Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?
Trứng lộn là món ăn nằm trong danh sách những món ngon và bổ dưỡng tại Việt Nam. Tuy nhiên nếu không biết cách chế biến thì trứng có thể bị mất dưỡng chất hoặc thậm chí là bị vỡ. Dưới đây là mẹo luộc trứng lộn chuẩn nhất tại nhà cho bạn.

Trứng lộn cực kỳ phổ biến trong bếp ăn hàng ngày của các gia đình Việt. Các loại trứng lộn mang lại nhiều chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon phải kể đến như trứng gà lộn, trứng vịt lộn, trứng cút lộn. Tuy nhiên, luôn trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và không để mất chất là câu hỏi mà các bà nội trợ vẫn đua nhau tìm hiểu. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn 3 cách luộc trứng lộn chuẩn và dễ nhất cho từng loại để không bị vỡ và mất chất. 

1. Luộc trứng vịt lộn bao nhiêu phút thì chín?

Khi bắt đầu luộc trứng, bạn hãy bật bếp sao cho lửa thật to rồi đợi khoảng 5 phút cho nước sôi, sau đó vặn nhỏ lửa lại. Duy trì mức độ nước sôi liu riu không quá to nhưng cũng không quá nhỏ và luộc thêm khoảng 15 phút nữa thì trứng sẽ chín.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Một điều bạn nên lưu ý là đừng nên luộc trứng quá lâu vì làm vậy trứng sẽ bị cứng, đặc hoặc cạn nước bên trong. Ngược lại, việc luộc trứng quá nhanh và trứng chưa chín hẳn thì rất dễ làm bạn bị đau bụng. Đối với những quả trứng già, bạn nên luộc lâu hơn thêm 5 phút nữa để chắc chắn trứng đã chín, thơm ngon và béo ngậy.

2. Luộc trứng gà lộn bao nhiêu phút thì chín?

Trong trứng lộn có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất như: protein, betacaroten, lipit, gluxit, cholesterol, sắt, canxi, photpho, vitamin A, B1, C.

Cách luộc trứng gà lộn chuẩn, ngon:

Cho trứng gà lộn vào nồi và đổ nước vừa ngập trứng, đổ nước vừa đủ không quá nhiều hoặc quá ít để tránh trứng chưa kịp chín thì cạn nước. Khi luộc hãy cho thêm một ít muối vào để tránh trứng bị nứt vỏ. Ban đầu hãy luộc với lửa lớn, khi nước sôi thì giảm lửa nhỏ đi, đun thêm 15 phút nữa thì tắt bếp cho trứng ra.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Chú ý: Thời gian luộc trứng gà lộn sẽ phụ thuộc vào kích cỡ trứng, nhiệt độ nước và cường độ lửa. Vì vậy, có thể điều chỉnh thời gian luộc để phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

3. Luộc trứng cút lộn bao nhiêu phút thì chín?

Luộc trứng cút cũng cần có sự chính xác để đảm bảo trứng được chín đều và có được lòng đào thơm ngon, hấp dẫn. Nếu bạn không biết luộc trứng cút bao nhiêu phút thì chín? Cách luộc trứng hồng đào chuẩn thơm ngon?...  thì hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé.

Luộc trứng lộn bao nhiêu phút thì chín và giữ được dưỡng chất?

Thông thường, thời gian luộc trứng cút sẽ mất khoảng 7 – 8 phút. Tuy nhiên theo thực tế, thời gian luộc trứng cút có thể nhanh hoặc lâu hơn phụ thuộc vào số lượng trứng bạn làm, cụ thể như sau:

- Dưới 40 quả 5 – 7 phút

- 40 – 100 quả luộc từ  8 – 10 phút

- 100 – 200 quả luộc từ  10 – 12 phút

Lưu ý: Nếu trứng cút lấy từ trong tủ lạnh ra thì cần phải tăng thời gian luộc lên từ 1 – 2  phút hoặc lấy trứng ra khỏi tủ lạnh trước 15 phút để trứng có thể chín hoàn toàn.

Trên đây là 3 mẹo luộc trứng lộn chuẩn nhất các chị em nên tham khảo để có món ăn ngon thơm cho cả nhà. Chúc các bạn thành công!

Bình luận

0 bình luận, đánh giá

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
Cùng chuyên mục
Ca sĩ MONO chính thức làm Sứ giả quảng bá di sản văn hóa Huế

Ca sĩ MONO chính thức làm Sứ giả quảng bá di sản văn hóa Huế

29-08-2026 12:40

Ca sĩ MONO được TP.Huế công bố là Sứ giả quảng bá di sản văn hóa Huế nhiệm kỳ 2026-2030, hướng đến đưa hình ảnh cố đô đến gần hơn với giới trẻ.

Bài xem nhiều

Đáng chú ý

Nổi bật trang chủ
Ca sĩ MONO chính thức làm Sứ giả quảng bá di sản văn hóa Huế
29 Tháng 08, 2026

Ca sĩ MONO được TP.Huế công bố là Sứ giả quảng bá di sản văn hóa Huế nhiệm kỳ 2026-2030, hướng đến đưa hình ảnh cố đô đến gần hơn với giới trẻ.

Đọc thêm
Tiến tới FIFA ASEAN Cup 2026, ĐT Việt Nam cần cải thiện những điều gì?

Tiến tới FIFA ASEAN Cup 2026, ĐT Việt Nam cần cải thiện những điều gì?

28 Tháng 08, 2026

Lực lượng ĐT Việt Nam sẽ không có nhiều thay đổi, nhưng có lẽ năng lực phòng ngự và tinh thần sẵn sàng tấn công...

"Bóng ma nhà hát" hé lộ 48 người phải điều trị tâm lý, Quỳnh Lý vẫn mạnh miệng thách thức

28 Tháng 08, 2026

Phim điện ảnh “Bóng ma nhà hát” của đạo diễn Lê Công Sơn vừa tung teaser trailer, hé lộ câu chuyện xoay quanh một nhà...

Lộ diện những người đẹp đầu tiên lọt tốp 40 Miss World 2026

Lộ diện những người đẹp đầu tiên lọt tốp 40 Miss World 2026

28 Tháng 08, 2026

Một số kết quả đầu tiên cũng được công bố, xác định những người đẹp sớm giành quyền vào Top 40 Miss World 2026.

Đội tuyển Việt Nam chốt lịch hội quân, sẵn sàng FIFA ASEAN Cup 2026

Đội tuyển Việt Nam chốt lịch hội quân, sẵn sàng FIFA ASEAN Cup 2026

28 Tháng 08, 2026

Đội tuyển Việt Nam sẽ hội quân vào trung tuần tháng 9, chuẩn bị cho FIFA ASEAN Cup 2026.

Dự báo thời tiết ngày 28/8: Trung Bộ nắng nóng, Bắc Bộ mưa dông về chiều tối

Dự báo thời tiết ngày 28/8: Trung Bộ nắng nóng, Bắc Bộ mưa dông về chiều tối

28 Tháng 08, 2026

Dự báo thời tiết ngày 28/8, Bắc Bộ mưa dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to về chiều tối; Trung Bộ ngày nắng...

Cả nước dự kiến giảm hơn 50% cơ sở giáo dục sau sắp xếp

Cả nước dự kiến giảm hơn 50% cơ sở giáo dục sau sắp xếp

27 Tháng 08, 2026

Tại Hội nghị tổng kết năm học 2025-2026, triển khai nhiệm vụ năm học 2026-2027, Bộ GDĐT cho biết cả nước dự kiến giảm số...

Báo Hàn Quốc: 'Phép thuật' Kim Sang-sik mang chiếc cúp thứ 4 đến tuyển Việt Nam

Báo Hàn Quốc: 'Phép thuật' Kim Sang-sik mang chiếc cúp thứ 4 đến tuyển Việt Nam

27 Tháng 08, 2026

Truyền thông Hàn Quốc ca ngợi HLV Kim Sang-sik sau ngôi vô địch ASEAN Cup 2026.

Nghệ sĩ Ưu tú từng nhiều lần bị quỵt tiền cát-xê đón nhận niềm vui lớn ở tuổi 94

Nghệ sĩ Ưu tú từng nhiều lần bị quỵt tiền cát-xê đón nhận niềm vui lớn ở tuổi 94

27 Tháng 08, 2026

Nghệ sĩ Ưu tú Phi Điểu chia sẻ niềm hạnh phúc khi vừa được nhận Huy hiệu 60 năm tuổi Đảng ở tuổi 94, sau...

Bao giờ ĐT Việt Nam tập trung trở lại để chuẩn bị cho FIFA ASEAN Cup 2026?

Bao giờ ĐT Việt Nam tập trung trở lại để chuẩn bị cho FIFA ASEAN Cup 2026?

27 Tháng 08, 2026

Ngay sau khi bảo vệ thành công ngôi vương Đông Nam Á, ĐT Việt Nam sẽ nhanh chóng bước vào một hành trình mới đầy...

Thi lớp 10 chỉ còn 2 môn: Áp lực có thực sự giảm?

Thi lớp 10 chỉ còn 2 môn: Áp lực có thực sự giảm?

27 Tháng 08, 2026

Đề xuất kỳ thi tuyển sinh lớp 10 chỉ còn Toán và Ngữ văn đang được kỳ vọng giúp học sinh giảm áp lực ôn...

Man United hoàn tất thương vụ 70 triệu bảng

Man United hoàn tất thương vụ 70 triệu bảng

26 Tháng 08, 2026

Man United chiêu mộ thành công tài năng 22 tuổi trị giá 70 triệu bảng.

Truyền thông Malaysia: Tuyển Thái Lan đối mặt nhiệm vụ khó khăn

Truyền thông Malaysia: Tuyển Thái Lan đối mặt nhiệm vụ khó khăn

26 Tháng 08, 2026

Truyền thông Malaysia đánh giá đội tuyển Việt Nam đang có lợi thế lớn trước Thái Lan ở chung kết lượt về AFF Cup 2026....

Phân luồng giao thông phục vụ trận chung kết bóng đá Việt Nam - Thái Lan

Phân luồng giao thông phục vụ trận chung kết bóng đá Việt Nam - Thái Lan

26 Tháng 08, 2026

Từ 14h ngày 26/8, Công an TP Hà Nội tạm cấm, hạn chế một số phương tiện trên nhiều tuyến đường quanh khu vực Sân...

ĐT Việt Nam sẽ như

ĐT Việt Nam sẽ như "hổ mọc thêm cánh" tại FIFA ASEAN Cup 2026?

26 Tháng 08, 2026

ĐT Việt Nam đang thể hiện sức mạnh đáng nể tại ASEAN Cup 2026. Tuy nhiên, lực lượng trong tay HLV Kim Sang-sik có thể...

0.81541 sec| 2300.039 kb