Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?
Trứng lộn là món ăn nằm trong danh sách những món ngon và bổ dưỡng tại Việt Nam. Tuy nhiên nếu không biết cách chế biến thì trứng có thể bị mất dưỡng chất hoặc thậm chí là bị vỡ. Dưới đây là mẹo luộc trứng lộn chuẩn nhất tại nhà cho bạn.

Trứng lộn cực kỳ phổ biến trong bếp ăn hàng ngày của các gia đình Việt. Các loại trứng lộn mang lại nhiều chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon phải kể đến như trứng gà lộn, trứng vịt lộn, trứng cút lộn. Tuy nhiên, luôn trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và không để mất chất là câu hỏi mà các bà nội trợ vẫn đua nhau tìm hiểu. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn 3 cách luộc trứng lộn chuẩn và dễ nhất cho từng loại để không bị vỡ và mất chất. 

1. Luộc trứng vịt lộn bao nhiêu phút thì chín?

Khi bắt đầu luộc trứng, bạn hãy bật bếp sao cho lửa thật to rồi đợi khoảng 5 phút cho nước sôi, sau đó vặn nhỏ lửa lại. Duy trì mức độ nước sôi liu riu không quá to nhưng cũng không quá nhỏ và luộc thêm khoảng 15 phút nữa thì trứng sẽ chín.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Một điều bạn nên lưu ý là đừng nên luộc trứng quá lâu vì làm vậy trứng sẽ bị cứng, đặc hoặc cạn nước bên trong. Ngược lại, việc luộc trứng quá nhanh và trứng chưa chín hẳn thì rất dễ làm bạn bị đau bụng. Đối với những quả trứng già, bạn nên luộc lâu hơn thêm 5 phút nữa để chắc chắn trứng đã chín, thơm ngon và béo ngậy.

2. Luộc trứng gà lộn bao nhiêu phút thì chín?

Trong trứng lộn có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất như: protein, betacaroten, lipit, gluxit, cholesterol, sắt, canxi, photpho, vitamin A, B1, C.

Cách luộc trứng gà lộn chuẩn, ngon:

Cho trứng gà lộn vào nồi và đổ nước vừa ngập trứng, đổ nước vừa đủ không quá nhiều hoặc quá ít để tránh trứng chưa kịp chín thì cạn nước. Khi luộc hãy cho thêm một ít muối vào để tránh trứng bị nứt vỏ. Ban đầu hãy luộc với lửa lớn, khi nước sôi thì giảm lửa nhỏ đi, đun thêm 15 phút nữa thì tắt bếp cho trứng ra.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Chú ý: Thời gian luộc trứng gà lộn sẽ phụ thuộc vào kích cỡ trứng, nhiệt độ nước và cường độ lửa. Vì vậy, có thể điều chỉnh thời gian luộc để phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

3. Luộc trứng cút lộn bao nhiêu phút thì chín?

Luộc trứng cút cũng cần có sự chính xác để đảm bảo trứng được chín đều và có được lòng đào thơm ngon, hấp dẫn. Nếu bạn không biết luộc trứng cút bao nhiêu phút thì chín? Cách luộc trứng hồng đào chuẩn thơm ngon?...  thì hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Thông thường, thời gian luộc trứng cút sẽ mất khoảng 7 – 8 phút. Tuy nhiên theo thực tế, thời gian luộc trứng cút có thể nhanh hoặc lâu hơn phụ thuộc vào số lượng trứng bạn làm, cụ thể như sau:

- Dưới 40 quả 5 – 7 phút

- 40 – 100 quả luộc từ  8 – 10 phút

- 100 – 200 quả luộc từ  10 – 12 phút

Lưu ý: Nếu trứng cút lấy từ trong tủ lạnh ra thì cần phải tăng thời gian luộc lên từ 1 – 2  phút hoặc lấy trứng ra khỏi tủ lạnh trước 15 phút để trứng có thể chín hoàn toàn.

Trên đây là 3 mẹo luộc trứng lộn chuẩn nhất các chị em nên tham khảo để có món ăn ngon thơm cho cả nhà. Chúc các bạn thành công!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Trung Quốc lùi giờ học: Giảm áp lực cho học sinh
17 Tháng 04, 2026

Trong nhiều năm, hình ảnh học sinh đến trường từ rất sớm đã trở nên quen thuộc tại Trung Quốc.

Đọc thêm
Vé chương trình

Vé chương trình "Sao nhập ngũ concert 2026" có giá bao nhiêu?

17 Tháng 04, 2026

"Sao nhập ngũ concert 2026" mới đây đã ấn định ngày diễn ra tại Thủ đô Hà Nội cùng dàn nghệ sĩ đình đám.

Bộ Chiến tranh Mỹ tuyên bố về kế hoạch hành động liên quan tới Cuba

Bộ Chiến tranh Mỹ tuyên bố về kế hoạch hành động liên quan tới Cuba

17 Tháng 04, 2026

Bộ Chiến tranh Mỹ đang xây dựng “một loạt phương án hành động” liên quan tới Cuba và sẵn sàng thực hiện các chỉ thị...

SOOBIN lần thứ hai lập hat-trick ở giải Cống hiến, nói lời cảm ơn NSND Tự Long

SOOBIN lần thứ hai lập hat-trick ở giải Cống hiến, nói lời cảm ơn NSND Tự Long

16 Tháng 04, 2026

Tối qua (15/4), tại Cung Văn hóa Hữu nghị Việt Xô, Lễ trao giải Cống hiến lần thứ 20 do Báo Thể thao và Văn...

Hàn Quốc nở rộ mẫu giáo tiếng Anh bất chấp chi phí đắt đỏ

Hàn Quốc nở rộ mẫu giáo tiếng Anh bất chấp chi phí đắt đỏ

16 Tháng 04, 2026

Dù chi phí cao và bị siết chặt quản lý, các trường mẫu giáo tiếng Anh vẫn phát triển mạnh tại Hàn Quốc.

Một robot hình người của Trung Quốc gây chú ý khi đuổi theo đàn lợn rừng ở Ba Lan

Một robot hình người của Trung Quốc gây chú ý khi đuổi theo đàn lợn rừng ở Ba Lan

16 Tháng 04, 2026

Mới đây, một robot hình người của Trung Quốc đang gây chú ý khi chạy bộ và đuổi theo đàn lợn rừng ở Ba Lan....

Nga giáng một đòn bất ngờ vào châu Âu

Nga giáng một đòn bất ngờ vào châu Âu

16 Tháng 04, 2026

Theo những dự báo lạc quan nhất, châu Âu có đủ trữ lượng nhiên liệu để sử dụng trong ba tháng. Những lời này của...

Bộ GD&ĐT ban hành Khung năng lực ngoại ngữ dùng cho Việt Nam

Bộ GD&ĐT ban hành Khung năng lực ngoại ngữ dùng cho Việt Nam

16 Tháng 04, 2026

Bộ GD&ĐT ban hành Thông tư số 33/2026/TT-BGDĐT, trong đó quy định Khung năng lực ngoại ngữ dùng cho Việt Nam.

Miền Bắc sắp đón không khí lạnh

Miền Bắc sắp đón không khí lạnh

16 Tháng 04, 2026

Dự báo từ đêm 16 đến 17/4, do ảnh hưởng của không khí lạnh, miền Bắc và Thanh Hóa có mưa dông, trời chuyển mát....

Tuyển Pháp mất ngôi sao ở World Cup 2026

Tuyển Pháp mất ngôi sao ở World Cup 2026

16 Tháng 04, 2026

Đội tuyển Pháp mất tiền đạo ghi 17 bàn tại vòng chung kết World Cup 2026.

Ông Trump muốn kết thúc xung đột với Iran, chiến sự Lebanon vẫn nóng

Ông Trump muốn kết thúc xung đột với Iran, chiến sự Lebanon vẫn nóng

16 Tháng 04, 2026

Tổng thống Mỹ Donald Trump được cho là bày tỏ mong muốn sớm chấm dứt xung đột với Iran, trong khi Israel tiếp tục chiến...

Thành công không phụ thuộc bằng cấp

Thành công không phụ thuộc bằng cấp

16 Tháng 04, 2026

Các chuyên gia cho rằng, bằng cấp hay bậc học không phải yếu tố quyết định thành công.

Thầy cũ Ronaldo lập cột mốc hiếm có ở World Cup

Thầy cũ Ronaldo lập cột mốc hiếm có ở World Cup

16 Tháng 04, 2026

Liên đoàn bóng đá Ghana đã chọn HLV Carlos Queiroz cho nhiệm vụ ngắn hạn nhưng đầy áp lực là dẫn dắt đội tuyển quốc...

Singapore đào tạo nhân lực cho kỷ nguyên robot

Singapore đào tạo nhân lực cho kỷ nguyên robot

16 Tháng 04, 2026

Singapore sẽ đào tạo 10.000 sinh viên làm chủ 'AI vật lý', chuẩn bị cho kỷ nguyên robot tự động.

Mỹ và Iran đến Pakistan không phải để thỏa hiệp

Mỹ và Iran đến Pakistan không phải để thỏa hiệp

16 Tháng 04, 2026

Mỹ bước vào cuộc đàm phán với những tối hậu thư cũ rích, trong khi Iran cảm thấy giờ đây họ có đủ quyền lực...

0.76581 sec| 2307.398 kb