Lợi khuẩn có tác dụng gì? Vai trò của vi sinh vật “tốt” trong cơ thể

Lợi khuẩn có tác dụng gì

Lợi khuẩn là gì?

Lợi khuẩn, hay còn gọi là probiotic, là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt khi được cung cấp với số lượng đầy đủ. Các chủng lợi khuẩn phổ biến thuộc các nhóm chính như Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces... Trong điều kiện bình thường, lợi khuẩn cư trú chủ yếu ở ruột già, tạo thành một hệ sinh thái cân bằng với hại khuẩn. Cân bằng này giúp cơ thể tiêu hóa hiệu quả và tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, các yếu tố như kháng sinh, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn thiếu chất xơ có thể phá vỡ sự cân bằng này, dẫn đến rối loạn tiêu hóa và nhiều hệ lụy khác.

Lợi khuẩn có tác dụng gì đối với cơ thể?

1. Cải thiện tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng

Đây là tác dụng nổi bật của lợi khuẩn. Chúng giúp phân giải một số loại đường và chất xơ không tiêu hóa được ở ruột non, sản sinh acid lactic và các acid béo chuỗi ngắn, từ đó tạo môi trường acid nhẹ trong ruột già – điều kiện lý tưởng cho sự hấp thu khoáng chất như canxi, magie, sắt.

Bên cạnh đó, lợi khuẩn cạnh tranh vị trí bám dính trên niêm mạc ruột với hại khuẩn, hạn chế sự phát triển quá mức của vi sinh vật gây bệnh. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa ổn định, giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và đầy hơi.

Cải thiện tiêu hóa nhờ bổ sung lợi khuẩn

2. Tăng cường hệ miễn dịch đường ruột và toàn thân

Khoảng 70% hệ miễn dịch của con người nằm ở đường tiêu hóa. Lợi khuẩn góp phần điều hòa hệ thống miễn dịch này bằng cách kích thích sản xuất các cytokine kháng viêm, tăng cường hoạt động của tế bào lympho và đại thực bào. Điều này đặc biệt có lợi trong việc phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng tiêu hóa, hô hấp và dị ứng.

Lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

3. Ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại

Lợi khuẩn có khả năng tạo ra các chất kháng khuẩn tự nhiên như bacteriocin, giúp ngăn chặn sự sinh sôi của nhiều loại vi khuẩn có hại như E. coli, Salmonella, Clostridium difficile. Đồng thời, bằng cách duy trì pH đường ruột ở mức acid nhẹ, lợi khuẩn tạo môi trường không thuận lợi cho hại khuẩn phát triển.

4. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa do dùng kháng sinh

Một trong những tác dụng đã được chứng minh rõ ràng của probiotic là giúp phục hồi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng sau khi sử dụng kháng sinh. Kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn loại bỏ cả lợi khuẩn tự nhiên, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi. Việc bổ sung lợi khuẩn trong hoặc sau khi dùng kháng sinh có thể rút ngắn thời gian rối loạn tiêu hóa và giúp phục hồi nhanh hơn.

Nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột

5. Hỗ trợ sức khỏe tinh thần và điều hòa cảm xúc

Gần đây các nhà khoa học cho rằng hệ vi sinh vật đường ruột có mối liên hệ mật thiết với hệ thần kinh trung ương – được gọi là “trục não – ruột”. Một số chủng lợi khuẩn nhất định có thể ảnh hưởng đến sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng, giấc ngủ và cảm xúc. Dù còn cần thêm nghiên cứu sâu, nhưng dữ liệu ban đầu cho thấy probiotic có tiềm năng hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu, stress và rối loạn giấc ngủ nhẹ.

6. Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ nhỏ

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ vi sinh đường ruột chưa hoàn thiện nên rất dễ bị mất cân bằng, đặc biệt khi dùng kháng sinh, ăn uống không hợp vệ sinh hoặc bị tiêu chảy kéo dài. Việc bổ sung probiotic có thể giúp trẻ đi phân đều, giảm tình trạng quấy khóc do rối loạn tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất và tăng sức đề kháng.

Khi nào cần bổ sung lợi khuẩn?

Không phải ai cũng cần bổ sung lợi khuẩn thường xuyên, nhưng trong một số trường hợp, việc sử dụng probiotic mang lại lợi ích rõ rệt:

• Sau hoặc trong thời gian dùng kháng sinh kéo dài
• Người có biểu hiện rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, khó tiêu
• Trẻ em biếng ăn, chậm tăng cân, tiêu hóa kém
• Người có bệnh lý viêm ruột, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích
• Người có hệ miễn dịch suy giảm hoặc dễ mắc bệnh nhiễm trùng

Do chế độ ăn uống hiện đại không phải lúc nào cũng cung cấp đủ lợi khuẩn, nhiều người lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung lợi khuẩn. Trong đó, lợi khuẩn dạng bào tử được nhiều người lựa chọn.

Lợi khuẩn dạng bào tử là giải pháp tối ưu giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch nhờ khả năng sống sót cao, dễ bảo quản và hiệu quả vượt trội, đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung lợi khuẩn, cải thiện sức khỏe đường ruột một cách bền vững.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO   Thành phần Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu: chất độn (maltodextrin, lactose). Công dụng • Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột. • Hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột. Đối tượng sử dụng • Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột. • Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột. Cách dùng Không dùng với nước nóng quá 40 độ. Với trẻ nhỏ pha với sữa, nước hay thức ăn của trẻ. Tốt nhất dùng trước khi ăn 30 phút. Trẻ từ 1-14 tuổi: Uống 2-3 gói/ngày.  Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: Uống 03 gói/ngày Chú ý: Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.  Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm. Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính) Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP