Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!
Mất ngủ là tình trạng không thể có được một giấc ngủ đủ, khó vào giấc hoặc giấc ngủ không sâu, ngủ chập chờn. Khi thức dậy khó ngủ lại hoặc dậy sớm hơn mong muốn.

Những người bị mất ngủ thường ngủ gà ngủ vịt vào ban ngày, giảm năng lượng, thiếu tập trung và tỉnh táo, tính tình thay đổi. Có nhiều người bị mất ngủ tìm đến các loại thuốc có tính ức chế thần kinhcó bán tại các hiệu thuốc mà không theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời nhưng để lại những hệ lụy nghiêm trọng mà ít ai ngờ tới.

1. Tình trạng kháng thuốc ngủ

Đa số việc sử dụng thuốc ngủ chỉ giúp người bệnh cải thiện giấc ngủ trong thời gian đầu, tuy nhiên sau một thời gian sử dụng hoặc làm dụng thuốc ngủ, cơ thể bắt đầu chống lại của thuốc, điều đó khiến bạn phải tăng liều lên quá mức, có khi còn mất mạng.

khang-thuoc-buon-ngu

2. Suy giảm trí nhớ và chứng mộng du

Một vài loại thuốc ngủ có thể gây mộng du hoặc chứng mất trí nhớ. Những người bị mắc chứng này thường làm những việc khác thường khi ngủ mà khi thức dậy họ không còn nhớ gì, thậm chí làm những việc gây hại cho người khác.

3. Gây nghiện thuốc

Rất nhiều người sử dụng thuốc ngủ trong 1 khoảng thời gian nhất định bị “nghiện” thuốc, nếu không tiếp tục sử dụng khiến cơ thể bứt rứt, khó chịu (hội chứng cai thuốc), bắt buộc phải dùng đúng loại thuốc mà người đó vẫn dùng mới có thể có cảm giác thoải mái.

4. Nguy cơ suy giảm tuổi thọ và mắc

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ Open cho thấy, người sử dụng càng nhiều thuốc ngủ thì nguy cơ tử vong sớm càng cao, một số loại thuốc ngủ còn vô cùng nguy hiểm và là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh ung thư.

lam-dung-thuoc-co-the-gay-ung-thu

5. Ngày càng thèm ngủ nhiều hơn

Một số người uống thuốc ngủ có thể bị buồn ngủ bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu. Việc này diễn ra vào ban ngày khiến cho người bệnh lơ mơ, kém tỉnh táo, đặc biệt nguy hiểm khi đang vận hành máy móc hay đang lái xe.

6. Hội chứng dạ dày thực quản

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày đặc biệt vào buổi sáng. Điều này gây ra các viêm loét dạ dày do việc tăng axit thái quá khiến người bệnh vô cùng khó chịu mệt mỏi.

7. Các liệu pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc Tây y

Bởi những tác hại mà thuốc ngủ Tây y có thể mang lại mà người ta cân nhắc sử dụng một số liệu pháp thay thế mang lại hiệu quả tương đương nhưng không gây tác dụng phụ, cụ thể như:

Liệu pháp hành vi: Đây là liệu pháp đầu tiên cho những người bị , bao gồm:

  • Xây dựng thói quen ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn, tốt hơn.
  • Thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như: Không uống cà phê, ăn thực phẩm ít đường, hạn chế ăn quá no trước khi đi ngủ, tập thể dục nhẹ nhàng, giới hạn thời gian ngủ trưa trong 30 phút.
  • Nên tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ cho phòng ngủ, nệm gối cũng cần phù hợp, có thể sử dụng một số mùi hương nhẹ nhàng trong phòng ngủ.

khong-gian-ien-tinh-giup-de-ngu-hon

Liệu pháp nhận thức:

  • Phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi, không nên làm việc hoặc xem TV trên giường. Việc này sẽ giúp cho não bộ nhận thức đó là thời gian nghỉ ngơi.
  • Nếu không ngủ được hãy ra khỏi giường, đừng cố ép mình ngủ vì nó sẽ càng làm bạn khó ngủ hơn. Thay vào đó hãy đọc sách hoặc uống trà thảo dược, khi buồn ngủ hãy trở lại giường.
  • Thư giãn bằng các bài tập thở, xoa tai, đảo mắt hay thiền định để giảm bớt lo lắng khi ngủ.

Các liệu pháp Đông y

Bạn có thể sử dụng các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần như uống trà tâm sen, nấu canh hạt sen táo đỏ nhãn nhục hay sử dụng sản phẩm dành cho ngườimất ngủ Ngự Y Mật Phương - Đông y thế hệ 2, cócác thành phần giúp an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, hoạt huyết dùng cho những người bị suy nhược thần kinh, thiểu năng tuần hoàn não...

Liên hệ dược sĩ : 0818 122 112.

Mất ngủ: Lạm dụng thuốc ngủ Tây y – Những hệ lụy khôn lường!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Tân Hoa hậu Hà Trúc Linh: Không cố gắng trở thành ai đó, dám sống đúng với con người thật của mình
28 Tháng 06, 2025

Hà Trúc Linh - Hoa hậu Việt Nam 2024 tâm sự rằng, cô sẽ không cố gắng trở thành ai đó mà dám sống đúng với con người thật của mình.

Đọc thêm
Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

Trong tháng 6, quân Nga kiểm soát thêm 500km2 lãnh thổ Ukraine

28 Tháng 06, 2025

Vào tháng 6, tốc độ tấn công của Lực lượng Vũ trang Nga tăng 30% so với tháng 5, có thể chiếm được khoảng 500km2...

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

U23 Thái Lan có biến trước thềm U23 Đông Nam Á

28 Tháng 06, 2025

Đội tuyển U23 Thái Lan nguy cơ phải thay huấn luyện viên ở giải vô địch U23 Đông Nam Á.

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2024

28 Tháng 06, 2025

Người đẹp Hà Trúc Linh đến từ Phú Yên đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2024.

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

Nhà Trắng lên kế hoạch hành động mới về Ukraine có thể khiến Kiev bàng hoàng

28 Tháng 06, 2025

Nhà Trắng khuyến nghị đóng cửa hàng chục chương trình điều tra tội ác chiến tranh trên toàn thế giới, bao gồm cả những chương...

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

Tình hình Ninh Dương Lan Ngọc sau tai nạn phải ngồi xe lăn

27 Tháng 06, 2025

Ninh Dương Lan Ngọc cho biết sức khỏe của cô tạm ổn sau vụ tai nạn nhưng phải ngồi xe lăn. Nhà sản xuất Running...

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

Việt Nam giành 46 huy chương, vô địch Giải Muay châu Á 2025 ngay trên sân nhà

27 Tháng 06, 2025

Đội tuyển Muay Việt Nam đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân tại Giải vô địch Muay châu Á năm 2025 với tổng cộng...

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn trong 6 tháng đầu năm 2025

27 Tháng 06, 2025

Du lịch Ninh Bình thắng lớn, 6 tháng đầu năm 2025 đã đón 7,2 triệu lượt khách, tăng 19% so với cùng kỳ năm trước....

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

Sáp nhập VNPT-Vinaphone, VNPT-Media vào VNPT

27 Tháng 06, 2025

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 186/NQ-CP sáp nhập VNPT-Vinaphone và VNPT-Media vào Công ty Mẹ - Tập đoàn VNPT.

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

Học sinh phổ thông sẽ được miễn hoặc hỗ trợ học phí từ năm học 2025–2026

27 Tháng 06, 2025

Từ năm học 2025–2026, trẻ em mầm non, học sinh phổ thông, người học chương trình giáo dục phổ thông sẽ được Nhà nước miễn...

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

Nam sinh mất hơn 7 tỷ đồng khi nghe cuộc gọi kẻ giả mạo công an

27 Tháng 06, 2025

Anh C. (SN 2004; trú tại Hà Nội) là sinh viên bị chiếm đoạt số tiền hơn 7 tỷ đồng sau khi nghe cuộc gọi...

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

Cục Thuế thông báo ngưng toàn bộ hệ thống điện tử trong 4 ngày

27 Tháng 06, 2025

Toàn bộ hệ thống thuế điện tử sẽ tạm ngưng hoạt động trong khung thời gian từ 18h00 ngày 27/6 đến 8h00 ngày 1/7

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

Biệt thự của Brad Pitt bị trộm đột nhập

27 Tháng 06, 2025

Biệt thự trị giá 5,5 triệu USD của Brad Pitt ở Los Angeles bị trộm đột nhập. Tài tử sinh năm 1963 không ở nhà...

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

Vụ hàng chục nghìn tấn dầu ăn động vật bán cho người: Hệ lụy khôn lường

27 Tháng 06, 2025

Việc 'hô biến' dầu ăn chăn nuôi thành sản phẩm dành cho người có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng.

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

Chuyên gia: Mỹ-Israel không thể thắng nếu không đổ quân vào Iran

27 Tháng 06, 2025

Theo giới phân tích, kể cả bom xuyên boongke cũng không thể đánh sập được các cơ sở hạt nhân Iran, chỉ có đổ quân...

0.75011 sec| 2304.422 kb