Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!
Mất ngủ là tình trạng không thể có được một giấc ngủ đủ, khó vào giấc hoặc giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn. Khi thức dậy khó ngủ lại hoặc dậy sớm hơn mong muốn.

Những người bị mất ngủ thường ngủ gà ngủ vịt vào ban ngày, giảm năng lượng, thiếu tập trung và tỉnh táo, tính tình thay đổi. Có nhiều người bị mất ngủ tìm đến các loại thuốc có tính ức chế thần kinhcó bán tại các hiệu thuốc mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời nhưng để lại những hệ lụy nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Tình trạng kháng thuốc ngủ

Đa số việc sử dụng thuốc ngủ chỉ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ trong thời gian đầu, tuy nhiên sau một thời gian sử dụng hoặc làm dụng thuốc ngủ, cơ thể bắt đầu chống lại của thuốc, điều đó khiến bạn phải tăng liều lên quá mức, có khi còn mất mạng.

khang-thuoc-buon-ngu

2. Suy giảm trí nhớ và chứng mộng du

Một vài loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị mắc chứng này thường làm những việc khác thường khi ngủ mà khi thức dậy họ không còn nhớ gì, thậm chí làm những việc gây hại cho người khác.

3. Gây nghiện thuốc

Rất nhiều người sử dụng thuốc ngủ trong 1 khoảng thời gian nhất định bị “nghiện” thuốc, nếu không tiếp tục sử dụng khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu (hội chứng cai thuốc), bắt buộc phải dùng đúng loại thuốc mà người đó vẫn dùng mới có thể có cảm giác thoải mái.

4. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ và mắc

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Open cho thấy, người sử dụng càng nhiều thuốc ngủ thì nguy cơ tử vong sớm càng cao, một số loại thuốc ngủ còn vô cùng nguy hiểm và là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh ung thư.

lam-dung-thuoc-co-the-gay-ung-thu

5. Ngày càng thèm ngủ nhiều hơn

Một số người uống thuốc ngủ có thể bị buồn ngủ bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Việc này diễn ra vào ban ngày khiến cho người bệnh lơ mơ, kém tỉnh táo, đặc biệt nguy hiểm khi đang vận hành máy móc hay đang lái xe.

6. Hội chứng dạ dày thực quản

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày đặc biệt vào buổi sáng. Điều này gây ra các viêm loét dạ dày do việc tăng axit thái quá khiến người bệnh vô cùng khó chịu mệt mỏi.

7. Các liệu pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc Tây y

Bởi những tác hại mà thuốc ngủ Tây y có thể mang lại mà người ta cân nhắc sử dụng một số liệu pháp thay thế mang lại hiệu quả tương đương nhưng không gây tác dụng phụ, cụ thể như:

Liệu pháp hành vi: Đây là liệu pháp đầu tiên cho những người bị , bao gồm:

  • Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, tốt hơn.
  • Thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như: Không uống cà phê, ăn thực phẩm ít đường, hạn chế ăn quá no trước khi đi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
  • Nên tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ cho phòng ngủ, nệm gối cũng cần phù hợp, có thể sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng trong phòng ngủ.

khong-gian-ien-tinh-giup-de-ngu-hon

Liệu pháp nhận thức:

  • Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, không nên làm việc hoặc xem TV trên giường. Việc này sẽ giúp cho não bộ nhận thức đó là thời gian nghỉ ngơi.
  • Nếu không ngủ được hãy ra khỏi giường, đừng cố ép mình ngủ vì nó sẽ càng làm bạn khó ngủ hơn. Thay vào đó hãy đọc sách hoặc uống trà thảo dược, khi buồn ngủ hãy trở lại giường.
  • Thư giãn bằng các bài tập thở, xoa tai, đảo mắt hay thiền định để giảm bớt lo lắng khi ngủ.

Các liệu pháp Đông y

Bạn có thể sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần như uống trà tâm sen, nấu canh hạt sen táo đỏ nhãn nhục hay sử dụng sản phẩm dành cho ngườimất ngủ Ngự Y Mật Phương - Đông y thế hệ 2, cócác thành phần giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, hoạt huyết dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não...

Liên hệ dược sĩ : 0818 122 112.

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
AFC nói gì về án phạt tuyển Malaysia của FIFA?
28 Tháng 09, 2025

Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) có những phản ứng đầu tiên trước án phạt của FIFA dành cho LĐBĐ Malaysia và 7 cầu thủ nhập tịch.

Đọc thêm
Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

Nga tố Ukraine âm mưu khiêu khích ở Ba Lan, Rumania, kích động chiến tranh Nga - NATO

28 Tháng 09, 2025

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova dẫn các bản tin truyền thông cho rằng Ukraine có thể đang lên kế hoạch tấn...

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

Báo chí Đông Nam Á 'dậy sóng' trước án phạt của tuyển Malaysia

27 Tháng 09, 2025

Trước thông tin đội tuyển Malaysia bị FIFA phạt nặng, hàng loạt hãng tin lớn như Reuters, AP, Arab News cùng nhiều báo thể thao...

Chủ shop online doanh thu 24 tỷ đồng bị khởi tố về tội 'Trốn thuế'

Chủ shop online doanh thu 24 tỷ đồng bị khởi tố về tội 'Trốn thuế'

27 Tháng 09, 2025

Nguyễn Bảo Lộc (SN 1989, trú phường Đường Hào, Hưng Yên) bị cáo buộc trốn thuế hơn 300 triệu từ hoạt động kinh doanh online....

Ca sĩ Tuấn Hưng và

Ca sĩ Tuấn Hưng và "Nguyệt thảo mai" lần đầu đóng vợ chồng trong "Bà đừng buồn con"

27 Tháng 09, 2025

"Bà đừng buồn con" giới thiệu hai nhân vật quan trọng do Hà Hương và ca sĩ Tuấn Hưng thể hiện. Cặp đôi đóng vợ...

Dự kiến 6 nhóm chính sách lớn thực hiện đột phá phát triển giáo dục, đào tạo

Dự kiến 6 nhóm chính sách lớn thực hiện đột phá phát triển giáo dục, đào tạo

27 Tháng 09, 2025

Bộ GD&ĐT công bố dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về một số cơ chế, chính sách đặc thù để thực hiện đột phá...

Quán cà phê

Quán cà phê "thay áo mới" trước thềm Trung thu, hút giới trẻ check-in

27 Tháng 09, 2025

Chỉ còn hơn một tuần nữa là tới Tết Trung thu. Hiện tại, trên các tuyến phố tại Hà Nội, nhiều quán cà phê đã...

NATO đau đầu vì mất nửa triệu dollars để hạ 1 UAV

NATO đau đầu vì mất nửa triệu dollars để hạ 1 UAV

27 Tháng 09, 2025

Giới chức NATO đang đau đầu tìm vũ khí giá rẻ chống UAV Nga, tránh phải sử dụng tên lửa không đối không trị giá...

Thạc sĩ và tiến sĩ cũng khó tìm việc tại Trung Quốc

Thạc sĩ và tiến sĩ cũng khó tìm việc tại Trung Quốc

27 Tháng 09, 2025

Tỷ lệ thất nghiệp ở nhóm lao động trẻ Trung Quốc tiếp tục leo thang, khi cả nhóm tốt nghiệp gần đây và nhóm đã...

Song Hye Kyo vướng tranh cãi vì thái độ làm việc

Song Hye Kyo vướng tranh cãi vì thái độ làm việc "yêu sách"

27 Tháng 09, 2025

Nhiều cư dân mạng Trung Quốc đang lan truyền các thông tin cho rằng Song Hye Kyo từng có yêu sách vô lý và thái...

Bắn hạ máy bay Nga là khai chiến - Đại sứ Nga cảnh báo nóng NATO

Bắn hạ máy bay Nga là khai chiến - Đại sứ Nga cảnh báo nóng NATO

27 Tháng 09, 2025

Đại sứ Nga tại Pháp Aleksey Meshkov cảnh báo bất kỳ nước NATO nào bắn hạ máy bay quân sự Nga sẽ kích hoạt “chiến...

Sở GD&ĐT TPHCM sẽ kiểm tra đột xuất thu chi đầu năm học từ 29/9

Sở GD&ĐT TPHCM sẽ kiểm tra đột xuất thu chi đầu năm học từ 29/9

26 Tháng 09, 2025

Ngày 26/9, Sở GD&ĐT TPHCM ban hành kế hoạch về kiểm tra chuyên đề tình hình công tác quản lý thu, chi đầu năm học...

TikTok được định giá 14 tỷ USD tại Mỹ

TikTok được định giá 14 tỷ USD tại Mỹ

26 Tháng 09, 2025

Ngày 26/9, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã ký một sắc lệnh hành pháp, tuyên bố rằng kế hoạch bán các hoạt động của TikTok...

Sau scandal ồn ào, Trấn Thành “cầm trịch” gameshow ứng dụng AI lần đầu xuất hiện trên sóng truyền hình

Sau scandal ồn ào, Trấn Thành “cầm trịch” gameshow ứng dụng AI lần đầu xuất hiện trên sóng truyền hình

26 Tháng 09, 2025

Thông tin MC Trấn Thành "cầm trịch" gameshow ứng dụng AI, lần đầu tiên xuất hiện trên sóng truyền hình khiến nhiều khán giả tò...

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ bất ngờ ra lệnh họp khẩn cấp các tướng lĩnh cấp cao

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ bất ngờ ra lệnh họp khẩn cấp các tướng lĩnh cấp cao

26 Tháng 09, 2025

Bộ trưởng Chiến tranh Mỹ vừa ra lệnh cho hàng trăm tướng lĩnh khắp nơi trên thế giới tập trung tại một căn cứ ở...

0.86356 sec| 2303.281 kb