đừng cố ép mình ngủ vì nó sẽ càng làm bạn khó ngủ hơn. Thay vào đó hãy đọc sách hoặc uống trà thảo dược, khi buồn ngủ hãy trở lại giường.
  • Thư giãn bằng các bài tập thở, xoa tai, đảo mắt hay thiền định để giảm bớt lo lắng khi ngủ.

Các liệu pháp Đông y

Bạn có thể sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần như uống trà tâm sen, nấu canh hạt sen táo đỏ nhãn nhục hay sử dụng sản phẩm dành cho ngườimất ngủ Ngự Y Mật Phương - Đông y thế hệ 2, cócác thành phần giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, hoạt huyết dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não...

Liên hệ dược sĩ : 0818 122 112.

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Công an Hải Phòng tạm giữ 9 đối tượng có hành vi gây rối trật tự công cộng

Công an Hải Phòng tạm giữ 9 đối tượng có hành vi gây rối trật tự công cộng

10-07-2025 11:46

Phòng Cảnh sát hình sự (Công an TP Hải Phòng) vừa tạm giữ 9 đối tượng có hành vi gây rối trật tự công cộng trên địa bàn phường Lê Thanh Nghị và phường Tứ Minh.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tiêu hủy khoảng 25 tấn bánh kẹo, thực phẩm hết hạn, hàng giả
10 Tháng 07, 2025

Ngày 9/7, theo Công an TP Hà Nội, cơ quan chức năng đã tiêu hủy khoảng 25 tấn bánh kẹo, thực phẩm các loại hết hạn, hàng nhập lậu... tại xã La Phù.

Đọc thêm
Vụ ôtô đâm liên hoàn trên phố, một nạn nhân đã tử vong

Vụ ôtô đâm liên hoàn trên phố, một nạn nhân đã tử vong

10 Tháng 07, 2025

Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) xác nhận, một nạn nhân trong vụ tai nạn sáng nay trên đường Trần Đại Nghĩa Đại La...

Tiền đạo Đình Bắc nỗ lực dự U23 Đông Nam Á

Tiền đạo Đình Bắc nỗ lực dự U23 Đông Nam Á

10 Tháng 07, 2025

Tiền đạo Đình Bắc chia sẻ đáng chú ý trước thềm giải U23 Đông Nam Á 2025.

Đặng Tử Kỳ bị chỉ trích vì bán tiểu thuyết giá cao

Đặng Tử Kỳ bị chỉ trích vì bán tiểu thuyết giá cao

10 Tháng 07, 2025

Đặng Tử Kỳ khiến công chúng tranh cãi dữ dội khi phát hành tiểu thuyết đầu tay với giá bán cao và nội dung gây...

Tuyên bố bất ngờ của Điện Kremlin về đoạn ghi âm 'ông Trump đe dọa ném bom Moscow'

Tuyên bố bất ngờ của Điện Kremlin về đoạn ghi âm 'ông Trump đe dọa ném bom Moscow'

10 Tháng 07, 2025

Một bản ghi âm giọng nói của Tổng thống Mỹ Donald Trump đe dọa ném bom Moscow có thể là giả, thư ký báo chí...

Toàn cảnh vụ

Toàn cảnh vụ "Hồng Tỷ" Nam Kinh rúng động Trung Quốc

09 Tháng 07, 2025

Cảnh sát quận Giang Ninh sáng 8/7 khẳng định Jiao, 38 tuổi, đã giả gái lấy tên "Hồng Tỷ" và dụ 1.691 nam giới tới...

Messi có quyết định bất ngờ về tương lai

Messi có quyết định bất ngờ về tương lai

09 Tháng 07, 2025

Theo nữ nhà báo thể thao Veronica Brunati (Argentina), Messi đã quyết định xong tương lai của bản thân.

Thiên An sau ồn ào

Thiên An sau ồn ào

09 Tháng 07, 2025

Thiên An thay đổi diện mạo trong bộ ảnh đăng tải trên trang cá nhân. Mang tâm thế bước vào hành trình mới, cô xuất...

Trường chuyên mất lợi thế tại đại học hàng đầu Hàn Quốc

Trường chuyên mất lợi thế tại đại học hàng đầu Hàn Quốc

09 Tháng 07, 2025

Số lượng học sinh chuyên phổ thông tại Hàn Quốc trúng tuyển vào các trường đại học hàng đầu đang giảm.

Mọi chuyện đã kết thúc - chuyên gia lên tiếng về quyết định của ông Trump về Ukraine

Mọi chuyện đã kết thúc - chuyên gia lên tiếng về quyết định của ông Trump về Ukraine

09 Tháng 07, 2025

Nhà phân tích địa chính trị người Mỹ Scott Ritter cho biết, đã đến lúc Mỹ cho ông Zelensky thấy rằng cần chấm dứt xung...

Phá chuyên án cưỡng đoạt hàng trăm tỉ đồng qua chiêu trò video nhạy cảm

Phá chuyên án cưỡng đoạt hàng trăm tỉ đồng qua chiêu trò video nhạy cảm

09 Tháng 07, 2025

Ngày 8/7, Công an tỉnh Quảng Trị thông tin đường dây tội phạm xuyên quốc gia với thủ đoạn tống tiền bằng video nhạy cảm...

Triệt phá đường dây giết mổ, tiêu thụ thịt lợn nhiễm dịch tả lợn châu Phi

Triệt phá đường dây giết mổ, tiêu thụ thịt lợn nhiễm dịch tả lợn châu Phi

09 Tháng 07, 2025

Ngày 9/7, theo Công an TP Hà Nội, đơn vị vừa triệt phá đường dây mua bán, giết mổ và tiêu thụ thịt lợn nhiễm...

Mbappe rút đơn kiện PSG

Mbappe rút đơn kiện PSG

09 Tháng 07, 2025

Tiền đạo Kylian Mbappe có hành động bất ngờ với PSG ngay trước khi cùng Real Madrid đối đầu đội bóng cũ tại bán kết...

Thừa nhận của ông Trump

Thừa nhận của ông Trump

09 Tháng 07, 2025

Tổng thống Donald Trump thừa nhận không kiến tạo được hòa bình ở Ukraine và sẽ tiếp tục cấp vũ khí cho Ukraine vì không...

Hai mỹ nhân hàng đầu showbiz Việt làm mẹ đơn thân năm 21 tuổi, vẫn đẹp rực rỡ sau hàng chục năm

Hai mỹ nhân hàng đầu showbiz Việt làm mẹ đơn thân năm 21 tuổi, vẫn đẹp rực rỡ sau hàng chục năm

09 Tháng 07, 2025

Nghệ sĩ Ưu tú Kim Tuyến và ca sĩ Hiền Thục đều kín tiếng về chuyện tình cảm sau nhiều năm làm mẹ đơn thân....

0.74928 sec| 2303.281 kb