Mách chị em cách vệ sinh khi bị ngứa vùng kín

Cách vệ sinh khi bị ngứa vùng kín

Nguyên nhân gây ngứa vùng kín 

Ngứa vùng kín là tình trạng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ, gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng này có thể xảy ra do một trong các nguyên nhân sau:

• Viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn hoặc nấm (Candida).
• Mất cân bằng pH vùng kín, thường do sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp.
• Mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục 
• Dị ứng hoặc kích ứng với băng vệ sinh, sữa tắm, dung dịch vệ sinh, quần lót hoặc chất tẩy rửa
• Vệ sinh sai cách hoặc không thường xuyên
• Mặc quần lót quá chật, ẩm hoặc không thoáng khí
• Thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai, mãn kinh hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt
• Stress, căng thẳng kéo dài 

Các nguyên nhân gây dị ứng vùng kín

Cách vệ sinh khi bị ngứa vùng kín

Vệ sinh đúng cách là bước đầu tiên và quan trọng

để giảm ngứa và ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Các bước bạn cần làm bao gồm:

Rửa vùng kín bằng nước sạch, ấm

Sử dụng nước ấm (khoảng 35–40°C) để vệ sinh vùng kín.

Rửa nhẹ nhàng từ trước ra sau (từ âm đạo đến hậu môn) để tránh lây vi khuẩn ngược dòng.

Không rửa quá lâu hoặc quá nhiều lần (chỉ nên 1–2 lần/ngày).

Không thụt rửa sâu vào âm đạo

Thụt rửa sâu có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên, tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Chỉ cần vệ sinh bên ngoài môi lớn, môi bé và vùng lân cận.

Dùng dung dịch vệ sinh phù hợp

Ưu tiên loại có độ pH từ 3.8–4.5, dịu nhẹ và không chứa hương liệu, chất tạo bọt mạnh.

Có thể chọn dung dịch có thành phần tự nhiên như chiết xuất lô hội, cúc la mã, rễ dâu tằm có tính kháng khuẩn và làm mềm dịu da một cách tự nhiên.

Nên dùng ngày một vài lần, đặc biệt trong thời kỳ ra nhiều huyết trắng, thời kỳ kinh nguyệt, hậu sản, thai nghén.

Lau khô vùng kín sau khi rửa

Dùng khăn bông mềm, sạch, thấm nhẹ nhàng để tránh vùng kín bị ẩm ướt – môi trường thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển.

Mặc đồ lót sạch, thoáng mát

Chọn quần lót chất liệu cotton, không bó sát, thay quần lót hàng ngày.

Giặt sạch bằng xà phòng dịu nhẹ, phơi nắng kỹ.

Mẹo tự nhiên hỗ trợ làm dịu ngứa vùng kín

Lá trầu không/lá chè xanh: Đun nước rửa nhẹ nhàng vùng kín (2–3 lần/tuần).

Tuy nhiên cần lưu ý không nên ngâm, không dùng khi có vết thương hở hay đang viêm nặng.

Lá trầu không giúp kháng khuẩn, giảm ngứa vùng kín

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín khi bị ngứa

Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi vệ sinh vùng kín khi bị ngứa mà chị em cần ghi nhớ để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn:

• Luôn nhẹ nhàng: Tránh chà xát mạnh, tuyệt đối không gãi để tránh trầy xước, chảy máu hoặc nhiễm trùng vùng kín
• Không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để vệ sinh vùng kín, ưu tiên những sản phẩm làm sạch lành tính, dịu nhẹ
• Không lạm dụng dung dịch vệ sinh, luôn giữ vùng kín sạch sẽ khô thoáng
• Tránh quan hệ tình dục khi đang bị ngứa
• Theo dõi triệu chứng và đi khám khi cần

Khi nào cần đi thăm khám bác sĩ

Đa số các trường hợp ngứa vùng kín đều có thể cải thiện nếu bạn chăm sóc đúng cách ngay tại nhà. Tuy nhiên nếu gặp phải một trong các dấu hiệu dưới đây, bạn cần đi thăm khám phụ khoa càng sớm càng tốt:

• Ngứa liên tục trên 3–5 ngày, tình trạng ngứa không cải thiện thậm chí nặng hơn
• Khí hư bất thường: khí hư có màu sắc lạ, có mùi hôi hoặc tanh khó chịu
• Vùng kín sưng đỏ, đau rát, nổi mẩn đỏ, nóng rát khi đi tiểu hoặc khi chạm vào
• Có dấu hiệu viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng
• Tiểu buốt, tiểu rắt hoặc tiểu ra máu
• Nghi ngờ mắc bệnh phụ khoa hoặc STDs

Biết cách vệ sinh cô bé khi bị ngứa là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe vùng kín và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa. Vệ sinh đúng cách, kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học và đi khám khi cần thiết sẽ giúp chị em luôn tự tin và khỏe mạnh.